●飛天小綠兔●減肥日記

小兔:

加油喔^^別氣餒~我也是常常心情不好就大吃了~"~
可是這樣最後還是害了自己,所以要盡量心情愉快喔^^
我一直都有在看妳的日記,覺得妳是一個很好的模範,很有耐心,看到妳瘦了就會替妳高興,所以要繼續努力喔^^

加油^^

freer

2006-04-15 14:42:53

to 333308
恩
蛋白質會停留6小時
澱粉是4小時
這也是為什麼有人提倡分食法
因為不同的消化時間
中間會導致腐敗現象
幷結合成為脂肪

所以晚上最好還是只停留兩小時的蔬菜和水果阿
可惜要做到還真的有點難度說^^"

0

回應

檢舉
freer

2006-04-17 15:48:20

to 小媽和兔兔
@ @"
你們要去哪裡嗎?
好奇中....

0

回應

檢舉
freer

2006-04-18 10:10:08

to 兔兔
頭髮很好看喔
笑容也超甜美的
一起努力把隻前爆的瘦回來吧
加油!!

0

回應

檢舉
freer

2006-04-20 10:20:16

to 兔兔
你晚上吃好多澱粉
還吃炸的ㄟ
這樣看來沒胖算很厲害囉

對了
維他命要早上空腹吃效果才會好喔
晚上吃反而會太high不好睡呢
還有早餐可以吃到飽阿
這樣你就不會太餓了^^

0

回應

檢舉
freer

2006-04-20 11:16:43

to 兔兔
恩阿
是澱粉1:3
但要避免炸的和加工食品阿
你的洋蔥圈和牛角麵包都算阿
不過你也不用了所以沒差^^"

維他命要空腹吃喔
明早要記得呢^^

0

回應

檢舉
freer

2006-04-24 19:35:39

to 兔兔
恭喜喔
真棒
這樣你離夢想體重只有4公斤咧
加油^^

身高-120我是做不到的
如果我只有42.5公分
我應該會送醫院急救......

0

回應

檢舉
freer

2006-04-26 23:24:01

to 兔兔
好美喔
可以不用減了啦
真希望我去拍的時候也能美美的

繼續運動去> " <

0

回應

檢舉
freer

2006-05-05 15:19:39

to 兔兔
妳po網址留言給我好嗎?
我只剩一個月囉
想試試看說
對了...應該不會太貴吧/ \

0

回應

檢舉
freer

2006-05-09 22:57:33

to 兔兔
這張照片看起來好勻稱喔
超美的
真希望有天我能有你的腿
好羨慕喔...

0

回應

檢舉
freer

2006-05-10 11:46:46

to 大家
謝謝大家的稱讚安慰
我真的好開心喔

不過接下來請大家幫忙督促我ㄟ
6/4快到了
為了不讓我閃亮亮的辛苦錢白費
為了不傷大家的眼
請大家多多督促我喔

尤其是咪咪醬.nelia和兔兔
就拜託了ㄟ

我以前之所以只會減到這裡就又胖回去
就是身邊的人嫌我太瘦
(只有看到的地方瘦拉\ /)
不讓我減ㄟ
所以大家要幫幫我喔

這次去爬山不讓我吃太多的人居然是無尾熊
我本來打算要大吃特吃
卻被他嫌爆食
還不準我吃
ㄎㄎ
看來我訓練成功喔

所以就麻煩眾家姊妹一個月囉
好好幫我衝刺一下吧^O^

0

回應

檢舉
freer

2006-05-10 12:58:38

to 蜜蜂糖
你連飯都不吃了ㄇ?
還是像地瓜.紅豆那種也不吃了?
這樣會不會有口臭之類的阿

因為我之前無澱粉一周
口臭超嚴重的咧
不過我是所以澱粉都禁止

接下來想衝刺
所以想減少澱粉
應該只會吃地瓜和紅豆薏仁
這樣可以嗎???

好想瘦大腿喔...
我的大腿還是5開頭ㄟ\ /

0

回應

檢舉
freer

2006-05-10 13:24:46

to 兔兔
okok
那以後你爆食我就不客氣囉^^
我們好好加油ㄟ
蜂蜜糖的腿小我整整１０公分
我好想拿刀來切.....

跳拳擊需要很大的空間嗎
我最近想改運動方式交替看看
可以請你再告訴我怎麼去買到vcdㄇ?
(我知道妳之前有po過...可是你文章好多好難找^^")

0

回應

檢舉
freer

2006-05-10 22:22:00

to 兔兔
我去yahoo找有氧拳擊
都是5片130
可是沒有圖片ㄟ
也不知道是不是比利的/ \
我想要瘦下半身拉
嗚......

0

回應

檢舉
freer

2006-05-15 23:48:31

to 兔兔
乖乖不哭喔
我才剛回家上網就發現你難過咧
+0.6應該不是都是脂肪拉
因為那表示你一天吃了4千多卡ㄟ
不可能囉

我最近也是吃好多
都沒辦法禁
兩邊家人都瘋狂餵食ㄟ
嫌我太瘦
後來可憐的無尾熊發燒生病
我也有快感冒的趨勢
就不敢禁食了
這幾天我忙瘋了
再生病我就完蛋囉
總之我和你一樣慘ㄟ
別太難過

放鬆心情有時候反而會有好效果喔
這樣代謝才會好阿
明天我會乖乖算熱量的
軟糖食譜暫時不能吃了
因為窮又沒時間
真的不可能照軟糖吃阿.......

努力消化各種糧食中....

0

回應

檢舉
freer

2006-05-17 20:01:02

to 兔兔
那個我有吃過喔
只瘦了1-2公斤吧
然後沒多久又回來啦@ @"

不過很多人吃有用拉
我目前沒錢採購
颱風來蔬果又漲價咧= ="

目前靠著回家拿的水果當糧食中

我們一起加油吧
我也打算來無澱粉
只靠水果和蔬菜和牛奶來拼一拼
一起加油吧^O^

0

回應

檢舉
freer

2006-05-18 12:28:59

to 紅豆牛奶
我最近早餐空腹先吃一顆小木瓜
然後多喝水
我的恩恩超順的ㄟ
聽說木瓜有酵素
空腹吃效果很好
可我沒想到有這麼好
不過我吃完木瓜後會再吃香蕉
所以我我也不確定是木瓜+香蕉
還是只有木瓜的效果
不過木瓜要空腹吃我確定喔^^

給你參考
加油ㄟ

0

回應

檢舉
freer

2006-05-18 13:50:44

to 兔兔
我上次吃是有效拉
其實我和我同學只是貪圖冰淇淋
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

我們兩個那時候復胖挺快的
不過我那時候好小
好奇大過於減肥的決心
所以復胖也不太準

像七日瘦身湯大家也說很容易復胖
我也沒胖回去阿

所以加油囉

0

回應

檢舉
freer

2006-05-19 15:32:49

to 兔兔
等妳結果報告ㄟ
我最近被豬附身= =
我看我得先把胃口縮小才行....

0

回應

檢舉
freer

2006-05-21 15:29:59

to 兔兔
恭喜恭喜喔
希望你的好運也帶給我ㄟ
你可以po你版本的瘦身餐給我嗎
明天馬上殺去買\ /

0

回應

檢舉
freer

2006-05-22 19:10:46

to 兔兔
我已經買好材料咧
也會來試試看
我應該會連吃到拍照吧
(只剩13天/ \)
因為我實在不懂為啥不能吃超過三天
這食譜也不是單食
熱量也有1125卡
每天吃應該可以吧

我去找過
fg版也也水水連吃一個月
從53瘦到46
腹胖到48
身體也粉好
我會配合運動
希望也有效果
只要讓我看到52我就滿意了/ \

你也要好好維持住喔
至少都53咧^^

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

●飛天小綠兔●減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得