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2006-03-30 09:27:45

混種小布丁的減重日記

日期:2月26日
體重:66kg
體脂肪:xx
目標:55kg
今天的飲食:
早餐:早上10點半  早中餐一起吃
午餐:地瓜粥1.5碗+青菜+1/4魚
下午:3點小鳳梨1個
晚餐:日式鮭魚蓋飯+聖女小蕃茄30顆
飲水量:3000cc

身體感覺(副作用):
比較有想睡覺的感覺而且比起大陸版 
台灣版比較沒有明顯的不適感
心得:
今天是第一天改吃台版泰藥
中午餐前藥先吃了後沒有特別感覺胃口縮小

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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-01 09:42:44
    感冒的確就不能再繼續吃泰藥..
    身體不健康的情況下吃藥對泰藥的藥效也是會有影響的~

    再次強調~~健康第一!!有健康身體的人才能吃泰藥喔!
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-01 21:05:49
    雖然是蕃茄...但是睡前3~4小時還是不要吃東西比較好喔!
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-02 04:14:35
    肚子有點絞痛..嗯我以前一開始也會這樣..但上完廁所之後就不會了~~~這種情形不會持續太久的;後面就不會了..飲食就盡量清淡吧!不過妳都有吃蔬果類~不錯!!!
    0
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-03 04:05:22
    妳晚餐吃的東西都很容易消化~~所以不妨吃一些飯;這樣才不會到10點就感到餓啦!!睡覺前幾小時真的不要吃東西比較好喔!
    0
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-05 19:22:35
    嗯..停滯期是難免的~~不要氣餒喔!
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-07 02:59:50
    恭喜妳渡過停滯期囉~~~

    身體貧血喝四物湯..嗯~~有兼顧身體健康..加油喔!
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-08 20:03:00
    不一定是跟四物湯有關喔...妳今天吃的量比較正常;所以身體比較不會不舒服...

    另外..黃金先生會"無警訊"的出現..呵呵呵呵...泰藥一開始吃時;黃金先生都會都會比較"稀"...後面就會比較好一點了~以後若是又感覺"酸酸"的時就要注意囉!
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  • Milkrain
    Milkrain
    2006-03-11 23:38:56
    TO  混種小布丁

    妳已經感冒了，請先停藥。。。。。

    凡事都要以身體健康為原則，不要為了要減肥而硬撐，這樣子不只不會瘦到，還會把自己搞得很難過，真的得不償失的。

    怎麼覺得在妳的日記看到最多的字眼是「胸部、胸部、胸部」呀  ^^"。。。。。不過我也想要小一點，哇哈哈。。。
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  • Milkrain
    Milkrain
    2006-03-13 18:22:29
    TO  混種小布丁

    看到妳給mirel的話，我就知道妳一定有乖乖的爬文  ^^。真是開心呀。。。。沒錯，水水們可別想說來個「趁勝追極」呀，一邊吃泰藥一邊不吃飯，想說這樣子可以瘦得比較快。。。到時候等妳停藥後恢復正常食量時，我就看妳們會不會變胖。除非妳想「一輩子」靠泰藥過活，靠到最後對「泰藥」都產生免疫的話，我就看妳們怎麼辦。

    在這�很努力的宣導用正確的觀念來利用泰藥減肥，如果水水們不聽話的話，到時別怪會「復胖」喔。。很多話都是說在前頭了，妳們不乖乖聽話，我也沒輒  ^^"
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-18 07:52:21
    原來是去渡假啊~~~難怪..我想說妳怎麼不見了??很高興又看到妳喔!!
    不要擔心啦~~妳這幾天吃多但是超微控制一下自己食量;體重就會再下降的!!
    p.s妳很愛吃芭樂喔!跟我一樣...
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-21 08:54:23
    嗯..普拿疼可以吃~但是跟服泰藥時間要隔3小時以上~不要天天吃喔!頭痛時能休息就盡量休息..不要太依賴止痛藥~
    p.s曬太陽曬到頭痛...真是奇特的經歷..
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-24 08:06:26
    22日那一天吃糯米玉米一條..那是糯米跟玉米各一條嗎?
    若是這樣雖然是水煮的但有點不妥~因為都是澱粉類而且難消化;晚餐不要吃那比較好~

    "黃金先生"應該沒再失控了吧??呵呵呵呵..
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-25 16:02:09
    感覺妳越來越進入狀況囉~
    飲食也很健康~若是停藥後也這樣維持就不會發胖啦!
    p.s妳真的很愛吃芭樂...(每次看到妳的日記就忍不住重複這句話..我也正在吃芭樂ing)
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-28 11:10:33
    還好是車車被撞而已...人平安就好啦!
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  • Crystal1980
    Crystal1980
    2006-03-29 23:07:10
    妳娘跟我娘怎麼都在包水餃啊??真是巧..我家冰箱現在大概堆了1百粒水餃吧...
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