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燕麥奶和咖啡
燕麥奶和咖啡
2011-11-28 15:24:14

同事說我這樣吃..好寒酸

先說...這不是減肥餐（我討厭減肥）


通常
早上我是泡1杯大燕麥片+1杯黑咖啡+1杯鮮奶
午餐是前晚在家蒸好的地瓜（2條）+蘋果1顆+柳丁1顆
 晚餐水煮青菜+水煮蛋+豆腐（就是雜七雜八的湯）

我這樣的飲食已很久了
也很習慣了
但同事都說我寒酸....會營養不良
目前我覺得還好耶


不知大家都如何打發三餐的
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  • 戴毛巾
    戴毛巾
    2011-11-29 01:30:47

    管它別人怎麼說...

    吃到自己喜歡吃..愛吃ㄉ東西才是最快樂ㄉ事....

    0
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  • 。o○馨寶○o。
    。o○馨寶○o。
    2011-11-29 01:31:33
    既然版主飲食習慣就是如此,哪有啥寒酸可言？
    只是...版主吃這麼少,不怕暈倒嗎？？
    如果吃這樣可以飽又健康,那我還蠻羨慕版主耶∼
    反觀我在美食方面砸ㄌ一堆錢,還被大家說浪費（像我今天去吃每人近1000ㄉ"巴費",整整吃快三小時,體重仍維持40kg)
    0
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2011-11-29 02:10:29
    不會阿ˋ我覺得你吃的很健康

    我有時一天只吃一個便當

    吃不完微波爐微波ˋ在吃完

    我這樣吃才是寒酸吧

    只是我不想浪費食物ˋ也想省錢

    家裡有冰箱ˋ微波爐方便就好ˋ一個月也可以省很多錢
    0
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  • 喵樂樂
    喵樂樂
    2011-11-29 02:12:32
    版主 妳是不是在省錢呢 ?
    這些感覺都挺省錢的噢
    而且都是健康菜色@@.
    不過還是建議你要吃點肉類.
    不然怕還是會不均衡噢.
    (如果是素食者更要注意飲食均衡噢~)
    0
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  • juice*e
    juice*e
    2011-11-29 02:16:56
     看了覺得好餓喔
    我頂多只能撐個2天這樣吃吧
    第三天就開始大吃大喝= ="
    0
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  • noise
    noise
    2011-11-29 08:22:27
    版主一定身材非常好
    非常瘦

    好羨慕喔
    我都吃外面

    然後一整個亂吃的說
    0
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  • eddie007
    eddie007
    2011-11-29 08:27:59
    感覺你吃得蠻均衡的阿
    而且少油
    應該很健康吧
    不過偶而要吃一下肉
    不要在意同事說的話
    繼續堅持
    0
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  • 0917
    0917
    2011-11-29 08:55:20
    早上我是泡1杯大燕麥片+1杯黑咖啡+1杯鮮奶
    午餐是前晚在家蒸好的地瓜（2條）+蘋果1顆+柳丁1顆
    晚餐水煮青菜+水煮蛋+豆腐（就是雜七雜八的湯）
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    這種吃法才能減肥的話
    我早已放棄了。
    0
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  • ~琳子~
    ~琳子~
    2011-11-29 09:36:18
    我覺得這樣不會營養不良阿
    該攝取的營養都有攝取到
    但菜色真的不太好耶
    我就沒有辦法吃這樣
    0
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  • linlinxu
    linlinxu
    2011-11-29 10:03:35
    我覺得很健康耶 給你一個讚
    澱粉蛋白質維生素礦物質通通都攝取到了
    一點都不會營養不良
    0
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  • 朱小立
    朱小立
    2011-11-29 10:11:52
    沒有飯和肉....
    這樣的組合吃一天我就會難過了 >_<

    不是寒酸，是吃不慣
    我超過一天沒有吃到白飯就會覺得空虛....
    0
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  • 王小晨
    王小晨
    2011-11-29 10:18:38
    燕麥奶和咖啡的話：

    常鬧胃痛

    ----------------------------------------------------

    帶有黏液的食物跟水果可以保護胃壁
    秋葵ˋ山藥ˋ木瓜ˋ香蕉..

    0
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  • iamooo
    iamooo
    2011-11-29 11:48:51
    感覺還滿均衡又健康阿~~

    主食類,蔬菜,水果,豆類 都有兼顧到了~~~

    只要自己覺得好吃就好啦~~

    現在人都吃過多的油脂跟肉類~~~

    我覺得你這樣很ok, 繼續加油吧~~~
    0
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  • yisin
    yisin
    2011-11-29 15:55:34
    這樣的飲食看起來超健康的耶
    我一定受不了
    但是你吃的時候都很營養阿~
    很均衡                                                                                
    0
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