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快來分享身體「排毒」小撇步,貴婦SPA體驗卷送給妳!!

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為什麼春天是淨化排毒好時機?
根據中醫理論
春天是人體肝膽經脈氣血最旺盛活耀的季節,最適合排毒養肝
因此,FG美妝特別於四月號企劃春天排毒淨化論單元
除了教導讀者學習簡單的居家臉部排毒手技
還介紹各知名SPA芳療館排毒淨化療程
趁著春天將不要的老廢毒素全部排出
提升自我免疫力, 全身上下煥然一新


【活動辨法】
天氣冷大吃大喝又不愛運動,累積了一整季的毒素,讓妳看起來水腫又蠟黃?別擔心,FG美妝四月號企劃了春季排毒淨化單元,不但要教妳排毒小臉按摩術,還要送妳淨化排毒SPA券哦!!

即日起至4/24(日)
只要妳在話題中分享「排毒」小撇步,就有機會抽到貴婦SPA卷(共27名額)

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●瑞頌╱ 春花怒放療程NT1000抵用禮券 /5張
春天主題療程:
A.春花怒放-悅能肝經療程 120mins/ NT4300
B.春花怒放-身心淨化療程 150mins/ NT4800
>>禮券使用注意事項:(將於禮券上同步註明)
1.使用期限至5/31截止(於"春花怒放"活動期間使用完畢)
2.請先預約療程
3.禮券不限本人使用

●伊聖詩╱煥然一新身心整合療程貴賓6折體驗券 /10張
煥然一新身心整合療程135mins / NT3800
>>禮券使用注意事項
1.憑優惠券即可享有單次六折優惠;雙人單次亦享有同優惠
2.請於一週前預約療程,為您安排芳療師與療程室
3.芳療室內有獨立衛浴設備,提供最隱密的SPA空間
4.本館備有雙人房,歡迎情侶、夫妻、朋友一同享受
5.首次來店男客需與女性友人陪同療程
6.本券使用期限 2011.06.30
7.療程提供:台北市大安館、台中市裕元館

●BEING SPA╱日本精緻檜木酵素浴體驗券/ 2張
日本精緻檜木酵素浴 40mins(20mins按摩+20mins檜木酵素) NT1600
>>禮券使用注意事項:
1. 憑本券得享用檜木酵素spa課程乙堂
2. 本券使用之有效期限:100. 05. 31止
3. 本券不能變更使用指定之項目及使用區別
4. 使用區別:台北民生╱台中美村╱台南金華館
5. 本券為贈送券,恕不得折換現金及找零及展延
6. 本券恕不得與其它折扣及優惠合併使用
7. 本券須加蓋本公司鋼印及發出單位始生效力
8. 本券經塗改或無法辨識者無效
9. 為確保您的權利,使用前請事先預約或詢問相關內容

●D’Amour╱Flora香氛嫩白護禮免費體驗券/ 10張
Flora香氛嫩白護禮40 mins/ NT2000
>>禮券使用注意事項:
1.限中和館體驗。使用效期 2011 5/1-7/31
2.本卷不得要求退換現金或折抵其他商品與課程,且不得與其他優惠活動 共同使用
3.本卷請於3-7日前預約,每人限體驗乙次
4.蝶蒙SPA保有更正修改之權利

*FG小提醒:
• 請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料,否則將因無法寄送而失去中獎資格喔^^
• 若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄
• 每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
• 切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
• 所有中獎名單以FG審核後公告為主
• 活動小組保留擴大、修改、取消、終止該活動以及更改活動截止日期的權利,無需做出解釋或通知
• 得獎贈品寄送地區僅限於台灣本島,否則活動小組得取消其得獎資格,並不予寄送獎品
• 贈品在郵寄或運送過程中,所造成的毀壞、遲遞、錯遞或遺失,活動小組概不負責
• 若有其他未盡事宜,悉依活動小組相關規定或解釋
• 實際贈品以品牌提供為準,不得轉換、轉讓或折換現金
• 贈獎須知 http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/GiveawayDocL.asp
  • 制作水果沙拉不要用沙拉醬,可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹飪用油選擇橄欖油,且烹飪過程中不要加太多,也不要使用太多調料尤其是鹽,否則可能導致缺鉀和閉尿、閉汗。蔬菜能生吃的就生吃,因為生的蔬菜可以提供大量纖維素,有助於排毒。另外注意每天的食物品種搭配盡量豐富。
  • 洗澡時會按摩穴道排毒,
    或者是早餐吃地瓜排毒。
  • 多喝水
    吃高纖維的蔬果
    吃地瓜和優格
    還有多運動
  •  排毒很簡單~
    1.先由內開始!
    每天起床空腹喝1000的溫開水,包准你那天順順順!!
    星期天去呼吸大自然的芬多精,這樣包準隔天上班不會有週末症候群~
    少吃肉多吃青菜水果,自然身體就呈現鹼性體質摟!
    2.再由外在輔助
    每週333的運動,加強血液循環跟排掉多餘的汗水~
    如果沒時間運動的朋友,也可以試試看三溫暖spa或酵素浴,
    真的會汗流浹背唷!!
    這是我使用酵素浴的情形
    http://blog.fashionguide.com.tw/BlogD.asp?PerNum=1963&Num=26624


  • 說到排毒, 有好幾種方法:
    1. 地瓜洗乾淨, 蒸或烤熟...整個連皮吃, 可以幫助排便順暢

    2. 將當季蔬果打成精力湯, 補充各種維他命及纖維
      譬如說, 蘋果, 紅蘿蔔, 鳳梨, 小番茄, 西洋芹, 蔓越莓乾, 綜合堅果, 加一些水用果汁機打成泥
      味道其實還滿不錯的!

    3. 運動流汗

  • 早上起來先喝杯溫開水

    一天喝五大杯溫開水

    一周運動三次,每次30分鐘以上

  • 每天做瑜珈15分
    加上喝1500cc的水
    對身體排毒非常有效果喔
  • 每天泡澡20分鐘

    讓身體自然流汗排毒

    一周運動最少三次

    能走路就盡量走

    每天喝水2000cc

    盡量少喝冰的 和油炸食物

    吃清爽淡調味的食物

    保持心情愉快 自然放鬆 : )


  • 我自己的排毒方法是自然又簡單的 " 懶人 "  大妙招

    首先分別於起床後和睡前"至少"一個半小時前,分別喝下500c.c的溫開水
    一定要是常溫的水,不然會過的刺激身體唷!
    至於為什麼一定要睡前一個半小時以上的話,是因為睡覺時器官是放鬆的,
    這時如果喝了太多水不僅造成腎和膀胱的負擔也容易造成隔天的水腫。

    另外,最重要的排毒就是每天多吃蔬果,養成天天固定時間排便的習慣,
    毒素自然也就排除體外囉!  可以在上廁所前以順時鐘輕輕按壓腹部,
    幫助腸胃蠕動,就更加可以輕鬆的排便。

    最後臉部的排毒的話,可以先以溫熱的毛巾敷臉,
    使毛孔張開,再以指腹以畫圓的方是按壓,不僅達到排毒的功用,
    也能放鬆心情,全臉按壓完後,再把溫毛巾敷在眼部約5~10分降低眼壓,
    心情放鬆了,毒素自然也比較容易排出體內囉!

  •  1.早上起來先喝一杯溫開水有助於腸道順暢
    2.塗抹臉部保養品時,搭配按摩手技排毒
    3.塗抹身體保養品時,搭配按摩方向消除水腫
    4.飲食少鹽少糖少油炸
  • 少吃油炸食物,多吃水果,多喝水,一個星期按摩一次
  • 起床空腹喝溫開水或優絡乳(需先退冰)
    每天補充足夠的水份
    戒喝糖份高的飲料,也不吃冰品
    晚餐水果絕對非瓜類(生冷)
    每周按摩或SPA一次來舒解筋絡
    每周泡精油浴一次
    每周選一天吃全素
    多吃地瓜、糙米飯、五穀飯…
    戒宵夜、忌熬夜、少吃甜食及油炸物
    睡前按摩肚子,隔天上廁所會較順暢唷
    有空打薏仁漿、蔬果汁喝

  • 1  每天早上起來喝一大杯的溫開水 切記要慢慢的喝唷

    2 自己燙地瓜葉來吃 除了有滿滿的纖維外 還能每天恩恩 讓毒素都輕鬆排出體外
     
       也建議大家早上吃地瓜 除了有飽足感 對排便也很有幫助

    3 因為本身是不易流汗的體質 前陣子接觸了 檜木酵素  很不錯捏 會排出大量的汗水 之後也會請你補充大量的水份  

       做完了以後 全身都很輕鬆 感覺身上的廢物一掃而空

    4 盡量不要喝市售含糖的飲料   有空就自己打新鮮的蔬果汁   可以針對自己的體質 做適合自己的 選擇適當的材料 對排毒也

      很有一套
  • 我自己排毒的好方法,就是泡澡~
    但是不要小看泡澡這件事喔~
    假如只是泡個10分鐘就爬起來,那就沒有實質排毒的意義了!

    利用泡澡來排毒有很多好處~
    第一,可以讓皮膚變好,因為泡熱水澡會大量的出汗,順便也把身體裡的髒東西代謝掉~
    第二,可以舒緩身體的不適,例如腰酸背痛,或是腳部腫脹及生病,因為泡澡可以促進血液循環,尤其是在生病的時候泡泡澡,可以使感冒好的快一點~
    第三,減肥的小幫手,假如正在減肥,絕對要搭配著泡澡一起進行,這樣會事半功倍,因為身體的循環代謝好,就能夠增進身體的機能喔!

    泡澡排毒法,方法如下:
    水溫不能太冷,偏熱一點,能夠促進發汗~
    可以加一些沐浴鹽或是喜歡的溫泉粉等等~
    理想的泡澡時間是15-30分鐘,想要多泡也沒關係~
    泡到覺得熱,想稍微休息一下,就爬起來沖冷水或溫冷的水,
    稍做休息,再繼續泡~
    第二次在起來的時候,身體已經紅且熱了,正是循環最好的時候!
    我通常都會趁這個時候拍打即按壓腿部,因為循環好,可以加速排除水腫,讓腿隔天起床看起來不會浮腫~
    按摩完之後再繼續泡~
    假如水稍冷了,我會把水撈掉一些,放一些冷水進來,這時候水會慢慢變冷,泡起來超舒服喔~~> <
    稍微泡一下冷水過後,再加熱水進來,回到熱水狀態,繼續泡~
    這樣冷熱交替的泡澡方式,不只可以加速促進血液循環,還可以讓皮膚變得比較緊緻喔~

    泡澡的時候可以帶水進去喝,因為泡澡就像運動一樣,會流失水分,趁著循環好的時候,多喝一點水來排出身體的毒素~

    這樣的排毒方法,絕對會在泡完的時候神清氣爽,晚上也會好睡唷~~^  ^



  • 牛蒡汁~~是個人覺得不錯的排宿便養生品
    本人因有多年的宿便困擾~
    在一個因緣際會之下問了我家那生了三個寶的媽咪為什麼他都沒有小腹~
    我媽咪才跟我說~牛蒡汁!
    原來每天看媽咪早上空腹喝下那600c.c的綠色汁~原來是牛蒡汁!
    自從我開始喝了第二天開始~漸漸改善我那大大的小腹~
    現在已經不再當小"腹"婆嚕^^!
    我想排宿便也是一排毒的一種ㄅ~
  • 每天早上起床喝600cc的溫水
    下午出去外面運動流流汗
    晚上洗澡洗熱水讓毛孔透透氣
    晚上睡前喝一杯有助排便的牛奶
    早點睡讓身體休息順便排毒

  • 早上: 空腹吃地瓜 (通常一個禮拜吃兩天)
    下午: 喝碗冰涼的薏仁湯
    晚上: 11點前睡覺 (10-2點聽說是排毒的時間?!)
    假日: spa館精油按摩排毒 (這會流很多汗 但是結束後會很舒服 晚上很好睡)
              還有做完要記得要多喝水喔!
    平日:看電視時 沒事就頸部用刮痧棒 刮一刮 還有bye bye肉那� 也要刮 (聽說那裡是淋巴腺)


    以上提供給各位水水參考喔!! ^^

  • 適時運動,幫助血液排毒。研究顯示,哪怕只是加快走路速度,也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果能連續運動20分鐘以上,比如快走20分鐘,效果會更好。排毒效率在之後的四個小時都會保持在較高水平,這樣血液中的代謝毒素就會持續不斷透過呼吸被排出。在運動前可以先喝一點果蔬汁,或著吃一、二顆舒暢草纖錠,因為蔬果汁與舒暢草纖錠含有豐富的纖維能夠促進新陳代謝,讓你在運動時流更多汗,帶走更多毒素。果蔬汁還可以清除殘留在人體內的食品添加劑,重金屬物質,藥物殘留物,煙油和其他污染物,蘋果汁,胡蘿蔔汁,番茄汁,柳橙汁都是不錯的選擇。
  • 在早上起床後的一小時內吃早餐能夠活化腸道的自身排毒功能,促使人體消化系統排毒最有效的手段。腸道不僅是消化器官,也是免疫器官,吃一頓健康的早餐,還能夠活化體內免疫細胞的免疫力。最能活化腸道排毒功能的選擇是優酪乳,特別是含有益生菌的。每天早餐喝一杯優酪乳,不僅能供給身體所需的營養,還能幫助調節腸道內的菌群平衡,消滅腐敗菌,清除體內的代謝毒素。此外,益生菌還能促進腸道內的消化吸收,減少過多脂肪堆積,發揮瘦身的目的。不過,最好每週更換優酪乳的品種,不要長期飲用同一種,因為腸道會對優酪乳中的菌群產生惰性。可以選擇三四種優酪乳,每週更換一種飲用。

  • 睡眠排毒-睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡足7-8小時。研究發現,如果只睡了4-5個小時,體內細胞會大量受損,並代謝出更多毒素。雖然每個人所需的睡眠時間不同,但是最好還是維持充足的睡眠,而且盡量早睡早起。
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