請分享妳保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方活動中獎名單公佈

Dear All,

肚子餓的時候，想吃的東西很多很多…
卻又不得不去想想美食會帶來的熱量及負擔!
兼顧美味又能帶來飽足感，妳就是比身邊的朋友多了一些創意~
鮮美食材加上高纖調味，讓妳吃得飽飽而且沒負擔
即沖即飲的杯湯，再加上你喜歡的食材配料~就成了一頓晚餐

即日起至1/15止
請分享妳保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方~
就有機會把價值NT$ 750元的馬玉山纖美姿味杯湯，共有六種口味通通帶回家（共五名）!
快來參加討論吧!

馬玉山纖美姿味杯湯系列【每盒25gx 6Pcs，NT$125】
★ 溫暖滑順的口感
★ 即沖即食,快速方便
★ 易產生飽足感,使體內廢物能迅速排出體外.
★ 食物纖維促進腸胃蠕動，幫助消化
★ 富含多種營養素
★ 改善腸道壞菌.美麗窈窕
★ 台灣製造，低熱量每份約92卡
★ 纖美姿味系列商品共推出六款口味，滿足不同口味需求
(美式南瓜、義式蕃茄、法式馬鈴薯、泰式椰香、日式玉米、台灣香芋)

*FG小提醒：
• 請用會員身分發言，並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料，否則將因無法寄送而失去中獎資格喔^^
• 若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗，恕不補寄
• 每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
• 切勿重複申請多個會員資格，活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
• 所有中獎名單以FG審核後公告為主

分享妳保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方活動之中獎名單

各位親愛的網友，感謝你們熱烈參與「分享妳保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方」

電腦隨機抽獎名單公佈如下：

小1

小舞~＊

Princess官

ＦＡＦＡ＆Ｈ

hope200268

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

FG活動小組

anna伶

2010-01-02 13:42:07

最近買了馬玉山纖美姿味杯湯義式蕃茄、法式馬鈴薯、泰式椰香、日式玉米、台灣香芋這五種口味,每個口味都不錯喝!!
除了泰式椰香只有單純的濃湯,其他口味都有很多料在裡面,小小正方形的芋頭或是馬鈴薯,義式蕃茄還有加香菜喔~~
冬天下午餓的時候泡上一杯熱濃湯,真的會讓身體暖暖的喔!!

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pink-lollipops

2010-01-02 14:20:52

我發現冬天會特別容易餓耶~~~
所以晚上我都會泡杯麥片來喝........
有飽足感,熱量又不高~~
醬子就不用擔心會因為吃宵夜而變胖囉!!!

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小衛兒

2010-01-03 00:51:47

如果餓了想吃宵夜我就會煮蔬菜湯
冰箱有什麼就加什麼
再加上量的鹽巴提問
光是蔬菜的鮮甜味，湯頭就多夠了
而且還可以促進腸胃蠕動、比較不會便秘，
而且多吃蔬菜還可以養顏美容
一舉數得
如果很餓在加些蒟蒻絲，有飽足感又沒熱量

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ToiYa

2010-01-03 01:13:05

我喜歡清淡的

蔬菜湯滿滿的蔬菜(喜歡什麼就加什麼) 湯不多調味一點點
我愛吃辣所以會放一些生辣椒

熱量真得很低哦

早上一定都喝燕麥泡奶粉當早餐

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問星

2010-01-03 01:21:43

通常如果不太餓的那一餐

我都會吃一碗大燕麥片

可加鮮奶也可加水果葡萄乾之類的

很多變化

而且一下子就飽了

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chiuping0629

2010-01-03 09:59:34

保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方~
一定要多喝水喔
才能排毒又健康
還有多喝薏仁水
美白又青春

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拉拉兔寶

2010-01-03 20:20:50

我會多喝水,不但可以比較不餓,更可加強代謝,也不會便秘...
但因為水喝多了會噁心,
所以我會加入一點檸檬汁或茶或咖啡,
稀釋到很淡,讓水有一點味道...
是個很好用的方法!!

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小懶蟲

2010-01-04 00:28:55

大燕麥片、玉米片是我的好幫手
不管是甜的、鹹的都很好搭配
有點餓時沖鹹的單泡大燕麥片加市售的湯包
就是簡單、方便的一餐
嘴饞時就沖甜的大燕麥片加玉米片各半
玉米片脆脆的口感剛好滿足的想吃東西的嘴
而大燕麥片也滿足了胃
這樣交替的吃不容易吃膩
而且可隨著自己的喜好更換

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愛雙關的小千

2010-01-04 00:38:08

我保持輕盈體態又能兼具美味的秘密武器就是 寒天(蒟蒻)製品.燕麥片.洋車前子(纖維粉)

有時候和家人朋友吃大餐後,覺得需要控制一下飲食的時候.我常常買市面上的快速沖湯包加上寒天(蒟蒻)製品或是綠豆冬粉當作一餐,不膩又有飽足感!

早餐或是下午茶我會把燕麥片或是洋車前子(纖維粉)加在即溶麥片或是無糖豆漿或是牛奶中,現在的即溶商品口味超豐富,怎麼也吃不膩喔!

我還會把鹹的即溶湯包或是麥片打入蛋和水中調和,電鍋蒸一下,馬上就有超好吃蒸蛋,營養熱量低,又好吃喔!.

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kaychao

2010-01-04 17:01:29

料理的時候

可選擇熱量低又有飽足感的食材

少些調味料

可充份利用新鮮的食材帶出自然的甜味

既能夠填飽肚子也能保持體態窈窕

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shan68

2010-01-05 10:54:12

要保持輕盈體態的不二法門就是－－持續運動及正常的飲食
就這二種方法讓我瘦了９公斤，以及能輕鬆的保持
持續的運動這比較簡單，只要能堅持每禮拜５∼６天，每次一小時運動。
但正常的飲食就比較難了，
要少油、少鹽、多蔬果、多喝水，
但常外食的大家，要在外面吃到正常的飲食真的很難，
不然就是將買的的食物過水，但那樣又很難入口，
因此，我的做法是－
一罐黑麥燕麥綜合麥片(馬玉山的或者桂格的也行，不過馬玉山的感覺比較營養)
外加各種隨身的飲品包，甜的（像奶茶、紫山藥黑米仁、可可）鹹的（像馬玉山的多蔬黃金胚芽或都是桂格的麥片飲品）
將這二種加在一起沖泡來吃，不僅營養也有飽足感，
通常我都是拿它來常中餐，可是即方便又快速喲。

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菱角魚

2010-01-05 14:53:40

早, 午餐照常
晚餐七點前吃, 且不要吃太多
永遠不讓自己餓
肚子空的話就吃大燕麥片

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hope200268

2010-01-05 15:02:01

我是上班族
166公分,體重原本52公斤
但不知不覺
在沒有節制的情況下
體重直線飆到58公斤 (淚~)
等到驚覺很多衣服及褲子都穿不下時
才想到要節食
從沒減肥過
又不想靠減肥藥或看中醫
但我又是不吃不行的人
只能減少食量,開始吃清淡一些

沒有特別的減肥菜單
以實驗方式開始實行,如下
早餐-正常吃:三明治/豆漿或牛奶
中餐-素食
晚餐-只喝湯或只吃菜

就這樣,連續兩週
當我再站上體重機時,已減到55公斤了

以前一直認為素食很難吃
但經過這兩週
我有點愛上吃素食(當然,偶爾還是要吃肉啦~)

不過目前體重仍維持在55公斤
似乎無法再Down下來
看到馬玉山纖美姿味的廣告
很令我心動吶~

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迷糊月光

2010-01-06 16:56:05

想飽腹又怕胖又有營養∼馬玉山食物纖維是最好的選擇哦！

每種濃湯的卡路里熱量都約90卡而已

芋頭口味的濃湯實在是太讚了∼吃的到顆粒唷！連我鼻塞都還聞的到味道吶！

番茄濃湯`番茄味好濃好濃

南瓜濃湯喝的到南瓜皮及些許的南瓜顆粒哦

玉米濃湯跟馬鈴薯濃湯是我的最愛哦!真的是濃醇香耶!

椰香濃湯也不賴唷!

僅管一包約沖150cc的熱開水~但是我用250cc甚至是300cc的熱開水沖泡

一樣都是很濃郁唷!

喝了它真是讓我愛不勢手耶~真得會中了它的毒唷

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好奇的貓

2010-01-07 21:59:34

我發現會胖是因為代謝不好
以前唸書的時候
都會有體育課
所以多多少少的運動對代謝很好
那時根本沒有變胖的擔憂
但是現在運動量變少
脂肪也開始堆積了
所以現在我都吃高纖維的食物來促進消化
像是早上喝一碗燕麥牛奶
或是有空的時候榨一杯新鮮柳橙汁
對腸胃蠕動真的很有效喔
當然最好每天走走路
也可以促進身體代謝

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潘朵拉之夢

2010-01-09 20:37:22

我會買外面一包一包的沖泡麥片+大燕麥片
很有飽足感而且也不用怕沒有調味吃不下去
怕會餓燕麥片多放一點熱量也不會太多

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寧兒娘娘

2010-01-10 17:56:27

享受美食之餘又能不怕胖是大家最想要的!

我有時候會買很多青菜回來煮,
是用燙青菜,燙完後可以淋一些黑麻油或橄欖油提香!
很不錯,又很健康~

有的時候會改變烹調美食的方式,例如把它改成水煮、烤、魯的!
調味料也會盡量減少,多半只是提個味而已!

有的時候會想吃飯後甜點,
我會買些寒天凍來吃,現在市面上有出很多種口味,
且熱量也很低美味又有飽足感!!

有的時候看書時,
不知道是不是用腦過度,
肚子一陣飢餓,但往往此時已經是晚上時間,
我會泡個鹹湯來喝,也會喝優酪乳! 不僅可以果腹,有可促進排便喔!

不過如果真的想要吃某種美食,但那個美食熱量高的嚇人,
我會盡量選擇在早上吃它,因為這樣才有足夠的時間去消化!
不然就是會分批吃,例如一包餅乾分2~3天吃完!

我覺得享受美食之餘也可以瘦才是王道!

我超喜歡泡鹹湯,但有些湯不是喝起來淡如水不然就是很美味但熱量高的嚇人,
所以對馬玉山這次出的產品超級感興趣的!
所以拜託選我選我!我想要排便順暢呀!!!!!
我想要有飽足感~
不然我真的很容易餓耶!!! 太需要這產品了!

選我選我!

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chyn3

2010-01-10 23:38:40

要體態輕盈雖然不能大吃大喝但也要注重適量進食以及營養均衡，免得把身體搞壞，早餐可以吃飽一點，但盡量避免油炸類過多的食物，午餐大約吃五分飽，晚餐則只吃蔬果加上一些白肉，而且過晚上八點就絕對不吃東西，餓了就喝點水，基本上還是照常過生活，也可以和家人一起進餐，只是分量和種類要自己多斟酌。

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alicehsieh

2010-01-12 14:09:12

早餐-正常飲食豆漿加蛋餅或麵包
午餐-大燕麥片+即食包(五穀雜糧粉)
晚餐-正常吃但是量要少些,蔬菜份量會多些
看到馬玉山纖美姿味杯湯系列
好心動因為可以在晚上肚子餓時來上一杯
低熱量不易胖的好選擇
在冬天喝就比較不會有負擔

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pennyhuang

2010-01-12 21:48:27

我每天都以豆漿或低脂牛奶代替奶茶
加上以白吐司或是五穀麵包加起士就足夠

中午加個蘋果.
燙青菜.覺得乾可以橄欖油,健康無負擔
加塊豆腐和一點薄鹽醬油
再配上一個去蛋黃的白煮蛋
補充該有的蛋白質

晚上就來杯馬玉山纖美姿味杯湯,
我最喜歡義式蕃茄、法式馬鈴薯、泰式椰香這三種口味了
鮮蔬義大利麵,義大利麵吃起來相當有飽足感
加上沒多加奶油,所以熱量不會太高

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