急請問吃燕麥片可以排便變很順暢嗎

如提

可以請大家分享一下嗎謝謝

nini妹

2008-03-17 12:21:53

是不是每次吃麥片都要吃滿多的
比方說半碗滿滿的

吃一點點好像對我就沒效果...?!

有人跟我一樣嗎

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魔法布丁

2008-03-17 13:03:58

我牛奶喝多了就會拉~~~

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魔法布丁

2008-03-17 13:10:46

nini妹的話：
加阿華田粉熱量會太高嗎

可是我想排便次數多一點
因為我總覺得我一天上的量不是很多...
-----------------------------------------
喝太多阿華田會長肉肉喔
我這個冬天.天天1~2杯阿華田
2個禮拜過去我胖了快2公斤
欲哭無淚...

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Minipie

2008-03-17 13:23:08

nini妹的話：
真的嗎
那可以配一班的鮮奶嗎??!
還是一定要高纖順暢奶粉??!!

你試吃了多久有效的??!

************************************************

歹勢~~現在才看到你問我的問題...

我沒有配過一般的鮮奶耶...因為我是先買高纖順暢奶粉後,看到有人再討論吃麥片有助排便才去買的

剛開始單吃奶粉時,效果還好(有想上,但不是很順利)
後來加麥片一起吃後,早餐吃,大概下午或晚上就會很順利的解放了(是會有成就感的那種哦!!)
初期會很多(因為我肚子積太久了),到後來會變少(我想應該是有乾淨一點吧),不過還是可以每天正常且順利的上厠所耶
我也有推薦給我妹吃,她和我一樣,之前她都去看醫生,每天吃醫院給的藥,效果也不是很好...試了我的方法後,她也開始正常的排便了,不過她不是當天有效耶,據她說要等隔天才會有動靜...

所以,真的是因人而異吧...

麥片除了加奶粉,我還加過八寶粥耶...哈哈,不過要記得弄熱啦,原本一罐八寶粥吃1餐的,加了麥片後,一罐可以吃2餐耶......

至於熱量...我看麥片罐子上標示好像是每100克33卡(印象中,之前吃完了現在尚未補貨)...還是我記錯了??

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Minipie

2008-03-17 13:36:09

Silverfox的話：
多吃有纖維的蔬菜水果. 多喝水.

偶爾喝些山楂決明子茶(飯後喝)包妳拉多. 不是拉肚子.

***********************************************************

這個我也試過...對我也是完全無效...好像沒辦法"包拉"耶...可能因為我是肉食動物吧(對大部份的青菜有恐懼感,恐懼的來源在於"蟲")

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masterpiece

2008-03-17 14:00:42

試試~~
桂格即沖即食大燕麥片+熱牛奶+地瓜+香蕉
(個人經驗)

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wiwi99

2008-03-17 16:50:41

Minipie的話：
************************************************

歹勢~~現在才看到你問我的問題...

我沒有配過一般的鮮奶耶...因為我是先買高纖順暢奶粉後,看到有人再討論吃麥片有助排便才去買的

剛開始單吃奶粉時,效果還好(有想上,但不是很順利)
後來加麥片一起吃後,早餐吃,大概下午或晚上就會很順利的解放了(是會有成就感的那種哦!!)
初期會很多(因為我肚子積太久了),到後來會變少(我想應該是有乾淨一點吧),不過還是可以每天正常且順利的上厠所耶
我也有推薦給我妹吃,她和我一樣,之前她都去看醫生,每天吃醫院給的藥,效果也不是很好...試了我的方法後,她也開始正常的排便了,不過她不是當天有效耶,據她說要等隔天才會有動靜...

所以,真的是因人而異吧...

麥片除了加奶粉,我還加過八寶粥耶...哈哈,不過要記得弄熱啦,原本一罐八寶粥吃1餐的,加了麥片後,一罐可以吃2餐耶......

至於熱量...我看麥片罐子上標示好像是每100克33卡(印象中,之前吃完了現在尚未補貨)...還是我記錯了??

==================================================

因為八寶粥裡面有很多高纖的穀類
所以可以促進腸胃蠕動哦

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wiwi99

2008-03-17 16:51:49

masterpiece的話：
試試~~
桂格即沖即食大燕麥片+熱牛奶+地瓜+香蕉
(個人經驗)

==================================================

地瓜跟香蕉都有膳食纖維
所以可以促進腸胃蠕動哦

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