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果凍冰
果凍冰
2010-01-19 09:19:53

減肥日記 第七板 果凍冰

1/18-1/19
am8~12 葡柚水綠 法國土司 培根蛋丙 約750卡

am04 賣當勞 1000


總計:約1750卡
0
498
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-07 22:36:55
    3/7
    AM8 肉粽 味增湯 約450卡
    PM8~10 嫌蘇姬 飲料 約800卡 


    總計:約1250卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-09 02:26:21
    3/8
    AM03-4 蛋丙 間腳 飲料 約550卡
    一直睡沒吃..=.=
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-09 13:24:44
    3/8
    AM03-4 蛋丙 間腳 飲料 約550卡
    一直睡沒吃..=.=
    3/9
    AM03~4 但丙 麵包一點 奶茶 蘋果悉打 約700卡

    算在一起


    總計:約1250卡



    PM01:20
    54.2KG~~加油 ~~睡起來希望53點2~或53.5=..=.........
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-10 06:10:44
    3/9
    PM10-11 吵犯 嫌蘇姬一點 飲料 約1000卡



    總計:約1000卡


    胃痛ㄉ一天><
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-10 12:41:54
    3/10
    AM9 豬排但土斯 咖啡 約450卡
    AM11-12 奶茶一些= = 約100卡


    小計:約550卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-10 18:41:10
    3/10
    AM9 豬排但土斯 咖啡 約450卡
    AM11-12 奶茶一些= = 約100卡

    PM6-8 飯 花枝 魚肚 牛肉 蛤仔湯 約1000卡




    總計:約1550卡...太多ㄌ0.0..
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-11 01:10:14
    3/10
    AM9 豬排但土斯 咖啡 約450卡
    AM11-12 奶茶一些= = 約100卡

    PM6-8 飯 花枝 魚肚 牛肉 蛤仔湯 約1000卡

    AM01 麵包 肉包一半 豆漿 約500卡


    總計:約2050卡......今天吃太多ㄌ~><~~!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-11 20:39:41
    3/11
    AM7 鐵板麵豬排但 奶茶 約600卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-12 08:42:43
    3/11
    AM7 鐵板麵豬排但 奶茶 約600卡
    pm10 吵犯 烏龍茶 約700卡



    總計:約1300卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-12 08:43:59
    3/12
    am8 碗粿 掛包 咖啡 約700卡

    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-13 03:53:39
    3/12
    am8 碗粿 掛包 咖啡 約700卡

    半夜
    AM03~04 聰丙 間腳 密鬥乃 約800卡

    AM5-7 檸檬查 約100卡



    總計:約1600卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-13 09:09:02
    3/13
    am8 炒面  約300卡
    am9-12 烏龍率 約150卡

    450
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-13 18:09:47
    3/13
    am8 炒面 約300卡
    am9-12 烏龍率 約150卡

    450

    PM3 臭豆腐 聰油丙 約600卡



    1050卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-14 21:12:46
    3/14
    PM6~8 咖啡 便當 烏龍率 約1000卡
    PM9-AM2 紅茶 約150卡


    總計:約1150卡


    晚上回家別亂吃了 切記=.=..
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-15 03:54:51
    3/14
    PM6~8 咖啡 便當 烏龍率 約1000卡
    PM9-AM2 紅茶 約150卡


    總計:約1150卡


    晚上回家別亂吃了 切記=.=..

    =..=..偷吃
    AM03 炸雞*2薯條紅茶 約1000卡


    總計:約2150卡.......><
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-15 12:04:17
    3/15
    pm12~1 鴨肉 烏龍率 約500卡

    今天要吃少點
    今天要吃少點 今天要吃少點   變重ㄌ 變重ㄌ >"<~~~~~~~~~~~~
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  • 小心兔出沒
    小心兔出沒
    2010-03-15 16:50:33
    無意間看到你的減肥日誌
    我發現你的飲食都很不正常耶~~而且你都吃高熱量的東西??
    建議你少吃炸的和澱粉類食物
    真的想吃鹹酥雞的話，至少用面紙把油吸乾淨(而且盡量在白天吃)
    澱粉類可以替換成"冬粉"(熱量低又有飽足感)
    如果你住外面的話~你可以去買冬粉泡麵(調味料只加一半就好了)
    還有.....奶茶別再喝了.............(他是肥胖食物之一~你應該部會不知道吧)
    蔬菜水果一定要多吃(便當的蔬菜最好要瀝油或過溫/熱水)
    三餐一定要正常吃，可以少量多餐，但絕對不要一天只吃ㄧ兩餐
    因為新陳代謝變慢也會跟著很難瘦
    能爬樓梯就爬樓梯~能走利走路，總之能多動就多動

    以上為誠懇建議~~試試看吧
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-16 06:58:38
    恩恩謝謝我知道^^就嘴饞ㄏㄏ


    3/15
    pm12~1 鴨肉 烏龍率 約500卡
    PM7 便當 清查 約800卡

    總計:約1300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-16 11:02:56
    3/16
    am10:30 便當一些 烏龍率 約600卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2010-03-17 03:25:52
    3/16
    am10:30 便當一些 烏龍率 約600卡
    PM6-7 便當~養樂多~約800卡


    總計:約1400卡
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