減肥日記 / 白胖胖燃料錠減肥日記 - 重回40的小白

果然沒有毅力的人買什麼吃什麼用什麼
結果都是一樣滴> <|||| 沒有路用唉唷...

10天前決定買燃料錠來輔助減肥計畫
沒有力行的過了10天站上體重計 42kg
超級的心灰意冷
我常常會半夜起來吃宵夜
一直以來都是這樣吃吃完會難過壓
但沒吃很難再入睡我會一直想一直想吃東西

現在是直桶的腰身
突出的肚子跟腹部就卡在褲圍上
以前都是s號還有空間穿衣服都超舒服自在滴
現在買衣服都要考慮穿起來會不會太剛好 = =|||喔

以前體重也有比現在重的
但也沒那麼中廣壓年紀要30了
能想像黑夜裡那種肚子大大的蜘蛛大把大把的抓東西來吃的樣子嗎
我已經請我媽不要買零食在家裡了

反正事實就像體重計上的數字
清楚明白的show在上面

就今天開始把這盒剩下的燃料錠認真吃完

白胖胖

2008-09-04 15:02:34

白胖胖的話：
7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5 只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
-----------------
今天早上4點睡到流汗起床拜託我有開冷氣耶
從昨晚又看到桌上有綠豆凸跟咖哩蛋黃酥但克制住沒動他
早上4點再看到他好想吃拿來當我的早餐
喝了200ML的木瓜牛奶
綠豆凸跟咖哩蛋黃酥各1個
蔬菜蘇打餅10小片吧

吃完很滿足的做了10分鐘的操再繼續睡到7點
好在體重仍維持在42 可能真的有運動有差耶
不像之前一下42.5 一下42 太不穩定了
哈^^說不定這表示我真的有瘦掉0.5唷嘿嘿~~

昨天交CURVES的新活動報名表
目標：就算吃飽穿衣服量體重還是40KG
動機：朋友跟我說你太瘦了/ 吃那麼多還是那麼瘦不知道吃到哪裡
約束：星期一到星期五都去運動30分鐘
禁止宵夜是高熱量食物
不自已買零食
從明天開始要寫說自已是否有做到

^^加油涅~就這3項~

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白胖胖

2008-09-05 10:55:36

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
-----------------
目標：就算吃飽穿衣服量體重還是40KG
動機：朋友跟我說你太瘦了/吃那麼多還是那麼瘦不知道吃到哪裡
約束：星期一到星期五都去運動30分鐘
禁止宵夜是高熱量食物
不自已買零食
是否有做到：有^^

昨天那條牛仔褲超合身害我腹部有點痛哩下午就把褲子的扣子解開
比較舒服一點腿跟屁屁都沒問題，但就是肚子有被勒到的感覺

白胖胖想去買條褲子了@@

運動時下腹有點疼痛忍個30分鐘就過了晚餐跟朋友去ikea看整理盒整理箱
只吃了植物no優1缶
晚上10點小梨子1個+波蜜250ml
晚上12點過真的超想吃東西超想就再拿一缶波蜜250ml
到了凌晨3點起來吃蛋黃酥2個+綠豆突1個+果汁150ml+蘇打餅10多片

怎麼這2天的睡眠都好容易中斷
這樣就容易想找東西來吃說@@~~
好運的是吃的飽飽的量體重仍是42 應該滿足了才是

周末到嚕^^心情放鬆去~

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奶姬

2008-09-05 12:14:37

白胖胖

XDD那我把安寇的吃完再吃綠泉的
一樣在藥局買嗎?
我真怕以後不知道能不能吃酵素
因為怕早上忙的時候想拉肚子
哈哈哈
不過每天有排便真的會很"蘇胡"

你是說你平常就有在刮?
那你有沒有量尺寸紀錄阿?
:)有用的話我九月中再來試試看

哈哈
北鼻吃的那個不好吃沒錯
但是熱量超極低
大大圓圓旺旺雪餅嗎
哈哈哈
炸的那個我不知道
不過我最愛的也是YUKI但是是花生跟巧克力口味
還有小熊餅乾也是喜歡巧克力的
我都買一桶大的
哈哈哈哈
:)昨天奶姬狂吃餅乾
吃超過了二千五百卡
大於我的所需很多
所以命中注定胖啦
:)
不過沒關係
要在加油嚕

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白胖胖

2008-09-08 12:57:56

奶姬^^
我昨天也暴卡暴超多的
蛋黃酥一個好像就300多卡吧
我也不清楚媽媽從傳統餅舖買滴
整天下來就吃6個了哩還有咖哩魯肉跟雞排炸甜不辣等等
但吃的很開心
管他宵夜還再來一顆哩

對壓今天加油就好了~

是壓~是旺旺雪餅我媽昨天又去全聯抱了一包回來
嗯@@我能全身而退嗎？很猶豫涅

酵素通常是吃了過6個小時以上就會有感覺了但也有不一定的時候
看自已腸道或是那天吃的東西而定
我都是晚上12點左右吃早上7點過後可以排便
不過有時候是到了公司喝了一大杯水才去排便哩
藥局有賣不過比較貴哩我都嘛上網去買

有時候白胖胖也會蹲坐在地板上按摩肚肚叫肚肚起床

唉唷為了排便我真的是無所不用其極說
只要一天沒便整天都會很怪不喜歡那種肚肚悶悶的感覺

我幾個月前有刮
肉會比較緊實的感覺是沒有量但真的是要持續
屁屁是公認最有成效的部分了你可以先加重屁屁
哈^^尺寸會報答你滴~

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白胖胖

2008-09-08 15:59:56

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
【9/6】41.5-正常吃.宵夜是蘋果2顆
【9/7】42-三餐都吃過飽
【9/8】42.5-星期日放假在家.豁出去的開心吃
-----------------
星期六早上看到41.5 還真的是有種說不出的驚喜耶果真只有曇花一現說
星期日整個人就是開心過節的感覺有故意吃飽再去大賣場逛就不會像毒癮犯了那樣看到每樣東西都想吃
嘿嘿~沒有買任何一包零食回家說
YUKI才47塊耶我站在那排餅干區站了好一會也衝去看冰淇淋也跑去麵包區都沒有買唷
可能真的是吃飽了的關係吧跟弟弟約4點去逛先在丹堤吃了雞腿排餐才去逛

星期六日都沒有運動到就是了
能懶就懶著不動哩

今天要回歸正常嚕~運動運動去~^^晚餐前先吃顆小蘋果
體重明天就可以42啦 ~目前這是假像假像

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蜜蜂糖

2008-09-08 22:49:25

白胖胖~
妳好ㄚ~ 看到你吃綠泉~ 哇!! 我也是ㄝ~~ 我試過其他酵素都沒用只有綠泉能幫助我順利見到黃金妳都是睡前吃嗎?? 一次吃幾顆啊???
我都是一早空腹吃 ~ 早餐多喝一些水早餐後很快就有感覺的沒試過晚上吃ㄝ~ 妳有吃過它們家的酵素粉嗎??威力頗強的~ 可以排的很乾淨!!

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白胖胖

2008-09-09 13:00:05

hello^^蜜蜂糖
你早餐空腹吃吃完早餐就可以排便嚕~你也是吃錠嗎？
錠哪有作用那麼快壓？？我一次4顆 11點到12點間吃
早上7點可以上廁所但也有不一定的時候有時候早上4點就有感覺了
有時候卻要吃完早餐也有快中午才上哩
不過保証當天一定可以排便
這樣對我來說就是天大的恩惠嚕~
我腸胃之前暴食催吐早就壞光光啦

沒耶沒有吃酵素粉我不喜歡用泡的
吃錠比較方便而且不配水有時候配飲料也是吞下去壓

酵素我也是試過幾家藥局也是有賣別牌的不過算一算就綠泉如果在網路上買
真的是便宜很多我1天就4顆了耶
至於乳酸菌、膳食纖維啦等等對我就完全沒有

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白胖胖

2008-09-09 13:09:48

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
【9/6】41.5-正常吃.宵夜是蘋果2顆
【9/7】42-三餐都吃過飽
【9/8】42.5-星期日放假在家.豁出去的開心吃
【9/9】42.5-宵夜狂喀月餅
-----------------
昨晚運動完有認真先吃蘋果+雀巢奶茶很乖
結果跟男朋友電話聊完心情差掉了好想吃東西吃想吃的東西
吃了2個芋頭酥+2個綠豆凸~~棉密的好吃
2個紅豆蛋黃酥~也好好吃
1個蔓越梅酥~~不怎麼樣
覺得再吃一堆餅下去可能滿足感就降低了去找水果來吃
蘋果一個+波蜜250ml~

再很滿足的去睡覺覺^^

雖然今天早上起來覺得懶懶的
我跟男朋友已經是每天吵了真不知道在吵什麼
一開始講電話都講的很開心吶可是都是不開心收尾
要不就是把不開心再轉為稍微開心再收尾
這樣很累耶
雖說他過完中秋就要入伍了

不知道覺得這樣的生活讓我有致息感我想他也有這種感覺吧

@@~~~

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蜜蜂糖

2008-09-09 22:53:50

白胖胖~~
我都是空腹吃錠 3~5顆隨意吃啦~~
此外我會多吃阿德比乳酸菌1顆早上多喝一些熱飲很快會有便意不然就是午餐過後會解~

我在有機店買的 180錠 1200元~~
之前在網路上買過是較便宜些但我買的那次似乎買到黑心肝假貨包裝印刷顏色較不飽和有時吃到8顆還是沒便意效果很差~ 所以我後來都是去生機店家買~ 妳買的價位如何????

好羨慕你喔 ~~ 常吃一堆紅燈食物但卻不會胖到~ 都是42上下 ~~~ 真是有口服!!

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奶姬

2008-09-09 23:42:40

XDD
奶姬拿到FG的中獎獎品喔
好開心喔

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白胖胖

2008-09-10 12:45:52

奶姬奶姬~什麼獎品吶~
說來分享分享~~我好期待唷

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白胖胖

2008-09-10 13:04:49

蜜蜂糖^^
阿德比乳酸菌之前醫生有跟我說過但我覺得不便宜耶
而且好像要冷藏怕活菌死掉我覺得麻煩就改試別的方法了

哈~你跟我一樣快成排便顧問了說也試了不少方法
喔對涅像現在如果一早起床沒有便意的話就喝熱飲
真的就有感覺了我今天也是到公司才跟黃金先生說bye
在家是有想上但~~唉你懂那種感覺的
想上但沒有黃金先生已經下了大腸的感覺好像還在肚肚裡的感覺

還有壓有時候不想上吃完早餐就可以上廁所了
我都是買套裝組合一缶180顆+一缶360顆賣家會再送10幾包的體驗包
算算一顆是快6塊錢
我跟他買習慣了固定時間就會跟他買
連這也有假貨唷可能現在吃酵素的人愈來愈多有利可圖吧
要小心倒是不過你去生機店家買也就安心多啦有時候店家也有活動
重點是~要天天排便順利是吧~^^

我朋友都說是不是因為有在吃酵素所以才不會胖到哪裡去
我是不知道啦我吃快2年有吧自從我陪我朋友去看減肥門診時
知道醫生會開軟便劑我會另外自費跟藥局買後來才知道那是化學和成像是酵素的功效
做一些功課找到這牌子目前覺得不錯

你吃多久了？也是一樣不會消化變快速了嗎？至少大餐完都可以順利排出吧

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白胖胖

2008-09-10 13:55:37

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
【9/6】41.5-正常吃.宵夜是蘋果2顆
【9/7】42-三餐都吃過飽
【9/8】42.5-星期日放假在家.豁出去的開心吃
【9/9】42.5-宵夜狂喀月餅
【9/10】42-連吃月餅第3天.未便
-----------------------
我真的是超級愛吃月餅的每天都得吃上好幾個才甘心
已經有點不能自已控制了說一旦吃就停不下來了
今天早上是吃了2個才出門昨天半夜好想吃被我媽制止了
只吃一個就去睡覺了一直想到今天早上

晚上10點蘋果1個+波蜜~我家只有這個但我很愛月餅類總共3個
睡到1點再吃1個月餅
吃東西的時候已經不會有罪惡感了可以開心的吃東西
也許現在有運動的關係吧開心吃喜歡的東西也認真每天下班都去運動

今天量體重怪的42 是沒有什麼開心有點心虛說
我訂的目標：宵夜不吃高熱量的食物
已經沒有做到3天了說 > <||||

我今天下班想來去看一條運動短褲
我的短褲被我被丟在國外了
買一條短褲在家也來做些小運動我現在是沒辦法像前年那樣
一個星期至少去5天的公園走路半小時
現在覺得那個太孤獨的運動了現在不想

除了去curves運動今天再來個30分鐘的瑜伽好了

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奶姬

2008-09-10 21:24:50

塔娜卡的美白化妝水美白隔離霜還有美白洗面乳

哈哈哈
抄開心的

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蜜蜂糖

2008-09-10 23:13:37

胖胖~~~
阿德比不用冰呀~ 我都放抽屜~ 覺得ㄣ恩不乾淨時就在早餐後多ㄔㄧ顆~~ 它的價錢很詭異ㄝ~ *丁藥局賣700~~ 健康*造賣550 左右一般小兒科賣500~~

我請我當護士的表妹在醫院拿是 400 .... 很扯吧~~

嗯嗯嗯~~ 酵素讓我嗯嗯很順利 ~ 不過卻沒有幫助我維持好體重ㄝ ~~ 愛吃還是付出了 4公斤的肥肉代價呀!!!

妳42 看起來應該是瘦瘦的呀!!! 真羨慕ㄝ ~吃宵夜卻不胖~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Not fair!!!!!

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白胖胖

2008-09-11 12:36:11

奶姬^^

哇我還以為是一樣而已耶
3樣耶~~秋天秋老虎很猛的
是小屈也有賣的嗎？我不確定
那奶姬也要寫試用心得報告嗎？
fg不是常有試用團隊嗎？

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奶姬

2008-09-11 13:18:49

對阿=ˇ=
是三樣耶
其實奶姬不算黑
應該算是中高等的膚色就是比正常膚色白一點
:)

小屈有再賣ㄚ
他有介紹呢
哈哈哈哈

我大概十一月份結束才會寫心得報告
不會也不用太嫌棄
畢竟
只是寫一篇文章就拿到的獎品
已經算很好了

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白胖胖

2008-09-11 13:49:36

表示奶姬的文筆好^^
才有得獎涅~

奶姬平常上淡妝嗎？

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白胖胖

2008-09-11 14:02:30

蜜蜂糖^^
是壓去大醫院檢查大腸顯影的時候家醫師也叫我不要在醫院買醫院定價比較高
蜜蜂糖真的很重視排便問題哩~
那如果覺得恩不乾淨時當天再吃一顆阿德比
會再上一次廁所嗎？

我最近偶爾晚上吃蘋果+一杯果汁酵素還是有吃
隔天的便便可以比較成形唷嗯~就是排出的量比較多

42 但我想要再瘦一點
現在有點年紀了學生時期也有45的但肚子上不會有肉
現在反倒是肚子好大一個坐的時候肉會卡著之外
穿太合身衣服還得注意肚子是不是突出來 = =|||

我真的超愛吃也不挑嘴
愛吃的一定吃完不怎麼愛吃的也吃完除非是太難吃
哈^^所以才要運動壓
最近恢復運動後吃東西就不那麼不開心了
就開心吃東西再開心運動

蜜蜂糖也運動嗎？

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白胖胖

2008-09-11 14:31:17

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
【9/4】42
【9/5】42-連續2天都吃1個以上的中秋糕餅
【9/6】41.5-正常吃.宵夜是蘋果2顆
【9/7】42-三餐都吃過飽
【9/8】42.5-星期日放假在家.豁出去的開心吃
【9/9】42.5-宵夜狂喀月餅
【9/10】42-連吃月餅第3天.未便的時候量
【9/11】42
-----------------------
昨天下午有人請下午茶
我開心的吃完1個白木屋咖啡起司配抹茶奶綠700ml
超飽的下班去運動30分鐘不知道是不是下午茶開心還是怎樣
心情異常的好連教練還有健身房的人都覺得我心情特好
也許是運動促進腸胃臑動吧回家後又便便了一次
^^是有開心到~

晚上沒有吃任何的月餅
答應健身房的人宵夜不可吃月餅！！
只好猛喝飲料3個波蜜+蘋果1個+大梨子1個
肚子真的是撐了
但是還是好想吃其他的
再做10分鐘的伸展操才去睡覺

今天期待的早餐咖啡+蛋黃酥
不知道為什麼今天早上的蛋黃酥只吃了半個哩是怪

現在正開心吃長興的豆沙餅同事特地帶給白胖胖滴
感動涅^^~~同事知道我超級愛吃餅的
吃1個+咖啡~^^ 真的很滿足晚點下班再去運動還有SOGO封館活動~

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