減肥日記 / 為了和你的見面!我會瘦下來..

高中喜歡你到現在也快5年了~
一直到今天都還是想著你!!
還是會夢見你!!
想見你!想到台北見你~
為了這個原因,要努力瘦下來
畢竟..像你這樣的人身邊總是正妹..
想讓自己變成最佳狀況!
為了要見你要瘦到45公斤!
加油吧!少吃多運動~
現在是個復胖到65公斤的胖子~

Ms.琉果

2008-07-21 00:25:31

減重起始日：4/26
目標：47kg-尚餘15.7kg
肥肉：-9.7 體脂肪：-6.2
7/20飲食內容：
＊早餐兼午餐：干貝69.17+甘蝦64.73+鮪魚葱花70.2+鮭魚子79.05+洋葱燻鮭29+鮭魚肚150(我猜的)+玉子燒137.6+味增湯。
＊晚餐：雞肉甜椒蕎麥麵(346大卡)+鹹酥雞+啤兒+80大卡的明治巧克力。
-------------------
昨天吃好料是沒有胖啦，但今天食欲大爆發^^"
心情差就會想爆食，真糟糕@_@
明天去運動吧（握拳）

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小小狐狸精

2008-07-21 07:07:58

★開始:7/13

★最初:67

★今日:65.8

★目標:7月底60

------------------------
★7/20

★早餐：餛飩麵.貢丸x4.阿給x4

★午餐：苜蓿芽捲x6

★晚餐：牛奶500.起士x2

★嗯嗯:2

★運動:無

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水晶泡泡

2008-07-21 08:02:39

★今日日期:2008/7/21
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:34天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81.7KG
★今日体重:81.7KG
★至今减肥体重:-6.3KG
----------------------------
7/20飲食紀錄:
早:低脂鮮奶一杯(約350CC)+一個荷包蛋
中:陶板屋..套餐一份>"<
晚:沒吃
水:2000CC+每朝1瓶
星期日去看了電影,看完後已經中午了,
於是..全家大小去吃了陶板屋..
因為沒吃過,不過..有點貴...
還好,今早量體重沒上升!!

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水晶泡泡

2008-07-21 19:51:29

★今日日期:2008/7/21
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:34天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81.7KG
★今日体重:81.7KG
★至今减肥体重:-6.3KG
-------------------------------
7/21飲食紀錄:
早:零脂鮮奶一瓶
中:飯半碗+炒青菜+炒豬肉片+熱狗1小條+冬瓜湯1碗
下午:西瓜一片
晚:沒吃
水:2000CC+每朝1瓶
早上才PO昨天飲食紀錄,
晚上回家後,趕快再PO,
希望明天早上有好的成績,
之前聽過..減肥的人會.....
脾氣不好,還會睡不好,
原因是餐餐都沒吃飽,
我想..有可能ㄝ~
不過..瘦下來後,我會保持運動的習慣
我發誓這次如果瘦到理想的體重,
我一定不會再胖回來的!!!!!

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小小狐狸精

2008-07-21 22:26:05

★開始:7/13

★最初:67

★今日:65.1

★目標:7月底60

------------------------
★7/21

★早餐:金針菇.小花枝x5.泡菜.海帶

★午餐：麻辣細粉.貢丸x8.香菇.大腸頭

★晚餐：牛奶500.起士x2

★嗯嗯:1

★運動:無

吃的少就會睡不好.睡不好又想吃.惡性循環
慢慢的越吃越少.有點習慣了.
脾氣也不像剛開始那樣
一定要堅持到底....
倒數10天~~我的5字頭

我要變辣妹^q^
一起變辣妹~~~
加油!!加油!!加油!!加油!!

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Ms.琉果

2008-07-22 00:02:33

減重起始日：4/26
目標：47kg-尚餘16.5kg
肥肉：-8.9 體脂肪：-5.7
7/21飲食內容：
＊早餐兼午餐：1片海苔土司+麻油烤時蔬。
＊下午茶：1片低脂起士果醬土司+低脂牛奶+80大卡的明治巧克力。
＊晚餐：400g蒟蒻蔬菜沙拉+兒子幾口剩飯+80大卡的明治巧克力。
-------------------
嗯,跟以往吃個大麥克套餐第二天就胖2公斤相比，這次只胖0.8是因為新陳代謝變好了嗎(笑)

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胖子皮

2008-07-22 08:55:43

◆名字：胖子皮
◆減重起始日：6/19
◆開始體重：65
◆實施計畫第幾日：31
◆日期：7/20
◆早餐：大亨堡(麵包吃ㄧ半)+低脂鮮奶
◆午餐：麥當勞雞塊餐(飲料選無糖綠茶)
◆晚餐：偷吃10個龍珠
◆運動：跑步+快走=2.8公里
◆恩恩：有

◆名字：胖子皮
◆減重起始日：6/19
◆開始體重：65
◆實施計畫第幾日：31
◆日期：7/21
◆早餐：無糖豆漿
◆午餐：半碗飯+蛋+白菜炒金針菇+魷魚翅
◆晚餐：no
◆運動：NO
◆恩恩：有
◆心得：

大家都很努力
我也會加油的^^
昨天又偷懶沒去運動
希望能養成運動習慣!!

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小小狐狸精

2008-07-22 18:06:13

★開始:7/13

★最初:67

★今日:65.1

★目標:7月底60

------------------------
★7/22

★早餐:薏仁+牛奶
★午餐:水煮蛋2.無糖豆漿
★晚餐：起士x3
★嗯嗯:3
★運動:無

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水晶泡泡

2008-07-22 19:36:01

★今日日期:2008/7/22
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:35天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81.7KG
★今日体重:81.7KG
★至今减肥体重:-6.3KG
-------------------------------
7/22飲食紀錄:
早:零脂鮮奶一瓶
中:飯半碗+炒青菜+炒雞肉+豬耳多+仙草冰1碗
晚:葡萄20ㄍ

水:2000CC+每朝半瓶+寒天茶1瓶
今晚本來想去游泳,唉~泳裝居然...有點穿不下了>"<
於是..就沒去成~我一定要快點瘦下來!!
不然穿泳裝自己會覺得怪怪低~
這2天體重都沒下降,有點心灰意冷.....
算了,別胡思亂想了,來去運動~

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Ms.琉果

2008-07-23 00:01:29

減重起始日：4/26
目標：47kg-尚餘15.9kg
肥肉：-9.5 體脂肪：-5.7
7/22飲食內容：
＊早餐兼午餐：1片海苔土司+麻油烤時蔬+80大卡的明治巧克力。
＊下午茶：低脂牛奶+40g燕窩片。
＊晚餐：韓式泡菜蒸飯(350大卡)+每朝烏龍。
-----------------------------------
罪惡的宵夜今天代謝掉了0.6，還剩0.2，但體脂肪不變驚恐了一下。
不愧是無比邪惡的鹹酥雞（苦笑）
所以喝了每朝跟去走操場，希望明天體脂肪能變回以前的數字。

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胖子皮

2008-07-23 00:20:39

◆名字：胖子皮
◆減重起始日：6/19
◆開始體重：68
◆實施計畫第幾日：32
◆日期：7/22
◆早餐：無糖豆漿
◆午餐：泡菜海鮮麵+10隻蝦子+3小塊雞腿肉
◆晚餐：no
◆運動：跑步加快走=2公里
◆恩恩：有
◆心得：

這幾天才有在減肥的感覺
不然之前都在混的
到目前為止只瘦了2公斤左右
現在是65.5公斤
至於為甚麼跟之前開始體重不一樣
其實是我騙了大家
我一開始是68公斤
只是連自己都沒辦法接受和相信自己快70公斤
所以連自己都騙自己
唉~真可悲的自己
真對不起各位隱瞞了一開始的體重
現在開始我會好好努力的
大家一起加油吧!!
我會努力運動的!!

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小紫仔仔

2008-07-23 00:54:28

DEAR 胖子皮

我之前也是六十八公斤ㄟ∼
看到妳的理由∼真是由感而發
我當初也是為了我欣賞的男生而努力減肥勒∼
那時我們約了一起看電影∼
我就下定決心在那之前
我一定要成功的減肥勒∼
結果我吃的像小鳥一樣的少，每天都去上國標舞課跳國標舞跳三到四個小時

沒有國標可跳時∼我就自己在家放DVD跳有氧拳擊，不想跳就聽很HIGH的音樂亂動

我記得有一次我很瘋狂的在下雨的天氣
還穿著輕便雨衣和帶著傘在操場跑道跑步

整個就很瘋狂∼
每天幾乎很早上床睡覺是因為又累又餓∼
卻不准自己吃東西∼
只能靠睡眠來補充自己的體力∼
而且朋友邀的大餐，我通通拒絕∼

那時我也是幾乎不吃澱粉∼
好像碰到澱粉就會肥一公斤的恐懼∼
我幾乎就是吃燙青菜，茶葉蛋，脫脂牛奶，無糖豆漿
小蘋果等等之類

雖然每天又餓又累∼記憶力也不斷在衰退
我自己真的有感覺記憶力變差∼
可能大腦沒養分，它運作遲緩了
但我還是不斷的堅持下去∼

每天看著體重機呈現往下掉的體重
我就越來越開心

到看電影那天∼
我真的做到了∼
我瘦到52公斤∼

因為這樣的毅力∼今天的我才能變成瘦瘦的女生
也從原本的胖醜女變成
現在大家稱之的正妹∼
這種改變真的令我喜悅到不知如何形容∼

所以∼∼∼
看到妳的情形
我體會那種痛苦的∼但是這是一個必經過程
沒有人看到我們努力的過程
但大家卻會稱讚妳的成果∼

加油喔∼妳一定會變成大瘦子的∼

BEST WISHES∼∼小紫仔仔

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叮噹向日葵

2008-07-23 01:51:07

7/22

身高：167
今日體重:51
目標：48!!
早餐：水煎包2個+檸檬汁1瓶
午餐：熱狗1根+低糖豆漿半瓶
晚餐：no
運動：睡前抬腿15分

好幾天沒上板寫日記...真抱歉呀大家>"<
真開心自己又掉了1kg!
之前運動幾天荒廢+幾乎沒什麼在吃
意外臀圍-1吋!!!超開心的~越來越有動力了!!

to胖子皮~

你的失意我也有過
減肥真的是需要長期抗戰的
千萬別氣餒而停下腳步~不然可就前功盡棄!你一定會瘦的 !!加油!!

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Ms.琉果

2008-07-23 23:11:05

減重起始日：4/26
目標：47kg-尚餘15.9kg
肥肉：-9.5 體脂肪：-5.7
7/23飲食內容：
＊早餐兼午餐：1碗泡菜蒸飯+生菜沙拉淋些許法式沙拉醬。
＊下午茶：103大卡的咖啡瑪奇朵奶茶+1片低脂起士土司+半片果醬土司。
＊晚餐：果香雞絲拉皮 (367大卡)+160大卡的明治巧克力。
-----------------------------------
體脂肪好頑強，所以今天又去走操場了bb
是說減重快滿三個月，我的心很小，十公斤就好了（笑）

姐妹們，蒟蒻跟每朝是好物啊！

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小小狐狸精

2008-07-24 01:25:16

★開始:7/13
★最初:67
★今日:64.1
★目標:7月底60
------------------------
★7/23
★早餐:排骨x7+海帶湯
★午餐:水煮蛋3.無糖豆漿
★晚餐：起士x3
★嗯嗯:2
★運動:無

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胖子皮

2008-07-24 02:24:48

◆名字：胖子皮
◆減重起始日：6/19
◆開始體重：68
◆實施計畫第幾日：33
◆日期：7/23
◆早餐：關東煮100卡+低脂鮮奶
◆午餐：半碗飯+螺肉+牛蒡+脆瓜
◆晚餐：3塊螃蟹
◆運動：NO
◆恩恩：有
◆心得：

明天休假有邀約
決定吃完這次赴約回來後
不再跟朋友出去了
出去都會想亂吃東西
減肥順便省錢

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胖子皮

2008-07-24 02:32:01

TO 果子熊~

歡迎你的加入!
希望我們這次都是最後一次減肥了
不要再復胖了
其實我根本不敢想我會跟他在一起
只是希望能讓他看到最亮眼的我
總之..一起努力吧^^

TO 小紫仔仔

謝謝你的鼓勵和分享
讓我整個信心和動力大增
也讓我慚愧自己的毅力真的不夠
希望我能效法你的努力
早點瘦下來變成有自信的自己
真的很謝謝你分享成功經驗
"沒有人看到我們努力的過程
但大家卻會稱讚妳的成果∼"
這句話讓我很感動謝謝你適時的打氣喔^^

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水晶泡泡

2008-07-24 08:46:53

★今日日期:2008/7/24
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:37天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81.8KG
★今日体重:81.8KG
★至今减肥体重:-6.2KG
-------------------------------
7/23飲食紀錄:
早:零脂鮮奶一瓶
中:飯半碗+炒青菜+炒雞肉+竹筍湯*1
晚:沒吃

水:2000CC+每朝半瓶+寒天茶1瓶
昨晚提早下班,就趕快跑去游泳池報到~
雖然穿泳裝很沒自信心,但是...
為了自己應該多努力一些..
唉~這2天不知怎麼搞低,
體重都沒降,反而上升了..
雖然升的不多拉,可是..一點成就感都沒了!
今天早上,我努力的思考......
我想應該是沒吃早餐的關係,所以摟~
今天買了一些跟之前一樣的早餐,
試一下才知道~
哇~我昨天晚上沒上來PO,發現又多了新朋友,
TO胖子皮:
有那麼多的朋友都跟著我們一起努力,
相信我們一定會很快的找到自信心的,
我能體諒你當時隱瞞自己的體重,
因為我一開始要減重時..我也不能接受自己
我才半年多就復胖10多公斤,我很恨自己,
明知道自己的體質,還讓自己放縱,
我告訴自己,這一次是我最後一次的減肥~
(((((((我一定要成功!!!
不然會白白浪費了我們這30多天的努力!!!
我之前也都一直控制飲食,好不容易瘦到7X
換了工作後..沒有了減肥夥伴,信心也就變少了
不過..現在!我有你的支持,
我相信我們彼此都會看見漂亮的成績,
雖然我這2天反常,不過..我不會放棄的~
5X公斤((((((((我來了!!!

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水晶泡泡

2008-07-24 23:20:48

★今日日期:2008/7/24
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:37天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81.8KG
★今日体重:81.8KG
★至今减肥体重:-6.2KG
-------------------------------
7/23飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+溫泉蛋*1+通心麵蔬菜沙拉*1
中:飯半碗+炒青菜+炒冬粉半碗+炒肉羹
晚:沒吃

水:2000CC+每朝半瓶
這2天工作的很累~
怕沒時間PO,其實PO是一件良好生活習慣,
無時無刻提醒自己要控制生活飲食,
好想睡了>"<.....ZZZZZ來去睡覺^.^

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水晶泡泡

2008-07-24 23:22:33

又忘了更改日期....
應該是7/24的飲食紀錄..>"<

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