減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！∼趴兔

想要骨感

2007-11-01 19:09:09

看了大家的留言,覺得好感動呢~
大家雖然沒見過面,卻比每天朝夕相處的同事還要互相關心呢~
我和那個欺負人的同事,也只能忍氣吞聲了,雖然同事們多站在我這邊,但大家都不敢惹她,她很會記恨...所以大家很怕...
bb26妳長的好可愛唷~原來妳還當過model喔~妳看起來就很想要讓人好好疼妳的感覺吔~妳有兄弟姐妹嗎
南瓜莉.李小瓜.月光
真的很高興認識妳們吔~我們一定要找機會見面唷
但是妳們可別嫌棄我老喔~這裡我最老....嗚...
但我真的還是很怕胖...我也認為我有點躁鬱了....
呼拉圈我也來試一下好了

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bb26

2007-11-01 19:44:46

南瓜莉:

噢~從外地寄水!?那麼不就很貴哦~?o口o
我也是不能無水的人..可是更不能無牛奶..
一天不喝會令我心情低落..XDD
熱水我都開始用熱水瓶..不想用太多錢
但變得少喝水了..

看到大家都在工作了好好哦
我好想快點畢業..讀書好辛苦;口;
(其實我也知道工作辛苦.但想要快點畢業返回香港...><)

想要骨感:
嘻嘻,發現這裡真是令我有夠高興的說
可以和大家這樣聊天~^^
我好怕別人記恨呢,其實大家在同一個工作環境,平平安安相處好了嘛..這樣子都叫人上班上得不高興..人和人之間最重要是相處融洽,這樣子都苦了全體同事..><
你看下去一點也不像這個年齡!真的~看照片好年輕呀
保養得真好..!!(果然女人瘦看下去不會老是真的~^^)
呼拉圈我忘了說,要買特別的
有1LBS,3LBS和5LBS
我用3LBS的,好像說視乎體重,像5LBS的是120LBS的人以上玩的呀^^

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bb26

2007-11-01 19:49:04

想要骨感:
我的樣子很普通喇~
我有一個姐姐^^
她長得比我美多~皮膚好白令我好羨慕的說~~>.<
我媽說我黑時因為我還在她肚子內時她喝很多黑咖啡
(我心想:那你為何要喝呀..;口;..淚)

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南瓜莉

2007-11-01 21:43:34

to 想要骨感:
妳看起來才不老呢!!!皮膚也很好~
要想想自己的優點阿^^

to bb26:
他們家非常好野^^國小就移民加拿大和泰國，泰國那是開工廠又建學校，所以喝安心水她們可能比較重視吧!!加拿大水源很好。
妳還要讀幾年才畢業阿!!!什麼麼科系哩~

11/1 體重45.4
08:00 鮭魚三明治，綠茶，杏仁巧克力數粒
12:00 咖拉姆久一桶，綠茶，香蕉一根
20:30 杏仁巧克力數粒，香蕉一根，綠茶，波卡半包

今天一直想吃零食是怎樣 @@"

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都有人用過了好難想

2007-11-02 08:39:42

名字：笨笨
身高：162
目前體重：49.0
目標體重：43(年底前)
運動：L型抬腿25分鐘\空中腳踏車左右腳各150下共300下
\V字型腿開合10次...

11月01日(四)
喝水量：4杯馬克杯的量

早餐：薏仁漿+荷包蛋+小熱狗一支+白土司一片(薄)

中餐：酸菜湯+青菜2碟+魚一小口+海帶+豬肉2小塊

晚餐：海帶+豬肉一小塊+客家小炒2小口

10月30日體重51
10月31日體重50.3(-0.7)
11月01日體重49.2(-1.1)
11月02日體重49.0(-0.2)
都是早上裸秤

昨天吃有點多...感覺瘦比較少
差點受不了跑去吃宵夜= =不過還是忍住了
呵呵..大家一起加油唷

我這邊天氣比較冷風還蠻大的
不知道你們是不是也這樣(住台灣的)
要多注意保暖喔...天氣變化大^^
不要感冒哩 ...

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bb26

2007-11-02 09:28:53

南瓜莉:

加拿大的水比較乾淨吧
好好哦
我媽1997年時有想過移民去加拿大
不過因為他們不懂英文所以打消了這個念頭呢
我沒有去過泰國的說,感覺上好熱好曬呢~~

我是念心理學的..^^
還有1年半才畢業呀~~
這裡雖然大但沒甚麼地方好去呢
加上我沒駕車,男友和朋友們都忙打工
所以去的範圍都在附近~

1/11

3:00am 微波爐蝦仁意粉,士多啤梨數粒,西蘭花1/3碗
6:30am 蘋果,薏仁奶麥片
8:30am 葡萄乾麥包
11:30am 白飯一碗,炒生菜3條,薯仔數塊,豬扒2塊
2:30pm 脆脆豆,木瓜幾粒
4:30pm 薏仁豆漿,蘋果
6:30pm 炒菜一小碗,smoked chicken panini一份

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一點點月光

2007-11-02 11:42:58

我也是第一次
在討論區上和別人交流減肥的過程
以前都是一個人默默的在減
沒有志同道合的人陪著
感覺有些寂寞

李小瓜:
你和你男友差6歲哦
我們是差5歲
我之前交差6.9歲都分了 = =
應該還是跟個性不合有關吧

你搖呼拉圈的話不要搖太快
南瓜莉說的那種方式也不錯可以試試
工作的環境真的會影響穿著
現在上班根本沒人在意外表
我都亂穿不化妝的哈^^
================================
骨感:
你和你男友在一起十年哦
真是厲害呢
希望你們可以快點結婚生BABY囉 ^ ^

=========================
南瓜莉:
你還要跑外面哦
真是辛苦了呢
我也是月底、月初會比較忙
要開發票、支票的

你有親威在國外好好哦 = =
我也很想要呢可惜都沒有

我是覺的化妝技術要練習吧
現在的妹妹都國中就會化了
他們常常化技術當然就會不錯囉
不過也很辛苦要提早起來
沒化妝不敢出門

===========================
bb26:
我如果肚子餓醒了
我不會吃耶
我就給他餓不管他照睡

聽說懷孕時多吃海鮮之類的
或牛奶
小孩會比較白

別怪你媽了他也不是故意的
雖然我也想怪我媽
為何把我生的這麼胖嗚~~~~~

大家天冷了要小心 ^^

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想要骨感

2007-11-02 12:32:11

謝謝妳們大家不嫌棄啦~那都是因為我有化妝啦~
其實,有看到妳們之前討論化妝的事,我也是啊~
只要是出門吃飯,跟朋友約,我一定會化妝才出門,除非只是去樓下買個東西就回來才不會化妝,不然,我是一定會稍微妝扮一下的,所以我男友若要約我,他得提前1個小時約我才行,他也習慣了,不會抱怨
因為女人啊除了要化妝.還要選衣服.弄頭髮...
今天晚上就要吃火煱了....唉...暴食真的讓我好緊張...
我覺得上班最重要的是除了工作的成就感之外,同事相處愉快也是很重要的,我怕的那個同事,就是會為了自己的前途,不惜把無辜的人踩在腳下的那種人,而且還很恰,大家都不想惹她...
我以前很常搖呼拉圈,後來有次看新聞,說呼拉圈沒用,所以我後來就沒用了,如果用內側有滾輪的是否就會有用呢?瘦大腿,空中腳踏車有用嗎~但是我很沒耐心...
月光,我跟我男友從專四就交往了,所以明年就滿10年了,其實我們也是常常拌嘴的,我們二個都很愛吃又愛玩,算是興趣相投吧~我有時在想,我們能交往那麼久,會不會也是因為我們沒有同居,最多也只是一起出國五天四夜而己,所以在受不了對方之前,就已經回到自己私人空間了,如果結婚後每天朝夕相處,我反而較擔心,會不能適應共同生活的日子,會容易厭倦彼此,不是常聽見有人交往十年結婚一年就離婚的嗎~
其實差3.6.9年,我媽都會在意,我跟男友是只差一年啦
但我認為3.6.9又不是原罪,迷信罷了...西方人就沒有這種禁忌,所以小瓜別在意啦~你們會幸福的...

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想要骨感

2007-11-02 12:38:20

TO bb26
妳媽很猛吔~
懷孕還喝黑咖啡唷~我同事懷孕都不敢喝咖啡或茶吔~
好像是怕咖啡因對寶寶不好
不過妳並不黑呢~

我小時候才猛哩
小四時,身高才138公分,就44公斤啦
我之前16歲時,胖到快60公斤哩~
我是胖底的啦~我姐.我媽都是....胖底子.....慘

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一點點月光

2007-11-02 13:19:39

想要骨感:
結婚後真的就是另一個環境了
像我是不太說會不會受不了我男友
但我怕的是他媽會不會討厭我
聽太多那種婆媳的問題
感覺滿恐怖的說 = =

如果你們真有結婚的打算
就要開始觀查對方的生活習慣了
二個人在婚前就要協調好
才不會在婚後出問題吧

這是我的感覺啦 ^^
還是祝你們幸福啦
別想太多呦

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bb26

2007-11-03 00:58:01

一點點月光:

真的嗎~我都睡不著
看我吃東西的時間都看出我長期處於`溫飽`的狀態..
我發現自己的真有夠貪吃..><
要改改了..

我媽可能因為要工作,
所以喝黑咖啡吧
她說她第一胎(我姐)都喝牛奶和吃燕窩的
但可能到我時她怕喝東西加糖加奶會胖?我都不知道><

胖底是比較難瘦的呀
該說要辛苦點,
但像我都是胖底
後來到現在努力變成易瘦體質
吃多些也不會過胖,
不然其實我是個很吸收的人來的..><
像我媽下圍有40"...
我最胖時下圍也有36"的..

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南瓜莉

2007-11-03 03:30:07

to bb26:
其實~住過去就會了 = =以前很多人都這樣捏!!只有舅舅英文好，是感覺很熱住久就習慣啦!他們家還有游泳池~
在外語系國家唸書最怕沒車，因為都住的離市區很遠!!到底是為什麼阿?!

to 一點點月光:
我個人覺得坐辦公室太無聊，所以不想待在裡面的。
親戚住國外可是也沒很長出國去找她們阿~都很忙碌@@而且我媽那邊的人幾乎都在國外，每年只回來一次都好少連絡

to 想要骨感:
你們怎都記得自己國小幾歲幾公斤阿?!我都沒印象耶~從我有印象起已經高三了，到了大學才發現該減肥，後悔莫及阿~

11/2 體重45.4
13:00 巧克力蛋糕(同事竟然約吃下午茶 = =)伯爵紅
17:00 綠茶
19:00 薑母鴨、米血、高麗菜、一口麵線，綠茶
00:00 綠茶

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一點點月光

2007-11-03 09:38:11

bb26:
睡不覺也只能睡呀
我國中時就常常晚上只吃蘋果
所以就會很餓沒辨法睡
但久了就習慣了^^

你說你最胖下圍36" 不就和我現在一樣 = = (我36")
嗚~~~~~

========================
南瓜莉:
你剛好和我相反耶
我是無聊沒關係，我最不喜歡往外跑
我覺的那很累，
有人在國外就滿不錯的了，雖然少聯絡
如果有要去國外至少可以有地方睡
也滿不錯的了 ^^

11/3 體重:49

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bb26

2007-11-03 11:53:05

南瓜莉:

因為這兒地方大,每個地方相距較遠
公車班次比較少
也不一定有直接的公車`
像我校和我家差不多要一小時車程
而自己駕車就20分鐘~

一點點月光:
嗯嗯,你比我高比例上沒我那麼可怕呀~~
下圍我真的下很大苦心去減的
我是一個常常走來走去坐不定的人...
可能也是怕坐得多會下圍大吧
但代價是小腿很粗壯..><

2/11
43.9kg 脂肪:17.8%

9:00am 薏仁奶,蘋果,蛋白2隻
11:00am 薏仁奶,葡萄乾麥包
1:00pm 炒菜一碗,泰式雞炒河粉(麵少少)
4:30pm 咖啡一杯
7:00pm 香蕉一隻
8:30pm 油菜少少,紫菜少少,豉油白切雞飯大半盤

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想要骨感

2007-11-03 17:23:45

昨晚同學會的港式火煱,共有4種煱底,我吃了超多五花肉,最近覺得五花肉才好吃,雖然避開了澱粉,但早上一量體重,又胖了1公斤,等一下又要約會去吃晚餐,,,,
真是要死了....

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一點點月光

2007-11-03 18:54:03

骨感：
你吃完火鍋才胖一公斤已經很厲害了
＾＾
你晚上怕胖的話　就吃一點囉
至少不要吃高熱量的東西
就不會再胖了

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ｂｂ２６：　
我也才高你１公分耶　＝　＝
所以比列不會差太多啦
我最近也努力做運動減下半身
怕小腿會粗　就睡前會抬腿１５－２０分
常常要站著的人　也要天天抬腿呦

１１╱３
中午就下班
中餐吃家裡煮的麵　小碗＊１
５點陪男友去吃飯
羊肉麵＊１╱２
燙青菜＊１╱２

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南瓜莉

2007-11-03 23:20:35

TO一點點月光:
我跟BB26一樣做不住的人~會放空阿@@上班放空能看ㄇ?可能年紀大點就會想做比較安靜的工作吧!還年輕所以多做點有趣的多學一點。
也是有親戚在國外出去玩就有個照應，還有人可以來接不用自己搞不董到底怎座車，我好想自己出國遊學，少了那點勇氣

TO BB26:
我很愛走路~所以小腿比較沒贅肉，but就會有小肌肉，就只能盡量讓他縮小了，如果要走長路我就會穿防靜脈區張的襪，真的有穿有效，當天起床就要穿唷!!
妳有常去當地血拼ㄇ?

TO想要骨感:
最近心情有好點ㄇ?有正常排便ㄇ?假日到了出去逛逛吧!!!

11/3 體重 45.2
早上: 馬鈴薯沙拉三明治，南瓜子煎餅兩片，糖果四顆
中午: 咖哩豬排便當，綠茶
晚餐: 紅油炒手三粒，章魚小丸子一粒，青茶

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bb26

2007-11-04 13:13:17

一點點月光:

我有一陣子都在睡前踢腿100下,真的有效呢~~
但這陣子都沒做了
靠喝薏仁去水
我是每次都想要試新方法但又不太有耐性持續的..><

我都常常和我姐和媽研究減肥的~
有時候都和女性朋友聊
這幾年身邊好多人都嚷著要減肥的說~

南瓜莉:
我也有買這個襪
但前陣子都忘了穿
這幾天找找看再穿回
我的小腿也是肌肉形
可以去的水近來喝了薏仁都去了好多
要按摩才可以減的..但我很懶按..><

想要骨感:
我如果那晚太飽會不上磅~
不然好影響情緒的..><
之後吃多點海苔類可以有幫助去脂~^^
蘋果的膠質也好有用的~
木瓜可以去肉的蛋白質和脂肪~
你好愛吃五花肉的嘛?
我好怕吃軟綿綿的東西..><
(特別是像燕窩那些質感...!!)

3/11
43.8kg 18%

8:30am 蘋果,薏仁奶麥片,芝士薯片數塊
1:00pm 麵豉湯,腐皮壽司3件,燒魚少少
4:30pm 士多啤梨2粒,蘋果半個,綠茶薏仁奶半杯
7:00pm 炒菜一碗,蛋炒飯大半碗,豉油雞飯一小碗
9:30pm 綠茶薏仁奶一杯

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bb26

2007-11-04 19:08:03

喔~好累==
剛和男友出去唱k
之後還吃了薯片和啤酒~

大家假日玩成怎樣哩~^^

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南瓜莉

2007-11-05 00:31:41

to bb26:
出去玩很好阿!!放鬆心情~你敢喝啤酒唷!?我什麼酒都可以喝就除了啤酒，我不是很喜歡氣泡跟他的味道。
冬天到了我最近都會穿襪子上班，腳比較不會腫脹~

11/4 體重 44.7
13:50 韓式豬肉豆腐鍋，白飯半碗，百香綠茶
21:30 明太子法國吐司ㄧ小段、德國捲兩小段
22:30 蚵仔煎，綠茶

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