減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地/一皙一

最近胖好多= = 看到fg上面大家討論小儀的小綠

我也去買ㄌ來試試我買了40顆小綠+40顆B群

第一天(96/10/11)
早餐:AM8:55 小綠X1
AM10:10 大冰奶+漢堡蛋
水700cc

中餐:PM2:30橘子2片
PM4:35巧克力77(小)X1個
水3000cc

晚餐:PM10:30牛奶X1杯
水400cc

ps.一一沒有嗯嗯咧便秘了><...怎麼辦

嘛麻咪呀

2007-10-16 10:14:13

TO:sososososo

買不到啤酒酵母優酪乳
你可以用吃得
吃啤酒酵母錠...
我知道的牌子有DHC喔...
國外應該也買的到啤酒酵母碇...

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嘛麻咪呀

2007-10-16 15:21:27

你假如覺得用喝啤酒酵母不太習慣的話
你也可以去買啤酒酵母錠來吃
效果也一樣
只是用喝的光泉那瓶有加寒天
可以增加飽足感
但用吃得小儀說也是一樣的喔^^

相信你只要不放棄
也可以瘦到50的∼
咱們一起努力嚕...

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嘛麻咪呀

2007-10-16 19:41:53

我想你要加點運動喔
光靠吃小綠要瘦
我想真的比較慢喔
且等你停吃小綠
會復胖的比較快喔...
所以你加點運動我想體重就會變嚕...

會便秘也是他的關西
所以你多吃火龍果或是木瓜
有助排便
或是買順暢元素吃也ok
屈臣仕有賣

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嘛麻咪呀

2007-10-17 10:22:31

TO：sososososo

我一開始服用也是頭很痛
我是起床空腹服用
小儀適有建議吃飽後再服用
醬子藥效會比較輕一點
但我停服一天(因為也是很痛)
隔天再吃∼一樣是空腹吃
就比較沒痛嚕
慢慢就消失嚕∼
一開始討厭的副作用哩...

啤酒酵母BREWER`S YEAST
很多都是美國進口來的
所以你買應該很方便∼
過期的東西
最好還是不要吃比較好吧∼ㄏ

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嘛麻咪呀

2007-10-17 10:25:53

TO：一皙一

木瓜的話打木瓜牛奶好像效果比較優<=書上寫的
但我都愛直接吃^^
另外火龍果(紅肉的)效果比白肉的好超多
以前我吃一顆紅肉的
不用多久就馬上想上∼
白肉效果真的差很多ㄋㄟ∼

不然你就喝酵素粉嚕
效果一定有
但味道就....

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嘛麻咪呀

2007-10-17 17:16:32

我說紅肉的是指--火龍果
木瓜除非要用燉湯的青木瓜
不然應該都是紅肉的木瓜
書上寫著木瓜牛奶有清便便的效果

但火龍果真的也有嗯嗯的效果
只是紅肉比起來更有效
通常外頭賣的都是白肉的
紅肉的要問...

運動一開始減重真的覺得累
但久了也習慣了
幫助很多
且吃小綠對身體影響也一定會有
加上運動體力變好
精神變好
瘦的也更快^^
加油

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嘛麻咪呀

2007-10-18 09:46:13

嗯嗯∼不舒服的話
還是先停藥
等人好些再繼續∼
先養好身體吧^^
保重

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嘛麻咪呀

2007-10-19 09:56:48

TO：一皙一

挖賽∼
怎ㄇ那ㄇ機車的男同事阿...
欠扁ㄟ...
你就真的要努力瘦下喔
不要放棄
變成正妹讓他傻眼∼口亨...

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嘛麻咪呀

2007-10-19 09:58:01

TO：sososososo

乖乖養好身體再繼續喔
不然這ㄍ時候吃小綠
身體會更不舒服
要瘦也要健康喔∼
等你好了一起努力喔^^

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嘛麻咪呀

2007-10-20 20:14:42

真的ㄟ∼
不要懷疑
水還真的那ㄇ重耶
因為我以前也曾經懷疑過
試過幾次果然真的那ㄇ重∼
所以我都嘛起床先去小號後馬上量
這個時候量我覺得最有成就感了^^

唐辛子可以加速提高身體代謝
當然小綠的作用因為身體提昇
他也會跟著加強吧
所以腸胃不好的人不適合餐前吃
你一開始可以先試試看
如果作用讓你覺得受不了
千萬不要硬撐
改飯後吃比較好∼
因為唐辛子我沒有每天吃
也只是剛好1元加購而已∼
當初我只是想說
我這ㄍ月常常停滯不動
再停我就吞一顆加速代謝下好ㄌ
結果副作用就是超級想吐
一直反胃+打嗝∼就辣辣的
很不好受∼
但隔天真的體重就會降點嚕
所以除非真的停幾天我才會吃
不然對我來說那個反胃感讓我難受

每個人身體狀況不同
你可以先試試看
不適應就慢慢來
千萬不要為了瘦搞壞身體喔
加油^^

以下網頁你可以參考下
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306050307003

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嘛麻咪呀

2007-10-20 20:48:42

減重真的很怕懶和沒毅力
在這裡找到那ㄇ多同好
每天紀錄一起打氣
都不會想偷懶勒
且瘦下來
感覺真的都不同∼

我起床沒有喝水+鹽耶∼
所以我也不知道跟+鹽有無關西
會不你吃了木瓜發作了
小綠的話應該是不會∼
因為他反而會讓人便秘∼
但每個人身體狀況不同
你在觀察下看看
如果還是一樣
就停一天再吃
會好一點喔^^

你也不能吃太少吧
身體也會受不了
且等你瘦了會不復胖的快ㄋㄟ∼
我喝一堆水也沒啥嗯嗯∼

加油∼一起努力

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嘛麻咪呀

2007-10-22 15:44:33

挖賽∼
你也吃太少了ㄋㄟ∼
醬子不會餓肚子ㄇ？
注意身體健康喔^^

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嘛麻咪呀

2007-10-23 10:08:31

腸子真的會變小
所以現在要我去吃那種
吃到飽喔
一定虧本∼哈

醬子也好阿
腸子撐大就胖的快
小點好…

看美食節目
真的會吞口水∼哈
肚子餓千萬不要看阿....

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嘛麻咪呀

2007-10-23 16:10:59

我一開始吃小綠也會脹氣喔
還會伴隨著噁心呢∼

最近吃唐辛子
也會噁心+脹氣∼

如果你吃唐辛子
沒反應你就改成飯前吃
如果你的腸胃受得了的話∼

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嘛麻咪呀

2007-10-24 13:06:36

會喔∼
MC來前我還會增加勒∼
水腫吧...

多吃點消水腫的東西
也會有幫助∼
薏仁∼紅豆拉∼

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嘛麻咪呀

2007-10-25 15:10:41

TO：chiungchiung

千萬別放棄喔∼
其實以我來說好了∼
我的黃金期也並沒有瘦的比較快耶
反而也是停滯喔∼

我想你要加點運動量喔∼
跳有氧是很棒的選擇

我跟你體型差不多
且我是懷孕胖比你更難瘦
還有我是拖到BB3歲才減
一開始我沒吃藥
我每天跳有氧1個小時
早中餐都吃∼
晚餐不吃澱粉只吃菜
每餐配水600cc就是邊吃邊喝醬子
也從68->62->64->60->
我都連跳2∼3個月
有瘦就又偷懶∼
就醬子跳跳停停∼
努力還是有效的拉∼

上個月開始吃小綠
我也是每天跳1ㄍ小時有氧阿
所以你別氣餒
多點運動看看∼
多喝水∼飲食注意下
可以的拉∼
你現在的體重最容易瘦下來
反而是越後面才越難減勒

加油黑∼

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嘛麻咪呀

2007-10-25 15:11:36

TO：一皙一

水腫你就多吃薏仁
和紅豆哩∼
我覺得挺有效的說∼
試試看吧

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嘛麻咪呀

2007-10-25 19:27:28

當然是純的比較好阿
熱量比較低
也比較好喔∼

薏仁可以去水腫
也可以美白
不錯呢^^

上面內容多點的
就是多點營養
但相對的熱量是會比較高的

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嘛麻咪呀

2007-10-26 12:15:50

TO：chiungchiung

我跳有氧是在家�面跳
買DVD回家跳
效果不錯的喔∼

簡單的運動
像是階梯有氧
例如一個小板凳
你上下來回走約30分鐘也OK

你下課後快步走回家也是運動
且效果很不賴喔∼

努力下∼

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嘛麻咪呀

2007-10-26 12:18:13

TO：一皙一

你那個假裝搖呼拉圈的運動
感覺不賴∼
下次來試試看∼

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