諾美婷 / 我的諾美婷減肥手記分享

7月初體重新高點75公斤
(自己常期放肆自己的結果~)
理想體重:55公斤
***時間60天減肥計劃*****

7/31日使用大諾~73公斤
8/17凌晨量體重66公斤(共減7公斤)
預定8/28日大諾吃完會進行第2盒

*我的小目標是每週減2~3公斤希望8/19目標是64~64公斤
希望目標9/30日達55公斤左右或57.58亦可~
有時晚餐正常吃...有時只吃白飯一大碗配簡單的肉鬆
不吃我會餓昏啦~

*飲料白開水.小s廣告的綠茶每天一瓶500cc

決定窈窕

2007-12-20 18:48:24

*原75公斤~57公斤.....繼續努力中

之前很滿足...人滿足久了又會追求下一步的完美

12/20 大諾第11天體重57公斤

我朋友家人這樣說我可以再輕一些我才發現我本身的骨架比較細~除臀部外....全身還是肉多多呀

這是停2個月後續吃大諾原因~
目前也作仰臥起坐每天50下希望腰再減到25吋

今天吃第11天才減1公斤而已....

飲食:一樣高麗菜加豬肉
每日一水果

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Spring*

2007-12-21 04:14:06

決定窈窕:

把你的減重日記從頭看到尾，打從心底佩服妳!!
在這個版爬文爬了幾天
我也決定開始吃人生的第一盒小諾了。

我170CM 63KG，
我是那種腰粗大腿粗但小腿細的體型，
也因為胸部比較有料所以看起來超魁(泣)。
之前有催吐瘦到53，不過一開始沒吐就又變肥了，
最近越吃越多，心想真的不行了> <
我也要跟各位一起努力變瘦子!!

從12/18開使服用小諾，第一天是下午三點吃的
量了一下體重是63

12/19 早上起床量是60
12/20 早上起床量是60

我想請問一下，我吃了小諾並沒有出現什麼副作用耶，
而且到了晚上八九點時肚子就會感到有點餓，
是因為我吃小諾的時間太早了嗎? 大約10:30~11:00左右

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另外給想穿比基尼ㄝ:

真高興有另一名新生跟我一樣一起吃小諾減肥
不過你好厲害，已經瘦了六公斤了!!
我也要跟你看齊!! 一起努力吧 :)

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sevenlin

2007-12-21 05:20:05

Spring
不好意思我想請問你買小諾是多少錢，你好厲害12/18體重63隔天就60真的還假的??
麻煩你了因為我真的很想快廋下來我172/80公斤更壯好想哭哦

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決定窈窕

2007-12-21 13:19:21

TO~Spring*
加油加油呢~雖然妳這樣不胖是標準體重...人都希望美一點呢~
如果晚上肚子餓可以煮熱湯喝高麗菜.豆腐湯喔....你已經快見五字頭啦....到時就超美麗了....

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決定窈窕

2007-12-21 13:27:34

to~想穿比基尼ㄝ
我也是有夢想穿上它
加油....減肥考驗我們的耐心與毅力....還有誘惑耶**
不容易了....真的.....我也是歷經72天決戰肥肉...
中間過程確實艱熬呀......
真的美麗在不久的將來......
高挑的女孩上天給予我們這樣...我們就要珍惜這優勢耶
.....
一起加油~

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決定窈窕

2007-12-21 13:52:18

經過2007年8/1起~共72天時間決戰肥肉預定標準體重成功後......本想維持就好

我在想雖然現在是熟女階段....女人能美的階段已經不多
女人應愛自己展現自己才是....男人會更愛妳.....

75公斤到56.5 後來回升57.5公斤(標準體重)
如果以美學標準看要在減3~5公斤會讓身材更修長~
我們國人的標準體重看起來會較肉一些些....

12/10繼續往進修班前進....
確實更難一些了....體重減的更慢.......
這時是需運動囉.......我是懶骨頭...只作仰臥起坐

我更需要很多動力....嘻嘻...我找身高跟我一樣高的女明星常常看....就像孕婦看可愛寶寶圖片一樣啦...

12/10 57.5
12/21 56.5 裸體量 11天才減1公斤....
預定1/6~7 目標能達到54~55我就偷笑啦.....

心中渴望希望目標是53公斤啦....腰圍25吋

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Spring*

2007-12-21 13:53:24

給 sevenlin:

我買的小諾是2800，好像買貴了有些藥局好像才賣到2600而已

我第一天是吃了午餐(小碗肉燥飯)後才吃小諾的，那時候量體重是63
當天晚上跟我寶貝去吃羊肉爐，才吃了一些高麗菜就覺得飽了
隔天早上起床量體重是60公斤

不過第二三四天，不曉得是不是太早吃小諾了，
晚上都感覺好餓，中午下午都不會，晚上都吃高熱量的東西，
所以體重都沒降，一直停在60(早知道就不吃了!)

你身高很高耶如果瘦下來一定超辣的!!
我是看了決定窈窕我是看了水水的日記後才決定開始吃小諾
你不妨可以參考看看他的日記，一起努力往瘦子之路邁進吧：)

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給決定窈窕:

對吼，肚子餓多喝一點熱湯就會有飽足感了，我都沒想到
倒是這兩天晚上肚子餓卻還一直吃高熱量的食物
結果體重一直停在60降不下去，真是悔不當初啊> <

我想請問一下，就是你都有擦按摩霜
我想問你都擦什麼牌子的?感覺擦按摩霜會瘦的更漂亮耶!!

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決定窈窕

2007-12-22 22:16:09

DEAR~小臉妹
妳很棒一定都不差勁啦.....妳還誇我呢.....本來要上來檢討自己...今天昨天當貪吃鬼.....吃2塊雞排及薯條
哎....
這2天是墮落天.......

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決定窈窕

2007-12-22 22:30:41

to~Spring*
我擦便宜又好用的妮微雅比較多....
重點應是在按摩時間耶.....我都很長一個部位30分鐘
其他不重視的部位則帶過....約1小時在按摩(捏的)

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微笑的花*

2007-12-23 00:59:38

諾美婷副作用包括會跑出皺紋(因為油脂變少了)
要好好保養皮膚唷!

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Beauty=自信

2007-12-23 21:44:37

TO決定窈窕

偶而為之的怠惰沒有關係的好嗎
太刻意壓抑自己反會有反作用~況現在天氣還冷冷的本就對熱量較有需求~別太苛刻!!(我這算損友嗎)

我覺得現在吃大諾像是在測試吃了它後，在我正常甚至暢快吃之下"我"還可以瘦嗎?
若真的還瘦的下來真要說：這真是太神奇了~~~~~

沒啦
不鬧了~~~也是怠惰的我明天希望可以恢復正常點

相互鼓勵喔^_^P

小臉妹

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決定窈窕

2007-12-24 14:50:03

to~小臉妹
呵呵謝謝妳的鼓勵呢^_^人都有心情起伏時...尤其是女人

只有那2天吧.....之後我充滿罪惡感.....就快點復原回來~
ps~妳還是最佳戰友呢~一同走過那麼久日子啦~了解了解~

12/24
飲食晚上餓煮冬粉湯加菜吃到飽

進修班階段....大諾第15天
體重56.5~57 之間游移但目測腰圍有變小但尺寸是26.5

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決定窈窕

2007-12-24 14:51:32

to~微笑的花*
謝謝妳我會注意的....我自己也有感覺喔...

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決定窈窕

2007-12-26 08:48:30

12/26

第2階段大諾第17天.....
早上體重57
(吃完壽司早餐量的~幾百年第一次早餐是壽司啦)

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決定窈窕

2007-12-31 00:35:40

to~目標45kg的我
加油喔.....
我也是胖下半身耶...
下半身確實不容易瘦呀...
不過有努力加減瘦^＾∼
祝目標45kg的我新年快樂與美麗一生呦∼

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決定窈窕

2007-12-31 04:13:00

２００７將過去了∼希望自己在２００８更窈窕動人呢
也希望在這一起努力的姐妹们我們都能心想事成喔∼

歲末回首
原７月∼８月是７５公斤用７２天減到約５７公斤成功後保持２個月半∼復胖約１∼２公斤
追求美的意念越來越希望苗條修長穿衣好看．．．
１２月１０進行第２階段輕盈計劃．．．．
吃第３盒速度變很慢．．．．２０天約減１．５公斤而已
希望１╱８號目標５５公斤
自己理想體重５３公斤

第２０天
體重
５６和５６．５兩邊跑

腰２６吋（２０天減０．５吋）

飲食∼這幾天１０元壽司８個

晚餐高麗菜加豬肉火鍋片湯
（之前３天有加冬粉１把）

運動∼我又變懶惰鬼了．．．．沒了呢

＊＊＊發現吃壽司好像也會瘦的樣子．．＊＊＊

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燒肉

2007-12-31 09:01:13

我已經服用小諾快一個禮拜
但是
我發現
除了會讓我有飽足感
體重方面卻沒有下降
我三餐正常吃
早餐沒有減量想吃什麼就吃什麼
中午有時候沒吃
如果有吃就不吃澱粉類
晚餐能不吃就不吃
如果有吃也是吃少量
每天都有排便
水都呵到3000cc
運動方面每天也做足30分鐘
我不知道什麼原因廋不下來
是不是因為我MC快來了呢
煩惱吔

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決定窈窕

2008-01-01 21:26:39

TO~燒肉
加油呢不急

請問你是正常標準體重嗎?
標準體重會比較慢呢
祝2008新年快樂喔

永遠青春美麗

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晴天雅雅

2008-01-01 22:40:02

TO 決定窈窕~
恭喜您喔~我以前也吃過大諾瘦了8KG，後來沒吃之後超級無敵嘴饞，復胖道80KG呢@@"
後來我陸陸續續是過無數減肥方法，一整個月不吃澱粉只吃蒟蒻+蔬菜+肉，瘦了5KG，後來靠著不吃晚餐+穿馬甲束腹+運動泡澡瘦了10KG，運動真的是最有用的我發現，但是那陣子的我肯定是卡到陰，因為現在居然沒有那股動力了~"~，最近因為太貪吃升到65KG，好煩啊~~(抓頭髮ING)雖然我男朋友不嫌棄，但是我自己都唾棄自己了，所以想說再吃吃看，之前我陸續吃過一兩次，發現我好像有抗藥性耶，效果沒有很好說，頂多一個月3KG，請問是不是要持續吃3個月呀??但是真的粉貴ㄋㄟ~請問您是去哪裡買的，現在市價大概多少呢，看到您這成功瘦下來我也想再吃吃看~^^

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決定窈窕

2008-01-02 00:14:01

to~小臉妹我已到妳那po了喔

**********************************************
2008.1.2

體重:56公斤最輕量到55.5(可能是虛幻一場但願是)
今天沒嗯嗯ㄋㄟ....

今天很不想吃東西.....不是刻意節食的....
飲食:喝流質食物晚上吃一碗飯加鮪魚肉

我現在第3盒也是超級慢呀.....再一星期就結束囉
不過能確定是我會續吃第4盒

我現在還是用熱量控制中.....平均一天1000卡以內
也許喝熱飲熱開水有用吧
我都喝溫水...尤其早上那時及晚上我是不知道有差嗎??
我做實驗一個怖滿油的碗用冷水油是去不掉喔
熱水.溫水就可以???!!!!是不是有相同因素呢??
我真不知道??

再分享喔~

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