減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

想減肥的原因：
(日後想墮落時看這篇才能想起當初堅持的理想…)

喜歡的他有了愛人
但他的愛人不是我.
如果當初我有瘦下來的話.我應該會勇於告白吧!!
而不是在這邊欲哭無淚後悔莫極吧!!

想要照片上面不是每次都看到一隻豬(拍的照很想每張都撕掉)
想要隨便穿隨便好看.而不是怎樣挑都看起來拉塌
胖就是看起來肉肉的.每次看到身上那ㄧ堆肥肉..
胖子真的看起來比較容易老....

路邊看到漂亮身材又正的辣妹~~ 好羨幕
我也想穿短裙小短褲啦”~~
看見其他女生的小蠻腰會忍不住一值看
想像如果那是自己…該有多好…

還有 ~~最重要~~
女人的青春只到30 之後就會開始慢慢衰老
趁著年輕能瘦下來也算給自己留個美好的回憶
已經把高中大學時期最寶貴的學生時光都浪費了
難道連接下來剩下的五年也要浪費掉嗎

辛苦一點，所得到的回報真的值得啦……
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第一階段先60 時間8月底
第二階段到55 時間9月半
第三階段再49 時間12月底
在年底前瘦15公斤不知有可能嗎

反正現在重點..就是先少吃多動吧
順便多徵求幾個想一起減肥的好姐妹
因為我太了解自己了..三分熱度
沒人一同分享.督促的話.很容易就墮落回去了
減肥之路很漫長的~~~大家一起加油吧~

台中失戀女人

2007-08-17 01:33:49

常常複製前一天的文章來寫日記
可是常常.日期沒改到就送出了...

8/16(四)．．．倒數「１５」天

體重：早空腹64吃飽64睡前64
作息：2點半睡.8點00起床

早：滿福堡(5分飽)
中：涼麵+麥片(5分飽)
晚：自助餐+白飯3/2(9分飽)

水:1000cc....
偷喝:
咖啡1杯

運動:呼拉圈20分+仰臥起坐45+腳踏車200+剪刀腳20
減肥霜+腰帶10分

TO:瑀倢媽咪
不吃澱粉真的會瘦超級超級快的∼∼
我看到討論區內有名的減肥餐
"糖果公主餐"跟"NANA餐"都是不吃殿粉來減的
隨便幾天就幾公斤去了

可是要我完全不碰澱粉好困難了@@
一天吃的至少兩三樣就是澱粉類的了
SO....我替你加油!!
我只能靠運動方面少吃多動…慢慢慢慢慢的瘦了..
吃的方面克制不了..只好從另一方面多加強了

另外…我怎聽說木瓜熱量高阿...
減肥最好要少吃..是我資訊錯誤嗎…

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瑀倢媽咪

2007-08-17 08:50:10

8/17 64.4KG(-0.2,共-2.8) 40.0%(-3.0%,共-1.0%)

8/16
早: 培根蛋餅(是吃完早餐才決定不吃澱粉)
午: 公司便當(無飯)
晚: MOS和風炸雞+雞肉沙拉
水分:3100CC
嗯嗯:Yes

昨天晚上9:30口渴喝了300CC的水有點水腫所以體重才降0.2 如果沒有那麼晚喝水應該會降多一點點

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瑀倢媽咪

2007-08-17 08:53:56

TO: 台中失戀女人

其實我也不懂為何營養師要開木瓜我現在是不吃澱粉來減等我真正用了那個食譜再來向各位報告心得 OK?

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瑀倢媽咪

2007-08-19 15:25:43

8/19 65.0KG(+0.6,共-2.2) ?%

8/18
早: 乾麵線+荷包蛋
午: 媽媽煮的飯(青菜+魚+三口飯)
晚: 五木拉麵+空心菜
水分:1500CC
嗯嗯:no

昨天跟今天都待在娘家所以沒辦法吃無澱粉只好星期一再開始囉!!

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想要變瘦~~

2007-08-19 20:21:50

我也要加入可以嗎？
我現在66公斤~~目標50公斤
覺得大家一起努力~~一起監督~~
就比較不會常放棄~~

我要加油~~

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肉桂捲

2007-08-19 23:23:19

我也要加入!!
我現在體重是55kg,目標是45公斤~
有10公斤要減..希望和大家一起努力!年底前一定要瘦到45..
讓自己在新的一年裡美美的!
和大家一起努力一起互相監督..讓自己比較不會覺得寂寞,好像只有我自己在減肥的感覺..也比較不會放棄!

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想要變瘦~~

2007-08-20 19:02:12

先來PO一下今天吃的~~

早餐：600CC的豆漿
午餐：5元的白飯
燙青菜、一小盤泡菜
晚餐：絲瓜一碗、小塊雞肉

結果吃飽完，克制不了
還是吃了阿姨做的餅乾~~~7塊~~
好好吃哦~~
不過下次可不敢了

喝水：2000CC多多的水
嗯嗯：早上有一點~~

今天有破功~~但是我還是要加油~~

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台中失戀女人

2007-08-22 01:04:02

8/22(四)．．．倒數「９」天

體重：早空腹63.5吃飽64.5睡前64.5
作息：12點半睡.7點50起床

早：火腿蛋土司(4分飽)
中：火腿蛋土司(同上份)+麥片
晚：豬肉便當(9分飽)

水:2100cc....
偷喝:
便便:Y
運動:呼拉圈20分+仰臥起坐45+腳踏車200+剪刀腳20
減肥霜+腰帶10分

拍謝~~
前兩天假日人不在家~~不能留言@@
昨天因吃的太好…加上沒運動...
就順便給他連休三天沒寫日誌…
今天重新開始∼~

倒數九天!!!加油!!
瑀倢媽咪加油~~
大家加油~~
替自己加油~~~~

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台中失戀女人

2007-08-23 01:51:25

8/23(三)．．．倒數「8」天

體重：早空腹64.5吃飽65睡前65
作息：1點半睡.7點50起床

早：小籠包*8(8分飽)
中：麥片1包(只能暫時止飢3分飽)
晚：便當(9分飽)

水:2200cc
偷喝:
便便:Y
運動:呼拉圈20分+仰臥起坐45+腳踏車200+剪刀腳20
減肥霜+腰帶10分

好難過~~
好洩氣哦~~
這幾天不知道為什麼
之前瘦下去的體重都胖回來了
難道是因為這幾天貪懶摸魚的關係嗎..
又回65了 ..

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瑀倢媽咪

2007-08-23 21:58:20

dear all,

我公公在8/20凌晨過世了現在都在忙著辦公公的後事比較忙等9月份在上來跟大家一起努力各位加油!!

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夢語

2007-08-28 12:48:36

大家都在忙阿....

我感冒惹~好難過~嗚嗚....

先休息一陣子....反正感冒胃口也不好~~"~~

中元節拜拜食物很多喔~

小心部要吃太多@O@

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瑀倢媽咪

2007-09-13 11:57:15

怎麼都沒人上來啦?

我這段期間都沒有減今天早上量體重 65.0 體脂40.5

今天開始要認真喝水了我還是會上來po日記的!!

各位不要放棄ㄚ!!!!!

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瑀倢媽咪

2007-09-14 10:40:33

9/14 65.6KG(+0.6,共+0.6) 40.5%

9/13
早: 總匯三明治+小紅茶
午: 燙青菜+豬肝湯
晚: 雞腿便當(雞腿1/3)
水分:?CC
嗯嗯:yes

從昨天65.0開始減今天早上就多了0.6 唉~ 真是的!!
今天要認真喝水了還有晚上少吃一點吧!

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瑀倢媽咪

2007-09-15 20:25:43

9/15 65.6KG(+0.0,共+0.6) 39.5%

9/14
早: 總匯三明治1/2
午: 義大利麵
晚: 雞柳條4條
水分:2200CC
嗯嗯:yes

體重沒有動靜這兩天又回娘家沒有升高就阿彌陀佛了
記得~ 少吃少吃少吃!!!

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*蘋果熊霓霓*

2007-08-15 14:21:46

哈囉^^我是現在第一次減肥~
希望你也可以給我一些建議^^~
過了２０歲,代謝不像高中一樣好~之前每天吃麥當勞~也吃宵夜~~結果變成現在這個樣子!!!
因為第一次減肥希望得到你們的建議跟鼓勵喔^^
希望能跟你們一起變瘦~

這是我的版
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_254106_減肥食譜_423_1_1.html

還有營養師的食譜是吃哪些呢?可以給我參考嗎^^

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*蘋果熊霓霓*

2007-08-15 14:23:57

為什麼要吃這麼多木瓜阿?

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