減肥日記 / lvUK & 向自己交代＆我愛米豬之邁向成功永不復胖篇

在這一篇裡　lvUK, 向自己交代還有我愛米豬會一直努力減下去一直保持在47以下而且用不復胖　三人要相親相愛互相鼓勵監督　要美美自信快樂的過我們的每一天唷！

向自己交代

2007-08-12 05:20:01

8.11
體重52.5
早三明治+低脂牛奶300CC
午泡麵
晚家樂氏+豆漿+芭樂

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向自己交代

2007-08-12 05:22:36

我愛米豬
妳真厲害耶竟然只吃這樣真佩服
減肥也要注意健康喔可以減少吃熱狗的頻率喔
加油
昨天中午懶得出門所以吃了很不健康又高熱量的泡麵 > < 要改進

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我愛米豬

2007-08-12 21:38:36

日期：8.12
早上體重:46.4

◆要減公斤數:1.4
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡廳一杯熱狗大翻茄小黃瓜加義大利油醋
　
◆午餐:
熱茶一杯莒弱海帶熱狗大翻茄小黃瓜加義大利油醋

◆下午:
大蕃茄
◆晚餐:
鐵路雞腿便當不吃飯

◆晚上體重:46.4(我妹的體重機）

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我愛米豬

2007-08-12 21:41:46

向自己交代
我發現ㄚ　晚上若在便利商店吃或東吃西吃　反而吃很多錢　也吃不飽　不如吃個清淡的便當不吃飯　像今天吃了鐵路便當的魯雞腿便當沒吃飯　感覺剛剛好　也比較有真的吃到東西的感覺　吃便利商店的熱狗咖啡茶業蛋那些超空虛的　加起來錢還更多呢

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向自己交代

2007-08-13 08:07:29

8.12
體重52.5
早沙其馬兩個
午無糖豆漿500CC
晚炒麵一半+兩個沙奇馬

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向自己交代

2007-08-13 08:10:28

我愛米豬
對啊我覺得其實便利商店的東西並不便宜耶
妳如果要吃鐵路便當不如吃自助餐啊妳有一陣子好像有去吃我覺得不錯喔因為便利商店的便當可能蔬菜比較少吧我也擔心防腐劑的問題耶

我昨天吃的很不健康都沒吃蔬果今天要改進哩

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我愛米豬

2007-08-13 20:42:19

日期：8.13
早上體重:46.3

◆要減公斤數:1.3
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯熱狗大翻茄小黃瓜加義大利油醋

◆午餐:
熱茶一杯莒弱海帶熱狗大翻茄小黃瓜加義大利油醋

◆下午:
大蕃茄
◆晚餐:
鐵路鮭魚便當不吃飯

◆晚上體重:46.4(我妹的體重機）
45.6(我的體重機）

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我愛米豬

2007-08-13 20:45:35

向自己交代
我吃的是叫做鐵路便當的一間便當店啦　ㄏㄏ
他的菜清蛋很多　我很喜歡　今天我買了新電池了　我的體重機居然比我妹的輕零點八　　我以前都白高興了　我以後若量我自己的要多加個零點八才行　這兩天吃鐵路便當的晚餐都很滿足　雖然體重妹下降　但比之前吃得肚子很空須好多啦

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向自己交代

2007-08-13 21:02:26

8.13
體重52.5
早家樂士+薏仁豆漿
午乾麵
下午吃了好幾塊餅乾
晚滷味+芭樂

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向自己交代

2007-08-14 07:18:04

奇怪我昨天打的怎麼不見了呢? 傷腦筋我晚一點再來囉

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向自己交代

2007-08-14 10:12:52

我愛米豬
我以為你吃便利商店的鐵路便當那比較不健康啦
我也覺得吃正餐比較好耶吃的比消耗的熱量少就會瘦啊
也不要把自己搞得太辛苦啦沒辦法我就對自己比較好啦ㄏㄏㄏ

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我愛米豬

2007-08-14 22:14:17

日期：8.14
早上體重:46.0

◆要減公斤數:1.0
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯熱狗大翻茄小黃瓜加義大利油醋

◆午餐:
熱茶一杯莒弱海帶熱狗小黃瓜加義大利油醋

◆下午:
大蕃茄
◆晚餐:
鐵路鱈魚便當不吃飯
起司蛋糕一塊黑咖啡

◆晚上體重:46.3(我妹的體重機）
45.5(我的體重機）

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我愛米豬

2007-08-14 22:17:28

向自己交代
我今天下午一直很想吃塊蛋糕　晚上雖然吃飽了　還是和同事忍不住跑去亞泥克吃了一塊
吃了我內心無限對甜點的欲望終於滿足了　我就不會一直一直的對它存有想吃的欲望　吃了覺得也不過就是個蛋糕　但在想它時　好像有多好吃多好吃一樣　真是好妙
我想我今晚算是破功了吧　吃了醣類　明天再繼續加油！

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向自己交代

2007-08-15 08:39:50

8.14
體重52.5
早全麥土司+薏仁豆漿
午鍋燒冬粉
下午餅乾一塊
晚自助餐三菜一肉

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向自己交代

2007-08-15 08:41:55

我愛米豬
是啊有時候叫自己不要吃就會更想吃喔
偶而對自己好一下應該OK吧剩下的時候吃一點就好囉
我都沒運動所以好像都在52.5的體重耶

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我愛米豬

2007-08-15 20:41:40

日期：8.15
早上體重:45.8

◆要減公斤數:1.0
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡一杯小黃瓜殺拉優格一點餅乾

◆午餐:
熱茶一杯海帶小黃瓜加義大利油醋兩片蘇打餅

◆下午:
大蕃茄
◆晚餐:
鐵路鮭魚便當不吃飯

◆晚上體重:45.4(我妹的體重機）
44.6(我的體重機）

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向自己交代

2007-08-16 09:25:50

8.15
體重52.5
早家樂士+無糖豆漿
午碗粿
下午三合一咖啡一杯
晚自助餐四菜一肉
走5圈操場

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向自己交代

2007-08-16 09:27:11

我愛米豬
給你參考喔
http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/070703/40/gtdp.html?type=new

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我愛米豬

2007-08-16 20:59:06

日期：8.16
早上體重:45.2

◆要減公斤數:0.2
--------------------------------------------------
◆早餐:
黑咖啡加牛奶一杯小黃瓜殺拉優格一片全賣土司

◆午餐:
健怡可樂焗考起司蛋包飯小餐包雞肉兩塊一個奶油菠羅麵包

◆下午:
一碗蔬菜濃湯生菜莎拉火龍果
◆晚餐:
◆晚上體重:46.0(我妹的體重機）
45.2(我的體重機）

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我愛米豬

2007-08-16 21:11:47

向自己交代
你最近吃得很對唷　晚上都沒吃澱粉　這樣很快會瘦的　我今天休假　和朋友到美麗華的美食街吃我最愛的蛋包飯　還起司焗考咧　吃完又覺得該吃個甜的　所以又吃了紅夫人麵包店的一個菠羅　晚上想說吃清淡的　就吃了台塑生技的生菜殺啦罷　真不錯　今天真的很滿足了我的食欲　也充分休息到了　之前一直工作沒休假　我整個人大疲憊ㄚ　但今天吃的還是算太多了點　明天又是我減肥的開始　重點是少吃澱粉　今天超市因為颱風到來　整個生意爆好　我買了些蔬菜就沒買澱粉　ㄏㄏ
現在外面雷電風雨交加　真希望明天不用上班呀！！

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