減肥日記 / 減肥日記/ 我不想一輩子都是肉肉滴..

據我爸爸說，
我從小嬰兒就是肉肉的..
只是，隨著歲月的增長..

嬰兒肥，並沒有不見...... ="=!

每看到其他人可以穿美美的衣服..
心中就很難過..
隨然肉肉滴很可愛..

但是我不想再.."肉肉" 下去....

我在今年1月份時的量了體重. 65 公斤
霎時看到..我嚇到魂都飛走了..

我嘗試過許多減重的方法..也吃過很多的減肥產品..
花了不少錢但是大部分成果不彰..

我從今年1月吃了某家減肥產品
成功瘦了 9 公斤..
但是最近2個月..哇哩勒..給我停滯期..
那減重產品可是很貴ㄟ..
一個月都沒減到..我的5000元就飛了..
畢竟，我並非很有錢..
所以我從昨天起，開始喝 "修身堂"的小粒黑咖啡
希望可以突破瓶頸

第一天..喝法有誤..沒啥感覺

6/27 第二天..
身高 162 體重56.2

加油...我要加油...

蘋果冰沙

2007-09-19 13:07:01

9/19...

呼..還好..
今天早上只有54.5 公斤
我以為會破55ㄋ...

我真ㄉ沒屁股...從小我ㄉ親戚就一直取笑我
所以我不喜歡穿牛仔褲..一來..我ㄉ皮膚容易過敏
牛仔布料太悶..第2 就是沒屁屁..腿又不細..
穿起來一點型也沒有..
像珍妮佛洛佩姿..他一點也不瘦阿..
但是俏俏ㄉ屁屁..讓他很有型..

不過ㄋ..大腿外側ㄉ肉肉..真ㄉ很難瘦...
你ㄉ身高和體重..很難想像你ㄉ腿會很粗ㄟ..

大家好像..假日都會吃多一點ㄟ..感覺不吃對不起自己.

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蘋果冰沙

2007-09-20 08:33:32

9/20

(時間過的真是快ㄟ...)
今天一早量體重..54.8...天阿...唉唉..

中秋節快來ㄌ..我已經很努力去避免吃到月餅
但是昨天還是被同適應請吃ㄌ一個綠豆碰..
我想那熱量應該很嚇人ㄅ...

昨天吃ㄌ..早;拿鐵+麵線 (怪組合)
早上ㄉ點心;巧克力餅
中午..魯味 (只有2樣青菜) + 0卡可樂+一科柳丁
下午;綠豆碰
晚; 紅豆小麵包+拿鐵..

唉唉唉.....................我一定不會再吃月餅啦

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吳佳佳

2007-09-20 11:06:30

9/19飲食
一早体重49.2
早上咖啡
中午飯糰+無糖豆漿
下午普洱茶+兩片麵包
晚餐肯德基韓式烤肉捲+小雞米花
點心兩顆小巧克力+一顆鐵蛋
這是什麼樣恐怖的飲食啊！
都克制不住！

運動游泳50-60分鐘

嗯嗯一次

to 貝拉
哈哈！真的中秋節難免會吃到月餅！
像我今年也吃兩個了啦！
哎！還有昨日的飲食
真是太太太離譜了啦！
欠k的我！

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吳佳佳

2007-09-21 21:05:02

9/20

早上咖啡+豆漿
中午雞排飯+綠豆汁一小杯
下午普洱茶
晚上拉麵+葡萄汁

体重 49.2

9/21

早上咖啡+豆漿
中午拉麵沒喝湯+紅茶(餐廳附的)
下午普洱茶
晚上素食自助餐+綠豆湯(餐廳附的)+無糖紅茶(自已
泡的茶包)

体重 49.6-->這是怎麼一回事呀！

我已經好久沒有体重在49以下了啦
尤其是今天怎麼會突然又那麼高
我快煩死了
這是怎麼回事
難道是我吃太多了嗎？
完了，中秋節又要出去大吃了！

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蘋果冰沙

2007-09-22 07:28:49

to 佳佳..

你會不會小紅要來拉..
所以體重才比較多點..???
你吃的不多阿...

也挺健康ㄉ...

不過體重這玩意...每ㄍ數字都影響女人ㄉ心情
我懂...我懂..

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蘋果冰沙

2007-09-22 07:40:10

9/21 55 公斤 ( >//<")
今天有低點ㄉ感冒不舒服

早: 無糖拿鐵+漢堡蛋 ( 沒有抹美乃滋)
中: 半碗白飯+燙青菜+海帶豆干
下午: 柳丁一ㄍ + 半ㄍ芭樂
晚上:紅豆小麵包 (5點吃)

這一天吃超累ㄉ..一回家吃完藥 8點多就睡..
12點多肚子不知道是不是吃藥... 餓到發疼
破戒...吃消夜

泡麵青菜一堆+蛋+麵吃幾口湯不喝

因為吃消夜不敢馬上睡...所以等到3點多才睡

9/22 6點多起來...體重54.2....(還好還好..我以會破表).........
但是肚子還是咕嚕咕嚕ㄉ.......餓 )

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蘋果冰沙

2007-09-25 08:40:37

9/25 54 公斤

...........大家都在烤肉..
可是我並沒有很喜歡烤肉
因為全身會臭西西ㄉ...

所以這次假期體重沒變胖ㄅ..
再加上..昨天生病...半夜一直吐..+ 小腿抽筋
我都不知道怎ㄇ熬過夜晚ㄉ... =.="
還有假期期間小紅來ㄌ
這些不幸ㄉ事情..就是沒變胖ㄉ原因

與其這ㄇ辛苦...我還是變胖一公斤好ㄌ..嗚嗚..

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吳佳佳

2007-09-25 21:11:26

冰沙要保重啊！
怎麼會這麼不舒服呢！
要好好養好你身体啊！
我的小紅要月初才會來呢！
哎~~~~都還沒來就那麼會吃了
尤其是中秋這幾天
又是烤肉又是火鍋的
就重來吧！

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吳佳佳

2007-09-25 21:13:57

to 冰沙
哈哈！我發現我上上一篇叫錯名字了
因為總是愛在減肥版亂晃
sorry~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
千萬不要因為這樣讓你的身体更不好呀
要快快好起來捏！
加油！

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蘋果冰沙

2007-09-27 08:46:45

ㄏㄏ...佳佳..謝謝你ㄉ鼓勵..

這裡的水水們都很努力..

不知道為什麼..今天ㄉ體重是54.8公斤..
昨天沒吃很多..
不知道是不是睡眠不足ㄋ..
睡不夠..好像會讓新陳代謝變差ㄋ..!!

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小緒醬

2007-09-28 00:59:23

to 蘋果冰沙

身體要顧好捏。
減胖身體也要健健康康才行說。

一起加油：Ｄ

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蘋果冰沙

2007-09-28 12:31:31

9/28

最近的體重似乎有點瓶頸ㄋ..
都在55...呼呼呼..討厭..
但是最近工作好忙..有點靈魂都快被抽走..
腦袋都是混混沌沌..
沒力氣做任何事...

今天ㄉ

早餐: 蔥抓餅+蛋 + 拿鐵
午: 2ㄍ葡萄小餐包+ 一ㄍ葡萄柚 + 一杯無糖紅茶

TO 小緒醬..
妹妹..妳消失好久囉..
最近還好ㄇ...^^

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吳佳佳

2007-09-29 20:56:33

今晚去逛夜市
吃得好飽呀！
可是沒有吃很多
吃了50元魯味，幾小塊花枝和半杯青蛙下蛋而已
一定是出發前吃了兩顆金沙的關係
這幾天也好忙哦！
都沒上來~~~~~~~~~~

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蘋果冰沙

2007-09-29 21:24:05

9/29

ㄏㄏ...
果然正餐之前吃點小甜食
會對正餐產生飽足感..

最近
瘦身不順利也不積極
體重偷偷回到 55 ...
亨亨亨...我怎ㄇ這ㄇ墮落ㄋ..

今天吃ㄌ兩餐

早: 三明治 + 無糖拿鐵

晚: 雞肉飯+豆腐一塊+一碗竹筍排骨湯

吃完晚餐大約6 點多一點點
之前喝ㄌ...2顆新鮮檸檬+水
無糖綠茶1杯...

用念力...........變瘦..再瘦一點...屁股小一點...
大腿細一點..

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蘋果冰沙

2007-10-01 12:55:53

10/1

減肥已經邁入第10ㄍ月囉
回首看自己...似乎瘦不少..
but在當下，到現在我一點也不覺得自己瘦..

今天早上..沒臉面對體重..
原因..除了要趕公車之外...
昨天晚上有吃ㄌ點宵夜..

昨天只吃2餐...但是有吃宵夜

宵夜就是雞湯一碗...
被我男友逼ㄉ...他說我臉色最近很差..
硬要我喝一碗....我不是很喜歡..
卻是無法拒絕他ㄉ好意..但是只有雞湯..沒別ㄉ..

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吳佳佳

2007-10-02 14:44:21

今日小紅來潮
每次小紅來時心裡都想
黃金期要來了~~~
可是我覺得我的黃金期好像沒啥用耶
為什麼大家都有用呢？
到底要用什麼方法咧？

to 冰沙
我的体重也是一直不下降
一直無法突破到49以下
一直在49點多呀
尤其大腿，穿褲子都緊緊的了
回家來按摩大腿看看好了

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蘋果冰沙

2007-10-03 12:34:02

...佳佳..
看ㄌ你ㄉ留言..還真ㄉ心有戚戚焉....
我ㄉ黃金期也是有跟沒有兩樣...
真羨慕別人ㄋ..

最近因為mc 體重還給我飆到55.5

還好今天54.8...

好恐怖...

我最近想要瘦小腿..我ㄉ小腿沒有很粗..
但是有點肌肉..惻看ok..
後看和正面看就不ok..
我家ㄉ遺傳..腿型本來就不是屬於美ㄉ哪種..
就算瘦下來..腿型也不美..
我想可能要用按摩和倒立..來彌補..

佳佳..美化小腿..你有啥好意見嗎..?

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吳佳佳

2007-10-03 21:31:15

我們家小孩的小腿都不粗耶！
雖然我有一點點小肌肉(因為之前都有慢跑)
但是不算粗耶！我有量過約32公分
應該算ok吧！
如果要美化小腿的話
應該可以在洗澡後每天按摩
最好先擦上乳液或瘦身產品
但我對瘦身產品就沒研究了
不過我的大腿卻粗爆了
我從昨天開始，也要實行每天按摩計畫
但我沒擦什麼東西就直接按摩了
不曉得這樣有沒有用

ps每天倒立對我沒用啦！只是有時腳覺得痠抬個10分鐘
效果很好就不痠了！

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蘋果冰沙

2007-10-04 12:44:48

...10/4 終於又看到54.3 ㄌ..

但是昨天吃ㄉ不ok...睡眠更不足..
因為工作壓力關係..
導致睡不好..

佳佳...

我們兩ㄍ剛好是相反ㄟ..
我是被男性友人笑...小腿粗...我才痛下決心要瘦小腿..
穿裙子..露出來ㄉ就是小腿..看到別人直直細細ㄉ
心中還真是亂羨慕低...

你為什麼會覺得你大腿粗ㄋ..我大腿也不細..
但是平常不會露出來給人看到..
就比較不會被批評到..咍咍..所以比較沒感覺..
我也要去量量我ㄉ小腿圍..在po上來..

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吳佳佳

2007-10-04 16:21:45

哈哈！我忘記在哪裡看到完美尺寸
我的小腿，手臂都在範圍內
但是大腿和腰圍就太胖了
換算下來大腿要在49.6公分內
我的真的太粗了！
但是我不穿裙子啦！
不過大腿粗穿牛仔褲不好看！

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