減肥食譜 / 意外的發現.不需飲食控制就可以瘦

高雄三鳳中街的老闆娘說吃這一帖是吃心臟的
我的好朋友(May)說吃這一帖是降血壓的
May意外發現吃這一帖好睡(她長期淺眠).好大便
我吃這帖6天後瘦1.2kg
作息和飲食和平常一樣
瘦的真輕鬆

3天的份量
材料:黑木耳3兩.紅棗15顆.薑母6片.水15碗(磁碗)
做法:先將黑木耳泡水之後切條狀
紅棗洗過對切
之後用大火將所有材料煮開後
改用小火煮2個半鐘頭就變成6碗汁
食法:每天早上空腹喝2碗
6天後我看到自己瘦了1.2kg喔

NaNa餐達人..NaNa老師

2008-03-13 08:11:45

TO lisa979797
加油喔

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NaNa餐達人..NaNa老師

2008-03-20 09:47:22

to 我是咩咩仔
水變很少木耳變好大一片
都被吸的差不多了哈哈哈而且很稠耶
那怎辦呢??
a:這是正常
請喝汁
料丟掉

木耳還可以在煮一次嗎
a:不可以
黑木耳要切條狀煮喔

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bb26

2008-04-03 22:24:33

NANA 老師:

我喝了一個星期,份量因為沒秤子所以隨意下..
但從46kg到今天43.7kg了
中間3天還去了旅行
都吃朱古力,零食,大餐
真的很謝謝你呢..^^

但我想問這個最多可以連續喝多少天的..?

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NaNa餐達人..NaNa老師

2008-04-04 09:33:36

to bb26
正確的說法要持續喝足1個月是一個療程喔

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bb26

2008-04-06 22:39:16

謝謝nana老師^^
那麼你還有在喝嘛?
可以問你總共喝了多少天哦?瘦多少~?

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NaNa餐達人..NaNa老師

2008-04-07 08:20:32

TO bb26
那麼你還有在喝嘛?
A:目前沒有

可以問你總共喝了多少天哦?瘦多少~?
a:我吃這帖6天後瘦1.2kg

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NaNa餐達人..NaNa老師

2008-04-07 08:21:17

to 小熊寶貝~*
歡迎妳

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bb26

2008-04-07 09:31:32

NANA老師

那麼我試試看喝1個月..^^

但我在體脂肪有問題...
我43.7kg時18.多%體脂肪
今早量43.3kg但有23%
是昨晚睡著了沒吃晚飯所以減的是水份嘛?
但也差太多了吧..=o=
我昨天也沒有吃肥膩的東西哦..
還是我的秤子壞了..=_=
(常常壓到它..)
但再買一個很昂貴耶...

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breeze3343

2008-04-07 12:01:35

請問 nana 煮過剩下的木耳還可以吃嗎還是已經煮爛變糊了只喝水就好謝謝ㄛ

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就是愛美...

2008-04-07 21:39:57

to:NaNa老師
謝謝你的分享
我後天早上開始喝~希望可以成功!!

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NaNa餐達人..NaNa老師

2008-04-08 08:55:45

to bb26
是昨晚睡著了沒吃晚飯所以減的是水份嘛?
但也差太多了吧..=o=
我昨天也沒有吃肥膩的東西哦..
還是我的秤子壞了..=_=
(常常壓到它..)
但再買一個很昂貴耶...
..........
體脂肪會上下起伏是正常喔

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NaNa餐達人..NaNa老師

2008-04-08 08:57:20

to breeze3343
只喝汁

煮過剩下的木耳還可以吃嗎
a:妳怕浪費就炒菜吧

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NaNa餐達人..NaNa老師

2008-04-08 08:57:56

to 就是愛美...
歡迎
加油喔

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就是愛美...

2008-04-08 12:22:28

to:NaNa老師

我早上有煮了,但還沒煮到2小時,就已經快沒湯了=.=
我只好趕快關火=.=

我是用2兩左右的黑木耳切片+10顆左右紅棗+幾片老薑+10碗水(瓷碗)~
想說鍋子太小,煮兩天份就好

用電磁爐煮滾後,轉為 "弱"

不到兩個小時只剩1-1碗半的量,怎麼會這樣呢?
我的方式有錯嗎?嗚~

那我剩1-1碗半的量可以當一天份喝完嗎?
謝謝!!

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就是愛美...

2008-04-08 13:04:42

TO:NaNa老師

我剛把它倒在碗裡
只剩一碗湯
快昏倒了^^"

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＊黑糖冰豆花＊

2008-04-08 20:53:17

今天試著去煮= =
沒想到...煮滾後蓋上鍋蓋
等2個小時半之後去看
　居然煮乾ㄌ!!!
= =歐~我又重新加水再煮幾分鐘!
不知道有沒有用。

唉...15碗的水到底是多少丫?
1碗是250沒錯嗎?

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NaNa餐達人..NaNa老師

2008-04-09 22:40:09

to 就是愛美...
用電磁爐煮滾後,轉為 "弱"
.........
請用瓦斯好嗎

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就是愛美...

2008-04-09 22:40:19

to:＊黑糖冰豆花＊
原來你跟我一樣喔
但我今天試著用更小火~就成功了
應該是之前用太大火!所以到最後都乾掉了
因為二個小時半真的很久耶>"<
你再試試用更小火慢慢去熬~應該就ok了

ps:我今天有詢問中藥房,老闆說黑木耳跟老薑都屬涼性~叫我不要常喝說=.=
我會嘗試喝1星期左右看看囉^^

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就是愛美...

2008-04-09 22:42:39

to:NaNa餐達人..NaNa老師

我今天成功了拉>"<
因為昨天以為弱就可以了
後來發現還有最弱=.=
謝謝你喔~很希望可以減肥成功~哈
成功會上來分享的^________^

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NaNa餐達人..NaNa老師

2008-04-09 22:49:40

TO ＊黑糖冰豆花＊
= =歐~我又重新加水再煮幾分鐘!
不知道有沒有用。
...........
這樣不行喔

15碗的水到底是多少丫?
1碗是250沒錯嗎?
A:對阿
所以250*15=3750

請用瓦斯煮喔

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