減肥 / ＊夏天比基尼＊目標：５月以前４０∼４３公斤

哇..為自己開了一個板呢!<開心>
雖然自稱美食達人,可是又要維持好身材真是難阿..
之前曾經瘦到42公斤過,可是交了男朋友就被養肥了><
曾經一度爆到53!ㄎㄎ
先來PO我的減肥史好了:
所有的水果減肥法.大諾.各藥局的藥.泰要.各種奇怪的減肥方法我都試過~ 可是基於我的愛吃~所以每次剪下來又胖回來了!ㄎㄎ
最胖時的體重:58
後來:42
爆肥:53
現在:48
小女子我的身高是163
好~ 明天開始會PO我的飲食拉~~~ 興奮中...

一米

2007-05-28 13:08:28

TO 維它

謝謝你耶^^~不過你也真好玩耶還會把我們的板給浮上來呼吸一下

我只要是假日就比較少碰電腦嚕回家就是看電視不然開電腦看韓劇，我都是在公司上網比較多哈哈^^"

TO 薰：

你怎麼常常吃7-11押!都看你很少吃正餐耶!醬會不會沒什麼營養押要注意唷要減肥健康也是很重要的唷
而且你最近也生病嚕營養要補充一下唷

0

回應

檢舉
Kaoru.C

2007-05-28 21:48:51

Dear all~我也沒有失蹤啦~只是因為平時上班都開著電腦~所以我假日就不想上網啦~

最近這兩天學校忙著校內成果展~所以會比較忙一點~明天可能白天也會東奔西跑~沒時間上網~想說今天晚上趕快先來跟大家報告一下~我並沒有搞失蹤ㄚ...=_=

To皺皺~

喝綠茶或咖啡本來就很容易餓~因為有含咖啡因的會刮胃~一方面去油~但另一方面~如果腸胃不好的人~一定要吃些東西墊胃~才不會不舒服~
像我腸胃就不好~所以不能空腹喝綠茶~之前就是因為這樣~常常因為腸胃炎去醫院掛急診....

To瑄妮~

我是覺得晚餐如果想吃還是可以吃~不過盡量在8點前解決掉~如果有別的因素非得晚吃不可的話~就吃少一點~不要吃太飽~

To維他~

妳真的很認真幫我們爬文ㄋ~真是太感謝了~>_<
我雖然很努力啦~不過有時外在因素~所以也常破功~所以現在體重根本也沒下降多少.....T_T

To一米~

被妳發現啦~
沒辦法ㄚ~因為學校裡就有便利商店~所以很方便嘛~
而且我吃的口味比較淡~吃不習慣外面煮的太油或太鹹的東西~尤其加了味精的東西更恐怖~所以只好選擇7-11的東西啦~
我早午餐幾乎都是在7-11買的~所以營養其實也還好~而且便利商店也個好處就是可以看妳選購的東西的熱量是多少卡~

我覺得可能是天氣太熱了~辦公室冷氣開很強~但是一出去又變熱~所以身體一時不適應吧...還好吃了藥有比較好一點~多謝關心~^^

0

回應

檢舉
Kaoru.C

2007-05-28 21:54:33

最近我真的有吃比較少了啦~不過今天同事辦活動有訂便當~所以中午嗑了一個便當....又破功了啦=_=

昨天早餐:沒吃
午餐:手工蛋捲兩根
下午茶:廣田洋果子的泡芙三個(好好吃~)+金莎三顆
晚餐:蒟蒻干一包+寒天茶

今天早餐:綠豆湯一碗+黑糖饅頭一個+咖啡一杯
午餐:黑豆麥茶+鹹死人的排骨便當一個
晚餐:半包薯圈圈+蛋捲冰淇淋一隻

今天是豬附身....=_=|||

0

回應

檢舉
一米

2007-05-29 09:22:19

to 薰：
原來你吃的比較清淡唷!我愛吃重口味哩我很愛吃鹹的東西，不過最近有吃比較淡了啦

今天我又看到我的體重有進步囉!49.8kg ^^" 嘿嘿
不過只進步一點點，好像會過了今天就又回到50嚕

我昨天的三餐

早餐：飯團+豆漿兩杯

中餐：公司伙食(青菜跟肉八分飽)

晚餐：一口芭剌

嗯嗯：2次

你們的小腿會胖胖的嗎?我只要到下午我的小腿就很水腫耶看起來超大ㄉ很討厭

0

回應

檢舉
維它

2007-05-29 13:06:29

to 薰:
不要客氣拉~~
我們是同道中人阿~~
減肥是一條不歸路..我們一起加油吧>"<
有瘦子可以當~~誰想當胖子!!orz

to 一米:
我的小腿到了下午也是會浮腫阿
我想這是一般人都有的情形吧~~>"<
還有~~妳喜歡吃重口味的阿
不要吃太鹹喔~~對身體不好也容易水腫"^^"
我也愛吃鹹~~不過我們一起慢慢調整吧!!

0

回應

檢舉
一米

2007-05-30 11:09:00

嗯嗯我會努力改變飲食滴

我現在有新滴目標了~意志堅強
我要朝47KG前進離目標還有2~3KG

來PO我昨天的三餐

早餐：肉包+低脂豆漿

午餐：一個飯團+青菜少許+海帶湯一碗

下午：起士餅4塊

晚餐：沒吃

嗯嗯：2次

昨天我肚子整個都超怪的，一直跟我鬧脾氣，明明肚子裡就已經沒東西了，我的胃還一直給它滾來滾去。不知道再滾什麼勁的>"<...害我晚上上課都很難過

====================☆☆=================

5/28(一)49.8Kg
5/29(二)49.6kg

加油加油....今天很想喝珍奶(心虛ing)>///<

0

回應

檢舉
一米

2007-05-30 13:16:50

好~結果我今天不會喝珍奶嚕!
剛剛中午之前本來已經叫同事外出時幫我順道帶一杯珍奶回來
結果她因為停車不方便，就沒幫我買了。所以我下午也沒有飲料喝了，只能喝水嚕O.Q~

這一切難道是老天故意不讓我喝的嗎??好吧!一切都是天意
看看老天明天會給我打幾分~體重:)

0

回應

檢舉
一米

2007-05-31 09:36:12

嗚嗚~今天早上心情超不爽的啦~老天都欺騙我

昨天我很乖沒喝珍奶，想說體重會不會減輕一點，想不到老天爺就是那麼不疼我，我滴體重沒降反而深高ㄌ...><"

昨天5/30：49.6
今天5/31：50.4 真是一整個火大

我的三餐

早餐：炸雞堡加蛋+中杯奶茶

午餐：公司伙食(八分飽)

下午：一顆泡福(同事請的，推不掉，4點半吃完它)

晚餐：一顆新竹貢丸(同事媽媽請的，推不掉，六點半以前吃完)

嗯嗯：無

看起來沒吃很多押!難不成一顆泡福有300卡熱量嗎="=
還是我今天是穿牛仔褲的關係，才會比較重~
哀~怎麼說感覺都是我自己在找藉口...真該死

0

回應

檢舉
一米

2007-05-31 09:47:57

而且我發覺我已經到了停滯期了~
怎辦!有什麼方法讓體重再降下去呢!我看膩我的體重50
我想要突破4開頭~
這星期已經過了4天了，我到現在連0.5kg都還沒減下來
這禮拜根本沒任何進度麻!很想自暴自氣

0

回應

檢舉
維它

2007-05-31 09:51:50

to 一米:
有新目標阿?
不錯喔~這樣一來就更有動力了對嗎??

我最近都沒什麼動力~~天氣太熱
可是也沒有因為太熱吃不下
倒是有因為太熱而懶的運動~~
奈A安捏??
還有~我覺得我真的是屬於很難瘦的那型!!
減到現在都快灰心了..呵!!
不過老實說~這樣太沒志氣了點
其實我的飲食跟運動習慣哪像一個要減肥的阿?
難怪都不會瘦了!!
老天爺阿~給我一些動力吧!! >"<

0

回應

檢舉
維它

2007-05-31 09:56:21

TO 一米:
沒想到妳也在線上??真巧~呵!!

停滯期嗎?妳要加油喔~
這才是一個考驗阿!!
妳可以試試看再少吃一點?不然就是多動一點??
不要太急~給自己至少一個星期的時間看看成果阿??
我有看過關於停滯期的文章~
裡面好像是說...不要因此而自我放棄喔
可以慢慢找到突破停滯期的方法~~
慢慢 TRY~~總有辦法行的通的!!
重點就是~我覺得妳努力這麼久
好不容易也有成效了~一定一定要撐下去喔!!
加油!!

0

回應

檢舉
一米

2007-05-31 13:03:42

to 維它：
謝謝你唷!我會上網去看看減肥資料滴，或許這樣可以激起一些鬥志

討厭的停滯期

0

回應

檢舉
Kaoru.C

2007-05-31 15:04:15

我前一陣子似乎也是停滯期說...體重一直在47~48之間不下來.....
這陣子真是累到翻~

昨天晚餐忍住沒有吃~今天早上量體重變成47.4了~總算有比前幾天下降一點點~雖然只有0.幾而已.....

今天早餐:
壽司捲+咖啡+寒天茶
午餐:
沒吃
下午茶:
mm巧克力

今天晚餐也不打算吃~看看下星期會不會突破46~我已經很久沒看到46這個數字了...=_=

0

回應

檢舉
Kaoru.C

2007-06-01 08:52:46

我好像又中暑了...每到星期四就中暑...該不會是"卡到陰"吧...!?=_=

昨天晚餐:
沖泡的VONO玉米濃湯+一張半的抓餅

晚上洗完早量體重47.2

今天早餐:
寒天蔬菜沙拉三明治+培根沙拉蛋御飯團+咖啡

0

回應

檢舉
一米

2007-06-01 09:11:25

ㄚ勒?齁~薰不是說昨天不吃晚餐的嗎?被抓到了齁:p

昨天我也偷吃零食，而且今天我又穿裙子了，今天秤體重
發現又變到4開頭了!我已經越來越懷疑，穿長褲時比穿裙子來的重。其碼也有重個0.5KG

昨天三餐
早餐：4個煎絞+一個純蛋餅+中杯豆漿+兩個檸檬夾心餅

中午：公司伙食(八分飽)

下午：500CC珍奶(全糖)+地瓜酥5塊

晚餐：沒吃

嗯嗯：無

我早上沒吃都多的話，我就會開始拿零食起來吃耶!所以我早上一定掉吃很飽。我很愛吃早餐^^

昨天5/31體重：50.4KG(穿褲子)
今天6/1 體重：49.6KG(穿裙子)

降穿褲子穿裙子體重比下來，差超多的看到4開頭
心情就好很多^^~ 加油加油

0

回應

檢舉
Kaoru.C

2007-06-01 11:43:05

一米~

我本來是不打算吃晚餐了啦~可是因為我昨天下班前~覺得超不舒服的~很想吐~所以我回家就吃了一點餅然後再吞藥下去....

量體重千萬不要穿牛仔褲量~因為牛仔褲很重~起碼會重個0.5到1公斤~所以建議妳如果要量準一點的話~就是回家換睡衣之類比較輕的材質的衣服量~會比較準一點~

妳瘦很多ㄝ~哪像我~從開始到現在一直都沒什麼瘦~現在體重才開始降一點點....=_=

我現在也都是早餐吃比較多~中午就不太會吃東西了~不過妳要注意一下ㄛ~不要一次吃太多~不然這樣反而胃會被撐大~大概吃8分飽就夠了~

一起繼續加油吧~我要看到46啦......>_<

0

回應

檢舉
一米

2007-06-01 15:26:45

ㄟ~~~薰你都在外頭跑來跑去唷!那應該很消耗體力吧!
不要為了減肥什麼都不吃唷!會體力不支的

0

回應

檢舉
PrettyGill

2007-06-01 15:42:38

不好意思
我也好有興趣喔
請問水水的瘦腿茶是什麼呀?
分享給我好嗎

0

回應

檢舉
維它

2007-06-01 16:35:15

to prettygirl:
那個瘦腿茶是版主提供的吧?
可是版主已經不見了耶~~>"<
所以應該是沒人可以回答妳吧..不好意思ne!!

to 一米 & 薰:
真的很佩服你們耶
晚餐不吃我真的會死吧~~
所以才註定了都瘦不下來吧我>"<
真的好羨慕喔~~鳴鳴...

0

回應

檢舉
QQ~*

2007-06-01 20:57:31

哈囉~
給你加油!加油!
祝你早日減肥成功!!^^
給你看美美的比基尼~
燃燒你瘦身的鬥志!
呵呵~
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e19614768?r=1325948995

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / ＊夏天比基尼＊目標：５月以前４０∼４３公斤

更多文章

更多討論

精選試用心得