減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼

蜜桃巧達酥

2007-03-19 01:37:17

謝謝我愛拿鐵與ryll的鼓勵

44開頭我也是爽到爆

所以後來就有點放縱

先po今天的飲食

早餐:
星野咖啡銅鑼燒一個 200卡
星野抹茶大福一個 300卡

下午3點多:無糖珍奶半杯 250卡
(膠包)德州薯條一包 250卡
小雞胗四個 200卡
蜜餞四顆 100卡
麵一口 50卡
晚上橘子一顆半 150卡
黑糖薏仁一些約200卡

合計約1700卡

水不到1000cc(就是家裡沒水)

便便早上一次(因為蘆薈醋)

我發現大家假日都會比較放縱

呵呵呵...

但我覺得也不為過啦

克制了五天後

給自己一天稍稍放縱

反而不會讓心情太鬱悶

(這是藉口嗎??!!)不要打我= ="

to ryll:

原來你是新加坡人丫

我也是一直在猜你是哪裡人說

但不論是哪裡人愛美是女人的天性

大家一起加油吧

to　我愛拿鐵：

吼∼你一直玩ｗｉｉ

反而讓我的心癢癢的啦

若不是我花了裝牙套的錢

我一定會被你影響去買的

但也好至少ｗｌｌ也算是種運動

你是和你男友一起玩的嗎？

炒米粉吶∼我男友媽媽炒得也很讚

好想念她炒得米粉和包的肉棕

讚讚讚．．．

今天我男友給了我遲來的紅包

因為從去年欠到現在的

超開心∼^Q^

（像個拿到糖的小孩）

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蜜桃巧達酥

2007-03-19 15:01:45

今丫日初一

~吃素日~

早餐:魚油一顆、維他命c泡錠一粒
蘋果一顆 100卡
水煮蛋一顆 70卡
美祿半包 80卡
50嵐梅果綠半杯 150卡

午餐:青菜+地瓜(自製) 200卡
橘子一顆 100卡

下午:50嵐梅果綠半杯 150卡

今天突想很想吃蛋糕說

可惜今天吃素(老天爺玩弄我>"<)

今天上廁所發現怎麼mc又來了

但量不多(很少很少)

是不是身體發生什麼問題

我要健康的身體>"<...

我的好姊妹不要再猶玉了

快點加入哦~

希望我們大家一起變瘦變正妹吧!

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蜜桃巧達酥

2007-03-19 17:35:33

to 噹噹噹噹...

歡迎歡迎丫

記得每天都要上來po一下飲食

「小腿肥怕了」水水

你回來吧~~~~

粉想你的吶~

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男友說：「差很多歐」！！>"<

2007-03-19 22:01:35

TO.蜜桃巧達酥
妳好棒歐~~真是厲害~~已經44開頭了！！而我假日亂吃一
通，真是沒臉見~姊妹們！！不乖了3天~明天我要加油！
繼續努力~

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我愛拿鐵

2007-03-19 22:46:40

TO:差很多歐:
加油啦~大家假日多多少少都會比較放鬆的
這幾天在努力拼啦

TO:RYLL
原來你是新加坡人啊~放心放心~簡體OK的啦
我們大部分都看的懂啦
我今天量52.4
降低0.2= =
只好安慰自己有降比沒降好

WII很好玩啦~四月很快就到囉~
塊可以買啦~呵呵呵

TO蜜桃:
我也覺得偶爾放縱一下對減肥真的很有幫助
但前提是其他的時間自致力要非常的強烈
這樣才行啦
像我就是沒啥自致力的人
每天都放縱也不是辦法>"<
我是跟我男友伊起玩的呀
但有時候有些遊戲只能一個人玩
就自己HIGH囉
牙套裝起來也有變瘦的效果啦~(跟WII一樣)
這樣安慰有沒有覺得比較好?
XD

噹噹噹噹:
歡迎加入唷!!
你的體重就是我的目標體重啦
看樣子我是裡頭最重的人囉
得加把勁啦
GOGOGO

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我愛拿鐵

2007-03-19 22:52:00

今日體重:52.4

今天飲食
早:飯團一個
午:素便當一ㄍ(飯只吃1/3)
下午茶:三小塊蛋糕=.=
晚:素食自助餐(糙米飯)+兩小片蘇打餅
宵夜:舉若干兩包

運動:沒有

今天其實很累~因為一大早就被抓去上課,公司的教育訓練一整天~回到公司後事情超多又忙到快七點
匆匆忙忙去吃個飯之後
在匆匆忙忙的衝去上CQT的課
整天都在上課
但我們公司有好處啦~就是到外頭去教育訓練的時候
會幫忙準備下午茶~(這就是我那三塊小蛋糕的由來@@)
大小約壹咖啡賣的那種小蛋糕吧~蠻好吃的XD

所以今天回到家已經快10點了
依照慣例我是會大吃的(因為覺得又累又煩)
但我啃了兩包舉若干而已啦
待會要去躺平了
真的好累啊~"~
大家晚安先囉~~~

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我愛拿鐵

2007-03-19 22:55:30

對了忘了說~
蜜桃你那個"量很少的月經"
應該是上次沒排乾淨的經血吧
只要不是常常這樣的話應該沒什麼大礙
只是要是說因為減肥而造成月經沒來或是有問題的話
記得去看醫生喔!!
大姨媽真ㄉ是我們女人的好朋友啦
每次只要結束後~真的會覺得神清氣爽的
皮膚也看起來很好~不錯不錯~
所以蜜桃要記得多多注意自己的身體呀~
大家一起變瘦美人吧

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蜜桃巧達酥

2007-03-19 23:26:58

TO 我愛拿鐵:

謝謝你的關心~*V*

發覺我的體重好像降太快了

之前也是因為減肥導致MC一年多沒來

現在我會特別注意的

和男友一起玩Wii很好丫

可以促進感情吶~

那我也考慮去買一台了>"<

to 「差很多歐」:

我們都是一樣的啦

放假反而都亂吃一頓

但記得平日要減少飲食

盡量以清淡為主丫~

一起加油吧^v^

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蜜桃巧達酥

2007-03-19 23:32:24

今日初一~吃素日~

早餐: 魚油一顆、維他命c泡錠一粒
蘋果一顆 100卡
水煮蛋一顆 70卡
美祿半包 80卡
50嵐梅果綠半杯 150卡

午餐: 青菜+地瓜(自製) 200卡
橘子一顆 100卡

下午: 50嵐梅果綠半杯 150卡
巧克力一塊 80卡

晚餐: 青菜一盤 100卡
紅豆湯一碗 300卡

總計:1330卡

水喝了至少2000cc

便便一次...^v^

今天星期一~

可能是昨天亂吃的關係(養大了)

今天的肚子很容易餓

要克制丫~寶貝們~

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ryll

2007-03-20 01:05:14

啊
我现在超自卑的
周末出去又没有好好克制了
胃真的会杯撑大吗?
难怪我今天吃了那么多还不是很饱
噢

不管
这星期一定要变47!!
*决心*

PO 今天饮食 (真的有点多, 不敢算卡路里)
早: 10 个OREO (在姐妹家睡,跟着一起吃)
午: 1碗韩国拉面
晚: 5小粒德国肉丸,1小块马铃薯,1个热狗+面包

今天实在是.... 太糟糕了
我现在还在反省
反省的当而肚子咕噜咕噜的
(T_T)

水:2000CC

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ryll

2007-03-20 01:17:21

呃
小腿怕肥了不见了呃

我爱那铁:
对啊! 又降好过没降
我看我没降反增呢
加油! (多多包含我的简体)
很好哦
晚上没乱吃,继续加油! ^^
累的时候最容易乱吃了.. 要小心

蜜桃巧達酥:
版主的进展最快了
太佩服了
你的男友应该发现你变瘦了吧 ^^
我一直说要象你看齐可是还是一直乱吃
不行不行

男友說：「差很多歐:
明天加油哦!
^^
把那3天的不乖补回来

晚安了美美们
好期待我们变瘦之后的改变哦
^^

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clover14

2007-03-20 07:53:21

哈嘍~看妳們的版也有一陣子了...
想問一下~~我也可以加入嗎??
我是這星期開始執行的喔...
謝謝~~"^^"

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我愛拿鐵

2007-03-20 08:55:39

clover14:
歡迎你呀~一起加油喔!!
大家最近都吃很多的樣子耶~
假日加上天氣又變冷了T_T

雖然我昨晚沒亂吃~但是啊~今天量體重整個沮喪
53.0kg了>"<

ryll啊~~
所以你還是個大瘦子啦~
只要我們不要再亂吃零食~你應該很快就可以達到目標囉
我離目標~怎麼越來越遠了@@
好像前幾天澱粉類攝取太多了
好像我是屬於那種會越忙越胖的人

今天早上還跟我男友生氣~
誰叫他都放我ㄧ個人家裡吃晚餐~然後因為無聊空虛~就大吃大喝了~四ㄍ月胖了三公斤~嗚嗚嗚~~
好鬱足啊
偏偏最近又感冒~食慾好像沒降低耶@@
怎會這樣??
本來夠沮喪了~
不過上來看看大家的流言~
又燃起了信心~
我決定要戒掉晚上那兩包蒟蒻乾
也要戒掉晚上的澱粉類

大家今天也要一起加油喔!!!
蜜桃也要加油!!你是我們ㄉ榜樣哪!^^

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奶頭＊

2007-03-20 09:30:32

你沒做的運動都是什麼阿？

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我愛拿鐵

2007-03-20 19:12:22

天啊~噹噹噹噹你才21~好好喔
羨幕啦!
21歲~減肥應該是很容易的~不過看你所描述的狀況
可能是新陳代謝比之前低吧~所以吃跟之前一樣ㄉ量~就會比較胖
但我想提醒你唷~
別吃太少~因為你還年輕
吃太少的話新陳代謝過了25歲之後可能會更慢喔!!
所以記得一天要維持1200卡啦~加油!!!
另外~
專屬暱稱輸入後~也要輸入密碼
然後再右下角有一個"記憶我的資料"
把它打勾
這樣下次你就不需要一直登入囉~試試看吧^^

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我愛拿鐵

2007-03-20 19:13:44

奶頭:(這樣講有點害羞XD)
我的運動是採室內健身車啦
我雖然在外頭租房子
但我在我的房間有放一台健身車
之前每天都會騎一個小時左右
但因為現在真的太忙~沒有每天運動嚕!

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我愛拿鐵

2007-03-20 19:17:02

PO今日飲食:
早:芭樂一顆+熱卡布奇諾 (300卡)
午:素食便當(500卡)
下午:蘇打餅一包(120卡)
晚:蒟蒻麵條+泡菜+水煮鮪魚罐頭 (250卡)
卡布奇諾咖啡(200卡)
TOTAL:1370

==
運動:預計採腳踏車依小時
應該會繼續玩WII吧~呵呵
大家繼續加油喔!!!我去玩WII啦~呵呵呵

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黃小汝

2007-03-20 22:19:28

我來報到瞭~呵呵
這幾天吃超多的~
明明要減肥的說.......
感覺那個要來瞭~所以超級會餓的~真是被打敗ㄟ...

今日飲食:
早餐:低脂牛奶+7-11的鮪魚御飯糰
午餐:7-11的海鮮粥+茶葉蛋*1+7-11的芭樂水果
晚餐:半張蔥油餅蜜汁雞排(烤的)
本來晚餐不吃的~但是真的好餓...
所以去寄信的時候買暸蔥油餅 (好有罪惡感)
然後我同事看我吃~沒有問他們~他們就訂蜜汁雞排
我的業務請我吃~受不暸誘惑的我

體重一樣是45~
這幾天怎麼吃都不會變胖也不會瘦~是好還是壞阿...
我發現我的水喝的很少~
所以好渴...

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男友說：「差很多歐」！！>"<

2007-03-20 22:58:57

今日飲食記錄：

我來面對大家了！！>"<

早餐：肉鬆+饅頭x1
豆漿x1
午餐：雞酒x2+4塊肉+飯x1
餅干x1
綠豆椪2口
芒果半顆
晚餐：蓮霧x2
世加x1/2
雞酒x1
飯x1
蘇打餅干x5片
水：2500cc
運動：60分鐘

歐歐~~一到假日就亂亂吃~都已經星期二了~還是恢復不了
平日的飲日~~明天晚上我要努力~我發現我晚上很愛喝熱
的東西~吃水果讓我沒有滿足感~不過我還是會用芭樂取
代我的晚餐，湯就用熱茶取代！明天一定要做到！！

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joan1978

2007-03-20 23:02:38

用穿的喔!效果很好哎!我是一位剛生完沒多久的媽咪廋很多喔!但不是隨便買的!

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