<我試過5天瘦3kg的食譜>第三版

我是老爸逼我上網把帥哥
因為我的暱稱太不雅
也給我造成太多困擾
於是我在收集5顆流星後
幫自己註冊這個暱稱
希望水水們有關瘦身的問題
我都很樂意回答

好嘛
好多水水都說我好兇
我會改進喔

回歸正題
如何讓自己5天瘦3kgㄋ
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

目前吃過5天的水水最多瘦4kg
最少瘦1kg
大多水水約瘦2.5kg

凡要來的水水
請先報上妳的
1.年次?
2.身高?cm
3.體重?kg

名牌嬌嬌女

2007-01-31 14:56:59

我也要報名
我1987 160 45
想瘦想瘦　>///<
做的工作每天都是坐著
覺得自己快肥死了
趁現在褲子還沒穿不下
想把多餘的肉都減掉

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._.))~花

2007-01-31 18:54:50

to 晶晶
我今天那個剛剛好來
所以我量體重的時候沒有變(我家不是電子的>"<)
所以沒有瘦很多呢
而且今天是第二天沒有早上運動(我沒有看到qq)
不過今天去逛街走了一些路
好想去你家住幾天喔

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._.))~花

2007-01-31 18:56:01

to ._.))~花
想減重效果好
請白天運動喔
------------------
遵命!!明天我會白天運動低
那下午可以嗎

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._.))~花

2007-01-31 18:56:57

名牌嬌嬌女的話：
我也要報名
我1987 160 45
-------------------------
瞎咪
這樣子很瘦了呢
如果要塑身
應該是要多多做塑身運動呢

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名牌嬌嬌女

2007-01-31 19:12:11

要怎麼做呀
真的不會做運動捏
每天上班都坐著 ..
覺得自己快變死胖子了 ˊˋ

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._.))~花

2007-01-31 19:14:50

我是買那個奇怪的有氧vcd回家做的
有分很多種呢
有瘦屁屁的瘦腿的腰的手臂的..等等
不過老師都好怪

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._.))~花

2007-01-31 19:23:09

9.30起床
10.00吃早餐
大黃豆乾x1
青江菜一碗半
香菇貢丸2個

1.30吃午餐
炸雞柳一份
起司乳酪條3個

無糖豆漿500ml

5.30吃碗餐
貢丸x3個
小豆乾x3個
花枝球x2個
7.00
白蘿波紅蘿菠一碗
一個海帶

早上有恩恩
今天小紅來臨(痛)
6點過後沒有喝水
7點吃了蘿菠根海帶

減肥心得
今天沒有吃滿4碗青菜，本來想在外面買魯味青菜，可是好貴所以我就沒有吃了。
今天沒有看到nana姐說的白天做運動
所以還是八點作運動
加油，我今天都沒有被尤魚絲芋頭球勾引ˋˊ
剩下三天了!!我一定可以低

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給老公疼愛的NaNa

2007-01-31 21:16:22

to 名牌嬌嬌女
20歲的辣妹歡迎妳的加入
先po妳的作息吧

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給老公疼愛的NaNa

2007-01-31 21:18:18

to ._.))~花
下午運動可以阿
請不要天黑運動喔

要早睡早起喔

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給老公疼愛的NaNa

2007-01-31 21:22:55

to ._.))~花

妳真是好孩子
可是妳怎麼沒報體重ㄋ
每天都要阿

香菇貢丸and貢丸and花枝球是違禁品不能吃喔
因為它們都有澱粉喔

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._.))~花

2007-01-31 22:53:28

to ._.))~花

妳真是好孩子
可是妳怎麼沒報體重ㄋ
每天都要阿
------------------------
因為家裡的體重計是傳統的
我每天都看不出來他的變化QQ

香菇貢丸and貢丸and花枝球是違禁品不能吃喔
因為它們都有澱粉喔
------------------------
什麼
那我今天不就白費了(好難過)

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._.))~花

2007-02-01 10:25:52

NANA姐姐
我居然變成55耶
好可怕喔
多了一公斤= =(滿的)
我喝了500CC的水才量的
難道是貢丸的力量!!
好沒有信心唷

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._.))~花

2007-02-01 10:58:36

yukigirl的話：
我瘦了2KG,我3天瘦了2KG,且還不到3天整耶,我第一天晚上還吃臭臭鍋呢,我減肥從來沒吃那麼飽過跟豐盛的,但我常常胖了在瘦,瘦了在吃啦,我這幾天真的沒吃到糖,也沒吃澱粉,我最愛的飯後餅乾也都沒吃呢~這種減肥方法真是幸福又容易,我165CM,本來58KG,現在56KG..
---------------------------------
我好羨慕你唷
加油耶我們一起加油!!

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Cherry亮晶晶

2007-02-01 11:08:14

ｔｏ　ｎａｎａ

自從聽了你的話之後
從第三天我就有增加我的菜量了喔！︿︿

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Cherry亮晶晶

2007-02-01 11:09:25

ｔｏ　NaNa

我會盡量改在白天運動的！

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Cherry亮晶晶

2007-02-01 11:11:44

ｔｏ　NaNa

沒有啊∼
我第３天吃了３碗耶

中午：
炒芥菜１碗
燙高麗菜１碗

晚上：
炒Ａ菜１碗

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Cherry亮晶晶

2007-02-01 11:14:01

ｔｏ　NaNa

我果然是晚餐吃太多才會瘦不下來
而且都吃肉...＝＝
我會改進的！

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Cherry亮晶晶

2007-02-01 11:26:43

ｔｏ　NaNa

我會盡量改在白天運動的！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

我真的是13:00才吃午餐呀
當然餓阿
所以我都只有灌水

因為我每天０７：００就要出門去上課了
第１節課是０７：３０~１０：１０
第２節課是１０：３０~１２：３５
每次第一節上完之後
我就要馬上趕去第２節的教室了
而且從第１節課的教室走到第２節的教室大約要１５分鐘
我哪有時間吃東西呢？
從家裡到學校開車大約要２０分鐘
所以我回到家大約都是１３：００左右
只能到那時候才能吃午餐阿
所以我沒有謊報喔！

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Cherry亮晶晶

2007-02-01 11:40:02

ｔｏ　名牌嬌嬌女

你真的已經夠瘦了呀
我想你現在需要的應該是塑身吧
因為你已經比標準體重還低了一些耶∼

你覺得你自己哪裡肥呢？
你覺得自己哪裡肥就針對哪裡下手
肚子太肥的話就做些仰臥起坐之類的腹部運動
大腿太肥的話就做些蹲馬步的運動
屁股的話就做些大腿後踢的運動
然後呢
還要勤擦塑身霜喔
不只要擦喔！
還要按摩
推。壓。捏樣樣都來
像我按摩的時候都會盡量用力一些
要按到有痛的感覺
這樣才有效喔

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Cherry亮晶晶

2007-02-01 11:47:49

ｔｏ　._.))~花

是唷！
那你要加油喔！
我今天已經是最後一天了...
想要加油也來不及了...(泣)
不可以像我一樣吃這麼多唷！^＿^
等你５天結束後一定會瘦很多的
加油吶！！

沒關係∼
你才第２天
明天開始盡量早上運動就好啦^＿^

哈哈
到我家？
好啊∼
不過到我家你會肥死∼
那時候你就會恨死我給你吃那麼多了！^＿^

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