減肥日記 / beauty減肥比賽~~歡迎大家一起提昇戰鬥力！

趁著快要過年哩！
一方面想要自己更有戰鬥力更有毅力
所以就想說辦一個比賽讓大家彼此都有保持減肥的動力！
在減肥之路上不孤單~~~~~

不是只有妳一個人在減肥喔~~~~
隨時都有人在努力！

比賽沒有什麽獎品~~~
最大的獎品就是瘦了的驕傲^___^
我相信很多人都想變瘦
但就是少了互相激勵的人~~~~~

不論水水幾歲.多高.多重
只要妳想減肥歡迎你加入~~~~~

想加入的水水
請每天po飲食日記~~~~~給大家參考！

香香胖

2007-01-25 12:39:59

1/24
早:鮪魚的三明治
午:豐米便當-滷雞腿舨(請他飯用一半、菜多一點)
所以裡面有2樣青菜、滷雞腿、油炸丸子但我把外皮
弄掉了、小碗飯
晚:御飯團(新上市的飛魚卵)熱量203卡
草莓約8個
心得:
不好意思今天才貼昨天的
昨天一早就便便了，照這樣看大約三天上一次吧
我是一直都是便秘啦，沒辦法體會別人每天都便便
昨天飲食有改變，睡前量體重有變少55.7公斤

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bode

2007-01-25 15:04:04

小紫仔仔∼
上一次ㄉ第一名不是我啦...
是香香胖！^^
不過ㄚ，我也會好好努力向他看齊ㄉ！
吃中藥、看醫生真ㄉ讓我也覺ㄉ有點膩ㄌ....
有點想把他停掉！
但是又害怕都已經吃ㄌ那麼久ㄌ如果現在就停掉造成沒用ㄉ話，我一定會很嘔ㄉ！
所以我還持續再看.....

你也跟小唯一樣開始採用希思黎ㄉ減肥法ㄌ呀！
我想應該會成功吧！
雖然我也想用但...有點懶惰ㄝ，所以目前還在觀望中！^+++^

呵呵∼
好險我不敢吃紅蘿蔔.....^+++^(這樣好像有點幸災樂禍ㄛ...一.一"`)

小唯∼
哇！
你爸比對你很好ㄛ，還會送你狗狗..
我想他可以是擔心你無聊吧！所以才想說買隻狗狗陪你ㄉ...^^

優酪乳我不能喝是因為他是冰ㄉ...
所以如果我也想用希思黎ㄉ減肥法ㄉ話，應該只能把優酪乳改成牛奶吧！..嘻^^

呵呵∼
我吃ㄉ青菜ㄉ份量也都是用一大把來計算ㄉㄛ！
因為如果只是一點點或100g根本就不可能餵飽我ㄉ...
那樣我是會餓死ㄉ！^+++^

為ㄌ麵包你還跑到台北、桃園去買阿真是厲害！
我是不會到那麼瘋狂ㄉ地步啦！
因為我只要有可以吃，就很滿足ㄌ...
雖然看到電視或雜誌上ㄉ美食會很想去吃，但都還是會以方便吃ㄉ到ㄉ店為主！除非有空才會跑到台北或其它縣市喔！
越來越佩服你ㄌ！
真是厲害！

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小紫仔仔

2007-01-25 17:36:42

to 小唯~~~~

哈哈！難怪昨天沒看到妳！原來你在忙阿！~~~大家好像昨天同時都很忙~~難怪版上一隻小貓也沒有！@_@
是耶~~~我以前就是一方面因為要考試要念書壓力大就會想用{吃}來犒賞自己的辛苦ˇ~~~另一方面就是家人都會唸東唸西...考不好時就會被罵...[情緒不好就想吃甜食]
然後勒..考好的時候家人又在那邊要體諒我的辛苦！就待去吃大餐[= =]
這樣下來的一年~~~運動幾乎少的可憐~~吃又是常吃外食
便當阿~~香雞排阿~~那種超高熱量的東西~~~
所以就真的變胖超多的~~~曾經最胖胖到68.8ㄟ！
可怕的體重！現在瘦到最低有8.8公斤的成績~~~
不過我覺淂增肥容易減肥難~~~~
而且要維持更是需要努力毅力~~減肥就是條不歸路！一減了就要堅持到底~~~~

黑壓！那個鮪魚真的不錯吃！又低卡^^~~~

喔喔~~~~我知道我知道！原來你的麥片是那種的ㄚ！
就是類似東尼老虎的那種家樂士賣片後...
希思黎的食譜真的不錯~~不過我想要變化一下！所以就改變了裡面的一些東西~~~因為我真的吃了超久超久的水煮青菜，想要變化一下！就今天嘗試自己來炒個清菜..
哇塞！超好吃的~~和水煮的就是不同味道！而且有油嗯嗯更順暢~~其實單吃油脂不會胖！會胖的是你吃完含油的東西馬上和醣類.甜食一起吃！這兩樣東西一結合就變成體脂肪了[vita雜誌寫的]
真的很神奇~~難怪我會變胖！就是愛吃甜食咩~~吃完飯就來個甜的~~~

vita寫說...甜食最好等你吃完飯後兩小時再吃！就不會胖啦！[中餐過後兩小時最佳]

看了你的麵包奇遇記！真是令人大開眼界阿！
還好你即時採煞車呢！不然真的會胖很多很多耶~~~

哈哈！紅蘿蔔對眼睛好！所以我偶爾還是會吃吃

阿對後~~~草酸鈣的那個！以前好像有學過~~~~
所以吃波菜最好單獨吃囉??

要避免結石就是多喝水吧^^

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小紫仔仔

2007-01-25 17:43:27

to bode~~~

哈哈哈！sorry
我眼花了啦~~~~~
對呀！我們都要好好加油！

我現在沒有很徹底執行希思黎啦！
不過就是和她吃的差不多~~~~
我覺淂西斯離的關鍵就是[少吃澱粉]
多攝取蛋白質類的東西~~~~
因為減肥餐不能一成不變
一定要做些改變~~~才是持續之道呢~~~

我也希望我能堅持努力耶！我們都要加油喔！

呵呵~~女生都愛美白啦！
很多人都不喜歡紅蘿蔔的味道耶~~原來你也是其中一個阿！

一起努力喔！

to 小唯

我也是吃ㄧ大把的喔！一大把煮下去就根本縮小了ㄚ！
一次一點點根本不夠~~~~~
而且降子纖維量超夠！

一起加油！

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小紫仔仔

2007-01-25 18:11:14

1/25〔4〕早睡早起+飲食控制day1

目標：55kg~~倒數16天

身高：167cm
體重：61.2[持平]

7:30 起床~~~空腹500cc溫開水

8:00 吃早餐
優酪乳脫脂440ml[88cal]、低脂起士一片59cal、小番茄30個 75cal

10:30 踏踏步機20分鐘

12:30 炒芥藍菜四小碗.炒茄子蛋一小碗.肉鬆幾口.嫩豆腐一盒159.9cal

16:00 炒油菜三小碗.山藥薏仁沖泡包119cal[28g的澱粉]+涼拌小黃瓜一碗

18:00 之後沒吃沒喝

19:00 去快走加慢跑一小時左右

20:30 泡澡+全身保養+敷面膜

22:00 準時上床睡覺！

總卡路里：約971.9cal
排便量：2次！有油真的對排便更好！
喝水量：3000cc

●心得or檢討：

今天第一次用我的鍋子來炒青菜~~~
發現...炒青菜好好吃！可能水煮吃久了~~
而且~~有了油！嗯嗯更順暢了耶^^和零食說掰掰~~~
是我最重要的目標！吃餅乾就是會胖！所以我絕對不要去大賣場買零食回來~~
減肥是條不歸路~~已經開始了！就是要持續下去！
加油~~~
以後把吃的時間起床時間都記錄下來~~~
我要當個早起的鳥兒~~~~
10點上床睡覺！明天六點起床！gogogo~~~~
為了減肥最佳效果

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小榛果~~

2007-01-26 00:08:05

http://service.wretch.cc/Activity/index.php?case_id=98&orderby=votes&desc=DESC&page=1
大家幫忙投ㄍ票喔
＜＜纏艷玫瑰＞＞
謝謝大家

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bode

2007-01-26 13:06:37

2007/01/25〔星期四〕減肥比賽第10天

●目標：50kg~~倒數18天

●早餐：
薑母茶一杯、蓮霧1顆

●中餐：
皮蛋瘦肉粥一碗、棗子2顆

●下午：
X
●晚餐：
蓮霧2顆、餅乾5片

排便量：X
喝水量：2000cc↑
運動量：X

●心得or檢討：
小紅來ㄉ第一天，覺ㄉ肚子好不舒服，腳也有一點點水腫...看來水不能太晚喝ㄌ...

今天是星期五ㄌ，晚一點會來PO今天ㄉ日誌，不過....因為今天公司要吃尾牙，所以我只能先PO到下午ㄉ為止，缺ㄉ部分我可能星期一才能夠上來PO喔！
請見諒！^+++^

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香香胖

2007-01-26 13:18:19

1/25
早:生菜三明治
午:豐米便當-鐵路便當(飯一半、青菜多一點)
裡面有2樣青菜+半顆魯蛋+一些魯肉+小碗飯
+炸滷排骨一片 (還有問鐵路便當的主菜是什麼說是
滷排骨結果有先炸過的，我把它放在紙上想把油減少
用一小疊廢紙)
晚:御飯團熱量203卡+草莓10顆
心得:
MC來的第一天，有點累睡前忘記量體重。
to王小唯
對丫我是一直都有便秘的問題，我會多喝水、吃水果的
也只有這樣囉難搞的便秘，我會加油的，謝囉

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bode

2007-01-26 13:34:08

小唯∼
也對啦，一下大狗便小狗會挺不習慣ㄉ！
不過小狗比較方便照顧喔！..個人覺ㄉ啦！ㄏ...

ㄏㄏ∼我也是ㄝ，我也是屬於冷底ㄉ人！
因為現在在調身體，所以醫生說不能吃ㄉ東西，我都會盡量遵守ㄉ！想說都已經花錢去看醫生ㄌ...那還是乖乖聽話吧！^^
我睡覺也得要用電毯ㄝ，不然會冷死！
向現在天氣那麼冷ㄚ，我都穿4-5件衣服喔！然後再加一件羽絨外套！褲子也要穿3件而且最外面那一件一定要是運動褲（不是棉ㄉ那一種，是裡面棉ㄉ外面不透風ㄉ那種材質）！穿這個比牛仔褲好用多ㄌ...
我也是屬於會手腳冰冷ㄉ人，所以我都盡量在睡前ㄉ時候用熱水沖一下手腳！有時後懶ㄉ爬起來泡水，我就會拿吹風機吹！這樣一來就不會手腳冰冰ㄉㄌ...ㄏㄏ你也可以試試喔！

其實我之前在開始在減肥ㄌ，大約是從10/20左右開始ㄉ，那時後體重約65！（之前讀書ㄉ時候更胖，應該有7、80以上甚至更高喔！一一"`）
然後大約11/20左右就減到我當初訂ㄉ目標體重58ㄌ.....
後來又想說要再瘦一點好ㄌ，所以在12/20就減到55！
本來預計這時候就不減ㄌ！（因為算起來BMI已經在標準ㄌ）不過為ㄌ怕日後會有復胖ㄉ問題，所以想說把體重在降一點好ㄌ！也就是因為這樣所以我到現在還在減肥....
不過自從瘦到55以後，我覺ㄉ我就很不專心ㄌ，感覺上只是再努力維持體重而已....
後來想說一起參加小紫仔仔ㄉ版一起減肥，這樣一來應該可以更督促自己！....
這是題外話...

不過我之前胖ㄉ時候也超會吃ㄉㄛ！
一個人可以吃3塊香機排、然後土司可以塞2條吧！飲料每次去買一定都最少叫2杯以上...之外當然會會吃一些有ㄉ沒有ㄉ！反正感覺上就好像永遠吃不飽一樣就是ㄌ！

不過我其實不太愛吃米飯，所以便當就對我沒有很大ㄉ吸引力！（麵類ㄉ東西我還蠻愛ㄉ）
記得以前讀書ㄉ時候，去吃那種加湯加麵不加錢ㄉ電我最高紀錄可以吃6碗麵！吃完以後出來還去買ㄌ一杯飲料跟炸ㄉ東西！....
很扯吧！ㄏㄏ...
跟養豬沒啥差別吧！....
一想起來就覺ㄉ當初ㄉ自己很恐怖！^+++^

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bode

2007-01-26 14:14:22

小紫仔仔∼
嘻嘻∼
其實我算是個很挑食ㄉ人，可是我也不知道為什麼，就是有很多東西我都不敢吃！...
基本上只要是那種提味ㄉ東西，基本上我都不吃...
Ex：大蒜、蔥、韭菜、青椒、甜椒（辣椒我敢吃...）、紅蘿蔔....我都不敢吃ㄝ
加上現在又有很多東西不能吃，所以更讓人會覺ㄉ我好像很挑食....
其實現在好懷念綠茶或者咖啡喔！
我已經很久沒喝ㄌ....

覺ㄉ你長ㄉ好高喔！
很羨慕ㄝ...
我想你買牛仔褲應該都不怎麼需要去修改褲長吧！...
像你ㄉ身高，60左右其實也不會太胖！
只不過ㄚ，女生老是會嫌自己胖...^+++^
像我ㄉ目標ㄚ，就一直不斷變少由原本58變55到現在ㄉ50...
那就是因為想說現在趁還有想減肥ㄉ念頭，也還不算是太老ㄉ情況下，趕快打鐵趁熱...
這樣一來，對自己ㄉ身體也比較好！
畢竟胖胖ㄉ對身體不好，又比較容易得糖尿病！
所以還是瘦一點對自己ㄉ健康比較好！^+++^

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小紫仔仔

2007-01-26 16:03:37

to 小榛果~~

怎咪都沒來po日記阿???

快回來呀~~~

po個網址就跑啦@__@

一起加油減肥喔~~~~~~~

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小紫仔仔

2007-01-26 16:30:29

to 小唯~~

秀秀喔！！跟你說fg就是醬子！我以前早就被他這個消失的功能晃點很多次了！常常打了一大篇~~...沒傳成功！所以我現在都學乖啦！先打在記事本在複製貼上了！

哈哈！我減肥為了很多很多的理由ㄚ！最大的理由當然是想穿回以前的衣服~~~現在頂多穿M或L~~以前都穿s！很多美美的衣服當然都是衣架子穿起來好看！衣服好看、人不瘦~~穿起來當然就不美啦~~~~~健康也是因素啦！不過他佔的部份比較少~~哈哈！男朋友倒還好！因為我覺淂男生比女生還沒那樣在意身材勒！超誇張的~~像女生都會希望自己瘦點好！但很多男生都喜歡女生要有點肉...而且就是喜歡把自己女朋友養肥一樣@__@真是誇張！我現在是單身啦~~~我希望自己瘦到我想要的目標！再來交男友..因為交了男友..想瘦都很難了吧！一下買這給你吃ㄧ下送宵夜..一下又一起吃大餐>"<而且當你說想減肥~~他總是說不用ㄚ！妳降子就很好啦！[前男友就是這樣= =]
男生真的不懂女生愛美的心~~~~
CCC~~~小唯你呢??妳現在有男友ㄇ??^^

VITA我偶爾用租的！偶爾用買的！我幾乎都是去7-11翻一翻看到這期內容不錯我就會想把它買回來~~~目前家裡買了5本有吧！[不過有兩本是那種過期的在書局買的，所以比較便宜ㄟ~~]

是喔！人體一天要三四匙油喔！第一次知道ㄟ！不過我吃了很久的水煮，突然吃有油的！體重就上升了..不知道是不是這個關西，或者是吃太多??哈哈！在研究一下嚕！

我也是容易手腳冰冷型的ㄟ！所以我每天晚上睡前一定要泡澡！我發現泡澡是很好的方法~~泡完全身熱熱的！馬上進入被窩~~就不會冷啦！順道一提..我自己在外面租房子
沒有浴缸！所以我去買了一個最大的收納箱[白色的那種]
就可以用了喔！超方便又不佔空間ㄋ！我的室友也是被我降子影響~~她覺得東天泡澡時在超級NICE的^^

我不是學餐飲的^^~~只是我記得以前學校上化學課好像有講過啥草酸鈣的東東...嗯嗯！多喝水真的好ㄟ
不但幫助減肥又可以減少食慾又可以防結石也可以防女生最容易感染的泌尿道問題！

但是..................>"<會超級頻繁上廁所
這點大概是唯一缺點吧~~呵呵！

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小紫仔仔

2007-01-26 16:45:35

TO bode~~

哇！為了調身體妳真的很努力ㄋ！
我簡直要給妳頒獎了~~~太強了！
呵呵~~謝謝妳的讚美阿！
高雖然不錯，但是嬌小的女生比較可愛阿！
像我有時候就覺得自己反而太高哩！
一穿高跟鞋...就和男生快差不多了吧！
我的麻吉們又都是嬌小型的！
我每次都覺得自己像個女巨人ㄋ^^哈哈！

嗯嗯~~對呀！
女生就是不滿意自己！
對呀！打鐵趁熱這句話是對的喔！
因為女生越老就越不容易瘦了
因為新陳代謝開始越變越慢了ㄚ！
所以這就是為啥很多媽媽都會有中年才變胖的原因ㄋ！
真希望我當媽媽時可以當個辣媽！
身材一棒！人家就覺得你年輕！

妳今天吃尾牙阿！
好好唷~~~工作人最犒賞的應該就是尾牙和年終獎金吧！
好好慰勞一下辛苦一年的員工^^

嗯嗯！健康也是件重要的事情！
瘦一點自己開心、也健康！穿衣服也是快樂！

而且而且~~保持運動這件事情更是重要呢！
運動對身體是非常好的一件事情~~~~

bode你看起來一定很瘦了5十幾！
而且其實你也不矮阿~~~
不過！女人當然對這樣不會滿足的！
我真的很想看自己能瘦到最瘦是多少！
這是一件很令人興奮的事ㄋ！^___^

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bode

2007-01-26 16:55:19

2007/01/26〔星期五〕減肥比賽第11天

●目標：50kg~~倒數17天

●體重：52.2Kg

●早餐：
薑母茶一杯、棗子1顆

●中餐：
蓮霧1顆、棗子1顆、薑母茶一杯

●下午：
X
●晚餐：
尾牙

排便量：O
喝水量：2000cc↑
運動量：X

●心得or檢討：

今天吃尾牙，雖然刻意早上、中午沒啥吃，但晚上也要節制一點才行！
不然就會功虧一簣ㄌ....

星期一才會上來PO囉！
下星期一見喔！
不好意思趕著下班....
有話就下禮拜再回囉....
大家加油囉！

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香香胖

2007-01-26 23:49:12

1/26
早:鮪魚三明治
午:豊米便當-2樣青菜+小碗飯+蒲燒秋刀魚+麻婆豆腐
下午:那個來的第二天買了明治巧克力吃了五顆大約100卡
晚:小碗豬肝湯
體重:55.6

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小紫仔仔

2007-01-27 17:15:01

to bode

妳去吃尾牙啦！

等你星期一上來喔~~~

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小紫仔仔

2007-01-27 17:23:43

1/27〔6〕早睡早起+飲食控制day3

目標：55kg~~倒數14天

身高：167cm
體重：61.1[-0.4]

早睡早起開始發揮效用了^O^

6:10 起床

7:00 吃早餐~~
脫脂牛奶42cal.低糖高纖豆漿214cal.蘋果一顆50cal.起士一片59cal

之後就準備準備去趕車了~~要去家教~~~[來不及運動]
到1點才坐火車回來~~~~

家教時,學生家長請我喝了杯雀巢咖啡65cal

下午2:00
吃中餐：炒香菇茄子蛋[少油].燙空心菜一大碗.芭樂一顆.減糖可可56cal

下午5:00
吃晚餐：水喝不停、無糖紅豆薏仁水一杯~[大約兩小口的紅豆薏仁，加超多水]

6:00 之後沒吃沒喝

7:00 做簡單的伸展運動！

8:00 泡個舒服的澡

10:00 上床睡覺^^

總卡路里：約980cal
排便量：1次[很多~]
喝水量：2500cc左右

●心得or檢討：

昨天的日記忘了po了！
不過和今天吃的差不多，也沒多吃！
今天運動白天沒時間，只好改到晚上囉！
炒的東西真的比水煮好吃~~~
只要少油就ok了！
發現了一個早睡早起的優點
1.不會吃宵夜
2.新陳代謝最佳
3.覺得很充分運用白天！
4.肚子餓時，已經在睡覺了^^

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小紫仔仔

2007-01-27 17:25:35

第２次●中途成績●發表~~~
┌──┬────────┬─────┬─────┬─────┬──────┬─┐
│　編│　參　　　　加　│　　身　　│　１╱１６│　１╱２７｜　至第２次　│排│
│　號│　名　　　　單　│　　高　　│　賽前體重│　當日體重│　累計百分比│名│
├──┼────────┼─────┼─────┼─────┼──────┼─┤
│０１│小紫仔仔　　　　│１６７。０│　６１。１│　６１。１│－０。００％│３│
│０２│ｂｏｄｅ　　　　│１６０。０│　５３。５│　５２。２│－２。４２％│１│
│０３│小榛果∼∼　　　│１６７。７│　８３。４│　　　　　│　　　　　　│　│
│０４│香香胖　　　　　│１５９。０│　５６。８│　５５。６│－２。１１％│２｜
│０５│ｉ　ａｍ＊王小唯│１５８。０│　５１。０│　５１。０│－０。００％│３│
│０６│ｓｕｍｍｅｒ靜兒│１６６。０│　５８。７│　　　　　│　　　　　　│　│
└──┴────────┴─────┴─────┴─────┴──────┴─┘

這是第二次的中途成績發表喔！
很明顯的∼∼大家都要加油囉！
哈哈∼∼我和小唯都回到原點了！
恭喜ｂｏｄｅ為本次第一名！
香香胖也很棒喔！

大家繼續加油∼∼∼∼
不到最後不要放棄！

看誰減的多喔∼∼∼

下次成績時間是2/2星期五~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

別忘了上來po喔！

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小紫仔仔

2007-01-27 17:44:36

小唯~~~

哈哈！我減肥最大還是為了自己啦！
恩~~因為我現在還沒在工作！不過為了將來工作，我現在就要好好趁時間減肥
妳說的對！現在工作要用人都很在意外型的！
因為就是第一印象咩~~~~~~
哈哈！我前男友也是吃不胖的ㄟ~~~超討厭的！反到他越吃越瘦..我越吃越胖..= =
對對對！男生就是喜歡說這種話！越肥越可愛！就怕你變瘦又變正了會被別人把走一樣！
好像不想其他人覬覦自己的女友一樣...真是詭異的心態~~~

呵呵~~我今天體重就下降了！看來真的不是吃油的關西辣~~~
減肥就是很容易為了那種我又沒多吃卻還胖的時候而搞的自己心情
沮喪捏....相反的！吃多還瘦的時候，那卻是很爽的時候...
哈哈！不過..通常吃多隔天還瘦，只是還沒反應出來，後天體重
就會突然狂飆了！

對呀對呀！泡澡超舒服的~~~而且又不用運動就可以讓自己熱熱的，多好
哈哈~~小唯你泡到睡著喔@__@那真的很危險ㄟ~~
要是浴室又很悶....就會昏在裡面了耶！
要小心啦！我也是會舒服到有點想睡著
不過我還沒真的會睡著的境界啦~~
我有時會一邊泡一邊放那種心靈音樂或spa音樂
整個感覺就很讚！也不用花錢去spa就可以享受泡澡的愉悅~~
真的很愛啦！

我還會滴些玫瑰精油或加個泡湯包讓泡澡更添樂趣
不過這都是不忙的時候才能做的事囉`~~

忙的時候就比較沒有時間好好享受了！

我我我！我怕冷又怕熱！不過最怕的是冷....
所以泡澡對我真的很重要阿>"<

哈哈~~我室友也被我的堅持嚇到
她說我每次洗澡都超久的！哈哈！

哇靠~~~一天6000cc你是怎喝的ㄚ？
一直裝水嗎??醬子你不是要帶個大瓶子ㄇ??
我最多喝到5000cc過而已！
6000cc真是佩服你耶！
原來你是會嘴巴很乾很乾的那種喔
那你擦凡士林有效ㄇ??
你睡前可以擦一層很厚的護唇膏~~可以讓嘴唇不那咪乾
或用保鮮膜剪個嘴唇的形狀...然後先擦護唇膏或小護士或凡士林
在用保鮮膜蓋起來之後在蓋上熱毛巾熱敷~~~

對嘴唇的保養應該很有效喔！
不妨試試看囉~~~~

妳的護唇膏是哪種的ㄚ？我擦過kiehl`s的一號護唇膏挺不錯用的喔！
小蜜提的也ok，不過有種怪味..

看來我們兩得加油了！
都是體重回到原點啦>"<~~~
加油囉！

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香香胖

2007-01-27 23:47:47

1/27
早:無
午:4樣青菜+小碗飯+5塊雞肉
晚:泡菜湯麵
體重:55.5
心得:晚上還有吃三顆巧克力想說那個來應該沒關係吧
吃了都吃了那個走就不行多吃囉
大家一起加油邁向理想體重~

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