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減肥日記 / 不想在被叫米其麟

最近不知道為什麼一直胖起來
有時兒子還會消遣我  說我太胖  金害
我要瘦  瘦到52就好 
1/4
體重:61.5
體脂:31
早餐:沒吃
午餐:飯半碗+青菜少許+滷蛋一各
晚餐:老婆餅一各+吐司(火腿起司)一片+瓜子少許
宵夜:稀飯一碗+少許的肉鬆和蔥蛋
喝水量:1500cc
心得:很難戒掉消夜ㄟ  要陪老公吃
          不吃  他都說吃一點嗎
          我也受不了誘惑  自己也愛吃  活該
          烙到這種下場  都是我在肥  他都沒肥  唉~~~
          我一定要瘦到一年前的52公斤  加油喔
          也不要在被叫米其麟了
  • 日期:2/8(第32天)
    體重:60(-0.1kg)(共-1.5kg)
    體脂:35(+1)
    早餐:蛋餅三小塊+小奶茶
    午餐:漢堡麵包沒加任何東西+水
    晚餐:飯半碗+青菜(便當裡的有花椰菜  高麗菜  四季豆)
    水量:3000cc
    心得:今天東西吃蠻多的  還好有小降一點
              減個0.1那ㄇ難  隨便吃吃就又多好幾個0.1
              真是的  加油
  • 日期:2/9(第33天)
    體重:60.4(+0.4kg)(共-1.1kg)
    體脂:34
    早餐:蛋餅一份+中冰奶
    午餐:起酥肉鬆麵包一個+水
    晚餐:蒸蛋一個+一片蔥油餅+葡萄果汁一杯
    水量:2500cc
    心得:可恨阿  又增加了一點  往下降吧  往下降吧
              可能最近比較忙  沒有照三餐吃東西 
              都亂吃一通  餓了就吃
  • 日期:2/10(第34天)
    體重:60.4(-0kg)(共-1.1kg)
    體脂:34
    早餐:溫水500cc+麵包一個
    午餐:飯一碗+豬肋排一隻+花椰菜少許
    晚餐:紅豆餅兩個+珍奶一杯
    水量:2000cc
    心得:還好沒胖  今天偷喝了一杯珍奶半糖
              因為最近有一種新的珍珠  寒天珍珠
              老闆娘說熱量低一點  試試看 
              就給他試試看歐  還不錯  至少沒胖
             
  • 日期:2/11(第35天)
    體重:60.7(+0.3kg)(共-0.8kg)
    體脂:35
    早餐:蘑菇鐵板麵一份+咖啡一杯
    午餐:幾跟薯條+果汁
    晚餐:肉羹麵一碗+仙草密一瓶
    水量:2000cc
    心得:慘了  今天大爆卡  吃太好  今天都吃麵類 
              熱量都太高  唉  自從兒子放假後什ㄇ都不正常嘞
              睡的晚  吃的也晚  慘  計畫都要延後了唉 
     
  • to  大甜豆

    誠心的建議妳不要吃肉羹麵&魷魚羹這些勾芡的東西
    因為熱量真的很高
    如果減重已經一個月了
    卻沒有明顯的成效
    可能是目前的方式不適合妳
    可以重新調整才能達到目標
    加油囉~~
  • 嗯  我知道了
    吃了才知道庚類熱量很高ㄟ 
    對阿  一個月都沒動靜唉  真糟糕
    要來改了  找另外的方法
    謝謝歐
  • 日期:2/12(第36天)
    體重:60.6(-0.1kg)(共-0.9kg)
    體脂:34
    早餐:小煎餃四個(兒子吃剩的)+奶茶半杯
    午餐:鹹燒餅一個+水
    晚餐:廣東粥一大碗外面賣的
    水量:2500cc
    心得:  減的一個月還是沒動靜  要來想想另
                外的方法了  恩  有點想放棄ㄟ
  • to  大甜豆

    不要輕易放棄嘛!
    比起很多連減重的意識都沒有的人
    我們都算是成功一半的人喔
    只是妳還沒有找到最適合妳的方法而已
    妳可以去爬文看看以前減肥成功的水水的日記
    找一些適合妳的方法來試試
    只要有努力又不放棄一定可以成功的

    當然減肥一段時間了
    多少都會有倦怠感
    妳就利用這幾天做些功課
    過年就放個假(當然也別讓自己胖太多)
    等過完年收拾好心情
    將擬定好的方法拿來好好實施
    只要不放棄    就不是失敗了
    加油!!!!
  • to  大甜豆
    yvonne說的沒錯,千萬別放棄唷!!找出適合自己的方法吧!!不過柚子也說過:冬天不要變胖就很厲害了,試著這樣想想,然後慢慢減,也許夏天一到,你的體重會下降的很快唷!!!柚子最近也蠻怠惰的,可能是因為已經瘦到比婚前瘦,但是人家還是超想當辣媽啦!!所以仍要繼續努力^______________^
  • to  yvonne    柚子
    也不想放棄阿  只是都沒成功  很氣餒而已
    看看大家都很厲害ㄟ  要來找找其他的方法了 
    謝謝你們的加油喔
    還有我可能最都不會上來po文了
    過年快到了好多事喔 
    每天都沒有定時吃東西
    有時餓了就隨便亂吃  但是盡量找熱量低一點的東西
    又加上我家的老公ㄖ有時半夜要吃東西
    又被拉去吃  喔  好慘喔
    先暫停一下  過完年  再來喔
    希望不要胖好
    先拜個早年喔    祝大家      新年快樂    豬事順利 
  • to  大甜豆
    我們等你回來唷^^
  • 看到這裡

    實在有點想說..

    兒子阿∼不要害你媽咪嚕XD(被打

    等你回來要繼續加油噢︿︿
  • 抽個空來哈拉一下   
    好久沒上來看看  大家好像都不知跑哪裡去
    這下慘了  吃太好  有看一些星座之類的電視 
    我都有發胖的機會  都包前一二名ㄟ
    娘家又沒體重機    這下要保重啦
    好久不見的姑姑見到我  第一句話就講
    你胖了不少喔  至少有10公斤  喔   
    真是一真見血  不過她說的也沒錯
    這一年回真胖的不少ㄟ    也沒買新衣
    胖穿什ㄇ也不好看ㄟ
    這幾天吃很多也記不清吃啥了
  • 大概是過年的關係吧  好像很少人上來po文
    包括我自己  都懶的上來po  只會上來看看
    因為每天都大吃大喝  也不敢量體重 
    兒子大部分都佔電腦  抽個空寫一下
    但是都沒記吃些什麼  很難記ㄟ
    等一切恢復正常在寫吧
  • 喔  終於要恢復正常的  也比較有空上來po文了
    一切又要重新開始了
    好久沒上來看看有點想念ㄟ
    習慣每天早上來走走  看看大家雖然沒留話 
    也要看看大家努力減的成果
  • 日期:2/26(第50天)
    體重:60.6kg(-0kg)(共-0.9kg)
    體脂:36(+2+
    早餐:火腿蛋三明治+小溫奶
    午餐:蘋果一個
    晚餐:飯半碗+高麗菜半碗+半個雞排
    水量:1500cc
    心得:我終於回來了  還好體重沒變  可是體脂卻上升了
              大概是這期間都吃炸的吧  又沒運動
              不知道有什麼方法可降體脂的  要來去找找 
              要開始來吃輕淡一點  可是我家還有一堆東西ㄟ
              要怎麼消阿  丟掉又浪費  吃又怕肥  唉~~~

  • 上一篇po錯了 
    日期應該是2/25
  • 日期:2/26(第51天)
    體重:60.8kg(+0.2kg)(共-0.7kg)
    體脂:36
    早餐:火腿蛋三明治+中溫奶
    午餐:代餐包一包+橘子一顆
    點心:咖啡一杯
    晚餐:雕魚燒一隻+少許小雞球
    水量:2500cc
    心得:奇怪昨天明明肚子咕咕叫  今天體重怎們變胖了
              我們家那沒良心的老爺竟然說吵死了也不會去喝
              一點東西  很討厭    如果是細心的老公  也會主動
              去幫我到  唉      嫁給不貼心的人  一切都要靠自己
              很慘  所以現在看到他就很討厭  唉

  • 我很想來寫一下我現在的心情
    不知道爲什麼心情不大好 
    昨天一各朋友離婚了  不知道為什麼
    也會影響我的心情  明知他們遲早會離
    卻不知味什麼  心情操超差的 
    我老公說人家離婚跟你什ㄇ事阿
    明明知道  可是心情就是不好
    怎們不能好好在一起ㄟ  女生是大陸人
    他適應不了台灣生活  男生之前也是在大陸工作
    適應不了大陸回台灣  兩人都無法適應對方的生活
    只好各自分飛  就是不知道是怎ㄇ了
    心情超差的  真不好意思  吐一下苦水
  • 日期:2/27(第52天)
    體重:61.2kg(+0.4kg)(共-0.3kg)
    體脂:36
    早餐:水600cc+棗子兩顆
    點心:咖啡一杯
    午餐:麻油雞泡麵一碗+棗子一顆
    晚餐:奶茶一杯+一大堆亂七八糟的東西
              (爆米香+餅乾+豬肉乾兩片...等等)
    水量:2500cc
    心得:糟糕  怎ㄇ越減越肥阿  同事說晚餐不要吃飯
              一起把零食吃一吃  結果這就是報應
              還肥的勒  這下慘了

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