減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&TopicNum=222349&Key=%A4%D6%AE%DA%B5%AC%A4%D1%A6Z&LinkTo=SearchNameL&Absolute=1

暱稱: 少根筋天后　時間: 2006/8/28 下午 01:24:22

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

少根筋天后

2006-12-04 18:17:01

娃兒貝

歡迎加入啊!
永遠不會太晚拉
只怕妳沒持續一直上來(哈)

我是覺得不吃晚餐並不會讓我身體差,反而變得更好
因為我現在會去運動
不會暴飲暴食
吃東西前會先看熱量標示
假日還會特別早上爬起來吃早餐
排便正常(以前便祕嚴重> <")

以上都是我8月底開始不吃晚餐減肥時的改變
給妳參考囉^^

另外很重要的是~
妳先去看醫生(生理期來不停)
看完了才決定能不能減喔!!
不管怎樣
身體健康才是最最最重要的

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-12-04 18:31:56

bonnieyao

哇!!
妳都沒有不吃晚餐
也沒有天天運動
可是一個月就能瘦下四公斤
好力害喔~
我真的沒辦法耶,哈哈~
看來我還是乖乖的去跑步運動好了ccc

另外我仔細的看了妳吃的東西
都很健康喔!
可是中午不吃澱粉,只有早上吃
但是早上妳吃的到800卡嗎?
要800卡身體才會開始產生熱量消耗脂肪喔^^

不過妳現在也已經比我瘦拉
真好
我要再度開始努力了
加油啊~~~~

0

回應

檢舉
chat

2006-12-04 19:05:23

Hi
哇~本版人氣很旺喔!! 潛水的也浮出來了~~謝謝你們得心得分享!! 這樣減重就越來越有動力, 而且也很健康~~

天后~
我今天是48.1 真開心~我終於可以大叫" 47 ! 我來了"

0

回應

檢舉
catcookies

2006-12-04 19:14:38

少根筋天后和bonnieyao 謝謝你們的建議~
有時的確會怕得罪人都配合大家
很難對他們說出 "我不想"
因為我說我不想不去的話
我男友也會馬上就都拒絕他朋友
有時很尷尬~
雖然會滿感動他重視我
但有時太直接感覺上不太會做人....
不過我會試著溝通看看~
改中午的聚餐我很開心就是
不過他們都起不來...囧...

少根筋天后我說的把晚餐提前
就是說因為我早餐真的很沒胃口
頂多喝咖啡或牛奶等就可以撐到中下午
以前都是晚上傍晚才吃東西
就是改成下午三四點前就吃掉嘛
不過我會避免澱粉質
要是晚上真的還是覺得餓
可能就吃個水果或牛奶類小墊一下

妳說的大安森林公園晚上有活動我倒不知道
因為我男友一直不給我晚上去...
可能他太宅了...
不過還真想去給他跑跑步啊~~
覺得戶外運動都只有打籃球...
而且只能假日才打得到- -
而且還可能一個月才能打到一次....
嗚.....................

0

回應

檢舉
bonnieyao

2006-12-04 19:21:15

dear天后^_________^:

原來早上要吃800卡才能消耗脂肪喔!!
這個我可真是不知道耶@@?
不過女生一天不是不要超過1200卡嗎??
那早上若吃了800卡了...那中餐不就只能吃少少的了

因為我早餐跟午餐吃的時間還挺近的
我大概9點多吃早餐....11點多就吃午餐了...
隔三小時而已....所以就早餐盡量以高纖的為主不會吃多
而且一大早先灌了開水了...老實說就已經飽了^^``

現在體重已經有"能看"的成績出來了..
所以打算等小紅來時...中午開始吃點飯了..
好期待我的小紅啊>_____<"
小紅接力棒在誰那....快點傳過來我這啊!!!!

大家都加油加油吧^^

0

回應

檢舉
Catcookies

2006-12-04 20:32:07

喔喔
小紅在我這哈哈
不過快結束了....
今天從吃完午餐三點到現在為止....
還不會想吃東西啊

早上吃八百卡
那很多耶= =
早上吃太飽
我會一整天想睡覺耶

0

回應

檢舉
瑞瑞*

2006-12-04 21:00:51

哇@@ 好多新成員喔呵呵一時都搞不清楚誰是誰了..
kate
我今天開始要實行三天蘋果的排毒餐
希望能成功囉
希望自己能堅持下去
今天第一天啦

加油黑怎麼妳一直喊瘦不下來拉~~很替妳擔心耶....

天后
對很奇怪跟朋友出去逛街照理以前都會吃一堆東西
現在都不吃一律SAY NO 朋友她們也跟著不吃= =
(她們都很瘦) 她們都說妳又不吃那我們也不要吃了阿
厚什麼鬼阿> < 其實那是一種感覺吧多人感覺好吃
跟男朋友出去放他一個人吃他也吃不太下的!!!
妳是怎麼實施"週休二日"?
喔....天后妳昨天晚上一定有偷吃東西阿!!! 厚罰妳在跑5圈哈哈哈

早餐:葡萄捲加糙米漿(熱量好高但偏偏早上超想喝的)
午餐:日式清拉麵(餓死我= =)
下午4點吃了一顆蘋果一點波羅麵包@@ 原諒我今天沒吃什麼拉中午真的要吃飽不然下午會瘋掉瘋狂的餓
今天澱粉吃蠻多的耶..怎麼辦阿???

天后~~~超扯的今天穿平常的牛仔褲走一走一直往下溜
原來是變瘦了拉那件牛仔褲3天前穿過
很開心阿
明天要量體重了應該掉一公斤剛開始不吃晚餐都瘦很快
但以後就很難說了@@

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-12-04 21:42:18

bonnieyao

原來早上要吃800卡才能消耗脂肪喔!!
這個我可真是不知道耶@@?
不過女生一天不是不要超過1200卡嗎??
那早上若吃了800卡了...那中餐不就只能吃少少的了
===============================================
nonono!
不是早上800卡才能消耗脂肪
i mean~我們人一天至少要攝取到800卡的澱粉
身體才會自動開始把這些澱粉轉換成熱量進而才能燃燒脂肪
妳說妳中午什嘛都可吃
就是完全不吃澱粉
所以我才問妳說~
難道妳早上就有半法可以吃到800卡的澱粉嗎?^^"

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-12-04 21:48:07

Catcookies

哈哈
不是早上要吃800卡拉~
解釋如下:

nonono!
不是早上800卡才能消耗脂肪
i mean~我們人一天至少要攝取到800卡的澱粉
身體才會自動開始把這些澱粉轉換成熱量進而才能燃燒脂肪

so,假使中午都完全不吃澱粉(晚上更別提了,晚上不吃東西啊)
那難道早上就有半法可以吃到800卡的澱粉嗎?^^"
所以我的結論就是

中午也要吃點澱粉拉
(不能完全不吃喔!要不然到後來復胖的機會很高)

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-12-04 21:49:22

chat

啊~~~真好啊!
我夢想中的台詞被妳搶先一步拉cccc

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-12-04 21:55:53

瑞瑞*

哈哈
妳朋友可能發現到妳慢慢在變瘦
所以她們也跟著不吃ccc

啊> <"被妳發現了...嗚!!
我原則上是五六晚上吃(週休二日)
星期日晚上應該就不行吃
可是昨天晚上男友全家說要一起出去吃晚飯
天啊~~
難不成我要改成週休三日,吼!!!!!
好的!!我明天會去多跑一圈的
大安森林公園太大不要叫我跑五圈嘛(肯求)
呵呵^^"

不過小小慶幸的是
我現在晚上吃也沒變胖
只是沒有瘦而己= =a
但是不復胖是件很重要的事
要不然好不容易瘦下來
一吃又全胖回來的話我會不開心

等等要去做運動囉
抬手臂跟抬屁屁
還有呼拉圈ya!!

0

回應

檢舉
catcookies

2006-12-05 07:40:58

hello 早啊大家
瑞瑞~(・_・)ゞ我是新來的以前也都是潛水
可是看到不吃晚餐的方法似乎滿適合自己
所以加入想跟大家一起努力的=)
你說的蘋果排毒餐是三天內只吃蘋果嗎???

少根筋天后 ~~(*ﾟ▽ﾟ)/
昨天晚上沒有餓耶就這樣睡趴趴去了
覺得這實在太棒了XD,,
中午吃飽一點下午也不會餓暈暈
晚上也不太容易有餓的感覺
妳每天都會去大安森林公園跑步嗎
真的好有毅力看來我也該去跑跑步去
今天早上量體重是47.5左右
離43還有3.5kg啊><
神啊再讓我減回來吧~~

0

回應

檢舉
bonnieyao

2006-12-05 08:31:07

要來po昨天吃的了^________^

12/5今早體重49.1(持平)

12/4
早餐:AM9:30
*燕麥+溫無糖豆漿/300cc
*地瓜/1條

午餐:AM11:30
*木耳白菜炒蒟蒻麵/1碗
*蛤利青木瓜湯/1碗
*香蕉/1根
*橘子/1顆

晚餐:PM5:00
*無脂鮮奶/350cc
*蘋果/1顆

運動:
*沒有= ="

水量:
*2500cc

0

回應

檢舉
bonnieyao

2006-12-05 08:36:34

dear天后:^_________^

果然我誤會你的意思了~
原本還想說把800卡都擠在早上吃..
那晚上我其不就餓昏了...哈哈

至於800卡的澱粉啊!!!
我有吃地瓜...高澱粉類的食物捏!!呵呵~
今天就聽天后的建議嚕!!
打算中午就來吃點澱粉的東西啦!!
謝謝你哩....
大家一起減肥果然比較有動力...加油啦~

bonnie燃燒中!!!= =+晶晶!!

0

回應

檢舉
catcookies

2006-12-05 08:44:51

bonnieyao ヽ(°▽、°）
我昨天也是誤會一早就要吃800cal的澱粉
老實講嚇到了 hrhrhr
地瓜我也很愛吃呢不過我們這比較沒有在賣
最近的好像要到市民大道靠微風那的瓜瓜園
7-11也有賣但是是冰的- -``

其實我不是很愛吃澱粉類的東西
但偶爾還是會吃
不愛吃並不是不喜歡
是因為我每次吃都會嚴重賬氣
醫生說我對澱粉類的消化不好?
總之有跟我說要少吃- -
之前跟朋友出去吃飯還是忍不住會吃一堆
然後就在大街上鬧胃痛脹氣
朋友都會笑肚子脹氣可以賬得跟懷孕四五個月一樣大
燕麥片我很愛吃但是那個也會脹氣><"

不過我現在還不知道該吃什麼啊....

0

回應

檢舉
【Kate】

2006-12-05 09:14:03

catcookies

歡迎妳加入啊
三日蘋果餐
我只實施了一日
今天不打算繼續了
因為昨天回家上網"做功課"
發現蘋果餐副胖機率很高
所以不推薦給大家囉

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-12-05 09:14:56

catcookies

早安啊:D
我沒有每天都去大安森林公園跑步拉~
(要是每天跑的話我現在早已47kg了吧,哈^^")
最近天氣不好
所以都一~二星期才能跑一次
若沒下雨的話
我是想要一星期去跑三次拉
這樣運動量比較夠
一起努力喔ccc

0

回應

檢舉
【Kate】

2006-12-05 09:16:09

瑞瑞

我也很煩惱
怎麼一直瘦不下來
其實主要是以前太長減肥了
身體有了慣性
反而代謝變差了吧
就算吃很少也不易瘦
所以要乖乖運動啊

加上小紅快來了
整個很!@#@#!$

0

回應

檢舉
【Kate】

2006-12-05 09:17:03

chat

恭喜妳又更瘦了
我會努力加油啦= =

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-12-05 09:19:50

bonnieyao

呵呵
早上吃800卡那不是下屎倫> <"
乖拉
中午也要吃飯喔!(可以吃少少,但不要完全不吃)
澱粉畢竟還是我們身體所必需的重要營養來源之一
之前有個新聞(我在第一版有po)
有個女生為了減肥,完全不吃澱粉
結果瘦是瘦下來了
但氣色不好不健康
重點是頭髮會禿了(驚驚)
我們都要瘦下來美美的而且很健康喔^^
一起加油~^^

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

更多文章

更多討論

精選試用心得