減肥日記 / 叮咚結婚前要瘦下來...改變生活習慣...

阿衷結婚阿
我站在新娘旁邊簡直是巨人阿
真丟臉ㄟ

所以要重新檢討自己的飲食阿~
不要時時刻刻想著零食餅趕
要常常想蔬菜水果有多美味健康
改變生活習慣~
一定要成功然後離開H.B這個鬼地方
一定要讓JANE.SUE刮目相看
蛋不是未了別人瘦是爲了自己

1031
早餐:
柳丁*3科
奶粉咖啡 90卡

午餐:
油膩的海帶結、蒟蒻塊(有過水)
牛蒡絲

胖胖王小豬

2006-11-22 19:26:48

漂票媽咪
我想應該ok吧
只要我堅持下去~~
加油加油

1122
恩恩:YES

早餐
玉米高頓粥142卡
熱拿鐵90卡
幾粒葡萄乾

午餐
蘋果*1
昨晚的白菜洋蔥紅羅蔔綠花椰

下午
蘋果*1
梅子無糖綠

晚餐
起司蛋白蒟蒻面(蛋白*3起司片*1蒟蒻面*1素蠔油1t)
燙a菜
悶白菜紅羅蔔花椰菜洋蔥→仍為明天的午餐
番茄*1
幾粒葡萄乾

晚上本來想去買菜
結果一值在下雨
真討厭

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胖胖王小豬

2006-11-22 20:12:45

晚餐吃的有改變
1122
恩恩:YES

早餐
玉米高頓粥142卡
熱拿鐵90卡
幾粒葡萄乾

午餐
蘋果*1
昨晚的白菜洋蔥紅羅蔔綠花椰

下午
蘋果*1
梅子無糖綠

晚餐
起司蛋白蒟蒻面(蛋白*3起司片*1蒟蒻面*1素蠔油1t)
燙a菜
悶白菜紅羅蔔花椰菜洋蔥→仍為明天的午餐
番茄*1
健怡+蒟蒻干*2/3包約25卡

健一真利害
一喝下去就飽了
幸好有這些低卡的東西

真的很想感嘆些甚麼
蛋我知道我沒資格
只希望我不要被打敗
爲自己加油

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胖胖王小豬

2006-11-23 15:17:21

1123

恩恩yes

早餐
7-11皮蛋瘦肉粥150卡
熱拿鐵90卡

午餐
白菜洋蔥綠花椰宏蘿蔔
橘子*1

下午
優酪乳60卡
梅子無唐綠

等等應該會喝健怡

希望能趕快瘦下來

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胖胖王小豬

2006-11-23 19:57:27

1123

恩恩yes

早餐
7-11皮蛋瘦肉粥150卡
熱拿鐵90卡

午餐
白菜洋蔥綠花椰宏蘿蔔
橘子*1

下午
優酪乳60卡
梅子無唐綠

晚餐
熱狗蒟蒻面(熱狗28卡蒟蒻面70卡醬27卡)
一些洋蔥紅羅蔔白菜綠花椰
葡萄6顆
蒟蒻干昨天剩下的1/3包

結果今天下午沒喝健怡
其實健一喝多了不好
能不喝就盡量不喝
加油加油
快要一個月了

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胖胖王小豬

2006-11-24 10:23:34

1124

恩恩YES

早餐
小番茄很多科
橘子*1
很多葡萄乾
熱拿鐵90卡

我一定會被葡萄乾害死啦

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胖胖王小豬

2006-11-24 17:20:05

1124

恩恩YES

早餐
小番茄很多科
橘子*1
很多葡萄乾
熱拿鐵90卡

午餐
白菜紅蘿蔔香菇洋蔥綠花椰
蘋果*1
番茄*1

下午
梅子無糖綠
蘋果*1

好累喔
等一下懶的煮東西吃
今天要減頭髮
乾脆去夜市吃好了
可是這樣我一定不會節制啦

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漂漂媽咪

2006-11-24 23:26:23

偶爾對自已好一點，沒關係的！！

還有啊....我覺得葡萄乾最好不要吃太多啦！！

對腸胃蠻不好的..我老公以前就超愛吃..

結果送醫院....在那之後他就不敢吃了..呵呵

還是少吃點好......加油唷 ^^

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胖胖王小豬

2006-11-27 14:13:49

漂漂媽咪
前2天都沒上來
哈~我星期6就對自己超好的啦
恩~葡萄乾我會努力少吃的
回家跟我媽說叫他少買啦

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胖胖王小豬

2006-11-27 14:16:42

1124

恩恩YES

早餐
小番茄很多科
橘子*1
很多葡萄乾
熱拿鐵90卡

午餐
白菜紅蘿蔔香菇洋蔥綠花椰
蘋果*1
番茄*1

下午
梅子無糖綠
蘋果*1

晚餐
師大夜市的關東煮店(蒟蒻塊海帶高麗菜捲蘿蔔豬血糕)
魔法蘋果*1/2顆

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胖胖王小豬

2006-11-27 14:21:23

1125

這天晚上吃很多零食像是巧克力冰麻屬新貴派
就懶的寫了反正晚上吃很多

1126
飲食恢復一半

早餐
小橘子*3
一大盤生菜沙拉

午餐
熱狗*1蒟蒻面*2
番茄*1
橘子*1

下午
健怡
蒟蒻干33卡
蘋果*1

晚餐
a菜白菜紅蘿蔔洋蔥
山商巧福:牛肉2塊湯幾口、紅茶中杯半杯
潤餅 2口

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胖胖王小豬

2006-11-27 20:01:55

1127
恩恩yes

早餐
小番茄幾顆
橘子*1
熱拿鐵90卡

午餐
白花椰菜湯
橘子*1
蘋果*1

下午
小番茄幾顆
蘋果*1

晚餐
熱狗蒟蒻面(熱狗14卡蒟蒻面70卡醬16卡)100卡
起司茄子(茄子1條起司片35卡)
橘子*1
番茄*1
健怡

已經要12月了~年底囉
一定要瘦瘦的去吃聖誕大餐(瘦才有資格吃啦)
不管昰爲啥原因
一定要瘦
加油加油~

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漂漂媽咪

2006-11-28 00:52:21

你要不要試試不吃晚餐啊？

我想會更好減下體重唷！！

如果一定要吃的話...

看是要喝湯就好或者輕體瞬間的唐辛子餅乾..

最近我發現那個餅乾，好吃又有飽足感唷！

加油！加油！ ^^

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胖胖王小豬

2006-11-28 11:35:59

我阿沒辦法不吃晚餐啦
大家都說不吃晚餐瘦很快
但是晚上都超餓的
我還是這樣減肥吧
反正瘦太快也一下就胖回來
你說的那個餅乾我知道
我很愛吃餅乾
就是這樣才胖的
恩~一定要加油

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胖胖王小豬

2006-11-28 16:33:19

今天好冷~~

1128
恩恩no

早餐
熱拿鐵105卡
蘋果*1
橘子*1

午餐
白花椰菜農湯(陽光香蟹1包)
芭樂*1
番茄*1

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胖胖王小豬

2006-11-28 21:20:52

1128
恩恩晚上ㄜ了一點

早餐
熱拿鐵105卡
蘋果*1
橘子*1

午餐
白花椰菜農湯(陽光香蟹1包)
芭樂*1
番茄*1

下午
梅子無糖綠

晚餐
豬血糕2小塊
a菜紫菜熱狗湯
熱狗蒟蒻面(熱狗*1蒟蒻面*1)
一點高麗菜洋蔥紅羅蔔茄子→和妹一起吃，也是明天午餐之一
小番茄幾顆
小橘子1顆

晚上真的很會吃
天氣變冷了開始想喝湯
晚上的紫菜湯適用煮洋蔥的湯拌的
好喝很甜~~

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胖胖王小豬

2006-11-29 11:13:36

1129
恩恩yES

今早很愛吃

早餐
高頓粥142卡
廣田洋果子的小砲福2個(盡量只吃皮)
大剝路巧克力3塊

午餐(預計)
芭樂*1
高麗菜洋蔥紅蘿蔔四季豆

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胖胖王小豬

2006-11-29 19:54:38

1129
恩恩yES

今早很愛吃

早餐
高頓粥142卡
廣田洋果子的小砲福2個(盡量只吃皮)
大剝路巧克力3塊

午餐
芭樂*1
高麗菜洋蔥紅蘿蔔四季豆

下午
梅子無堂率
蘋果*1

晚餐
烤蛋蒟蒻面(全蛋*1蒟蒻面*2醬10卡)
一點高麗菜四季豆a菜洋蔥紅羅蔔
健怡*1

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胖胖王小豬

2006-11-30 13:26:58

1130

恩恩no

早餐
香蕉1跟
高頓粥142卡
熱拿鐵105卡

今早一樣很餓啦

午餐
煎魚3塊(阿義煎生魚片)
四季豆高麗菜洋蔥紅蘿蔔
芭樂*1

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胖胖王小豬

2006-11-30 19:13:51

1130

恩恩no

早餐
香蕉1跟
高頓粥142卡
熱拿鐵105卡

午餐
煎魚3塊(阿義煎生魚片)
四季豆高麗菜洋蔥紅蘿蔔
芭樂*1

下午
梅子無糖綠
蘋果*1

晚餐
素蠔油蒟蒻面(蒟蒻面*2)
一些白菜茄子洋蔥紅羅蔔
奇異果1.5顆
葡萄10多棵

明天就要12月了
希望我可以支撐下去
加油

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胖胖王小豬

2006-12-01 14:22:42

1201-32

終於12月了

恩恩:今天沒有，但昨天晚上有很多

早餐
熱拿鐵105卡
芭樂1顆
大波露巧克力3塊

午餐
芭樂1粒
白菜茄子洋蔥紅蘿蔔

今天又是忙到番掉
好熱~等等來喝健怡

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