減肥日記 / 我要變瘦之我要新生活！

之前暑假雖然有在減肥
但是卻怎麼樣都減不下來
我想是我自己不夠積極吧！

一直依附在別人的板
想去就去看一下
不想去也就想：反正別人還是會繼續寫

所以我決定還是自己開一個版好了

我去年曾減到50公斤
但是過年時開始復胖，之後又陸陸續續胖
結果又打回"圓"型...58公斤

前幾天還胖到60公斤...雖然只是曇花一現
但是還是嚇到我了
目前體重是58.5公斤，本來都是量睡前體重
覺得量起床體重很欺騙自己

但是我發現，喝水真的影響很大
如果那天水喝多了，常常會認為自己沒瘦就灰心了
所以我決定還是量起床體重好了

我的"我要新生活"方式是

一、絕對要禁吃宵夜
二、多補充維他命（我有善存跟OPC，早起吃OPC，大概　　三小時後吃善存）
三、少喝飲料水（我買了綠茶粉，不苦還不錯喝，決定養　　成習慣）
四、有機會要多運動（這方面倒是打算停滯期再做）
五、每天誠實紀錄體重
六、希望到中秋節之前可以減到55公斤，55以下更好
七、認真實行飲食控制法（目前是走少吃澱粉方式）

今天早餐、午餐沒吃（因為睡太久了）
喝OPC和綠茶粉

至於晚餐就晚一點在來po囉~

我要變成小辣妹！

2006-11-27 19:45:06

951126 減重第46天
158cm 55.8（-4.2 ﹔-0.4）

今天 (11/26) Sun 飲食紀錄

早餐：無，睡覺中
午餐：無，睡覺中義大利麵+冰紅茶
晚餐：50元火龍果+某人逼我吃自助餐（3塊豆腐+一口雞肉+5口菜）
宵夜：絕對不可以吃！ゎモタザ！

昨天熬夜熬到今天早上9點才睡果然有用，57公斤消耗掉了，雖然還是沒有到達計劃中的55公斤，不過至少是突破56公斤了~
（謎之聲：早在幾百年前就該破了，是妳自己死不戒口才會今天才破，不然說不定早逼近54了！）

不過今天某人終於發出怒吼了……

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

場景：自助餐店內

陳某人：妳晚餐只吃火龍果嗎？
丁辣妹：對啊！因為我要減肥。
陳某人：那我幹嘛帶妳出來吃晚餐？我自己出來就好啦！
丁辣妹：有差嗎？也是一起吃晚餐啊！只是吃的東西不同啊！還不是為了聖誕節……
陳某人：我覺得妳根本就是幼稚加無聊（開罵了~），聖誕節是外國人的節日妳在慶祝什麼？而且妳現在應該是要補身體的時候，減什麼肥？
（OS：各位看倌應該知道我為什麼會肥了吧！這傢伙根本把我當剛流產完的小產婦人，補補補！）

丁辣妹：好嘛！那我吃你的菜幾口（夾幾口菜吃）。那你今天補習完回來不會拖我去吃宵夜吧！（白目婦人~）
陳某人：不會！（不爽貌）

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我要變成小辣妹！

2006-11-27 19:46:06

午餐那裡是睡覺中，義大利麵跟紅茶忘記消掉了

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老爸逼我上網把帥哥

2006-11-27 20:10:53

to 我要變成小辣妹！
原來我已惡名糟章
連你都知道我

真不好意思

你覺得1976.1.11是我的生日
我快31歲了
我還真老

因為我有3個月沒運動
當時懷孕
現在小產
所以我一定要瘦

我激勵你也是在釘我自己

你也早睡早起好嗎
這樣才不會胖

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我要變成小辣妹！

2006-11-27 22:00:57

老爸逼我上網把帥哥：

哇~~我們同星座耶！而且生日還蠻近的（我1月4號生日），那我們兩個魔女要好好加油了∼生日都要變美美的！
　　我會知道妳是因為我有去看妳的板（5天瘦3公斤食譜那一個），但是我都一直沒機會實行，因為我真的是一個很隨性的人∼而且我又愛吃水果！而妳那個是不能吃水果的（我也知道不能喝咖啡∼哈哈哈！我有認真看喔！）
　　我沒有想過妳也是魔羯座耶！因為我還蠻客套的（只敢心裡偷罵），我看妳都很直接的要版友看清楚妳的文章，還說妳"重複"回答得很煩，我就覺得妳蠻帥氣的，說得真直接，哈哈！
　　不過有些人就是這樣，不想找答案，只想坐享其成等別人跟她說，對於這種人我通常都是直接不予回答！

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被豬附身的超級大塊呆c

2006-11-27 23:04:44

真的很謝謝您還有馬達,你們人真的很好~~
我今天有稍微克制自己,不過還是有點被豬附身~~
早上:沒吃
中午:沒吃
晚上:魯肉飯,肉羹湯
宵夜:鹽酥雞,豬血糕.....(不要罵我~~> <"")
人家真的有比較節制了~~
明天會好好克制~~~
今天晚上,陪我朋友去楊氏看減肥~~
人好多喔~~
有些真的好瘦的人,也來看減肥,真的是ooxx....
本來有一股衝動也想看,不過,在存一點錢在去看好了~~
我身高是154公分,之前才39公斤,
現在變成55公斤(超肥)
結果一堆漂亮的衣服,尤其是褲子,完全不能穿
今天跟我朋友出去,他們說我真的胖了一大圈~~天啊~~
我男友就是屬於那種很不體貼的粗魯人,交往久了更是,
有時,真的很氣他,所以才會以吃吃吃來滿足自己,
明天要好好的努力,不要在沒有意志力了,
看到你們對我打氣加油的話,真的很感動~~
加油喔~~彼此~~
我們都要變正妹~~~
愛你們~~~

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我要50啦

2006-11-27 23:10:55

我要變成小辣妹：

妳也做水晶指甲囉！！
我已經做了3年了..偶而拆掉還會不習慣ㄋ

不過你真的要小心一點..
做事要用手指頭..千萬不要用指甲
施力錯會很痛喔！

我就是有一次不小心..太粗魯..結果血流如注..痛了3天才好

反正就是要小心啦...一起美美的喔！

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老爸逼我上網把帥哥

2006-11-28 08:50:32

to 我要變成小辣妹！
謝謝你
這麼的誠實

也許是年紀上的差異
作法就會不同吧

我既然都開版要幫水水們5天瘦3kg
怎有不回答的道理ㄋ

只是一樣的問題被問多了
就罵了

有些時候我覺得我的個性像射手座...金星
我的太陽星座落在魔羯座
月亮金牛
水星水瓶
金星射手
火星雙子
土星獅子
木星牧羊
上昇天秤

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我要變成小辣妹！

2006-11-28 17:38:44

951128 減重第48天
158cm 55.6（-4.4 ﹔-0.2）

今天 (11/28) Sun 飲食紀錄

早餐：50元火龍果
午餐：兩個三明治
晚餐：30元火龍果

聽說過度節食減肥會變笨果然沒錯，我的減肥日記都會忘記改日期，然後還自以為減沒幾天……
今天去吃三明治不知道是對還是錯誤
但是既然吃了就算了

等一下想去睡覺了，因為差一點就在課堂上打瞌睡
但是又很擔心自己肚子裡的食物還沒消化說

今天一個久久見一次面的學姊說我瘦了
我說沒有
（因為我覺得減肥不要跟人家說比較容易成功，個人經驗）
學姊很篤定的說：一定有！我久久看到妳一次，所以我說妳瘦了一定準

真是喜上眉梢，哈哈！

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我要變成小辣妹！

2006-11-28 17:41:39

超級大塊呆c：

妳的體重還好啦！我還以為多誇張咧∼哩嘛幫幫忙，真是虛驚一場！
　　既然決定要變美麗，那就要加油喔！不然等我瘦了我就要接收妳的漂亮衣服喔∼哈哈哈！（我想這應該不太可能！）
　　　

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我要變成小辣妹！

2006-11-28 17:46:26

我要50啦：
　　
說到水晶指甲，其實我已經很想拔掉了！
因為我本來就是不擅整理房間的人，結果作了水晶指甲更麻煩
一整個累贅
要不是因為是要戒咬指甲的壞毛病，而且黏超緊
我一定整個把他拆下來（我快受不了了）

我懷疑會主動去做水晶指甲的人在家一定是公主
所以我要50啦妳在家裡一定都不用做家事齁！

而且我因為不習慣有指甲的生活，一直撞到
而且我發現我連握筆都快要不會握了
以前沒指甲，筆可以亂抓
但是現在有指甲，都不敢壓到指甲，真是超級麻煩！

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我要變成小辣妹！

2006-11-28 17:53:54

老爸逼我上網把帥哥：

我也是耶∼我也時候也覺得我像射手
而且我比妳多顆星在射手座呢!

太陽魔羯
月亮射手
水星魔羯
金星射手
火星水瓶
土星天秤
木星天秤
上昇處女

那老爸逼我上網把帥哥，妳要寫減肥日記嗎？

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被豬附身的超級大塊呆c

2006-11-28 21:59:28

我要變成小辣妹:

那有還好~~多了16公斤哩~~~(泣~>x<""")
而且我已經30歲了，新陳代謝更差，更不好減~~
不過，看到你這句漂亮衣服喔∼哈哈哈！
（我想這應該不太可能！<<<原本鬱卒的心情,又開朗起來了~~
今天就不po我吃什麼~~
因為我好朋友終於找到工作(星期五要上班),所以找我去慶祝(其實也算是籍口啦~~自己也想吃,豬豬豬的我~~)
不過~你們大家人都超級好~~
我要每天都來吵你們~~~(嘻嘻~)

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超大馬達

2006-11-29 09:29:23

To 超級大塊呆c,
我也28ㄌ，可是覺得新陳代謝還好啦，有運動就會加速新陳代謝，節食加運動體重還是會掉。
年紀輕的人如果沒運動，還不是一樣新陳代謝差，一樣會變胖妹ㄉ。
所以各位姐姐妹妹動起來，搖起你ㄉ小馬達把肥肉甩掉甩掉甩掉！

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老爸逼我上網把帥哥

2006-11-29 11:16:57

to 我要變成小辣妹！
我不想寫減肥日記

我怕我寫你會生氣

我一寫出來就會嚴格要求你和我一樣做喔

你的作息要和我一樣喔
你跟本就做不到
ㄏㄏ

其實你吃少不一定會瘦

我吃的比你多
照樣可以比你瘦

我很怕餓
我討厭餓的感覺

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我要50啦

2006-11-29 14:05:20

好像沒啥動靜ㄟ..10天了才0.4公斤
一點成就感都沒...該怎麼辦ㄋ!!
似乎要減餐了..

951128 57→56.6kg (-0.4)
(減重第10天目標50kg)

飲食紀錄

早餐：美而美大咖啡一杯+鮪魚蛋三明治
午餐：蘋果一顆+奇異果一顆
晚餐：魚湯冬粉+泡菜一盤
飲料：水1500CC

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老爸逼我上網把帥哥

2006-11-30 06:31:34

to 我要變成小辣妹！
魔羯是很有毅力喔

昨天沒報到去約會喔

不行喔

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我要變成小辣妹！

2006-11-30 09:34:11

951130 減重第50天
158cm 55.6（-4.4；-0）--->29日早上量的
55.9 --->29號晚上離開家裡量的

昨天 (11/29) Sun 飲食紀錄

早餐：50元火龍果
午餐：2菜3肉（瘋起來亂吃）
晚餐：水餃10粒+淡水魚丸湯+不知道幾粒的糖炒栗子+一杯葡萄柚綠茶半糖

昨天真的還蠻瘋的，難得吃這麼多東西

這一週開始就是黃金週了，要加油！

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我要變成小辣妹！

2006-11-30 09:40:19

老爸逼我上網把帥哥：

　　嗯∼∼我已經感受到嚴師的存在了，呵呵！那妳還是不要寫減肥日記好了，我怕我會壓力太大，哈哈！
　　我跟妳相反，其實我沒有這麼怕餓，只要我旁邊的人不要亂誘惑我的話，而且我實在太隨性了，所以要我按部就班吃我可能反而會覺得太痛苦！
　　但是我有考慮改正這種習慣，因為將來減肥成功後還是要維持，不然這樣會復胖，不過要給我時間，呵呵！

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老爸逼我上網把帥哥

2006-12-01 08:58:59

to 我要變成小辣妹！
我今天開始運動了喔

我要和你拼了

你住台北嗎

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我要變成小辣妹！

2006-12-01 14:15:02

951201 減重第51天
158cm 55.2（-4.8；-0.4）--->再創新低

昨天 (11/30) Thu 飲食紀錄

早餐：50元火龍果
午餐：肉片三明治加蛋
晚餐：糖炒栗子+巧克力x1

雖然昨天晚上餓到發昏，可是今天一大早就破功了∼跟某人去吃了很豐盛的早餐
肉片（兩片）義大利麵加蛋，還有冰紅茶+半盤鮪魚蛋餅

不過真的有感覺食慾變小一點，因為麵沒有吃完……

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