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減肥日記 / ♣芬蘭美眉的減肥大作戰♣ 目標 84.5→58
以前男同學老說:你生錯時代了,若在唐朝,楊貴妃就非我莫屬了!
天知道...小學六年級時的我可是有這著168公分48公斤的高挑身材呢!但上中學後升學壓力加上嘴饞,所以只長高3.5公分,其餘皆往橫的長了 T_T
~減肥~也從此變成日常生活的一部分了
*第四台的減肥藥--不但沒效果,還搞壞了胃
*媚X峰--貴婦級的享受,身上斤兩沒少,荷包倒是瘦了不少
*喬X營養--我的"減肥"史上最有效的飲食管理,掉了約15公斤,但維持不到2年
*楊X診所--三餐要吞藥,直接住病房,誰叫我體質不合
*公立醫院營養班--沒三分鐘熱度,又失敗了
*諾美婷--不但沒瘦成,卻把便秘染上身
日子就在 減了又胖 胖了又減 中度過
但肥胖界�的溜溜球效應也在我身上應驗了
~一次比還要一次胖~ T_T
這回在看了眾減肥同志的日記後
決定要減這最後一次了!!
2006/09/18
身高:171.5公分
體重:84.5公斤
胸圍:106公分
腰圍:104.5公分
臀圍:109公分
手臂:32公分
大腿:62公分
小腿:38公分
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小肉丸
啊...終於回來了
我可是望穿秋水呢... ^^
這幾天少了你 我都減的意興闌珊啦 :P
本來還有旗袍姐姐做個伴
不過她也回去過中秋啦
害得我好想好想"偷吃"呢
加上這兩三天家�都有客人來訪
而我能看著別人吃 真的是很折磨.... >"<
想說你們再不回來
我可是要"撩落去"了 :P
病好了嗎?
最近你們的中秋長假
應該夠你好好補眠了喔
記得你說 睡的飽才減的快
現在你應該是馬力加足了
我們一起往前邁進吧!! ^^
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芬蘭
ㄎㄎ!!!
我這幾天偷吃了好多東西
狂吃@@
還好還好沒有變胖
這幾天也都沒有運動!!
昨天還去喝下午茶= ="
還好今天體重還有下降0.1
有客人來的確很折磨
因為得準備好多好料的
可是不能吃
真的很痛苦
如果再遇到那種客人是...吃東西吃像就很好吃的
那會更受不了吧!!
嘿嘿!還有你有撐住
放心放心....我回來陪你了!!
我們要一起瘦瘦瘦
還有ㄚ!!你瘦好快喔!!真羨慕...
我也要瘦瘦瘦啦~~~~~~~
病好了!!現在就剩下眼睛
不知道眼睛怎麼搞的...
我昨天很早睡
大概7-8點就跑到床上睡
然後9點起來跟朋友聊一下MSN
之後又繼續睡
睡到今天8點多!!
ㄎㄎ~~~
一起加油加油加油喔!!!!
-
芬蘭美眉：
看到妳瘦了耶!!!~^O^~真是高興ㄟ
妳的◎焗烤肉醬粉絲 看起來很美味呢♥
妳也喜歡自己下廚做菜玩嗎? ccc
妳們那邊 有沒有一些華人一起中秋節呢
今天初十七 應該還看的到♥美美的月亮
氣象局說今年的月亮 是九年來最大的唷
妳應該約妳家哈尼今晚在月下泡茶談情♥說嫦娥的故事給他聽 嘿
一群親朋好友一起窩著
看月亮 烤肉 泡茶 聊天 嗑月餅 點心
其實 真的很快樂又窩心
以前小時候沒多大感覺 長大了 離開家越來越遠之後
煞是懷念這樣的味道...
嗯嗯∼∼
我回來囉∼繼續拼∼∼∼∼∼♥^___^♥
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【減重開始日:2006/09/18】
★減重第21天
★今天是2006/10/8
★今日體重:79公斤(早上空腹)
★昨日體重:79公斤
★原來體重:84.5公斤
★成果:♥♥共減了 5.5 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:2000CC(1000CC綠茶) ~~太少了
★排便:1次
★運動:無
★今日飲食:
0825:什錦榖片(乾蘋果.香蕉.木瓜.耶子.
葡萄乾.榖片.燕麥片)1碗+脫脂奶150CC→237卡
1300:水梨1顆→100卡
1500:蘋果蛋糕4口→100卡
1825:全麥吐司2片+起司3片+優格1瓶+番茄汁→370卡
1900:柳橙1顆→60卡
今日總熱量:867卡
★心得:減肥已經3個星期了
親戚們也開始問 我要何時才結束...
我也好想結束喔
不是看著別人吃 就是跟人吃不一樣的...
可是為什麼體重掉那麼慢呢???
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小肉丸
我想你的代謝率一定很高
吃那麼多東西 不但沒變胖還瘦了 真好 ^^
我其實是第一周瘦很快
後來就慢"很多"了 ~~
今天剛好是減肥整整3周
雖然有5.5公斤
但這一周
一整週才瘦0.5公斤而已耶...>"<
我才羨慕你咧
~~~有的吃 又有的瘦~~~ 哈哈
那今天睡飽後 眼睛好多了嗎?
我啊...
有點倦怠了耶
努力一整周 才掉那麼0.5公斤...
好想哭哪 *-*
像今天我和老公去參加秋季盃撲克牌賽(類似橋牌)
從上午比到下午約5點
中間的午餐時間 我又只能看著他們吃
(因為都只有"高熱量"的食物) T_T
還好我帶了1顆水梨可喀
但到了3點就受不了啦 點了一塊蛋糕
吃了幾口就給我老公...
席間就有朋友問我怎麼不吃呢??
我好想說 我也想吃啊 可我這"身材"能吃嗎!!
T_T
對了
今天還有記者來採訪這賽事
結果我這 "亞洲臉孔" 又被挑上了~~~
(雖然是不同的事件 但我已經是第3次被採訪了)
哈哈
我媽都"虧"我說 我可是這的大紅人了 :P
還好今天的照片只取上半身
你也知道我的臉看起來較瘦些 :P
上回這的報紙來採訪我的學校時
竟然選了我全身的照(拍了好N張呢)
天啊!.... 我那"肥"樣就這樣給大家瞧了.... T_T
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旗袍姐姐
我其實很喜歡 "烘培" 和作菜
尤其是看到我老公那滿足的吃著時
我就覺得很幸福~~ ^^
我們這沒啥華人耶
就我所知整個芬蘭不超過50個台灣人
(還含台灣駐芬蘭的外交人員喔)
而芬蘭有約10倍的台灣大
所以都分散各地
目前為止 我只看過那些外交人員而已
~~~所以 我是 稀有品種哪! ~~~ 哈哈
也拜這的報紙和雜誌所賜
(上過報紙2次 雜誌1次)
走到哪 大家都認識我
一點壞事都做不得... :P
外交人員是有寄請帖來
但不是慶祝中秋
是"國慶晚宴"啦 ^^
聽說你們好像不辦國慶??
現在是"陰霾"的秋天
連著下了好幾天的雨了
也看不到月娘
這時 真想飛回台灣加入你們的"烤肉宴" 哈哈
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芬蘭^^
哈哈你真的是芬蘭的名人耶^^
我代謝不高耶!!!我也不知道怎麼搞的
吃多但是卻沒有變胖....
你要加油喔!!!
千萬別想太多
別亂想喔!!!
其實那可能是停滯期
所以你別想太多
你要好好加油!!!
不要給自己太大的壓力
我支持你喔!!!
減重的事情急不得
慢慢的改變飲食然後一定要吃東西
不然身體會無法代謝
反而會瘦的更慢喔!!
加油!!~~~~
眼睛還沒好!!因為我得了角膜炎@@
隱形眼鏡不能帶囉!!~~打算好好存錢來去做近視雷射好囉!!!不然常常因為隱形眼鏡的關係眼睛發言眼睛痛
真的很糟糕耶!!!
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你好~~
你千萬要稱住阿 繼續你的飲食控制 小小停滯一定會遇到的 我在87就停了2個禮拜多呢 83也停過 過了就會繼續瘦了 千萬別放棄 加油喔!!
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小肉丸
謝謝你的支持 ^^
我今天的體重終於動了 ^^
我想可能是排便不順暢的關係吧
雖然每天都有上廁所
但量都不多
我都可以感覺得到還想上廁所 可就是排不出來
所以
昨晚晚餐後 吃了清腸胃的藥
半夜2點多起來上廁所
果真"量"超多的~~ :P
後來也覺得舒服多了
可是...
我就反而睡不著了 T_T
在床上翻來翻去 直到6點多才又睡去
(偏7點15分就要起來準備早餐給老公吃...)
後來又回床上小寐 就一覺到中午啦 :P
胡亂吃的榖片後 趕回學校上下午的課
~~由於昨天的採訪 今天見報~~
就被同學"虧"了 ---- 又被其他記者採訪 才遲到嗎??
~~真糗~~
我在台灣也不太敢戴隱形眼鏡
之前就發生一次"過敏性角膜炎"
(從英國回台後)
醫生就建議我還是不要戴的好
因為台灣的空氣較髒 容易會發炎
近視雷射好嗎?
我有朋友做的不錯
但也有朋友做了後 晚上開車時會有"炫光"
所以我到現在還不敢嘗試耶
你有探聽到好的醫師嗎?
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不就是那隻貓
真是謝謝你的鼓勵
我會繼續努力的 ^^
今天的體重有往下掉了
我老公吃早餐時
看到我那 微微上揚的嘴角
就猜到我的體重一定有"動靜"啦 ^^
哈哈
真是藏不住這喜悅哪! ^^
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【減重開始日:2006/09/18】
★減重第22天
★今天是2006/10/9
★今日體重:78.5公斤(早上空腹)
★昨日體重:79公斤
★原來體重:84.5公斤
★成果:♥♥共減了 6 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3000CC(2000CC綠茶)
★排便:2次
★運動:無
★今日飲食:
1145:什錦榖片(乾蘋果.香蕉.木瓜.耶子.
葡萄乾.榖片.燕麥片)1碗+脫脂奶150CC→237卡
1445:水梨1顆+優若乳→148卡
1600:全麥吐司起司3片→276卡(為了補卡數吃的)
1830:泰式雞肉湯→327卡(預計要吃的)
今日總熱量:988卡
★心得:今天睡過頭了 卡數要分"3餐"才吃的完
所以剛喀了 起司吐司 現在肚子好飽了
不曉得待會的晚餐吃不吃的下??
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芬蘭
先恭喜你喔!!
體重又乖乖的下降嚕^^
雷射眼睛
我有許多朋友都去給人家雷射
都很棒
可是又有聽說有人去給人家雷射之後
就像你說的
會炫光
所以我也不太清楚內
還在探聽好的醫生
畢竟眼睛真的好重要喔!!!
等我探聽到在告訴你
其實之前我有去做過一次雷射前的檢查!!
可是醫生說我的瞳孔比別人的大超多@@
醫生說很少人的瞳孔可以大成這個樣子
線再也只有一台機器可以開我這麼大的瞳孔...而且還是在他的邊緣值...
所以我就沒有嘗試了!!
一方面是自己擔心，另一方面是機器的邊緣值讓我不放心，還有就是我開的價錢比我同學的貴大概快一倍..
所以我放棄了!!!不知道這幾年技術有沒有進步些!!
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芬蘭美眉:
你瘦的好快呢^^ 真好~~~ 我現在都瘦的很緩慢,大概是人家說的最後幾公斤是最難瘦的吧>"<
不過會繼續努力下去啦!
中秋節連續假期讓我肥了2公斤Orz 真是猛~~ 今天開始又得在加把勁減回去了..ㄏㄏ...
你說我看起來不胖,你自己也是啊! 我看你照片你很可愛呢^^ 我是因為我的骨頭很重啦! 我是大骨架,所以體重會比較重^^"無奈~~~ 所以我這種人就得努力減肥要不一點胖就會看起來是"壯" 更慘~~~ ㄏㄏ...
一起努力哦!!
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to芬蘭美眉
還好你人不在台灣，沒有受到中秋節的荼毒，逃過一劫
哈哈哈~我被中秋節害到又胖了1kg
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to芬蘭
你好幸福喔
而且你好有毅力
瘦的好快
我ㄚ只要是失戀就會變肥
我想如果我跟你一樣幸福的話
應該就不會胖ㄌ八~哈哈
我很沒有毅力
總決得有無數個明天
明天還可以重新開始
然後一天拖過一天
阿~~我也要好好加油~~!
真的要好好減肥哩!~
to小肉丸~
給你加油
我非常明白生理期時的腰痠
我也會這樣
平躺在床上時
都會酸到一個不行
我不太明白這是為什麼
但是很多女孩都這樣
我去給醫生看
醫生都說這很正常
還說可能是壓力太大之類的
也叮嚀說生理期這幾天不要太操勞
其實我沒有真的真正實施過減肥計畫
都只是有一下沒一下的
沒有計劃表好像也沒有決心
but 來這裡都看到好多人在努力
好多人在給彼此加油打氣
就讓我覺得很溫暖很有力量
肥胖真的不太好
拿我以前的身體跟現在比
就真的有很明顯的差別
以前連續爬七層樓梯也不會喘
現在走個四層就喘呼呼
我才二十歲耶
哀~所以不是我老了
是我該減肥了
第一次增肥是國三那年
一年裡頭從46到57
第二次是高三
從57到65
最近一次是上大學之後
65到現在的71
= = "
哀~該怎麼做才是減肥ㄋ?
我媽叫我下午兩點之後不准吃東西
可是...根本不太可能阿~
下午兩點我搞不好什麼東西都還沒吃勒
因為上課加上兩個兼差打工
我的三餐不定時也不定量
有時趕上課早餐也來不及吃
中餐更是常常被忽略
幾乎都是晚餐吃的超豐盛
最近更慘
因為晚上也有打工
所以晚餐常常都亂吃就去上班
下班回來十點多了才開始吃東西
胖的很厲害...
還有~
我是那種只要有壓力就會想吃東西的人
尤其是甜食
@@"我知道不應該不可以要克制
但是...每次都是吃完之後才有滿滿的罪惡
然後隔天斷食一整天
斷食之後覺得餓過頭
又大吃起來
總之這樣反反覆覆
讓我很無力感....
該怎麼做呢??
我沒有時間自己作飯吃
又常常外食..
阿~~~~
我也要瘦阿!!
indigo
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!!!!!!妳瘦六公斤了!!!!!!!!!!!
我要更努力拼才行了 ~~~~~~~\(ˋ_ˊ)/
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今晚看著國慶煙火
心中感慨萬千
無語
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【減重開始日:2006/09/18】
★減重第23天
★今天是2006/10/10
★今日體重:78.5公斤(早上空腹)
★昨日體重:78.5公斤
★原來體重:84.5公斤
★成果:♥♥共減了 6 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3000CC(2000CC綠茶)
★排便:無 (好擔心喔)
★運動:無
★今日飲食:
0800:什錦榖片(乾蘋果.香蕉.木瓜.耶子.葡萄乾.
榖片.燕麥片)1碗+脫脂奶150CC+起司1片→269卡
1010:柳橙1顆→60卡
1140:什錦雞肉炒飯+優若乳→300卡
1430:水梨1顆→100卡
1740:雞肉蔬菜濃湯→320卡
今日總熱量:1049卡
★心得:今天沒排便 有點擔心
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小肉丸
那你就不用戴瞳孔放大片了(隱形眼鏡) ^^
我是沒戴過 不過應該就像你眼睛的效果一樣吧 :P
有著水汪汪的大眼睛是很多女孩子想要的呢
你很幸運呢! ^^
我想現在的技術應該會比較好吧
不過幾年前
台灣的眼科醫師告訴我說
這技術才短短幾年多而已
根本不知道幾十年後會不會有其他後遺症出來
所以他自己都不敢"做"呢
而且它也不相信其他醫師的技術...
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肥湯圓
我是第一個星期瘦很快
上星期整整7天才瘦0.5公斤而已
我還有點小憂鬱哪
你只有剩幾公斤而已?
好羨幕唷! ^^
我不知要多久才會只剩幾公斤?... :P
希望不會太久啦^^
我也是大骨架耶
所以我是高大壯碩型
當然還有大大的肚子 :P
你比我好太多了...
總之...要努力呀! ^^
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哇係柚子
哈哈 我是該慶幸沒有受到中秋的荼毒
可是我也挺懷念你們的"美食"呢 ^^
