減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

少根筋天后

2006-09-14 23:05:39

to: BABYLALA

那我跟你一樣耶~
我也半個月都沒吃晚餐了
火龍果是不是可以幫助便便啊??
因為感覺有時都嗯不出來拉> <

你早餐要吃喔
像我現在不吃晚餐只能吃其它二餐
所以我連假日都會爬起來只為了吃早餐耶
而且早餐吃的豐盛也不會胖
因為身體很快代謝

至於甜甜圈
很簡單啊~送給同事吃or帶回家孝敬爸媽啊
我們公司今天下午切蛋糕&牛角面包
我都沒吃趕快把它們分送給同事^^"

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-14 23:08:46

今天晚上還是堅持沒吃^^

不過下午的時候
有吃一小顆巧克力
(因為小紅來了嘛~~我都習慣要吃巧克力,就算心理作用也好,可以讓我舒服些)
然后沒去走公園,因為太累了@@"

星期六要來狂運動!
go!!

0

回應

檢舉
BABYLALA

2006-09-15 00:22:10

to 少根筋天后

我是因為有個同學跟我說他吃火龍果減肥
我就去爬文...發現火龍果能幫助排便,熱量又低..粉適合減肥時吃...
所以我常常會買火龍果...每天都會有火龍果便便(便便粉多子子)

早餐我有時有吃有時沒吃...可是可能因為下定決心要減肥
所以我還蠻有毅力去忍的ㄋㄟ...
有時粉餓我就吃火龍果或7-11賣的無糖高纖豆漿(我不敢喝牛奶)

每天晚上都會一邊看電視一邊踩踩步機...踩完就洗澡+泡澡..
最近買了可以消水腫+幫助循環的精油...都會加在水裡喔
覺得體重雖然沒有減少粉多...但是身體比較緊實...而且衣服有比較鬆...
可是...不知道為什麼體重只下降一點點...

一起加油吧

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-15 09:51:27

TO: BABYLALA

呵呵真的嗎
那我也要去買火龍果來吃
其實現在都很少吃水果
因為都克制自己能少吃東西就少吃些!

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-15 13:21:58

9/15

早上量體重~50
ya離4開頭超近拉!!哇哈哈~

早餐: 御飯團一半 + 茶葉蛋
午餐: 總匯三明治(半個) + 二個小熱狗

今天吃的很少吶!
沒什嘛胃口
小紅來肚子總是有點漲漲的@@"
想拉又拉不太出來~~~

休息二晚沒做運動
今晚開始繼續^___________^

0

回應

檢舉
蝶lala

2006-09-16 10:46:37

~很有效，但氣色容易不好，要補充鈣之類的吧∼

這個自制力要很強喔

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-16 22:30:17

TO: 愛漂亮的膽小鬼

呵呵!謝謝妳的打氣啊~~
我理想中是希望可以瘦到47拉!
因為我骨架比較寬大
所以47不會太瘦拉!

減肥這半個月來~
目前來看胸部是沒變小拉!
因為今天去買內衣,還是75D
恩恩希望下圍可以再瘦一些~能到70就太美好了!
(我那個不吃晚餐瘦很多的朋友~她更猛,她胸部也沒變小下圍瘦了現在65E耶~~~~~整個超羨慕!!喝牛奶也是她跟我說的)
至於氣色方面
我是覺得還OK拉!
而且因為現在吃的比較清淡根本沒炸的所以反而不太會長痘痘喔!

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-16 22:32:31

TO: 蝶lala

對啊這個克制力真的要很強
這次我一定要變很瘦所以下定決心拼了拉!!!!

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-16 22:39:31

9/16 (六)

在男友家量的電子體重機51.6
我發現家裡的傳統體重機跟男友家的差了有一公斤左右吧!
呼....
但上星期在他家量是52.4
所以還是有瘦一些,哈^^"

早: M豬肉滿福堡+薯餅+熱可可
早餐吃的非常好!!!!
午: 涮涮鍋
啊~~~~~這真的是這半個月來最豐盛的一餐了XD
不過菜沒吃完!冬粉有吃一點點

晚上量體重51.9
天啊又要到52了嗎...我不要> <
晚上要狂做運動
希望小紅走時那個星期又可以狂瘦
小紅來總是沒什嘛勁早上又不能喝冰牛奶真煩= =

0

回應

檢舉
寶貝媽

2006-09-16 22:55:37

少根筋天后:

恭喜你瘦ㄌ喔^^

早上體重53

早餐:頻果一片香瓜一片無糖豆漿一瓶蜂蜜蛋糕半ㄍ
午餐:煮火鍋吃ㄌ很多菜.湯.丸子
下午:頻果一顆
晚餐:美濃瓜一個抓餅2口
下午到公園快走40分鐘

這禮拜先慢慢把胃縮小一點..才不會那麼痛苦~ㄏㄏ

0

回應

檢舉
chat

2006-09-17 01:32:05

我也要加入!!
我到晚上意志力會特別薄弱,想說吃一點應該沒有關係,唉~可是就是這一點...開了胃....不之不覺就多吃了很多,然後帶著罪惡感去睡覺 >"<...想說明天再減肥,我目前50公斤,理想體重46公斤,大家加油!!

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-17 09:55:32

TO 寶貝媽

呵呵你真的吃的少耶!!
加油喔^^

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-17 09:56:19

TO chat

歡迎加入喔!!
一起努力吧^^

0

回應

檢舉
BABYLALA

2006-09-17 20:23:47

我今天睡到中午
午餐吃了一個山東大蠻頭(慢慢啃了粉久)+四物湯加蛋

晚餐吃了泡菜味噌湯(辣辣的泡菜+味增+豆腐+唐辛子+一點鹽)
水果吃了兩個火龍果...

運動:踩踩步機半小時..

有點多.....
哈哈~~繼續加油

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-17 21:54:42

TO:BABYLALA

哇~你吃了二個火龍果啊!!
呵!!真力害
這二天放假都沒恩恩> <"
明天也要吃火龍果拉

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-17 22:01:35

9/17(日)

早: 大陽餅+牛奶加了喜瑞兒玉米片+一片小的年輪蛋糕
午: 刈包

晚上七點的時候忍不住偷吃了二片水犁
啊~~~~~~~~~~~~~~
這樣算是破功了嗎???

哎啊啊~~真煩
假日這二天我都沒恩恩
感覺肚子漲漲的
而且假日都會比平日鬆懈,中午也都會吃的比較好
吼!!!!還是平日比較規律比較有定力
明天又是星期一
要好好加油了!
明天開始,要吃的更少些,因為距離10/1比賽的到期日愈來愈接近了

我可不想輸啊!!!
一定要加油
4開頭只剩一公斤
快點加油瘦下去~~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
寶貝媽

2006-09-17 22:04:05

我來ㄌ~~

早上體重52.7

早餐:低糖一杯水煎包2個
午餐:吃火鍋一堆菜一堆湯青茶一杯
下午:水煮玉米一支雙胞胎一ㄍ女兒吃剩ㄉ冬粉
晚餐:沒吃~~哈哈哈哈哈成功了!!!!

大家加油喔~~~

0

回應

檢舉
BABYLALA

2006-09-18 13:07:09

少根筋天后：

減肥的時後是不是不可以吃蠻頭啊
有點罪惡感的感覺

我每天都有運動踩踩步機半小時..留粉多汗
還有泡澡...家吃維他命B和魚油

隨然覺得有瘦(應該說結實)
但是體重又停住不動了

我也粉少吃油膩的..甜點和炸的我本來就粉少吃..

嗚嗚...我要瘦！！

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-18 13:14:03

寶貝媽

妳已經有瘦一點了耶!!
恭喜妳啊~
好的開始是成功的一半
cccc

0

回應

檢舉
少根筋天后

2006-09-18 13:20:04

BABYLALA

對押~減肥最好不要吃饅頭啊~面包這些的
熱量都很高而且又是澱粉
若真的要吃,最好是安排在早餐拉!!
這樣子代謝也比較快
不吃澱粉+不吃晚餐+運動
我就不相信這樣子還不會瘦^^"

不過澱粉要完全不吃到也是挺難的~
所以我是慢慢減少澱粉的攝取
然後堅持晚上不能吃東西喔~
早餐就吃到飽啊!!
不過通常一大早起來也不會很大胃口拉,哈!!

其實你這樣子很好啊
運動讓身材結實!這樣才好看~~
要多喝水喔!!
一起加油^___________^

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 不吃晚餐?!

更多文章

更多討論

精選試用心得