減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!

近一年的不注意,
讓我在之前好不容易減下7,8kg的肥肉又回來,
已經就很大隻的我,
現在是變成更肥的羊囉....

唉~

已經快衝到80了,
太恐怖了~

從今天開始減肥,
第一目標希望能變身到6開頭,
大家一起加油吧!!!

珍珠羊咩咩

2006-09-11 23:25:34

◆編號：０１３
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：09/11(一)
◆減重第幾日(8/25起)：第18天
◆體重：74.8KG(-0.3KG)(共計-1.5KG)
◆體脂肪：?34.5?
◆早餐：10:00 B群+300水
11:00 星巴克芝麻素鬆三明治364cal+豆漿Latte中杯
◆午餐：15:00 哈蜜瓜果汁150c.c.+鳳梨1份
16:00 蒜頭羊肉湯1碗
◆晚餐：18:00 燙青菜3份(拌醬油)
20:00 水蜜桃1/2個
◆運動：0
◆喝水量：3000
◆恩恩：0
◆心得： 1.發現晚餐少吃且早點吃完比較容易瘦…. 2.擔心星期三的拔牙,不知到時該吃什麼才好呢?難道只能只餐餐白豆腐和牛奶嗎?煩腦中…唉~~~3.很高興昨晚的少吃讓今天體重下降了一些,要繼續加油~

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珍珠羊咩咩

2006-09-12 00:14:50

小肉丸
你說你有在用芙蓓森的東西,
介紹一下什麼比較好用吧?
最近想買他們家的來用用看,
另外,
你知道他們最近有打折嗎?
知道的話..告訴我一下唄....
先謝謝囉~

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小肉丸

2006-09-12 22:17:29

咩咩
我喜歡用他們家的纖體系列
還有他們家的海洋去角質很讚
一般的海鹽去身體角質會痛痛的
可是他們家的不會喔!!
而且去完角質不需要再用沐浴乳洗過，
也可以不用在擦乳液...容量又大我很喜歡!!
他們家的雅廚護手霜也非常的好用
橄欖的味道..很好聞
也很滋潤..有修護的功能
他們的沐浴乳也還不錯用
有水果的香味..自己選口味@@
身體乳液是我哥一直很推薦的
因為對於冬天來說真的很讚
很滋潤但是一點都不油

其實他們家的東西沒再打折
但是會有買什麼送什麼的優惠..
可是那個必須要去櫃上看
我知道纖體系列好像還有在新品價啦
然後我的海洋去角質的是因為上次三越有特別要求芙蓓森特價...不過優惠已經過了
然後護手霜我是都買補充瓶啦!!
乳液跟沐浴乳是我之前聖誕節買的...有特別的味道跟特惠組
我是有會員..所以可以打9折
加入會員必須要買滿5000千還是6000千
我也忘了
如果你有需要再告訴我吧
我可以把我的會員資料給你!!!

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珍珠羊咩咩

2006-09-12 23:39:46

小肉丸
哇~你介紹的真是清楚,
可見你有多喜歡這個牌子,
這個牌子好像都是比較天然的樣子,
聽完你的介紹後,
我每樣都好想買來用用看,
我看我再來研究一下好了,
預算有限咧~~

謝謝你哦~

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珍珠羊咩咩

2006-09-12 23:51:15

◆編號：０１３
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：09/12
◆減重第幾日(8/25起)：第19天
◆體重：75.4 KG(+0.6KG)(共計-0.9KG)
◆體脂肪：36.5
◆早餐：10:30 B群+優格300ml+蘋果1個+鳳梨1份
◆午餐：14:20 起士貝果1個291cal+無糖豆漿350c.c.+絲瓜1份+魚三指大+紫蘇梅1粒
15:40 UCC三合一Latte 50cal
◆晚餐：17:30 魚三指大+燙青菜2份+蘋果醋梅子汁500c.c.
◆運動：0
◆喝水量：3000
◆恩恩：1
◆心得：
1. 奇怪~?為什麼今天肥了0.6kg 呢?昨天又沒吃什麼不該吃的,難道是水腫嗎?搞不懂……
2. 明天就要去拔最後一顆智齒了,心情真是緊張,希望明天能夠很順利,不會像上次一樣那麼難搞,
只有在明天拔完牙後,我心中的這塊石頭才會放下,這幾天心情一直在擔心這件事, 減重也不是
那麼順利,看來心情如何是會影響減重效果的…..

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熊梅梅

2006-09-13 11:30:49

TO羊咩咩

妳好，我的體重和妳差不多，不過比你重一些，

也開始加入減肥行列，讓我們一起健康的瘦下來吧！

妳今天要去拔牙ㄚ，祝你拔牙順利！

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珍珠羊咩咩

2006-09-13 22:20:15

◆編號：０１３
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：09/13(三)
◆減重第幾日(8/25起)：第20天
◆體重：75.0KG(-0.4KG)(共計-1.3KG)
◆體脂肪：36.5
◆早餐：09:00 B群+巧克力牛奶1/3杯50卡
◆午餐：14:00 巧克力牛奶1杯120卡+7-11十勝紅豆麵包2/3個215卡
◆晚餐：17:00 巧克力蛋糕1個+無糖豆漿400c.c.
21:00 奶酪1個+巧克力蛋糕1個
◆運動：快走40分
◆喝水量：2500
◆恩恩：0
◆心得：
今天終於拔完牙了，果然又是一牙根亂彎的怪牙，痛死我了∼
　從早上拔完牙到現在，這傷口還是三不五時的流血中，整個右半邊就是腫＋痛，
　不能多說話，嘴也不能微張，真的是不行到極點。。。
　可工作也一定得大聲說話，而且今天怎麼就是有人愛跟我說話呢？
　讓我不說不行∼煩啊∼
　不太能吃東西，只好買了我愛吃的巧克力蛋糕來愛自己一下∼
　呵呵∼體重應該會增加吧∼
　真的是痛啊∼

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珍珠羊咩咩

2006-09-13 22:25:43

熊梅梅

歡迎加入這個減肥團哦~
我們都要瘦的健康又美麗呢~

還好,還好,你不會重多多,
我這幾天應該是會隨興亂吃,
所以體重是不會太好看的.....
我看你現在的成效很不錯哦~
相信你沒2天就會追過我了,
加油!加油!

我現在還是傷口很痛,
這幾天應該也是如此吧~
所以應該會亂吃,
今天的我就是如此...呵呵~

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珍珠羊咩咩

2006-09-13 22:54:49

今天很努力的快走40分,
回家後發現雖然身體在燃燒肥油,
但是我今天拔牙的傷口卻也跟著在燃燒,
又腫的更厲害,還又出血了,
是怎樣~啊~~~~
是要我不要運動嗎?

正在因為傷口痛而亂發瘋的我.....

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小肉丸

2006-09-14 00:18:37

咩咩
不是聽說拔牙齒的那天
最好不要做激烈運動嗎
你不乖喔!!!

你要多休息啦
試著冰敷看看

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珍珠羊咩咩

2006-09-16 00:35:15

◆編號：０１３
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：09/14(四)
◆減重第幾日(8/25起)：第21天
◆體重：74.4KG(-0.6KG)(共計-1.9KG)
◆體脂肪：37.5%
◆早餐：B群+蛋糕2塊+無糖豆漿300C.C.
◆午餐：香蕉2根+乾麵1碗+燙大陸妹2份+花生醬土司2片
◆晚餐：06:00優格+葡萄柚1個 21:00 蚵仔麵線+饅頭1/2個+旺旺1包
◆運動：0
◆喝水量：2000
◆恩恩：0
◆睡前體重：75.2
◆睡前體脂：32

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珍珠羊咩咩

2006-09-16 00:41:07

◆編號：０１３
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：09/15(五)
◆減重第幾日(8/25起)：第21天
◆體重：74.6KG(-+0.2KG)(共計-1.7KG)
◆體脂肪：37%
◆早餐：10:30 B群+豬排蛋土司1/2個+黑糖饅頭1/2個+香蕉1/2根+煎魚半手掌大+燙大陸妹2份
◆午餐：14:30 蔥爆羊肉1份+青菜1.5份 16:00 香蕉1根
◆晚餐：17:00 煎魚三指大+絲瓜1份
◆運動：0
◆喝水量：2500
◆恩恩：0
◆睡前體重：75.4
◆睡前體脂：34.5

************拔牙的傷口還在痛………………………………………

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熊梅梅

2006-09-16 22:49:18

TO羊咩咩

拔牙後的一個禮拜盡量吃流質性的或比較軟的食物可以減

少咀嚼的次數，還有不要吃太熱或太冷的東西，冰敷一下

可以減輕傷口的疼痛感喔

祝你傷口早日癒合

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珍珠羊咩咩

2006-09-17 00:15:52

◆編號：０１３
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：09/16(六)
◆減重第幾日(8/25起)：第23天
◆體重：74.8KG(+0.2KG)(共計-1.5KG)
◆體脂肪：38%
◆早餐：10:30B群+水蜜桃.奇異果共2份
◆午餐：11:30煎魚半手掌大+燙青菜2份+空心菜炒牛肉2份 12:30 紫蘇梅水350c;c
15:00 黑巧克力2片68卡草莓CALPIS1/2瓶60卡香蕉1根
◆晚餐：09:00 玉米濃湯2份+奶油土司2片+阿華田雪糕1支150卡
◆運動：0
◆喝水量：2500
◆恩恩：0
◆心得：
拔牙的傷口不會腫了,真好~
今天是抱著要補回來的心情吃東西,呵..呵…吃的真是太滿足了~
不過體重相對的也上升,明天開始又要實行減肥計劃,會開始控制,不會再放縱了~
加油囉~
不過我香蕉都吃了那麼多了,怎麼還沒有便意呢???不喜歡有宿便的感覺啦~~

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珍珠羊咩咩

2006-09-17 00:19:07

熊梅梅
謝謝您的關心及提醒
不過我真的是太慢看到你的文了,
不該吃的,不該做的,
我都犯了,
難怪會痛腫,
真是自作自受,
不過我今天已經好很多了,
明天開始又要嚴格控食,
努力甩肉了,
我們一起加油吧~

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小肉丸

2006-09-17 01:06:36

咩咩
我來看你囉!!
恭喜你牙的傷口不腫囉
我一直覺得你超有勇氣的
因為現在我還是超膽小
不敢去看牙醫啦!!

你說吃香蕉沒便意ㄛ!!
會不會是你一直吃很清淡的關係阿!!
吃魚油看看會不會有改善
然後再多喝點水
或著喝優酪乳!!
我也超級不喜歡宿便的感覺
所以我都有固定一個星期吃ㄧ次體內環保包
不過我看我這星期不需要了= =
因為狂拉....
但是不討厭這種感覺啦
可是....痛的時候真的超級痛苦的

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珍珠羊咩咩

2006-09-19 00:28:59

◆編號：０１３
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：09/17 Sun.
◆減重第幾日(8/25起)：第24天
◆體重：75.0KG(+0.2KG)(共計-1.3KG)
◆體脂肪：38.5
◆早餐：10:30 B群+300C.C.塩水+水蜜桃1個
◆午餐：11:30 豬挑總滙三明治1個+巧克力牛奶1杯
12:30 西瓜汁自打的300C.C.
◆晚餐：03:00 空心菜炒牛肉2份+青菜2份 04:00 奇異果1個+蘋果1/4個+椰子汁100C.C.
◆運動：0
◆喝水量：2500
◆恩恩：1
◆心得：
會不會吃太好了呢??應該會上升吧?

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珍珠羊咩咩

2006-09-19 00:42:54

◆編號：０１３
◆名稱：珍珠羊咩咩
◆日期：09/18 Mon.
◆減重第幾日(8/25起)：第25天
◆體重：74.7KG(-0.3KG)(共計-1.6KG)
◆體脂肪：38%
◆早餐：10:30 B群+優格300ml+草莓可爾思50c.c.+奇異果1個+蘋果2片
11:30 火腿起士土司1份
◆午餐：14:00 油飯1碗+南瓜濃湯(巧飽湯)1碗115大卡+地瓜2口
16:20 黑炫風雪糕1/2支118大卡
◆晚餐：17:50 泡菜2口+燙龍鬚菜2份+豬挑總滙三明治1個
21:30 烤雞挑1個+炸甜不辣6片+油切綠茶600c.c.48大卡
◆運動：0
◆喝水量：2500
◆恩恩：1
◆心得：
晚上又破戒了~呵…….
為了自己心安一點,吃完後還趕快喝了一瓶油切綠茶,
但又有多少用呢……?至少喝完有便意了……這樣算有點用嗎?
明天狂升時就很難看囉~~~
這應該算是小紅來前的想吃症又發作嘛~

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珍珠羊咩咩

2006-09-19 00:52:18

小肉丸丫~
你覺得我會吃的很清淡嗎?
真的會太清淡嗎?....那我是不是要再改一下菜單....??

唉~宿便真的很討厭咧~
如果我再沒啥改善的話,
我想我可能會參考你的方式,
去買個什麼體內環保包或是酵素來吃好了,
我看你們有在吃的人,
好像效果都還不錯的樣子....

也謝謝你的關心,
我真的覺牙該拔的還是早點解決的好,
愈晚弄搞不好來個爛牙時,
那時更痛苦,
還是早點去用的好.....長痛不如短痛啊~

最近比較忙,
所以上線時間不多,
沒能跟你多聊聊,真可惜~
有空再跟聊囉~

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捲捲小公主

2006-09-19 09:44:19

TO：珍珠羊咩咩

昨天是不會很清淡啦＠＠
我覺得你吃的不錯阿∼
宵夜要克制∼不要吃就是了
只是沒有好好排便比較困擾你吧！
努力把排便問題解決一定可以如願以償的瘦喔！
加油加油∼

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