減肥日記 / 小肉丸的減肥工程實記~84KG ~Begin

第一次自己張貼文章@@
我自己偷偷的減重很久了
可是之前都是自己知道...久了就會有墮心
但是我這次一定要成功
因為我24歲了!!!從沒有談過戀愛
每個朋友都說我是胖妹中的正妹
可是說真的我也想當瘦妹中的正妹ㄚ
我是屬於肌肉型的胖妹骨架又大胸部也大
難瘦又怕瘦下來是瘦到胸部
但是我一定要努力
如果看到我的日記發覺有哪裡需要改進也希望大家可以提出來讓我可以改善

早上起床量體重84KG
早上500CC的溫開水

早餐：
奇異果X1+香蕉X1

午餐：
燙空心菜淋醬油+全麥吐司

晚餐前吃了一顆B群
晚餐：
寒天2g
碳烤小雞腿肉+碗豆(應該是碗豆= ="對蔬菜不太懂)+金針菇

今日喝水量：約3000CC

今天跑去買了維他命B群以及寒天粉:P
因為看到藥局有再賣所以buy了!!

晚上睡前體重84kg

體重怎麼量都不精準
希望朋友們可以推薦我好的電子體重機
我只想要單純的體重機就好

小肉丸

2006-08-11 23:44:37

TO 胖胖牛
謝謝你喔!!
不然害我好擔心好沮喪....

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小肉丸

2006-08-11 23:54:25

2006/08/11 MC第三天

早上體重：84.2kg BMI：32.5

早上喝水500CC溫開水

早餐：
蘋果X2+維他命B

午餐：
寒天2g
空心菜淋醬油+雞肉

晚餐：
寒天2g
高麗菜+花椰菜+菜頭+雞塊+雞肉+一小塊黑輪
維他命B

晚上體重：84.5kg BMI：32.4

運動量：大地纖體精華液&大地纖體按摩霜+YOGA 1hr

便便次數：早晚各一次

喝水量：約2500CC以上

MC來我重了....天ㄚ!!!!

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捲捲小公主

2006-08-11 23:55:35

2008/08/11

昨日體重:77.5
今日體重:77.2(-0.3)
減肥至今共瘦:3.9

早餐:賀寶芙一杯+小蘋果一顆

中餐:九份名產吃吃吃
(綜和丸湯一碗.半碗滷肉飯.1/4碗乾麵.紅糟肉圓
一顆.1/2碗芋園冰.一個草仔糕.1/2個芋頭糕)

晚餐:賀寶芙一杯

雖然今日體重77.2....
不過我猜明天應該就彈回去了吧@@"
畢竟我在九份吃了不少美食>Q<
可是相對來說也走了很多路~
變相的運動=~=腿痠死啦!!!

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捲捲小公主

2006-08-11 23:57:39

TO小肉丸:

MC來都會這樣啦~
水腫是女人的必經之路阿~"~
等他走了你就知道減重的快感了(哇哈哈~)
所以現在別太擔心~
好好調養身體比較重要喔^^

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捲捲小公主

2006-08-12 12:43:49

2008/08/12

昨日體重:77.2
今日體重:77.2(-0)
減肥至今共減:3.9

呼~好加在體重持平~
並沒有倒彈回去~^^~
今天開始我又要繼續實施軟糖食譜哩
(預計要實施3天~然後再換>Q<)
不過我今天下午要交家教~
為了方便~今天都先吃自助餐~

早+中餐:自助餐三樣菜+兩條小黃瓜
胡椒洋蔥炒豬肉片一份

晚餐(預計):自助餐三樣菜+白飯一碗

水:我每天都喝很多~也不知道到底喝多少~
反正一定有3000CC.以上

等下午交完家教~我再來看大家啦^^
希望大家都有順利的一天喔!

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小肉丸

2006-08-12 23:01:02

TO 胖胖牛
我有做瑜珈....應該不屬於太激烈才對
比較屬於伸展筋骨的

嗯嗯要在小紅過後才開始算黃金期嗎??
我會好好加油的!!

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小肉丸

2006-08-12 23:05:47

2006/08/12

早上體重：83.9kg BMI：32.3

早上500CC溫開水

早餐：無

午餐：
寒天2g+乾麵

晚餐：
寒天2g+空心菜+蕃薯葉+香菇頭+金針菇+三口炒飯+一塊草莓派

晚上體重：84.5kg BMI：32.6

運動量：早上1.5hr的YOGA+晚上踩腳踏車30min.+大地纖體精華液&大地纖體按摩霜

便便次數：早午各一次

喝水量：約2000CC

明天要考試早點睡了!!大家晚安

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小肉丸

2006-08-12 23:09:20

2顆星了!!可以po照片了!!
po張照片給大家瞧瞧

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這次來真的

2006-08-12 23:35:36

to小肉丸

昨天才開始加入這版的,看了幾篇妳的文章,我跟妳一樣小紅曾經沒來,但沒像妳那麼久,我的是1年多,這期間也是因為這樣的關係,導致體重增加(46到70),我也過得不是很快樂,現在小紅又回來了(雖然有時它又不見或者是遲到很久),我也想要開始減肥,希望跟妳一起加加油^0^

妳瘦下來,一定是正妹的^ ^

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小肉丸

2006-08-13 07:08:33

TO 這次來真的
你也曾經這樣ㄚ!!果然小紅是女生最好的朋友
讓我們遠離胖....
你可以開個版
每天po上自己的整天的紀錄
像是吃什麼阿!!做什麼運動
喝水量~嗯嗯次數
還有每天發生什麼事情
都可以po
這樣大家會更清楚你減重的路程
如果有不正確的地方
很多好姐妹會提醒你
真的很棒喔
一起努力吧!!加油

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這次來真的

2006-08-13 11:10:20

to小肉丸

是啊
以前小紅來時都會覺得它頗麻煩的
不僅一些事情不能做
而且還會有點不舒服
對它有點又愛又恨
但現在我好愛它哦
唉,失去過才知道珍惜

嗯,我喜歡在水水們的版上
一起寫些減肥心情或有的沒的
因為妳們都是減肥的前輩和達人
有人一起努力的感覺真好^0^

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捲捲小公主

2006-08-13 19:35:53

電腦故障~害我剛剛PO的文章不翼而飛~
現在只好重打QQ~只PO個大概黑~

2008/08/13

昨日體重:77.2
今日體重:76.7(-0.5)
減肥至今共瘦:4.4

早+中餐:奇異果一顆
自助餐的菜+媽媽煮的雞湯裡的雞肉

晚餐:自助餐的菜+半碗飯+仙貝一片
(只要是自助餐的菜我都會過水去油)

水:非常的多

我發現~只要是兩種減肥法交替的隔天我都會瘦比較多~
不讓身體太習慣某種減肥法~應該是好事吧^^
雖然昨天晚上有發生讓人心煩的事~
不過好在現在已經雨過天晴了~
而且今天的體重計也給了我一個很漂亮低數字~
總之~很開心^^~繼續加油!!!

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小肉丸

2006-08-14 06:55:57

to 小公主
妳很棒耶!!!
吃的很棒
不過我就糟了
昨天考試所以只好外食
人又多只好騎好久才騎到有人賣吃的
所以就吃了不該吃的
真的是...悶阿!!
晚上在將我昨天跟今天的一起po上來
因為昨天FG時在太慢了

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捲捲小公主

2006-08-14 10:27:07

事阿是阿
昨晚FG真是慢的可以~
害我很多文章都PO不上去(說啥系統忙碌)

考試對我來說也是一大挑戰~
因為我平常習慣吃東西唸書
總絕得吃了才有腦力
不過距離現在到要考試還有一段時間
我看我還是要改掉考試吃東西的習慣(+宵夜- -)
可以稍微比平常多一些~
但是還是盡量讓自己保持減肥狀態~

你的話倒是只吃一天還好啦~
畢竟考試真的很費體力~
再加上你現在MC來~
身體會消耗多一些熱量~
別太擔心了~考試加油才是重點喔^^

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捲捲小公主

2006-08-14 14:50:06

2006/08/14

昨日體重:76.7
今日體重:76.6(-0.1)
減肥至今共瘦4.5公斤

其實今天也應該吃軟糖公主食譜啦~
只是我整晚沒睡好~翻來翻去~早上7:30還醒來過一次
再加上自助餐的菜都差不多~有點想換口味~
所以今天就換賀寶芙吧!
(我真是個任性的小孩XD)

早餐(10:30)-奇異果兩顆

中餐(13:40)-潤餅捲一份.早餐店日式炒麵+蛋.
咖啡巧克力捲一個.提拉米蘇口味餅乾2塊

晚餐(預計18:30)-賀寶芙一杯

我給自己定的計劃裡~明天要瘦到76.5
希望能夠順利~只差0.1了~加油加油~GOGOGO~

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粉油的碗糕

2006-08-14 19:26:40

to 小肉丸

終於看到你的盧山真面目了
最近真的真的忙翻了
要繼續加油
等我忙完了
我再來跟你一起打拼吧

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小肉丸

2006-08-14 22:23:39

TO 小公主
你只差0.1嚕!!!加油喔!!
我的小紅過了
可是為什麼還是胖
好生氣
而且明天是我"阿祖"的生日
9X的大壽
有請客...希望明天我可以好好的克制
我一定要好好的克制自己
出席之前好好的灌水這樣才不會吃太多
哈哈!!

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小肉丸

2006-08-14 22:28:36

TO 胖胖牛

我的小紅今天結束了
可是還是胖
怎麼辦
我太放縱了嗎??
我完蛋了!!明天得好好客制我自己才行

YOGA我練了感覺很好
可能我還蠻適合YOGA的吧
我們的老師很好
他每次有高難度的東西都希望我們可以量力而為
然後他會在旁邊告訴我們該做哪些動作保護自己
我會好好小心的^^

你太誇獎我了啦!!!
我很黑耶!!
之前一直希望自己可以黑一點
可是好不容易黑了卻希望自己可以變白
哈哈很矛盾吧
偶像劇@@
不會吧!!!我媽媽都說我是懶女人
變很醜= ="變很胖
ㄎㄎ!!!不過還是謝謝你的誇獎啦

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小肉丸

2006-08-14 22:32:12

TO 碗糕!!
希望我的真面目沒嚇到你喔
哈哈!!
一起努力
你要快快忙完喔
不過前提是身體一定要好好照顧喔!!

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小肉丸

2006-08-14 22:47:13

2006/08/14

早上體重：84.0kg BMI：32.4

早上500CC溫開水

早餐：
奇異果+鮮奶500CC+玉米脆片
維他命B

午餐：
寒天
生菜沙拉+熱狗+豬肉+優酪乳500CC

晚餐：
寒天
空心菜+高麗菜+金針菇+鰻魚+牛奶
為他命B+體內環保包(喝的!!)

晚上體重：84.6kg BMI：32.6

運動量：踩腳踏車30min+大地纖體菁華液+大地纖體按摩霜+窈窕美帶子30min

便便次數：早中各一次，晚上2次

喝水量：約3000CC

我今天去買了體內環保包
雖然我每天都有排便
可是因為如果晚上沒有嗯嗯的話
我會很難睡
而且這幾天都這樣果然睡不好
然後我的臉也長了幾顆痘痘，又不是青春痘那種痘
是過敏的那種痘，所以中午喝了優酪乳，果然中午就有嗯嗯了!!然後晚上就跑去買了體內環保包!!果然有效，睡前可以嗯嗯的感覺真的很好，晚上的體重也沒有前幾天沒有嗯嗯的時候那麼誇張了^^
希望明天可以創新低囉!!
黃金期我來啦!!!

明天是"阿祖"的9X大壽，我們晚輩都會辦桌請客，所以晚上得出席，再出席前我得好好的灌水，不要讓自己失控吃太多才好^^

2006/08/13

早上體重：83.9kg BMI：32.3

早上500CC溫開水
早餐：紅豆牛奶派
午餐：寒天+碗糕+燙青菜+味增湯
下午：紅豆餅X2(奶油+紅豆)
晚上：寒天+蕃薯葉+菜瓜+鰻魚+三口飯+豬肉+維他命B
晚上體重：85.1kg BMI：32.8
運動量：踩腳踏車30min+大地纖體精華液&大地纖體按摩霜+窈窕美帶子30min
便便次數：早1
喝水量：約2000CC

考試天所以外食= ="真的是很糟糕，水又喝的少
天氣熱到爆...連火氣都大了起來= =

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