減肥食譜 / 軟糖公主法 ~~ 徵求同好一起打氣

挖
目前157/50
目標 46
終極 42

希望在4月底前成功(共3禮拜)

看大家那麼努力我也要努力才行
從明天開始
希望大家給我鼓勵
一起成功

☆。鼠格格。☆

2006-07-12 20:59:32

ＴＯ：ＬＡＬＡ
突然想到　之前看雜誌　
說如果想吃麵包又不不想變胖
要吃全麥或胚芽麵包
不過我們這裡的現烤麵包店沒有這兩種麵包
沒口福唉ˊˋ
咖啡機一台會不會很貴呀？

ＴＯ：haruko
對阿對阿
我也發現了
只要有遵照食譜吃　不小心吃了一些零食或點心
都不會胖太多的
不過如此一來就無法發揮這食譜瘦身的最大功效
但對我而言　是沒差啦　慢慢瘦也沒關係
要我完全不吃違禁品　真的很困難　哈

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☆。鼠格格。☆

2006-07-12 21:01:10

晚餐：空心菜、高麗菜

吃來吃去好像就這幾道菜　有些膩＞＜

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☆。鼠格格。☆

2006-07-13 11:10:46

ＴＯ：haruko
嗯嗯　我零食點心也都是晚餐前吃
晚餐過後就只喝水了　哈哈
對耶　我怎沒想到還有大白菜和菠菜！
呃...那個　豆苗是什麼？　＞＜
沒關係啦　你就繼續瘦阿　朝自己定的目標努力　
到時若家人還是覺得太瘦　頂多再胖回來囉
反正變胖比變瘦容易　還是先瘦起來放著比較好
哈哈　我是這麼打算的啦

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☆。鼠格格。☆

2006-07-14 10:46:17

７╱１３
早餐：５００ＣＣ水、一顆蘋果、２０顆櫻桃
中餐：雞腿、大白菜、竹筍
晚餐：魚、空心菜、茭白筍、竹筍

連兩餐都吃肉類耶＠＠
體重４６.５

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☆。鼠格格。☆

2006-07-14 10:49:52

嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
我發現一件重大事了
天啊∼∼∼∼∼∼∼∼
用這個食譜到今天是第八天勒
可是　我還沒吃到全菜日
因為我根本忘記這是第幾天了...........
直到剛剛覺得怎麼那麼久了還沒滿一個禮拜
去翻了日期　才知道今天第八天勒
可是今天早餐已經吃了水果了...........
昨天也沒實行到全菜日
怎麼辦＠＠

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☆。鼠格格。☆

2006-07-14 16:13:08

７╱１４
早餐：５００ＣＣ水、兩顆香吉士
中餐：魚、空心菜、波菜

剛剛吃了一大碗的仙草凍　還淋上奶油球＞＜
好吃

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☆。鼠格格。☆

2006-07-14 20:18:13

晚餐：１╱３碗飯、大白菜

ＴＯ：ＬＡＬＡ
那明天吃全菜　早餐還要喝水嗎？
小紅來可以不按照食譜吃？

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☆。鼠格格。☆

2006-07-15 20:01:35

昨晚量體重４６.４

７╱１５
早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
中餐：魚、高麗菜、空心菜
點心：經痛喝了杯波霸可可亞
　　　忍不住又吃了加了奶油球的仙草凍
晚餐：１╱２碗飯、絲瓜一整條

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瘦瘦的小晴

2006-07-16 00:59:48

hi~大家安安^^
我是第一次來這裡
因為我看很多人用"軟糖公主減肥法"所以我很想試試看
可是因為我本人很愛吃甜食之類的
那我想問一下用這個方法的話
1除了三餐之外還可以吃什麼嗎?還是都不行?
2還有可以喝果汁和咖啡嗎?會不會影響效果?
3有試過的水水，大概是試了幾天才有感覺瘦下來啊？
因為怕破功
所以先問清楚^__^

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☆。鼠格格。☆

2006-07-16 12:02:59

歡迎你加入我們的行列∼夥伴！
哈

我是７╱６開始使用這個食譜的
剛開始就有瘦啦　就是小數點小數點的瘦
試了四天　總共瘦掉一公斤
不過我朋友兩天就一公斤了　所以囉　看個人體質吧
我也超愛吃甜食阿　但要避免　想瘦下來　勢必要有犧牲啦
１。原則上是除了三餐　其他的不要吃
　　可是我為了不讓自己減肥的太痛苦（事實上是自己貪吃）　從減肥開始　沒有一天不吃違禁品的　但都很節制的吃　我是吃早餐、中餐、點心、晚餐　點心就看自己想吃什麼阿　吃一點點就好囉
２。果汁我是不知道∼再請教別的水水吧^^
至於咖啡　我們版上的ｌａｌａ她也都喝咖啡阿
　　不過是不加糖啦　詳細情況妳在問問她囉
３。剛試就有瘦了
　　我減肥前是４７.９一直到昨晚量體重是４６.１
　　我這樣可能算比較慢的吧　
　　不過我使用這個食譜吃的很開心　哈哈
　　便祕問題完全解決　又有變瘦
　　而且我還是有吃違禁品　哈哈

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☆。鼠格格。☆

2006-07-16 12:05:41

７╱１６
今天是全菜日喔！
不過早餐吃菜　好想吐喔＞＜

早餐：５００ｃｃ水、空心菜
中餐：高麗菜、竹筍

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☆。鼠格格。☆

2006-07-16 12:07:38

颱風天
菜價飆漲
我媽每天都喊菜好貴喔
噗嗤　可是我每天卻要吃掉這麼多菜　真是.......
很傷荷包　哀哀

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☆。鼠格格。☆

2006-07-16 20:22:33

我又來了＝　３＝
大家快來留言吧＞＜

點心又喝了波霸可可亞
今天的超甜　害我差點喝不下去

晚餐：竹筍和爸爸煮的超難吃絲瓜＞Ｏ＜

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☆。鼠格格。☆

2006-07-16 20:25:15

阿
更正：是大黃瓜　不是絲瓜啦＞＜
　　　它們兩個長太像了......

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瘦瘦的小晴

2006-07-16 23:43:17

to鼠格格
謝謝你的回答囉！
我決定從明天開始實施
今天先報一下目前的情況好了~
身高:158cm
體重:51.8kg
目標:47kg
我也要加油~
這個夏天一定要瘦下來

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骨感企鵝

2006-07-17 16:34:17

今天第一天試驗
先來po一下
早:600cc水小番茄芭樂
午:苦瓜+空心菜+花椰菜+瘦肉少許
偷吃了半條小地瓜 = =a
晚:預定半碗飯一堆青菜
希望不會破戒阿彌佗佛

哈我要減肥我不要當小胖

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骨感企鵝

2006-07-17 16:51:27

TO 瘦瘦的小晴
我也是新成員
我們一起加油一起變瘦歐
TO 鼠格格
我也156cm 我也要跟你一起減肥 ^^

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☆。鼠格格。☆

2006-07-17 19:02:34

７╱１７
早餐：５００ＣＣ水、香吉士、蘋果
中餐：魚、荇菜

偷吃了綠豆豆花（豆花狂又現身了）
和麵包＝　３＝　為了懲罰自己　晚餐不吃飯

晚餐：空心菜、高麗菜

ＴＯ：骨感企鵝
歡迎妳來！
對阿　我剛剛有看到妳的身高　很高興有人跟我一樣高耶
你應該也是後來才變胖的吧？
我以前是不易胖體質　高三變成易胖體質
可能是長期便秘吧　新陳代謝不好造成體質改變
現在真的覺的新陳代謝良好很重要　正極力讓自己新陳代謝變好！
哈哈　一起努力吧！　瘦到理想體重！
瘦下來後第一件要做的事　就是：穿無袖的衣服（我幾乎都胖在手臂）

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☆。鼠格格。☆

2006-07-17 19:14:04

哈　我又開新一頁勒　好高興喔\*^O^*/

ＴＯ：ＬＡＬＡ
看到妳說４天３公斤
當下我便下定決心要乖乖吃食譜　吃個４.５天
這樣一下子就可以瘦到我的目標體重了
可是..........今天被豆花破功了＞＜
（可見我的決心很容易動搖...）
還吃了麵包　嗚　久違了　好好吃噢
阿阿　ＬＡＬＡ我跟你說喔
我們這新開了家咖啡店　據說口味跟星巴克差不多
價錢卻很親切　這幾天在去喝喝看！

昨天實施全菜日　還給我胖了０.３公斤　是怎樣阿
會是生理期的關係嗎？　嗚嗚
現在回到４６.４了啦　討厭死了

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瘦瘦的小晴

2006-07-17 20:05:13

toLALA
wa~你真的很厲害耶!4天3公斤!
我也會加油的~

7/17
51.8kg
早:水500cc+梨子半顆(大顆的那種)
午:低脂蘆薈優酪乳350ml...2:30左右喝
下午:7-11生菜沙拉一盒...4:00左右吃
晚:高麗菜.洋蔥.筍絲+飯半碗

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