減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

果凍冰

2007-07-18 20:00:03

7/18
pm07:20 牛排紅茶約700卡
pm8-10 清查約100卡
小計:800卡

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果凍冰

2007-07-19 00:42:38

7/18
pm07:20 牛排紅茶約700卡
pm8-10 清查約100卡
小計:800卡
pm11:30 雞腿綠茶約400卡

總計:約1200卡

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果凍冰

2007-07-19 08:03:47

7/19
am06:10 煎餃豆漿約300卡
am9-12 maybe綠茶約200卡
小計:500卡

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果凍冰

2007-07-19 20:36:15

7/19
am06:10 煎餃豆漿約300卡
am12-2 魚肚飯綠茶約800卡
pm08:30-12 清查約150卡

總計:約1250卡

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果凍冰

2007-07-20 08:35:44

7/19
am06:10 煎餃豆漿約300卡
am12-2 魚肚飯綠茶約800卡
pm08:30-12 清查約150卡
am1:00 燒烤約600卡

總計:約1850卡

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果凍冰

2007-07-20 08:38:10

7/20
am08:00 飯團豆漿約400卡

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果凍冰

2007-07-20 18:30:51

7/20
am08:00 飯團豆漿約400卡
pm12-02 況肉飯雞腿約900卡
pm6:30-10 綠茶約150卡

總計:約1450卡

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果凍冰

2007-07-22 11:08:44

7/20
am08:00 飯團豆漿約400卡
pm12-02 況肉飯雞腿約900卡
pm6:30-10 綠茶約150卡
am12-1:30 銜酥機 1000卡
總計:約2450卡

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果凍冰

2007-07-22 11:09:34

7/21

0卡

都在睡覺睡到22號好猛@_@

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果凍冰

2007-07-22 11:11:18

7/22
am10:40 飯團*2 奶茶約700卡
pm1-4 預計青茶 100卡

800卡

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果凍冰

2007-07-22 23:32:25

7/22
am10:40 飯團*2 奶茶約700卡
pm1-4 預計青茶 100卡

800卡
pm8-10 銜酥機 1千卡
總計:約1800卡

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果凍冰

2007-07-24 16:40:18

7/23
pm04:20 甘麵.魯蔡.綠茶. 約650卡
pm11:00 冬山丫頭.綠茶. 約600卡

總計:約1250卡

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果凍冰

2007-07-24 16:41:46

7/23
pm04:20 甘麵魯蔡綠茶約650卡
pm11: 冬山押頭綠茶約600卡

總計:約1250卡

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果凍冰

2007-07-24 16:43:11

7/24
pm03:30 聰抓丙約350卡
pm3.30-6 先草凍奶茶約150卡
小計:500卡

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果凍冰

2007-07-25 16:36:31

7/24
pm03:30 聰抓丙約350卡
pm3.30-6 先草凍奶茶約150卡
小計:500卡

pm11:30 黑胡椒燴飯約450卡

總計:約950卡

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果凍冰

2007-07-25 16:39:55

7/25
pm04:00 臭豆腐清查約450卡
pm8.9點預計一個麵包綠茶約600卡

總計:約1050卡

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果凍冰

2007-07-26 16:28:29

7/25
pm04:00 臭豆腐清查約450卡
pm8.9點預計一個麵包綠茶約600卡
am01:50 泡麵約400卡

總計:約1450卡

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果凍冰

2007-07-28 00:53:57

7/26
下午
聰抓丙.綠茶約500卡

晚上
肉噪飯.皮蛋豆腐綠茶約500卡

總計:約1000卡

應該是這樣
有點忘了= =

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果凍冰

2007-07-28 00:59:48

7/27

am06:00 羅玻糕..先奶...一ㄍ基快肉 ~約700卡
pm~1:00 巧克力脆騙 2ㄍ..綠茶..約600卡
pm07:40..小上海~綠茶~約400卡
am01~巧克力脆騙~150卡..

總計~:..約1850卡

暴多卡ㄉ一天........@@........55.5公斤ㄌ屋>-<
食慾狠旺盛喔減肥越來越肥吼~!

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果凍冰

2007-07-29 16:35:41

7/28
PM~09~綠茶~郭燒冬粉~剉冰~約900卡
AM01~泡麵*2~綠茶~約800卡

總計:約1700卡

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