減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

我在國中的時候瘦的不得了
只有45公斤但是因為考完試大吃洋芋片
一個月整整胖ㄌ10公斤
現在大二的我體重一直維持在55~58公斤
但是我決定我一定要瘦下來因為我喜歡的衣服我都穿不下
我一定要瘦下來

今天是3/13減肥第一天
我今天的3餐

一顆肉丸
一杯豆花
一顆地瓜
2串關東煮
一罐優珮雷
2白糖糕跟1地瓜碰

一堆白開水

檢討:吃了太多了水喝太少高熱量食物吃太少ㄌ
還偷吃點心~``~
出門的體重是56.5公斤
一個禮拜回去後量一次
我的目標是在3個月瘦10公斤

貝珶

2006-06-13 19:34:27

早餐早餐店普通的三明治&白開水

晚餐 <4點吃> 蝦仁蛋炒飯和三色豆花

白開水白開水我一值在喝水~

0

回應

檢舉
貝珶

2006-06-14 23:10:11

早餐雙手捲&白開水

午餐法國生菜三明治&金銡汁

晚餐 APPLE和一點點薯條&炸雞肉

今天喝ㄌ3000CC的水~

如果沒有吃鹹酥雞會更好!

0

回應

檢舉
貝珶

2006-06-15 21:35:08

早餐 600ccwater&apple

午餐金銡檸檬&法國生菜鮪魚三明治

晚餐起司燒肉蛋餅

1800ccwater

0

回應

檢舉
貝珶

2006-06-20 17:33:08

拉拉
這禮拜回去量體重我現在是53.5左右喔

哈哈~~ 我終於回到之前的體重囉繼續努力

星期日
早餐一點點麵包跟綠豆薏仁汁

午餐焗烤培根蘑菇千乘麵&布丁&水果茶&麵包&湯˙莎拉

晚餐沒吃

星期一
早餐雙手捲&咖啡

午餐泡麵&海帶芽

晚餐 3片夾心餅乾

水 2000cc

星期二
早餐唐新子鮪魚飯團&水

午餐法國生菜鮪魚三明治&金及檸檬

午餐巧克力雞蛋豆花

最近要考試囉壓力好大喔
壓力大不知道回不會變瘦ㄟ
^^

0

回應

檢舉
貝珶

2006-06-21 20:54:36

今天
早餐全家的鮪魚手捲*1白開水

午餐花枝炒麵+牛奶冰棒

點心提拉米酥*1 200cal

午餐刨冰+海帶芽紫菜蛋花湯 35cal

該死的我今天真的是一隻豬
吃一堆有的沒的...

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-10 21:46:54

明天就要開學了
今天的體重是54

目標一個禮拜一公斤!!

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-12 11:35:15

昨天宿網怪怪ㄉ
都進不來~"~

昨天的3餐
早餐全麥薰雞生菜三明治
午餐 3跟脆迪酥
晚餐下午4點吃一杯檸檬優葛<小杯>一個鮪魚盒卡夏3明志 10顆籃藻碇

水約1500cc吧

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-12 11:39:55

我的三明治是那種3片土司加生菜鮪魚起司黃芥茉醬

很大一份!!

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-13 11:34:13

昨天早餐全麥薰雞三明治

午餐脆迪酥*10根

晚餐下午3:30吃雞排意麵加水果茶中杯

水 1500

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-17 20:27:54

完蛋了我這禮拜不但沒變瘦還小小的胖ㄌ點

應該是因為星期4 5亂吃太多東西~"~

今天
早餐綠豆湯
午餐御飯團208cal
晚餐泡麵&香蕉&小小的月餅
5點左右吃完

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-18 20:47:58

今天一直吃吃吃

早餐三明治水香蕉

午餐鍋燒雞絲麵鮮奶茶加波爸沒喝完不好喝

晚餐重點來了我一定會有報應
水香蕉紫菜蛋花湯一切都還好但是

因為忍不住就吃了海苔10片吧巧克力4小片爆米花一點點糖果5顆

阿~"~ 我真的好想吃東西

因為我的紅妹妹的關係嘛?

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-19 20:30:22

今天吃了一堆垃圾進去

早餐牛奶加巧克力麥片約 450cal

午餐 13科番茄加一個牛奶月餅4跟脆迪酥約 400cal

晚餐 10顆牛肉湯餃一些黑巧克力 3顆曼頭豬海苔10片不知該如何計算熱量

唯一直得慶幸的是我所有的食物都在4:30分前吃完

水2000cc
便便一點點

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-20 22:20:15

我的3餐
早餐跟昨天一樣不過我今天吃比較多
約500Cal吧

午餐一個偶投月餅加白開水

晚餐 3:40開始吃中藥養生鍋
這次的mc怪怪的所以吃點中要好ㄌ
我只有吃兩口澱粉唷因為我換成冬粉了哈哈
最後喝了一杯香蕉優葛冰殺沒喝完太冰了

剛剛打字時偷吃了一大口黑苦巧克力

預計今天吃了1200cal
嘿死人唷~

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-25 17:52:21

我今天真的是豬投胎

早餐香蕉牛奶巧克力麥片 400cal

午餐高麗菜加冬粉 150cal

晚餐自助餐一點點宏羅剝高麗菜豬血玉米 3口肉
霞鴨蛋筍子冬粉加一家剛好一個餐盒

然後看到我嘛咪給我的綠冬碰快過期了所以.............................吃了他

所以今天的熱量 2500cal 真恐怖~"~

今天喝呵2200cc的水唷沒喝飲料

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-26 19:27:47

早餐芭樂加 12顆小番茄加一個御飯團 350cal

午餐 4跟翠迪酥一個三明治小杯波鮮奶茶 500cal

晚餐一杯湯 30cal 加4個捲心餅 100cal

今天吃了1000cal左右

而且晚餐7點多才吃~"~

0

回應

檢舉
貝珶

2006-09-27 18:39:57

今天的3餐

早餐香蕉牛奶巧克力麥片<328CAL>

午餐綠茶粉泡的綠茶鐵蛋<192cal> 海苔<33.4>
13顆番茄 <78cal>

晚餐下午4點吃三明治加白開水~

一天約 940cal

0

回應

檢舉
貝珶

2006-10-02 20:05:16

我今天的3餐

早餐香蕉水巧克力麥片牛奶

午餐一小口餅乾水 <因為要吃藥只好吃一口>

晚餐水綠茶冬粉高麗菜櫸若寒天紫菜蛋花湯
以及萬惡申冤鹹酥雞20元薯條20 各一份

水 1700cc左右

0

回應

檢舉
貝珶

2006-10-03 16:28:49

我的3餐

早餐香蕉牛奶巧克力麥片

午餐一個猷魚關冬煮一杯牛奶多多綠搽粉一杯香蕉

晚餐冬粉高麗菜金真估涵天紫菜海帶牙湯多多加綠搽粉

便便 2 是因為香蕉還是因為韓天還是因為綠搽粉?
會因為任撤所而便秘很多天的我今天居然大2次ㄟ
雖然第一次是羊便便第二次是一條的<但是只有一點點就是了>

水1700~2000吧今天還沒過完不知道

目前有1000cc了

0

回應

檢舉
貝珶

2006-10-04 19:14:00

我真的是豬
我今天吃的東西多的嚇死人

早餐御飯團柚子汁

午餐牛奶巧克力麥片

晚餐一盒青菜一塊雞肉

宵夜一罐多多一杯優葛一杯綠搽粉 2包餅乾加起來有1000cal

0

回應

檢舉
貝珶

2006-10-15 19:16:36

今天的3餐
早餐一ㄍ起司火腿玉米三明治半杯牛奶

中餐肉圓豬血湯烏濃綠半糖

晚餐一個7-11的便當南吃到ㄌ極點把肉跟菜吃完
其他都沒吃一杯多多

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦 貝蒂的減肥日記---目標10公斤

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦貝蒂的減肥日記---目標10公斤