瘦身 / 怎麼解決便秘呢???~> <

要怎麼解決便秘押~好幾天沒便便肚子一天一天大= =~醜死ㄌ~~!!之前聽說喝玫瑰花茶有效~我一開始喝是蠻有效的~可是之後喝都沒用ㄌ~~!反而會漲氣~~
想請問各位水水有沒有什ㄇ東C吃ㄌ或喝ㄌ可以改善而且可以持續的呢??~
我喝水喝太多會想吐~所以我對多喝水這個辦法沒什ㄇ興趣~~!有沒有水水可以解決我的困擾ㄉㄋ????多謝大家囉~~~!!

曾放炮

2014-10-23 11:13:57

水要多喝一些 還有要多吃水果 這樣子就可以改善 生活作息要正常 這樣子也才會ok哦 所以，你可以調整一下哦

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鄉間小路~

2014-10-24 09:16:36

生活作習正常&nbsp;&nbsp; 多吃蔬菜水果 每天喝2000cc以上的白開水&nbsp; 這樣子排便會變的很順<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

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鄉間小路~

2014-10-24 09:22:15

另外&nbsp; 版主可以一大早起床後 馬上喝一大杯的白開水&nbsp; 這樣子&nbsp; 會比較容易排便出來<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" />

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陳小梅

2014-10-30 05:10:34

我便秘的時候是都會喝酵素..喝完沒幾小時我就跑廁所..有時候1天拉好幾次廁所..因為我也是常常都便秘..水喝很多了還是便秘所以我個人是喝酵素解決便秘的問題

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陳小梅

2014-10-31 16:09:18

我個人是推薦你可以使用酵素~我覺得對我來講很有效~我也是習慣性便秘的人~每當2~到3天沒廁所我就會吃酵素~當天馬上有感覺~而且會上很多次~乾乾淨淨~重點是肚子不會痛~只會咕嚕咕嚕叫~

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瑄宝宝

2014-11-01 13:26:02

可以嘗試看看無糖高纖豆漿 我因為生病吃藥的關係會有便秘的問題無法正常的上廁所 今年固定的喝無糖高纖豆漿效果還滿好的 或者你可以考慮買便利商店的有機棗都含有大量纖維能幫助排便 吃這些會比吃藥好

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曾放炮

2014-11-06 10:29:20

就是要多喝水 多喝水 這樣子會好一些哦 且，也可以解便秘 真的有效 所以，你可以多試試 這樣子才會好一些

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敏恩

2014-11-06 13:35:45

我不知道我這個方法你有沒有用 你可以試試看 買一包市售自己沖泡的三合一或二合一咖啡 早上起床後 泡一杯然後加一點家裡的鮮奶 慢慢喝完 期間都不要吃東西喔 喝完沒多久 就會有感覺了 你可以試試看喔~

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敏恩

2014-11-06 13:51:06

請問 &nbsp;加會員免費拿好康 &nbsp;我註冊完 可是甚麼都沒顯示&nbsp; 直接跑到會員中心 這樣是有成功了嗎

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敏恩

2014-11-06 13:54:01

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">曾惠琳&nbsp;的話:&nbsp; 也可以試看看荃贏-肝腸素 他們公司最近有活動，加會員送體驗組 我也申請了一包，吃起來蠻有效的 主打膳食纖維吧 有這方面需求的試試囉!!</blockquote> 請問 &nbsp;加會員免費拿好康 &nbsp;我註冊完 可是甚麼都沒顯示&nbsp; 直接跑到會員中心 這樣是有成功了嗎

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DoraCJ

2014-11-09 09:41:50

我也是便秘一族 像我早上溫開水會加一點鹽巴 然後喝500CC的水 會很有感覺 又簡單

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鬍子貓

2015-05-01 17:42:40

睡前喝牛奶，隔天早晨會有便意～ 每天多攝取蔬果 帶皮蘋果和梅子汁都很推薦～

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小薛薛h

2015-06-03 12:50:02

我之前也是蠻嚴重的 後來吃了愛尚他的酵素後改善很多 因為他們家是像果汁一樣用喝的吸收不錯 找到一個便宜又是拿公司貨的賣家 LINE:foxmulder520 推薦給大家!!!

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FB_陳若慈

2015-06-03 13:05:34

我自己也是和酵素蠻有幫助的&nbsp;

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柚瑀

2015-06-04 23:01:20

 在肚臍順時鐘按摩可以稍微壓下去(大力點) 但如果腹部有受傷還是有腫瘤就不適合了找各個固定時間點蹲廁所

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