減肥 / 減肥/快樂減肥法~~~~!!!

減肥N次的我找到新方法了~
可以每天享用正常美食，但重點是不必吃減肥藥~~~
雖然第一週只瘦0.8公斤，目前第二週總共瘦了2公斤!!
超高興的!!!
因為不用怕吃藥會心悸等副作用~
重點是我可以吃的很正常!!!

早餐:
燕麥片餐

中餐:
白飯、蛋絲、炒雞腿丁、白蘿蔔、洋菇片、四季豆、高麗菜

晚餐:
白飯、紅燒豬腿肉、素什錦、珍珠番茄、清江菜、芥蘭菜、紅蘿蔔花

這是我的三餐，還可以吃雞腿、豬腿ㄝ........
比起以前吃的好太多了!
以前吃的無味又枯燥，現在三餐都變化
每天都不一樣~跟各位分享.............

6年2班

2005-12-27 16:18:04

我又瘦一點點了耶
乖乖吃
乖乖做運動
乖乖生活作息正常
乖乖瘦
目前已經越來越習慣這種日子了
沒什麼不一樣
也不覺得自己有在減肥
吃纖體包也成為生活習慣
運動讓我覺得精神好多了
就這樣一天瘦一點點
很自然

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chiungchiung

2005-12-27 16:47:08

嵐75
學生真的有優待嗎？是只有第一次1500，還是之後都是啊？因為我上星期六有去，是第一次，但我不知道之後是不是也跟第一次一樣••希望也可以優待，真的好窮！

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嵐75

2005-12-27 20:08:13

有啊...chiungchiung
學生有優待
因為學生比較窮...她們會比較體諒學生...
有算優惠...

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月亮臉

2005-12-28 16:42:46

吃那個纖體包~最近我食慾都不大~醫生說吃了那個纖體包會有飽足感~真的沒亂說~我每餐都照常吃~也沒吃很多就飽了~不知不覺我瘦了快六公斤了~現在體重是5字頭~~

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6年2班

2005-12-28 17:54:32

我每次回診的時候
跟營養師講話都覺得收穫很多
因為以前不知道該怎麼吃才健康
現在都會先問他才吃
覺得營養師人很好
耐心很夠
真謝謝他了

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小星光

2005-12-28 19:13:30

大家都好嗎?? 我剛吃飽
吃飽飽晚點會去跳個繩
一天要跳300下大家加油喔

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小星光

2005-12-28 20:48:17

剛跳完囉最近比較不會這麼吃力
大家都怎樣運動啊??

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不吃了

2005-12-29 15:34:03

我又瘦了
現在65公斤整
大家加油喔

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小星光

2005-12-29 16:53:50

to Dior公主
給妳參考看看vv~說的
"配合療程好處多多,因為醫師要求三餐正常,因為吃的正常還有其吃的方向有專業營養師給予指導,不但能調理身體,酸性體質可以調成鹼性,還可以養成健康的作息"

哈轉po自vv~的發言

(懶惰的小星光)

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嵐75

2005-12-30 00:34:43

今天回診
郭醫師說我要還他一公斤
嚇我一跳!
他說我要稍微運動一下
否則胸部會下垂
喔~這不行
所以我遵照他ㄉ意思
以免胸部下垂
不過郭醫師還真是好
還真是全方位減重
全部都照顧到ㄌ

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月亮臉

2005-12-30 15:32:58

Dior公主...你問小星光是沒用的...因為每個人的狀況不同...不然就大家派一個人去看完...回來教我們怎麼做就好啦...小星光能告訴妳的應該也是適合他的情況的方法吧...

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不吃了

2005-12-30 16:32:13

公主
營養師會幫你規劃妳的飲食的

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6年2班

2005-12-30 18:36:12

剛剛量完體重
又瘦快一公斤了
目前是97.5公斤@@
還是很重
不過真的有再瘦
還要在加油

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小星光

2005-12-30 20:22:54

啥叫郭醫師說要妳要還他一公斤.嵐75.莫非你胖了.你怎麼會胖了呢.你沒在吃纖體包嗎?

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YellowKat

2005-12-31 14:25:07

嘻嘻~ 快樂減肥法好有趣~~~ ^^

預祝大家瘦身成功~

看到大家為了減肥這麼努力

我不禁懊悔剛剛多吃了一碗紅豆湯.... =.="

呵呵~ 我要常常來看大家的減重成果........

順便警惕自己「少吃多動」、「定時定量」、「作息正常」~~~

*^______^*

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小星光

2005-12-31 15:21:31

沒關係...我ㄧ開始也會偷吃...
現在有小v會督促我...
我有比較節制喔...

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嵐75

2005-12-31 18:13:33

YellowKat

郭醫師說每個人都會多吃
多吃沒關係
但要在三天內把它消化掉
否則會囤積成脂肪
紅豆湯不是不可吃
但記得把熱量消耗掉就好
這也是營養師說ㄉ
給郭醫師減重都不會太辛苦
不用怕啥密都不能吃~

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YellowKat

2006-01-01 15:49:42

嵐75,

謝謝你的分享喔~

我會謹記「多吃的...要在三天內把它消化掉以免變成脂肪」

(看到你說的之後，我馬上站起來看電腦...動動身體... ^^")

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星點

2006-01-01 16:23:35

ㄟ....這種減肥法很屌ㄟ
不就是我的三摻嗎>__<""

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星點

2006-01-01 16:30:03

小星光應你的要求....建議把暱稱改為肥肉抖動XXXX
別打我....加油的瘦吧!!祝你心想是成....

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