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ava0124
ava0124
2005-11-15 01:41:44

減肥日記 / 減肥日記/   Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)


一直都像浮萍漂來漂去    偷偷取經  ^0^

這次要認真紀錄每天自己的飲食及運動量囉!!

希望可以在明年一月生日前達成50kg的目標  ~~~

7/20  從63kg    減到      11/14  56.6kg
上星期的我    才達到人生最低的數據  54.4 
但是    莫名的暴食吞噬了我      ㄏㄏ

所以押~~~    這是新的開始

也期許自己    &    認識或不認識的姊妹們   

一起加油打氣吧!!

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檢舉
  • newssweet
    newssweet
    2005-11-22 10:23:02
    ava0124

    其實你吃的東西部會太多啦
    之前有看過別的版有提過3口法  好像是任一種食物都吃3口的方法也不錯

    不過台南碗糕  應該早一點吃  比較好喔
    要不整體看起來其實你的總熱量應該不會超出喔

    加油加油
    把要吃東西的時間提早
    把握睡前4小時不食的原則

    加油
    ^^
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