減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰~~希望可以跟大家一起努力

11/16

很久沒寫体重了,因為都一直停留在77..一點變都沒有

早餐:生菜加水煮蛋夾麵包

午餐:雞排一塊,少許飯

水:今天喝了1500cc的蜂蜜檸檬水,和兩口的健怡可樂..呵

運動:散步四小時

哈,我之前減肥時..也是瘦到胸部耶,聽說早上吃起司就不會了,看網路的資料看來的..你看要不要試試,你可以買低脂的起司

我有看到這則新聞,我每天都在網路上看新聞,以前懶得每一則都看,但現在每則新聞都看耶,..真可怕耶,還是慢慢減好了,否則得不償失,現在想說下星期要來試試瘦身湯減肥耶,希望有效

愛美是全世界女人都一樣的,但是我很少看到這兒年輕的人胖耶..好多都是瘦瘦的..好羨慕哦..就我認識減肥的人阿..哈..我婆婆阿,我老公說..她一直說要減肥,但他說..從沒看他媽瘦過..反而更胖-_-

我想也是啦..那種減法..她早上都不吃東西..到了晚上就狂吃..那有可能會瘦

對了,問你一下..昨天寶貝蛋們吃完蘋果泥..今天拉的嗯嗯..滿稀的耶..會這樣嗎??

11/16
        體重    66.2 
早餐  乾麵+豬皮(怕胸部再變小了)

午餐  豬腳二塊
          雪魚半碗
          炒麵乙碗

晚餐  客家小炒  半碗
          小魚干    半碗
          筍子湯乙碗
          飯半碗

haha  ok  ok  ok  ,明天起,你就知道我早餐吃什麼了  ^^
(要吃火腿蛋+起士^^)             
我同事都叫我要慢慢來,不要一直降,要有回有降
這樣比較不傷身,因我們年輕,所以看不出來,
等老了就知道了

那個蘋果很好啊,我兒子不太愛吃,
我之前便秘,醫生一直叫我吃蘋果,他說可以讓便便通暢
所以你baby的便便會比平時軟,但不要給他們吃太多哦
因若他們一天嗯嗯數回,屁屁會不舒服 
在我們眼中,不算多,但就baby而言,那個量就算很多了 
我兒子只吃飯,約吃個  15粒吧,就不吃了  ,可能咬到酸了.哈............
香蕉,木瓜啊.也有助於排便,所以你baby若又有吃這些,
那他的便便就會更稀哦!! 
但木瓜是冷性的不宜給他們吃太多,我兒子就是不小心吃到
最近好像在拉肚子,有帶他去看醫生
醫生給他開一些顧腸胃的藥  @@"

11/17

早餐:沙拉,麵包一塊

午餐:炸花椰菜兩塊,炸雞肉兩小塊,少許飯..

今天給怹吃了晚餐,因為太餓了..明天不准在犯囉

炸花椰菜很怪哦..但他們都這樣吃耶,反正也不知是哪一國的,忘了跟你說..我婆婆的爸爸是匈牙利人,所以她也會作匈牙利菜..但對我來說,台灣菜最好吃啦!!

記得起士要買低脂的哦!!你同事說的沒錯阿,真的不能一次瘦太快,對健康不好,想想自己第一篇訂的目標...居然是一個月瘦五公斤..哈!!哪有可能..我到現在也才嘛瘦兩公斤而已..真是太異想天開了-_-

對阿,蘋果真的可以幫助便便通暢哦,昨天吃了一顆..親戚自己種的蘋果超好吃的,聽說那種蘋果市面上買不到,因為外表太醜了..沒人會買,但真的好好吃哦!..唉..大家都只看表面,要是有賣,我一定每天都吃..哈

我不敢一次給怹們太多,因為他們才剛開始吃而已,要讓他們先習慣..今天餵了怹們三分之二的香蕉,兩個人一起合力吃完的

剛婆婆又在碎碎念,不曉得在念什麼,莫名其妙!!她超愛挑我毛病,昨天還用好像很恨我的眼神看著我,..我想我過不久就要去看心理醫生了吧!!真想罵髒話.....

11/17
66kg   
早餐    鐵板麵乙份
午餐    筍乾二碗  控肉乙份
            飯半碗
晚餐    炒花枝乙碗
            波菜乙碗
            飯半碗
            豬血湯乙碗

炸花椰菜??是不是有沾麵粉下去炸的那種啊?那種在台灣夜市有賣耶
匈牙利菜???我最近有在看奧利佛美食節目(travel&living)
好像也有匈牙利菜耶,好像還很好吃的樣子
西式烤雞  ,起士派,pizza  等等感覺都很好吃耶


蘋果是很好的水果,可以多吃(也有人說吃蘋果也有助於減肥)

我兒子最近好像腸胃不好,所以目前不敢給他亂吃別的了,只喝羊奶

哈....我在想象你婆婆的眼神了.恨恨的眼神這個形容的真好
(我在想象中古歐洲的婦女帶著茂子,然后在廚房罵媳婦的表情)
你要不要去問你先生,你婆婆對你那里不滿意啊
不然這樣要生活在同一個屋簷下很痛苦耶
我婆婆和我認識八年了,所以若她在唸我時
我也麻痺了  =  ="  有一回,她還被我氣到哭勒
(但我才很好奇她幹嘛哭  又不是什麼大事)

不要什麼委屈都放在肚子里啦 
要去問清楚,講明白,搞不好都是誤會一場，
我婆婆若在唸我時，我都會笑著說：ok,若怕門,下回改進啦!(然后她就拿我沒法子了)
而且你一個人要帶二個耶,就己經夠你忙的了,還要受婆婆的氣不就更悶

我常常對自己說:我決不能出事,因沒娘的孩子很可憐的!
所以,建議你在你婆婆心情很好時,  請你先生去問看看  她到底看你那里不順眼
(當然不能說這麼白,不然會被打屬,而且要問的很有技巧)

這樣子,你就不會心情不好了!  千萬不要心情不好,
因為你在美美的義大利耶(  厚,,再度現目中)
你就看著窗外,來杯coffee.......^^ 

go  go  go  加油.............................

11/18

77公斤
早餐:生菜,麵包一塊,熱狗兩根

午餐:煎魚三條,麵包一塊

對阿,是用沾麵粉下去炸的,但我在台灣從沒吃過耶,沒看過這類東東,我最愛吃我婆婆做的西式烤雞,超好吃的,比以前在台灣吃的好吃很多,像在Cosco買的烤雞阿,冷掉就會有一種味道..我不喜歡,但我婆婆做的完全不會..

我想根本不用問了,問了也沒用,她就是愛碎碎念,她就是那種認為自己老經驗..都得聽她的,且因為她有工作,常常把情緒帶回家,倒楣的就是我-_-

我心情不好很久了,這兒在美也沒用..至少以前在台灣..可以去找找朋友..但在這兒一個朋友也沒,因為語言不通的問題,..每天能聊的就是老公..不過現在至少還可以跟你吐吐苦水啦

我真想把她當成隠形人耶,這樣就不用每天受氣了,但依我的個性偏偏做不到..唉!!跟公婆住在一起真的很痛苦

算了,不提這個..免得心情不好了起來,還是想想我兩個可愛的寶貝蛋吧!!哈,我跟你一樣耶,我也是常常對自己說我絕不能出事,我才不想丟下我的寶貝們呢!!每天跟他們在一起是我最開心的時候,看著他們一天一天的長大,早已變成一種習慣,我不敢想像有一天起床..若他們不在我身邊,我想人生活著也沒意義了吧..

咖啡阿,我很久沒喝了,因為我老公不喝,且之前喝咖啡都嘛是因為跟朋友出去,點一杯咖啡就可以聊一下午,多悠閒阿!!但是現在太忙了..又沒知心朋友..算了-_-

11/18
66 
早餐  火腿蛋三明治  再加一片起士(=  =")
          綠茶500C  C 

午餐  烤鴨肉5片
          花椰菜  半碗
          青江菜  半碗

晚餐  烤豬排一片
          白帶魚二片(有蛋,好好吃  忍不住吃了第二片)
          青江菜半碗
          絲瓜半碗
          飯半碗

在想象你婆婆做的烤雞,HBO里啊,每回看女主角在做烤雞時,
或聖誔節的火雞,天啊......都好好吃的樣子
我公公不太愛吃肉  ,哎.所以我婆婆也不會去主這一類的東西.哎.....

千萬不要心情不好啦  不要被別人影響你(但說的容易,做起來就難了)
我也是因夫家的問題而心情不好,之前還想離婚,也想搬出去住,想了很多很多....我是因大姑問題啦.哎..........

我也曾因我先生的姐姐,而不想嫁我先生 
還在棉被里哭了N年勒.......哎............
我在哭,對方在笑,地球一樣轉.我不想這樣子一輩子
所以目前在想法子突破現狀中  (下下策,火大了就搬出去)
果真是家家有本難唸的經  haha...........

一個人要顧二個baby是真的會很忙,但忙時間才過的快
他們是一種甜密的負擔  ^^ 
你不考慮學義大利文嗎??不然怎和鄰居  敦親睦鄰呢??
還是你們家也是  那種..要很遠很遠才有鄰居的??
我們鄰居,我半個都不熟,連敦都不用敦親睦鄰,因根本沒機會見到面,各過各的! 
搞不好那天他們家遭小偷,我還幫小偷按電梯勒.
那我們家也算是..方圓百里之內都沒鄰居  ^^(我個人覺的..我們這社區真的沒什麼人情味)

台灣最近變冷了.  哈........真好,我兒子目前不宜帶出去太久,我也不太想一個人帶出去
因會很累,我都會拖我先生一起出去,叫他順便幫忙帶兒子.
昨天晚上讓他吃煮的有一點點爛的飯+肉鬆(細的)
結果..哎,第五口就吐了,他吃的有點不順,卡在候嚨  就吐了
還把之前喝的奶吐出來了  (小baby長吐,對腸胃會不好)

我兒子就對吃的這一點很糟,他不是很會吃東西,
長長卡到,就吐,所以我都不太餵他吃別的東西,之前連吃蘋果泥也吐耶
我真的是很無言  =  ="
社區的的小朋友  4個月就吃的下下叫了  對方還沒長出半顆牙耶
我兒子都  十科了,果然是每個人的進度都不同.

對了,慘..........胸部真的變小了(泣)
我要開始早餐都吃一片起士了啦..嗚.................. 

11/19

早餐:火腿三片,麵包一塊

午餐:婆婆買的便當..從中國餐廳買的,跟老公各吃一半

今天跟老公去買瘦身湯的材料,從商店出來時居然下起雪來了...真是冷死我們了,出門時還是大太陽..大概六度左右..要回來時就下起雪,變零度了...-_-

我目前可以聽得懂一些,所以有時我婆婆在念,我大概都知她在說什麼,我們的鄰居阿..都嘛是一些婆婆媽媽,我好像不太需要跟她們太敦親睦鄰,那些人是超級放送頭,超愛聊八卦,..所以根本沒得好聊,其實我有兩個朋友..但他們都住在不一樣的鎮,且也要照顧自己的孩子..要碰面也很難..他們是我在這兒認識的,又會說英文..

唉,結婚好像真的不是只是兩個人的事,是兩個家庭的事..真是麻煩,要是夫家有人看你不順眼,日子就難過了,但我是嫁了之後才接觸到他的家人..所以才會變這樣

你可以隨時搬出去,但我不行..我既沒收入且語言又不通,但房子是我老公的,我總不能叫他把自己的爸媽趕出去吧,這樣太不孝了

小baby常吐,對腸胃會不好,這是真的嗎??我家寶貝們常吐奶耶..且一次都吐超多..圍兜都要常換,哈..他們現在也不是很會吃..但慢慢綀習..下次會更好的,每個baby都不一樣啦,你不要心急

看到你的菜單,我又要流口水了..^  ^  好想吃阿!!呵呵

對了對了,忘了問你蛋黃泥要怎麼做呢??Thanks!!

今天真是夠累的了,自己一個人照顧寶貝蛋們一整天...且今天吃得也很簡單,就是婆婆昨天買回來的便當..早上吃一半,中午吃另一半..

明天要開始喝瘦身湯了,,希望有效

11/19
早餐  起士三明治  +蛋
午餐  沙鍋魚頭乙份
晚餐  肯德雞  雞塊三塊  (吃太多了)

11/20
早餐不吃了
午餐  去魚港吃海鮮  (熱量應會較少)
晚餐  焗烤海鮮麵

哈.......你的鄰居怎和我們的鄰居有一點像
一直以為中國人才這樣子說.原來老外也會3姑六婆哦  @@ 

你是指你婆婆看你不順眼哦! 
我的個性時,我會先禮後兵,對她好若她還不接受
還處處找我砸,那就.....換我虐待你  =  ="
好險,我婆婆對我很好  ^^

我兒子是吐,一班的稱為""溢奶""(台語)
那個是正常的,小朋友都會吐一些些的奶,
我兒子是狂吐,吐一堆,吐到沒奶了.還在吐,然后眼眶泛紅.>"<

蛋黃泥  =蛋黃+一點點水  下去蒸即可

但沒什麼味道,所以我婆婆有加一點點魚精
(加鹽也可以)

11/21

今天開始吃瘦身湯,所以早上只吃一顆蘋果..但真的好餓哦,因為我的工作是照顧兩個寶貝蛋,運動量比坐在辦公室或教室還大..餓得我有點吃不消,所以中午喝了湯..還吃了一塊麵包跟香腸..馬上破功..-_-

三姑六婆我想是全世界都有吧,大家閒閒沒事就愛多管閒事,所以最好不要出什麼錯,不然都不知人家如何說你..

我婆婆阿,好是很好..但就是太情緒化了,我討厭情緒化的人..突然就心情不好..毫無理由的生氣,我不知如何對付這種人

哈..我可以想像那種表情..狂吐後眼眶泛紅..那種無辜的表情一定很可愛,不過你一定很無奈吧..呵呵

今天我女兒超壞的,真是累死我了..對了,蛋黃泥好像要等寶寶一歲後在給他吃會比較好耶,因為蛋黃泥好像對腸胃比較不好,所以要等他們大一點才給他們吃..不過還是謝謝你跟我說如何做,..因為之後用得到阿:  )

哇,去魚港吃海鮮耶,真是羨慕死我了,我也很愛吃海鮮,但婆婆很少煮海鮮類的東西..唉!!

今天要早點去睡,我眼睛都快閉上了...zzzzZZZZ

http://letsgo.taipei-elife.net/cgi-bin/SM_theme?page=3f4099a9
這是我剛看來的,說要早點去睡,結果還是摸到現在..呵.
裡面都是有關減肥的資料,且還有熱量計算表耶..

11/21
早餐  起士火腿三明治(豐胸計劃)
午餐  控肉二塊
          飯半碗
          豆芽菜半碗
晚餐  燙豬肉    6塊.
          燙中卷(有蛋)  4條
          飯半碗.
          玉米濃湯  半碗


體重66  =  ="  厚......沒變.

我一直以為可以吃蛋黃,但不能吃蛋白耶,原來是蛋黃現在也還不能吃.
昨天晚上,我抱著baby  吃飯,我有把水煮的豬肉咬爛,給他吃
他要吃耶.他也會吃了耶    上個月,他還沒法子吞
想不到........他變利害了  oh  ya..........

對了,羅伯好像不能給小baby吃哦,因不好消化哦.
要等大一點才能給他們吃.
你一人要帶二人,很力害耶.你要多少吃一點啦.不然會沒體力
你算是付出勞力的人耶,因要抱來抱去(搬東西搬來搬去同理),所以不能不吃,只能吃少一點 
我寧願加班也不要帶小孩,因真的很很很.....累人 
等大一點你就知了,我在想,等他們十個月時,會東爬西爬時
你要怎麼顧他們呢??而且他們速度像小偷哦
靜靜的,無聲無息的,然后,突然出現在窗戶邊
天啊,害我心丈快沒力了.
(台灣三不五時就會出現,小朋友從樓上掉下來死亡事件)
上星期三又一事件,她才五歲耶..........>"<)

最近我們家要加鐵窗了  ,我們家在十樓  =  ="

1122
早餐  火腿蛋三明治+起士
午餐  青菜半碗
          滑蛋半碗
          不知名的魚一條
          飯半碗

晚餐  密汁茄子半碗
          魯肉二匙
          炒豆子半碗
          芹菜炒花枝  數口吧 
          飯半碗

哎.......昨天晚上,我兒子太皮了
狂抓我的頭髮.而且拼命抓耶
痛的我眼睛都是淚水
我一火大立克  抓住他的手,(狠狠的)猛打他的手背
當場,他大哭.我兒子難得哭的,跌倒也不會哭

我昨天當著奶奶爺爺的面扁他=  ="
奶奶立克說我沒.."""肚量"""
切.....很痛咩 
我這算不算家暴  ,誰叫他要抓我的頭髮.>"<
他在哭時,我很捨不得,但打都打了啊.
(無言中)

專家常常說,人在動怒時,常常會做出讓人們衝動的事.
要數到十,再做動作.
但我急性子的人.我想還沒數到十我就..氣昏了.

我看,我要再好好加強.要去再看看..........如何為人母了.
這也是一門學問.@@
等你二個BABY  會爬時,你就知了,會很煩的.

我覺的我的皮氣真的是越來越不好.
我兒子會走了,真的會走了,會拿東西走來走去,會轉彎
我要小心了.@@"
GO  GO  GO  ,,,,,,,,加油

對了,昨天和前天,讓他吃了1/3的柳丁.
之前用柳丁汁給他吃,他不喝.
這回切成一小片一小片
他吃的很過穩耶.
也好啦,反正柳丁對腸胃很好,促進腸胃乳動.

11/23

昨天真是累垮了,早早就去休息了..嘿,突然忘了昨天我吃了什麼耶...我看我不只人累..連頭腦也累了..-_-

11/24

早餐:麵包一塊,沙拉

午餐:瘦身湯,還有婆婆去工作前做的焗烤通心粉..超好吃的..但還是要節制啦..

哈..有進步哦,連豬肉都會吃了,不錯不錯,快親他一下做獎賞,在這兒阿,跟朋友親吻問候是很正常的事耶,幸好我老公的朋友都到外地工作去囉..哈哈

你說的蘿蔔是紅蘿蔔還是白蘿蔔呢,我婆婆叫我用紅蘿蔔加蘋果給他們吃耶,不過我還沒用..哈..不想太聽他的話

我寧願出去工作,也不要待在家裡照顧小孩一整天,真的好累好累哦..我們的窗戶滿高的且他們也沒東西可以爬上去,我現在都嘛隨時跟他們在一起,因為只要消失大概五分鐘,他們就開始哭囉,吃飯上廁所都要利用時間

我也是一樣,有時會失去耐性,會對他們生氣..真是不應該,但是就真的很煩又累,那他們又哭個不停..我真的快起肖了..所以就會對他們生氣,你若有什麼好方法也教教我吧:  )

柳丁阿..這兒的柳丁沒台灣的好吃,這兒的酸又苦..還是不要虐待他們好了..

等他們會爬時.就只好讓他們在固定的範圍爬了,不然能怎麼辦呢,我只有一個人..所以就委屈他們囉..因為安全最重要

星期五要去打預防針囉..這是我最不喜歡的,每次看到針頭扎進去..他們開始哭時..害我都想哭了...(沒用的媽)

11/23
早餐  肉鬆起士

午餐  豬腳二塊,筍乾一碗
          魯白菜一碗

晚餐  炒豆子五口吧
          繳白筍    6口
          魯肉二匙
          飯半碗

蘿伯是指紅蘿伯哦  因白羅伯太冷了.baby吃會拉肚子,千萬不能讓他們吃白的哦


我寧願出去工作,也不要待在家裡照顧小孩一整天,真的好累好累哦..---------------同意,因我六日都要在家帶BABY.
有時連上洗手間也要抱著他耶  >"<  至少在公司,還可以喝COFFEE
吃個點心.聽個音樂,心情不好時  ,還可以再噴個香水勒
但在家,根本沒時間嘛,連喝水  吃飯都好像在當兵一樣,有時間限制的

我若對BABY發皮氣時,我事後會很內疚耶,覺的自己的  EQ  怎麼這麼不高
(我朋友有小孩的都說,生了後,皮氣會被不好,但到最後會被小朋友磨成沒皮氣)

我有把我兒子關在他的小床內,但他不要  ,他玩個十分就會很艾怨的看著你
然后你若走過去,他就會趕快站起來,申出雙手要你抱
若你不理他,他會紅著眼...(半小時左右才會大哭)
我這兒子不太愛哭,若大哭表示  他出事了 

我兒子昨天感茂好了,他感茂時,沒胃口,不太吃,吃了就吐出來
(約一個月,這一個月,一直帶他去看醫生,A家看二回沒效,我就趕快換B家看,是換B家看了三回才好的)
他在生病的這個期間,我也是很心疼的

好像  9個月左右就會有一些有的沒有的小毛病
加油..............

在亂爬文,看到這一篇.給你參考一下
我有在考慮要不要一早就起來便便了  =  ="



21:00    23:00　三焦經　最好放下一切，不入食，睡吧

23:00    01:00        膽        經　必須進入休息狀態

01:00    03:00        肝        經　必須讓肝休息

03:00    05:00        肺        經　必須讓肺休息　

05:00    07:00        大腸經　必須完成：
　　　　　　　　　　    早餐、排便不然....｛看下面｝

07:00    09:00        小腸經        一天的養份在此可以最有
　　　　　　　　　　    效的吸收，且一定要在七點前
　　　　　　　　　　    排完便，不然小腸會試者從該
                                                                                    排出的東西中，「再吸收」這
                                                                                    叫吃大便....。-_-```
                                                                                    難怪會有一大堆怪病、生理期不
　　　　　　　　　　    順，皮膚不好....。


●以上是KEY    TIME，這些時間點注意到了，周慧敏的質　　感，你也可以唷，人要法自然法啦！

●我早飯都是：先一分水果、在加約三份疏菜汁、
                                                        二份帶皮番薯、最後是糙米飯，
　　　　　　　六點：開用，
　　　　　　　六點半：結束，
　　　　　　　六點五十分：上大號囉！

●一想到我居然餵身體吃大便，死都要九點睡五點起啦！

●我的小腹去了二分之一耶，嚇....人。原來依規定走，
　是最有效的。

●哈，阿兵哥的作息，作不到對不對。^^

●所以我的結論是：成也現代化，敗也現代化啦！

這個話題，可以深聊唷！交流吧！　　

11/24

早餐:熱狗兩根,麵包加生菜..我每次都會忍不住想吃麵包耶,唉..澱粉類是我最大的敵人

午餐:瘦身湯,自己作的蕃茄炒牛肉..還加了豆腐

那紅蘿蔔也不可以給怹們吃囉??

拜託,我婆婆那自以為是的人,每次回來都嘛說..怎麼那兒沒做..這兒也沒做,他就認為我在家照顧兩個小孩子..閒閒沒事是吧,莫名其妙..他都自誇說要是是她的話...她會把所有的事做的好好的,也可以照顧小孩子..真想讓他試試,但不想害到我的寶貝蛋,因為她連一個都照顧不好了..她根本沒辦法把小孩子哄不哭,我哪有可能把兩個都丟給他,且她大概有時跟我照顧他們一小時..她就開始不耐煩了,說一堆我聽不懂的話,我最討厭她這樣,因為我聽得出來,她的語氣超不好的,居然對小孩子說耶,,,氣氣氣

哈,對阿,我吃飯,上廁所都嘛利用短短的時間才有辦法..

我也是耶,對他們生完氣..看到他們的眼神,我都認為自己好壞哦..幹嘛對他們生氣,真是不應該,罵完他們就超級心疼的,所以今天他們哭,我就克制自己..不可以不可以,他們還小,什麼都不懂..

耶..你兒子跟我家兩個一樣耶,所以他們只要自己玩,我都不讓怹們看見,因為怹們只要看見你..哈,你就沒得做其怹事了

感冒好了就不用太擔心囉,不過還是要注意保暖,台灣應該天氣轉變了吧!!小孩子一但生病,那是很累人的

今天也累死我了,抱他們抱了好久好久....我的手...快不行了-_-