減肥日記 / angel 的減肥日記^__^

厚我以為加入會員還要兩天後才能發言=.=
害我忍了兩天結果才發現不是這樣的啦@_@

angel我的目標>>>43kg
身高>>>158cm
目前體重>>>47kg
想買電子體脂體重計來測>>>好像會比較準確^__^
還有呼拉圈>>>可以運動看看小腹會不會縮小一點>_<

目前是實施晚餐不吃法減肥
其實已經從8月7日就開始了
不過中間有兩天破戒@_@
還沒實施前是49kg所以到現在為止才瘦2kg
大概是因為沒有很胖的關係>>>瘦好慢>_<
不過慢歸慢還是會持續下去的唷^__^

angel我每天都會上來貼吃了多少東西&熱量
在這邊提供有個計算熱量的網站是台北市衛生局設的
http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_kind.asp 分很細很不錯用唷!

8/31(三)
早餐：
溫開水500c.c. 0ca
麵包店買的巧克力奶油麵包一個約450ca
優酪乳 160ca

午餐：
7-11買的土司一片 185ca
雞蛋一顆 80ca
煎蛋＆土司用的奶油約120ca
蘋果一顆 60ca

總熱量：1155ca
水份>>>口渴就喝白開水
早上有排便^(++)^

自我評量：
今早吃的巧克力奶油麵包是一大敗筆>_<
一天總熱量希望盡量控在1仟卡以下
因為現在沒上班整天閒賦在家又沒啥運動~~~end

angelcheng

2005-10-01 19:02:44

10/1(六)
早上不到六點起床撐到中午12點半又睡到下午4點
中餐沒來得及吃晚餐吃了1/4高麗菜炒蛋約150ca
晚一點可能再吃點水果吧!今天中午有排便唷^o^

漸漸感受到"龍王"風雨的威力=.=
明個兒應該更口怖唄@_@
會影響到後天嗎?有點想放假又不想放假的矛盾心情>"<

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angelcheng

2005-10-02 11:15:43

10/1(六)
宵夜：
蕃茄汁約40ca
10/2(日)
早餐：
巧克力+花生麵包約550ca
蜂蜜檸檬汁約50ca
目前體重：47kg
今早有排便唷^o^
怪ㄌ~難道只有假日才嗯的出來@_@
龍王威力真不小呀可惜跑太快ㄌ
明天應該還是得認真地去上班吧!

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angelcheng

2005-10-02 19:54:39

10/2(日)
午餐：
燕麥餅*4 約150ca
蜂蜜檸檬汁約200ca
晚餐：
燙花椰菜約50ca
今日熱量：1000ca

早上六點多就起床撐不到中午跑企睡回籠覺
又睡了4小時但怎麼現在還是想睡喇?
還好上班時不會想打瞌睡唷^o^
突然覺得很期待去上班被需要的感覺真不錯^_^
下禮拜應該會忙結帳的事吧?有目標地活著真好^(++)^
雖然我不是工作狂聽到要放假也會很開心但
只要是在上班時間就會想讓自己忙碌充實地過
這至少比整天漫無目的地閒著要好唄^^

又寫了一堆跟減肥沒關的東西~
嗯~下禮拜決定要貫徹減肥計劃!
不能因為又開始工作而怠懈囉!
gogo 加油!

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歐麗梵

2005-10-03 00:24:41

哇

你也變兩顆星啦

我也是一變成兩顆星就馬上放照片啦~~

哇哈哈XD

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angelcheng

2005-10-03 20:07:30

10/3(一)
早餐：
優酪乳約150ca
招牌三明治約250ca
蕃茄汁約150ca
午餐：
水餃*10 約300ca
下午茶：
咖啡蛋捲一根約50ca
晚餐：
蜂蜜檸檬汁約100ca
今日總熱量：1000ca
早上量體重：47kg
嘿嘿下定決心持續減肥的第一天
熱量攝取很少但郤沒啥飢餓的感覺耶^o^
不過今天沒排便=.=
嗯~應該是吃太少or水份太少?的關係吧!

今天主辦來上班了感覺不會很難相處
但好像有點吹毛求疵的樣子@_@
該不會是我中午沒找她一起吃飯的關係吧?
反正管它的有主管挺我就好^o^
明天新的出納會來上班希望沒有代溝&好相處才是!
最好也不要太笨啦^(++)^

嘿嘿又寫了一堆跟減肥沒關的雜事~~~

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angelcheng

2005-10-04 19:44:08

10/4(二)
早餐：
優酪乳約100ca
鮪魚三明治約300ca
午餐：
自助餐(冬粉少量/油豆腐7小塊/炒a菜) 約400ca
拿鐵400c.c 約160ca
晚餐：
燙花椰菜約50ca
今日熱量：1010ca
還是便秘>_<
晚上有飢餓的感覺所以吃了一碗燙花椰菜不然本來太不想吃的=.=
那個主辦今天有點龜大概顯現出本性了@_@
雖然主管還是粉挺我要下班時還特地問我"還好吧?"
不過心情還是有點沉分不清楚是肚子餓or辦公室冷氣開太冷or
真的是因為主辦很煩人的關係?嗯...
我想是肚子餓在作祟一餓起來什麼事都提不起勁兒來>"<
新來的出納感覺人不錯希望能成為好朋友
原來~~~明天中午要跟總經理聚餐@_@

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angelcheng

2005-10-05 22:31:11

10/5(三)
早餐：
優酪乳約100ca
煎蛋餅皮約250ca
拿鐵約160ca
午餐：
羊肉涮涮鍋約800ca 哇哩咧~~~
今日熱量：1310ca
耶！拜午餐吃太多所賜！今天有排便唷^O^
而且還拉粉多呢！也許也是因為mc快來的關係吧？

今天和主辦和解ㄌ∼呵呵！原來她不是回鍋的啦∼
她也是八月份才到職的而已！嗯嗯∼醬子感覺就好多了∼
總經理人也還算不錯∼不會強人所難^^
而且常常晚下班時都會買點心請我們吃呢！
呵呵∼這禮拜過的挺快地∼明天就禮拜四囉∼
期待難得連續三天的假期^(++)^

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angelcheng

2005-10-05 22:37:27

哇~昨天跟今天都忘了po~
早上量體重都還是47kg啦=.=

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angelcheng

2005-10-06 22:12:55

10/6(四)
早餐：
牛角麵包*1 約400ca
優酪乳約100ca
午餐：
麵疙瘩約400ca
咖啡廣場約240ca
今日熱量：1140ca
今早量體重：47kg
...沒排便>"<

耶∼明天happy Friday！

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angelcheng

2005-10-07 21:11:56

10/7(五)
早餐：
奶油菠蘿麵包約400ca
優酪乳約100ca
午餐：
乾板條約400ca
草莓牛奶約400ca
今天熱量：1300ca 哇哩~~~
今早體重：還是一樣47kg
...還是沒排便>_<
小紅大概快來了...

嘿嘿嘿明天開始連放三天真爽^(++)^
今天主管不在不過我還是很稱職的把工作告一個段落
不像那個主辦下午不知道都在外頭混啥=.=
而且下班也是早早就閃人真是假仙@_@

嘿嘿嘿明天要去拜訪一個很久沒見的朋友^^
買了好多"伴手禮"希望能彌補這段沒聯絡的日子~

老姐明天舉家去宜蘭玩真好家裡又沒大人^(++)^

今天走在回家的路上突然聽見後面有人叫我
"小姐,小姐,請問一下"我本來以為他要問路
所以不太想理他 (因為我是路痴)
結果他又叫了好幾聲"小姐,小姐,可不可以請問一下"
我就覺得很煩地回過頭去他才說"小姐,請問一下,可不可以做個朋友"
哇哩咧~~~當場賞他一個白眼=.=
the end...

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angelcheng

2005-10-08 09:46:03

今天突然驚覺=.=
怎麼從8/31開始寫減肥日記起
到現在10/8體重一直都是47kg?
哇哩咧~~~雖然中間有上上下下但都不超過1kg
醬子...的節食減肥是怎樣啦>"<
一點都沒有瘦嘛@_@
唉~都怪自己常忍不住貪吃>_<

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歐麗梵

2005-10-08 21:29:06

我又瘦了!!
目前體重55KG

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歐麗梵

2005-10-08 21:37:46

我和男友分手ㄌ
真正ㄉ分手

我喜歡上另一ㄍ男孩
她親ㄌ我
卻跟我說我們只能是朋友

我現在好迷惑
不知道該怎麼辦

可能會很少上
一ㄍ人想想
該怎麼繼續過
一ㄍ人ㄉ生活

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angelcheng

2005-10-08 23:41:09

TO:歐麗梵
妳瘦4kg了耶~~~好羨慕唷^o^
我還真沒毅力=.=
10/8(六)
早餐：
芋頭酥約250ca
養樂多約200ca
午餐：
熱可可約400ca
月亮蝦餅約300ca
晚餐：
柳橙汁約300ca
今日熱量：1450ca 哇哩咧>_<
今天有排便不過不多@_@
怎麼吃蛇藥還是便秘>"<

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angelcheng

2005-10-09 11:44:59

10/9(日)
早餐：
招牌三明治約250ca
奶茶約200ca
早上量體重：47.3kg 小紅來了=.=
今起了個大早去買了一瓶纖維錠來吃希望不要再便秘啦@_@

昨天頂著大雨還是如約定去拜訪很久沒見的朋友^^
雖然覺得有點累&小黃有點貴而且還跌了一跤>"<
不過總算是了了一樁心願^_^

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angelcheng

2005-10-09 11:47:23

忘了說...昨天去朋友家時
朋友說我還是很瘦雖然很開心啦^o^
不過那是因為我的上半身&手臂比較瘦
所以看起來好像很瘦但其實都胖在腰&大腿>_<

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angelcheng

2005-10-09 19:03:53

10/9(日)
午餐：
優酪乳約400ca
晚餐：
優酪乳約300ca
今日熱量：1150ca
嘿嘿猛喝優酪乳的結果果然有排便^o^
等會兒再來吃幾顆纖維錠不過很怕以後會不會沒吃就嗯不出來啦=.=
本來要去買唐安騏的酵素但沒看到在賣ㄋㄟ@_@
就先買別的牌子試試看囉^_^

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-09 19:33:35

angelchenｇ
妳要不要試試看一大早起來就喝水啊
像我是喝８５０ｃｃ
雖然有一點撐
不過還算有用啦

不然就喝黑咖啡
好像也是不錯的
可以省下不少的MONEY

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歐麗梵

2005-10-10 01:26:52

拉拉拉
我要繼續瘦下去
這樣才會有男生來追我
哈哈

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angelcheng

2005-10-10 12:58:52

TO:圓滾滾的布偶熊~
其實我每天早上都有喝五百c.c的溫開水加鹽巴耶~
而且幾乎每天早上都有喝優酪乳可是好像還是沒什麼用>"<
雖然便便是有比較軟啦但還是沒有每天排便ㄋㄟ@_@
是不是有的人的體質就是不會每天嗯嗯呢?自我安慰中=.=

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