諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

to  人工美女∼庭:
妳打電話到亞培時~
她們會問妳有沒有打過電話~
然後會問妳剛吃還是吃很久了~
最後他們就會跟妳要地址說要寄一些亞培的資訊給妳囉!
如果他們沒有說要寄給妳你也可以跟他們要喔~~
不用錢的喔~~~

to  午夜:
妳說的方法我和其他一些水水都有試過囉~
但是呢~
對於我們平常就有便秘情況的人~
這些是沒有效的說~~
我現在打算喝蜂蜜醋看看囉~~
減肥茶的話以我個人的經驗~
沒錯!的確是很有效~
但之前看到醫學報導說減肥茶最好不要喝成習慣~
我覺得我喝了2個月後~
不喝時~便秘情形比之前沒喝時還要嚴重~
覺得變成一種慣性~
所以我就不再喝減肥茶~消脂茶囉~

今年終於吃完第一盒的最後一顆了,
然後晚上又去買第二盒了,
打算就接著吃,目標~~還沒定(再看看吧)
不知道是心態的關係,還是我剛好碰到停滯期了,
最近體重好像就一直在66~67kg跑來跑去的,
無所謂囉~~現在不想去計較那一斤兩斤的,
只想看能不能打敗懶惰蟲,多做點運動,
讓自己的體形好看點,穿衣服輕鬆點就好,
所以正在努力中~~~~~~~

買的魔術14到現在都還沒用過,
因為她們說最好要先除去角質效果才會比較好,可是我都買不到粗鹽,
所以只有再等等才能告訴你們成效如何囉!

~~~~~呼啦圈果然不是容易的運動啊~~~~~~~~~~~~~~
剛開始還異想天開的覺得只要搖的動就ok,還覺得應該是件輕鬆的事,
沒想到啊~~~~~才開始搖就超痛的(痛到完全不能繼續),
後來慢慢的才可以忍耐,就這樣搖了十分鐘,
更沒想到的是~~~~~~~隔天我竟然腰的兩側黑青,而且痛到一個不行啊!
唉~~~害的我現在搖也不是,不搖也不是的,真氣人~~~~~
(雖然黑青還沒好,不過我現在還是努力在克服中)

還有啊~~~~最近對付便秘有新方法囉!
就是吃~~~~榴槤(臭..臭..臭.....)我發現吃榴槤真的會幫助排便呢!
只是好像聽說榴槤的營養熱量超高的,好像不太適合減肥中的人食用,所以~~~~~還要多衡量囉!

這是我在其他討論區看到的,就轉貼過來給跟我一樣,受便秘所苦的水水們看一看哦~~~~~

轉貼~~~~~~~~~~~~~~
標題:檸檬+溫水+粗鹽真的改善了我的體質

粗鹽檸檬水   
圓滿配方：
一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水   

使用方法：
檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400∼500㏄。   


檸檬小檔案：
檸檬是產於亞州的熱帶水果，雖然味酸但屬於鹼性食物。含有豐富的維生素Ｃ及鈣質，肝功能不好時可多吃檸檬幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素。但是果實一旦被切開後就要立即使用，否則營養成分會因為與空氣接觸而消失。   


任務挑戰者：
賈永婕＆賈永婕先生   

挑戰後：
兩人的皮膚、精神狀況都會好，體重方面也確實地降低。   


身材高挑、漂亮的賈永婕，在演藝圈裡算是非常擅於利用DIY方法保養自己的藝人，我們從她完美的白皙肌膚、剛生完寶寶就立即恢復的窈窕身材看來，她的方法應該很值得參考！而在節目中，賈永婕提供了幾個善用粗鹽的好方法，你的身心更完美。   

首先，就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水，每天早上喝一杯大概400㏄、500㏄左右，這個飲料可以幫助你調整體質。很多減肥族都會努力尋求減肥新方法、或見到有什麼新配方就一股腦地跑去嘗試，而忘了減肥的重要關鍵－那就是調整體質。現在愈來愈多的減肥研究發現，如果一個人能夠從基本調整身體的新陳代謝能力、肥胖體質的話，那麼不管你用任何方法減肥都會事半功倍。   

因此，我們強烈推薦賈永婕介紹的粗鹽檸檬水，因為它不僅有效而且材料的取得度、成本都很便宜。粗鹽我們可以到一般台鹽門市部或雜貨店購買，檸檬更是在台灣非常普遍的水果、美白聖品，不管是拿來減肥、美容，甚至是清除冰箱臭味都很實用，所以平日就在家裡準備一些新鮮檸檬其實是很不錯的。   

至於各樣材料的量，粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度，大概一小匙就可以了。再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水，攪拌好當作早上起床後的第一杯飲料。這樣子，以賈永婕與她先生的親身體驗，不但會感覺到皮膚變好、整個人的活力精力十足，甚至於新陳代謝的速度也會加快，最明顯的特徵就是她和她先生兩人都瘦了，據說她先生還瘦了９公斤之多呢！所以說，這個方法雖然簡單，但也確實地使新陳代謝加速喔！   


圓滿小叮嚀：
粗鹽跟我們平常煮菜時用來調味的細鹽不同，可不要買錯囉。另外，粗鹽還可以加熱水調和，塗在想要瘦的部位如：腹部、手臂、大腿，等10分鐘後再用熱水配合按摩、沖掉粗鹽，這樣洗澡前就可以去角質、美白、滋潤皮膚喔！

to  酸小溜:

你好你好!  一定  我會來報告的  嘻嘻

我是吃小諾喔!  我剛吃完兩禮拜
瘦?  我想好像沒有減很多體重
可是肚子跟腿有一點小了

我讓自己一個星期良一次體重喔! 
因為剛開始每天良  我都超沮喪的..
我都沒有運動就是了  真糟糕
=)

hi你們吃諾美婷會不會有副作用呢
像我本來吃都沒有副作用,只會便秘和口渴
但隔了一陣子沒吃後現在又吃,會肚子痛耶
你們有這種情況嗎

想請問各位水水
台灣除了請醫生開處方籤買諾之外
是否有別的方法可以買到公司貨
因為從美國回來忘了在國外買回來
現在吃完了卻不知道要去哪裡買
我吃了兩盒瘦了約5公斤
所以想再繼續吃
我的信箱jessica.wd@msa.hinet.net
若有人知道台北市哪裡有藥局可買
請告訴我
謝謝各位水水

看到今天諾美婷的新聞,心裡真是冷了一半,
我的大諾來源是姊姊以前工作的醫院仍在職的同事幫我們拿的,
至於那家醫院,是個大醫院,在台北市,而且婦產科很有名,不能再說了~
亞培是那個醫院的藥商,所以他們都跟亞培業務員拿,所以我們也都相信不會有問題,
我們吃的是沒有中文標示,也沒有所謂的流水號,但我都當它是"水貨",畢竟真的有成效,身體也尚無大礙!
已經要姊姊明天打個電話去問問她以前的同事,明天就暫時不吃了,等問清楚再說!
希望不會有問題,因為我這裡還有2盒多呀>.<

今天的新聞都有在報導
假諾的事件
剛八大還特地做諾的特集
教大家如何分辦真假諾

看了新聞覺得自己的堅持是對的~
畢竟一分錢一分貨嘛~
我們這些靠吃藥物輔助的水水~
最最最要注意身體健康了~~
千萬不要貪小便宜喔~~
不然可是得花更多的錢啦~~~

christy210:
問清楚點較好喔~~
希望沒事啦~~
或許有可能是亞培用分裝的方式批給醫院的也不一定吧~~

最近漪漪很多事情~
所以會很少上來留言喔~~~
想我可以用msn  call我嘿~~
不過如果我沒理水水的話~
表示我沒在電腦前~
不要生氣嘿~~~

淡~
恭喜你…
你都什麼時間吃諾

請問一下ㄋㄟ..

我今天"忘了"吃小諾了
有關西ㄇ?  胃口也沒大就是了
會因此有抗藥性ㄇ?


我吃了小諾十四天
瘦了只有一公斤  (完全沒運動哈)
我吃東西沒有節制  就吃的少(pizza,炸的,波霸奶茶都來!)
腰瘦了一吋
小腹瘦了一吋
屁股受了一吋
大腿一吋三
手幣0.5吋
我算是瘦的慢ㄅ  可是我懶嚕
所以我不會太沮喪
希望在吃完我這一盒(還有兩個星期)
可以瘦三公斤  :)
我就滿意了!

Dear  all:
          看了大家減肥成果顯著好羨慕喔
          吃大諾已經第八天了才瘦了(55.4-55.0)0.4公斤
          好沮喪喔~~不過因為吃了第六天就遇到生理期
          聽說生理期體重會下降的比較慢
          希望等小紅走了之後體重能大幅降低........
          希望一個月能瘦4公斤......

跟大家報告一下~
感冒好了差不多後又開始吃大諾囉�
今天體重下降了0.4公斤~
目前是59公斤啦~~
正式脫離6字的行列囉~~
希望可以讓一些水水更有信心啦~~

不過呢~~~
便秘依舊很嚴重說~
試過了很多方法囉~~~
還是不行~~
便秘也是會讓人心情煩悶呢~~
好討厭喔~~~

下半身瘦的成功極啦~
可是呢!!!
蝴蝶袖卻是一點都沒有消到啦~~
雖然咪咪旁的副乳沒有了~
衣服穿起來是越來越鬆寬~
但是穿上小可愛時~
唉~~~
2個手臂真是讓人看了有夠生氣的啦~~~
氣死我了啦~~

To:漪漪

不要氣餒唷，我想多加強手臂局部運動，一定會看到成效的唷(因為之前教練也說手臂比較難瘦>_<)！  anyway,加油加油~

昨天看電視說，做手臂運動，記住手要直，不要歪掉，因為醬很有可能會讓小肉肉往外發展，反而得到反效果，給你參考囉！

還有，我確定下星期要開始吃諾了，我心理很期待，畢竟看大家都有那麼好的成效，我都不能跟大家分享我的心得，總是會有些許失落，不過我馬上就能天天跟大家分享討論我吃諾的心得囉，想到就開心了呢！

加州KT  :

忘記吃藥應該沒什麼關係吧!
我也曾經忘記過(一次),那天雖然沒吃諾,但胃口也不大,
我想是因為之前吃的藥效還有在體內吧!
而且習慣吃的少,時間久了胃口也會自然變小啦!

其實我吃諾的這一月來,也都沒什麼在運動(幾乎沒有啦!)
也是減少食量而已,但我瘦的沒你那麼慢哦~~~~~
我覺得你應該要稍微選擇一下吃的東西,例如:pizza,炸的,波霸奶茶這些應該要少吃吧!
像我自己很愛喝奶茶,可是自從吃諾(決定減肥)以後,我就幾乎只喝白開水,就沒有再喝別的飲料了,
而且會盡量選少油的食物,還有減少澱粉類的量(因為我很愛吃澱粉類的,尤其是飯)

我其實不像其他水水那麼努力,有的會計算每天吃的熱量該消耗多少,還有做多少運動,
我應該是最懶惰的一個了,可是我都能減下不只一kg了,
所以...我想如果你可以稍微選擇你所吃的東西的話,我相信你應該可能瘦的更多哦~~~~~~~

囉哩八嗦講了一大堆,不是在說你不好喔~~~
只是覺得若你願多一點點的用心,應該就能有更好的成績,
不好意思哦~~~~~~~不要嫌我煩嘿~~~~
我只是希望大家都能心想事成~~所有的水水變成辣妹~~~~~

姐妹們
呵~我吃小諾快二個星期了吧
這星期我改變了吃小諾的吃法
就是早起先吃b群+維他命c+一個是
我調經期的藥~然後一個小時後就吃小諾
都早上吃哦~~竟然改善了我失眠的情形
好開心哦~~現在晚上都超好睡的
精神好很多~~呵呵~~~
這個星期吃的東西有點多的說~~慘
不過這星期的按摩倒是很勤勞就是了
讓肉更軟血液循環好點~


大家加油~

我吃小諾第7天了..原本74.2公斤前天兩就已經瘦快2公斤了說，變72.4公斤，超高興的，我也不想每天都量體重，本想一個星期量一次，但我姐也有吃諾，他是每次都會跟我買5顆，吃完再買5顆這樣，她已經嫁出去了，但因為嫁的蠻近的，且沒在上班，帶了小BABY，又有汽車代&#27497;，所以只要在家無聊就會往我家跑，所以他就會一直問我有沒有瘦，所以我只好去量體重囉..第一次量是吃諾的第二天就瘦了1公斤第二次量就是吃諾的5天就瘦了快兩公斤了，我也都沒運動說，因為很討厭身體黏黏的感覺，還有就是我很懶，我前幾天有去屈臣氏買高單位維他命B群，兩瓶579，但因為我有中國信託的金融卡，可以刷卡的那種，所以有打95折，就只剩550而已。但那個牌子好像不是很有明，不知道會不會有影響??還有最近諾有比較漲價嗎??因為我去藥局都會順便問問有沒有賣諾，看看有沒有賣的比我之前買的10MG2450元還便宜一點，這樣我下次就可以去那買，但我問了兩家都比較貴說，有一家是告訴我他的大諾賣3400元，我就說我上次去別家問才3200元他賣的比較貴，他就說他之前也賣3200元後來賣完進新的貨就變3400元了，諾真的漲價的嗎??那我不就要趕快去我之前買的那間店買一些囤積呢?我去另一間問10MG的竟然要2600，更貴了..還有假如只是要去問諾的價錢，沒買東西，老闆好像都會不怎麼高興說，害我都有點不太敢去問了..我明天要去幫我哥抽兵種耶，因為他在新竹讀書，我家住蘆洲，他是可以請公假回來抽啦，不過我覺得他還蠻上進的說，像放寒暑假回家後..他都還會看書耶，假如一個星期沒看書，都在看電視或打電腦，他就會覺得他的日子過的醉生夢死的，且還會覺得很對不起課書本說，超好笑的，那依照他的說法，那我不就過了好幾年的醉生夢死的生活了，可能是因為我家只有他一個男生，其他人頂多只有私立高職畢業，而他在讀公立大學吧..廢話好像說太多囉..總而言之，明天去代抽兵種不知道會不會很奇怪耶，  因為那邊應該幾乎都是男生吧，那麼會不會也以為我是要去當兵了呢??且少說也有3~400人吧..叫我男友陪我去他又不要，真氣人..希望能抽到好一點的兵..也希望別抽到離家太遠的兵..我想這是很難得的經驗..對女生而言，可能是一輩子都碰不太到的事，卻被我給碰上了..

我說要繼續買諾來吃
都還沒買
但這兩天
超想吃東西的
而且餓的好快
之前吃諾…是真的都不餓
想靠自己減肥
但一有飢餓感  就好痛苦
今天同事說…你瘦很多了不要再減了
不行啦
現在看起來是還可以
但真的沒有胖的空間