減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

5.5開始去海總家醫科看減重門診~

156~67kg~體脂高達45.5~~我快中風ㄌ~

第一週每天青菜.茶葉蛋+水果~3餐再配一顆b群~

5.11第一週65.5瘦ㄌ1.5.....(但小紅來ㄌ)

已經失敗ㄌ千百次ㄌ~減肥產品也用ㄌ千百種ㄌ~

這次我一定要成功ㄚ!!!!!我想穿上小短裙子!!!!!

圓滾滾

2005-06-29 21:59:37

@@!!又是亂碼~~~
是戀戀嗎?????
只要有恆心就會成功啦~~~
時間長短ㄉ問題~~~
^^
6.29
早餐~米粉+油切綠茶500cc~水500cc

午餐~apple一顆+1000cc水~

踏步機~~10分鐘~

晚餐~蔬菜湯+普洱茶750cc~+500cc水~

踏步機30分鐘~~~

明天又要回診ㄌ~~這星吃ㄌ好多東西~~^q^~~

慘囉~~~~~~~~~~~

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小真真

2005-06-30 17:33:46

TO.好難熬啊
恩恩..
其實我自己也知道花生ㄉ熱量很高...
不過因為自己嘴饞..想吃東西..
而我所看到ㄉ只有花生..所以就吃ㄌ...
最可惡ㄉ是..花生居然越吃越好吃.而且又很香..嗚........

TO.slimmy
我早餐幾乎吃麵包配咖啡說...
我會儘量改成全麥麵包ㄉ...
應該說能改掉吃麵包是好ㄉ...
謝謝你ㄉ提議...

今天早餐吃ㄌ5片麥糠餅乾
一1杯咖啡

中午喝250ccㄉ水
250ccㄉ柳丁汁

回到家吃ㄌ花耶菜..一碗紫菜湯

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圓滾滾

2005-06-30 22:29:27

哈哈哈~~花生真ㄉ很令人停不來~~~

今天去換針~
體重68.
體脂30.4%
只下降ㄌ0.6kg~
回顧上星期真ㄉ吃ㄌ太多高熱量ㄉ東西ㄌ~~~~

這星期要節制ㄌ~"~
不過今天又破戒ㄌ~~~
水1000cc
午餐雞丁飯+烏龍茶~
水500cc~
晚餐~~魯味~~~~~昨天晚上又失眠ㄌ~
最近長失眠~"~...........

今天好累~~放假一天~~~~
明天開始再好好ㄉ開始減肥~~~~~~~~~~~~
嘿咻~~~~~~~~加油ㄚ~~~~~~~~~~~~~

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好難熬啊

2005-07-01 00:55:38

小真真

我覺得妳吃的是剛剛好啦!!!
只是...
減肥期間真的盡量盡量不要吃零食
雖然很痛苦@@
唉~不過為了瘦...

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好難熬啊

2005-07-01 00:57:54

圓滾滾

沒關係啦!!!
慢慢來...
從平時就控制自己的食慾
久而久之就會習慣了!!!
雖然看到很多東西還是很想吃...呵呵...

不過...想到瘦了之後
就不太敢吃下去了!!!
呼...
繼續加油喔!!!

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NEVER

2005-07-01 17:23:12

嘿嘿~好久不見勒@@"!最近感冒所以都迷上..到今天還沒好>"<~~剛剛量體重竟然掉了3公斤ㄝ!!最近都正常吃還偷吃宵夜@@"每餐都配一瓶油切茶.不知道是不是油切的問題@@"

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小真真

2005-07-02 18:35:09

天阿...
我昨天又吃ㄌ一堆ㄌ啦...

早餐..10片麥糠餅乾(5片117 cal)
4片小煎餅
1杯咖啡

午餐..一瓶柳丁汁
..一包餅乾
..2杯開水
..一支超大隻ㄉ香蕉
..5片馬鈴薯塊

晚餐..2碗湯
..1盤花耶菜

都是冬天惹ㄉ禍...

我晚上應該不要喝那麼多湯才對...
因為臉會水腫..> <
可是白天喝太少水ㄌ...
怕隔天ㄥ不出來..所以...
你們都很正常通便ㄇ????

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小真真

2005-07-02 18:37:37

為什麼我每次說要運動時都給我下雨ㄋ..
嗚........
最討厭下雨天ㄌ...

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圓滾滾

2005-07-02 20:27:33

NEVER~真羨慕你呢~~~偷偷ㄉ就瘦ㄌ3kg~~~真棒耶~

小真真~上天在考驗我們啦~~~呵呵~~~

前2天出去玩~~~吃ㄉ東西真是亂七八糟~"~

還好今天秤沒差很多~"~

7.1~吃ㄌ挶烤雞丁飯+一些薯條+餃子\.\....水2000cc~
吃ㄌ很高熱量ㄉ東西~所以晚上就沒吃ㄌ=0=..

7.2今天出發去採葡萄~"~
早餐~麥當勞ㄉ蛋堡+黑咖啡~
午餐羊肉爐\.\
晚餐~咖哩飯....水2500cc

才說要好好開始檢肥~朋友就約出去玩~~~~

老天真ㄉ開始考驗我ㄉ定力ㄌ=.=....

明天真ㄉ真ㄉ要好好開始減ㄌ=.=

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圓滾滾

2005-07-02 20:30:00

油切真ㄉ這麼好用嗎=0=....

那我也要來試一試~~~~

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果凍冰

2005-07-03 05:47:47

來給你們加油+u+u!
我也在減肥當中
現在163..60~已減6公斤~
在這之前66肥..="=
最瘦的時候只有52..對我來說算很瘦了~
骨架比較大~~肉看起來很少~_~"
52時朋友都以為我47.48而已
1年工作因素熬夜+喝酒+宵夜
暴增14公斤..嚇人>"<!!
目標先減到54公斤
再慢慢減看能不能到50
我都胖下半身而已~><"~
上半身跟臉跟瘦瘦的~
不過我有吃藥輔助
還是得多克制自己少吃多動吧
雖然有時會破戒吃太好!!^^!

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小真真

2005-07-03 18:14:23

今天又吃ㄌ一堆ㄌ...

早餐吃ㄌ15塊麥糠餅乾
一杯咖啡(刺激腸胃..好幫助排除便便)
午餐...2碗粳(花耶菜..南瓜..紅蘿蔔..高麗菜)(碗公ㄉ)
...2隻香焦
...1ㄍ蘋果

晚餐...1杯柳丁汁(300CC)

今天去超市買東西...站著跟走著ㄉ時間差不多有5ㄍ小時
這樣應該有耗到CALORIAㄅ..

好幾天沒量體重ㄌ...明天再量ㄅ...
因為我每一量有瘦..就會吃下更多東西
你們不會這樣ㄇ???

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圓滾滾

2005-07-03 23:05:11

7.3

今天只吃ㄌ一餐~

吃ㄌ小火鍋~~雞肉+高麗菜+空心菜.......

普洱茶750cc~水1000cc

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foxyba

2005-07-03 23:31:46

圓滾滾~~~

好現目你可以只吃那麼少的東西~~

我己經一個多禮拜的時間都在亂吃東西...所以都不敢上來po..也因此肥了三公斤...

狠沮喪~~~

鬥志..回來吧~~~

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圓滾滾

2005-07-04 00:07:33

foxba~"~

雖然吃ㄉ少~~~可是熱量都不少呢=.=.....

可能是過渡期吧@@!!加油唷~~~

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小真真

2005-07-04 07:19:11

今天吃ㄌ好多...暴吃澱粉類ㄉ
因為我一邊吃一邊看電視..
不知不覺就把一整包ㄉ餅乾給吃完ㄌ...
嗚...

早餐
1杯咖啡
1塊麵包加果醬
4塊麥糠餅乾

10點又吃ㄌ餅乾(一整包...真想哭)
之後又吃ㄌ一塊麵包加果醬
2杯茶

一直到7點多又吃ㄌ幾朵花耶菜..2ㄍ蘋果..
因為看ㄌ鳳中奇緣(陳美鳳主持ㄉ)所以凍未條跑去吃東西

天啊....今天吃ㄌ差不多有2000Caloriaㄅ
小真真你是想要早點肥死是ㄅ...吃那麼多...
嗚....
都是假日惹ㄉ禍.....
不行...明天要好好控制...
各位姐妹們..一起加油ㄅ

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圓滾滾

2005-07-04 08:22:48

小真真

看tv吃東西真ㄉ很容易不小心就吃完一整包ㄌ@@!!

我也討厭假日=.=都會有約會~~~~~

不小心就吃ㄌ好多熱量進身體ㄉ=.=....

我女兒ㄉ生日快到ㄌ~.~想必又逃不過大餐ㄌ=0=...

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圓滾滾

2005-07-04 08:23:35

我想問一ㄍ問題~~~

要怎麼讓星星變多??????

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NEVER

2005-07-04 08:40:34

這個問題問的非常好@@"~~只要用榔頭網頭上敲就好ㄌ~~

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圓滾滾

2005-07-04 22:00:10

=.=.....敲.............

7.4
早餐apple一顆~
水600cc
午餐蒟蒻餅乾4片水600cc
普洱茶750cc
踏步機20分
晚餐蔬菜湯一碗~水1000cc~
踏步機15分~~

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