諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第二版~~~歡迎大家加入喔....

呵呵呵~~~很難想像這個版會受到水水們的青睞...
現在已經是第二版了耶~~~
希望大家能夠再加油.....
因為夏天的腳步越來越月近囉~~
希望這個夏天我們都能穿上露背裝~
超短熱褲~超性感的比基尼....

我會把第一版中一些小秘方~
和一些不錯的運動重新整理po在這裡~
這樣不管是姐妹或是新加入的水水~
需要這些資訊時都可以很容易就找到~
不會亂亂的....

在第二版期待大家繼續給他支持下去嘿~~
讓我們朝第三版努力喔......

不吃魚的貓

2005-04-28 18:22:29

to melissa baby：
我回來拉~~~
其實我每天都有上來看，可是沒有報告進度。
怕自己給自己的壓力太大。
吃了第12顆的小諾，目前為止有瘦1公斤了，
效果其實和你差不多...^^。
現在我有空就會跳繩，原本剛開始一次只能跳20下吧
現在可以跳100下了。
這盒小諾吃完，我可能也不吃...^^
因為效果好像不明顯，現在就等這盒小諾吃完後，
看會不會復胖，如果復胖的太快，我會再用諾來控制。
現在諾對我來說，控制體重的成份比較大。
melissa baby 你要不要停幾天不吃看看？
上次我停兩天之後，回來食量有變的比較多了，可是我卻有瘦了，我想你是不是吃的太少了？基礎代謝率降低了？

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不吃魚的貓

2005-04-28 18:32:26

其實在吃完一星期之後，我本來想放棄的...
因為那時候我一點都沒有瘦。
再加上諾給我的副作用，身體都覺得很難過。
身體和心裡的壓力好大。
今天吃了第12顆，除了脖子偶爾還會緊緊的之外
頭痛和肩膀酸是好很多。

因為大家的照顧，才讓我在一開始挫折時沒有放棄，
這個版會超人氣也不是沒理由的...^^

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棉棉

2005-04-28 19:14:30

哇~幾天沒上,連第二版都熱鬧滾滾!!!
雖然我沒常常上來留言,但我都有默默在努力ㄛ!
現在吃小諾7天瘦1.2公斤
大夥一起加油吧!

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不吃魚的貓

2005-04-29 09:30:46

to 努力減肥的Anita
平常小紅來體重會增加一些嗎？
如果會，那是正常的。
我吃諾一星期的時候，體重完全都沒有變化，這一星期內
我的食量也減少了，也有運動了，可是也沒瘦。
到了第12天，我已經瘦1公斤了。
之前有水水提供，體重一星期量一次就好，
所以慢慢來，別給自己太大的壓力哦！
我是小紅走了才開始吃，那時候新陳代謝會比較快哦！
加油~~~

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胖不是我願意的

2005-04-29 10:13:46

謝謝你ㄇ^.^ 基本上我一直喜歡吃澱粉和油炸的.只是吃的沒現在那ㄇ多>"< 我只知道我的體質防較高.可以請問各位水水ㄑ拿買諾美婷呢?你們說的10和15的價錢都多少?去哪買才比較部會買到水貨的呢?請各位水水提供你們的意見好嗎?自此先說謝謝囉

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胖不是我願意的

2005-04-29 10:51:24

我忘了說如果我買諾來吃我ㄝ會跟你們一樣把飲食改一下避免吃油炸類的和澱粉類的.所以希望水水跟我說ㄑ拿買正牌的諾~

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melissa baby

2005-04-29 12:25:11

胖不是我願意的

你住哪裡呀…

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melissa baby

2005-04-29 12:38:29

給胖不是我願意:
你可以用搜尋的方式，之前有一版是請大家報價
你可去去了解一下
或是在beauty中間那有諾美婷，點進去
那裡超多資訊的
希望對你有幫助

我是在佑康藥局買的(連瑣的)
丁丁藥局也有(也是全省都有)
我買的是小諾2450元

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melissa baby

2005-04-29 12:40:34

或是在beauty中間那有諾美婷，點進去
=================================
更正:
或是在beauty版中間上方有諾美婷，點進去

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漪漪

2005-04-29 13:34:01

TO 胖不是我願意的:
妳可以打電話給亞培詢問妳住的地區~
哪裡有在賣喔(0800359359)!
這樣就可以預防買到假藥囉~
或是妳也可以直接去妳家附近的藥局~
直接詢問他們有否賣諾~與價格...
然後再打電話與亞培對序號看是否為公司貨唷~
也可以在店家時看一下包裝喔~
等妳的加入唷~~^______________^

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漪漪

2005-04-29 13:39:51

to 努力減肥的Anita:
小紅來時如果妳有吃諾~
那麼這一段妳的體重可以維持不上升~~
因為生理期時或有些水腫~
所以會造成體重上升喔~~
我也是生理期時體重完全停止不動~~
不過要好好把握生理期結束後的7~14天唷~
這是黃金減重期~~~
在這個時間多努力一些的話~
效果會很不錯的唷~~~
別心急啦~~
我也常很煩自己瘦的慢~~~
可是急也沒有用~
減肥最重要的就是毅力啦~~
下定決心跟他耗上~
最後的贏家一定會是妳的啦~~
加油喔~~

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胖不是我願意的

2005-04-29 13:42:58

謝謝你們提供線索^.^
真的很高興大家對我的關心
想哭哭>"<
我住雲林^.^ 我這裡有惠生藥局

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漪漪

2005-04-29 13:48:27

to 淡~
咱這一版的水水們好像都是下半身肥胖唷~~
不過吃諾後啊~~
雖然體重沒有降的神速~
可是下半身的曲線變的很明顯唷~
而且啊~~小肚肚都慢慢變小了說~~
所以體重沒下降看看自己的曲線~
多少有了一些些安慰.......

我也很愛吃麵包和麵類的食物~
以前呀~一餐可以吃3~4個麵包或是一大碗麵~
現在啊一樣是照吃不誤~~
不過從3~4麵包減少到1~2個麵包~
一大碗麵減少到半碗麵....
雖然量減少了~不過卻也不會很餓...
我覺得這是諾對胃口大的人最大的好處之一喔~~

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漪漪

2005-04-29 13:50:11

to 棉棉~
恭喜妳唷~~
我們再繼續給他拼下去啦~

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胖不是我願意的

2005-04-29 13:50:53

TO 淡
你喜歡吃麵包呀!我吃到怕嚕~
因為我男朋友是做麵包的.他每天都拿蛋糕給我吃
我男友好瘦>"< 我家人都說是不是我都欺負他

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胖不是我願意的

2005-04-29 13:55:34

TO 漪漪
謝謝你^.^ 我等等就去問問看喔
我ㄝ是屬於下半身比較胖~
尤其是大腿和屁股那ˊˋ

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漪漪

2005-04-29 14:02:38

呵呵呵~~
小紅走了心情算不錯了~
因為總算可以讓體重在有進展了~~
今天體重60.5公斤啦~~~
不錯不錯.....
昨天停了一天沒吃諾~~f~
不過飲食卻都沒有變~
不會因為沒吃諾就感到特別餓胃口特別大~~
也許是因為才停一天而已吧....
我新買的體脂計我打算一個禮拜測一次就好~
目前還是用我原本的體重計在天天量體重~
不過心裡會自我訂定+-的誤差值.....

我有買一本減重雜誌~
裡面有3個菜單~~~
我不知水水們是否已有或是曾試過~
所以沒有po上來~~
如果水水們需要的話~
請再告訴我~~~我再把他po上來嘿.....
一個禮拜瘦一公斤的紅酒起司瘦身法~~
一個禮拜瘦2公斤的不吃澱粉法~~
一個禮拜瘦3公斤的7日斷食法(這個呢我就不建議了啦~)

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漪漪

2005-04-29 14:07:52

TO 胖不是我願意:
知道怎麼辨別公司貨嗎?
不知道再上來問嘿~~
我再把方法告訴妳喔~~~

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漪漪

2005-04-29 14:12:03

to 大豬的小豬:
我聽妳說妳常因工作需要~
常要應酬喝酒~~
剛看到了一種低卡脾酒~~
介紹給妳~這樣妳可以在必須喝酒時~
改喝這種啤酒喔~~
美樂的Miller Lite低卡啤酒~
每12盎司只包含16卡路里~
熱量較低~口味也較清淡....
提供給妳試試看囉~~

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漪漪

2005-04-29 14:25:24

可以消耗500大卡的運動:
游泳60分鐘~
跳繩75分鐘~
有氧運動90分鐘~
慢跑105分鐘~
自行車2小時~
羽毛球105分鐘~
網球100分鐘~
蹓狗160分鐘~
飛盤140分鐘~
保齡球83分鐘~
交際舞150分鐘~
爬樓梯83分鐘~
溜直排輪107分鐘~
乒乓球95分鐘~

生活easy小秘招~
化妝30分鐘可消耗100卡路里喔~
煮飯30分鐘消耗100卡路里~
跪著拖地~
晾衣服~擦窗戶(可以瘦手臂唷)
整理衣櫃30分鐘消耗100卡路里~
逛大賣場~
數錢70分鐘可消耗200卡喔~~(錢嫂們快把錢拿出來用力給數下去啦)
打麻將65分鐘也能消耗100卡唷~
親熱~不是指做愛減肥法喔~擁抱和親吻也是很耗體能的喔~

水水們參考參考吧~~

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