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TOMOKO
TOMOKO
2005-01-15 12:42:03

減肥瘦身 / 想瘦臉滴請進!!

教大家一個瘦臉滴辦法
我自己做了大約2個月就很有效果了
這是從雜誌上學下來滴...Popteen!!

第一    頭向右轉360度10下    再向右轉360度10下
第二    頭向左上方拉10下      再向右上方拉10下
第三    頭向前點10下              再向後仰10下(要有向上拉滴感覺)

技巧:1.每一個動作要有拉到脖子滴筋滴感覺
          2.動作不可太快
          3.拉滴時候我大概一次10秒
          4.雜誌上說瘦臉要從脖子開始

          我這次2個月才回家
          我家人嚇到了
          說我滴嬰兒肥和雙下巴不見了
          之前我朋友看到我說:妳怎摸瘦成醬子???
          可是我體重只掉1.2公斤
          所以!!幫臉拉筋很重要
          不懂再問我吧...  :)

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  • 貴婦小花
    貴婦小花
    2005-06-23 03:43:16
    ＴＯＭＯＫＯ

    你的照片怎麼越來越瘦了！！！
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-06-23 07:01:04
    舞霜吻雪
        臉還身體??
    0
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  • 舞霜吻雪
    舞霜吻雪
    2005-07-04 03:54:55
    嗯.............

    我ㄉ意思是體重撿ㄌ多少..

    謝拉
    0
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  • 奶酪
    奶酪
    2005-07-04 15:00:26
    我轉左右360度時都會痛耶..不知是個人因素還是怎樣..嗚..
    0
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  • 小丸子^.^
    小丸子^.^
    2005-07-04 15:27:50
    嗚哇...真的這麼有效喔！快推薦我朋友來試一試...她快要被大餅臉弄瘋了...
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-07-05 15:23:57
    2公斤吧　我想！！
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-07-05 15:27:22
    第一                頭向右轉360度10下                再向右轉360度10下
    (要怎麼轉法,轉到底嗎?)
    .................................................
    暖身操那種　我想你應該知道

    第二                頭向左上方拉10下                        再向右上方拉10下
    (先轉再往上拉嗎?)
    .................................................
    不用再轉了

    第三                頭向前點10下                                                        再向後仰10下(要有向上拉滴感覺)
    (往前點意思是向點頭的嗎?)
    .................................................
    是!!

    加油!!



    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-07-05 20:08:04
    貼一下照!!
    0
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  • 坦妹
    坦妹
    2005-07-09 21:41:43
    頭真的會暈耶∼∼∼＠＠”
    不過為了要瘦臉．．
    我一定要每天努力的做
    0
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  • 小白豆
    小白豆
    2005-11-13 16:36:26
    請問有做這個運動的水水..有沒有效果阿??

    希望大家能踴躍回覆...

    謝謝....
    0
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  • 交換日記
    交換日記
    2005-11-13 16:42:09
    有阿很有效
    我做很久了!
    下巴都變尖
    跟以前照片比較起來就差很多!
    0
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  • 小白豆
    小白豆
    2005-11-14 13:28:17
    請問你一天做幾次啊???
    還有...你是屬於哪一種臉型啊...是肉肉臉@國字臉..

    謝謝喔..
    0
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  • 小睡豬
    小睡豬
    2005-11-23 00:35:53
    可以麻煩你貼一下第二步驟的照片嗎?
    怕弄錯姿勢會有反效果
    謝謝你!啊哩啊鬥!
    0
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  • ~可~
    ~可~
    2005-11-28 15:03:20
    之前上瑜珈課時老師有教過,頭往上轉時要吸氣轉到一半往下時要吐氣,其實只要慢慢的轉動有感覺到脖子有一點緊緊的就ok了,大家可以試看看喔  ^^
    0
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  • 小白豆
    小白豆
    2005-12-01 23:34:11
    我是閉著的耶...!!^o^
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:22:32
    小睡豬的話：
    可以麻煩你貼一下第二步驟的照片嗎?
    怕弄錯姿勢會有反效果
    謝謝你!啊哩啊鬥!
    .......................................
    sorry這摸晚po!!
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:23:20
    照片不是我
    是我滴麻豆兒!!
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:24:07
    囉...的話：

                                                    請                問

    做的時候嘴巴是閉著或是張開有差嗎....

    我都閉著...不知道該張開還是該閉著
    .........................................
    我是閉著!!
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:25:30
    小白豆的話：
    請問你一天做幾次啊???
    還有...你是屬於哪一種臉型啊...是肉肉臉@國字臉..

    謝謝喔..
    ..............................................
    我以前比較勤  一天一次各做10次
    現在一天一次各做5次
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:29:26
    對了  我應該是肉肉滴瓜子臉吧  傳說中滴"胖瓜子"  哈!!
    照片右邊是最近照滴
    0
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