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奕奕agie
奕奕agie
2012-11-28 21:19:46

減肥 / 一定要瘦之一起減肥-瘦身計劃

又到了每年肥胖的創造期,為了不要逐年增加的體重,我覺得最重要的是,冬天千萬不可以增重太多,然後安慰自己夏天會減回來的...其實一點也減不下來,食量還是一直維持冬天養成的水準,加上夏天又愛喝一些消暑的飲料....不要說冬天累積的體重減不下來,夏天還是持續增加,真是很.......<br />以往冬天到了,我最愛的其實是去油解膩的茶包.雖然他對減重和抑制食慾沒甚影響,但可以回沖,又好喝,加上其實我覺得他實際上是有很明顯去油功效的,尤其是吃完羊肉爐後明顯,一喝整個嘴裡和喉嚨裡不舒服的油膩感可以去掉大半,是我冬天暴飲暴食的好伴侶<br />是我冬天狂吃薑母鴨,羊肉爐等溫補的 好伴侶,<br /><br />但是單靠茶包,似乎只能讓我體重不再步步高昇, 而我的目標卻是在明年六月結婚錢能夠至少減下10公斤<br />（身高165,體重65) 因為是夏天新娘,想要遮也遮不著... 雖然胖習慣了,自己看久也接受了<br />,<br />想減10公斤的朋友一起分享你的減肥方法與過程互相督促鼓勵吧
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  • ppiiho
    ppiiho
    2013-02-26 19:06:54
    奕奕Agie<br />我吃蜜朵速纖，快2個月瘦了6公斤，還不錯,你也繼續加油
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  • tonykind
    tonykind
    2013-02-28 22:26:54
    我要瘦10公斤,蜜朵速纖是什麼？
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  • ppiiho
    ppiiho
    2013-03-05 00:01:07
    蜜朵速纖是減重食品，朋友推薦的，用了還不錯，搜尋就有
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  • tammychenchen
    tammychenchen
    2013-03-05 15:15:15
    板主加油
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  • rabbit-bear
    rabbit-bear
    2013-03-05 15:51:55
     我覺得最有效的方法是提早吃晚餐耶!<br /> <br /> 我以前體重是167/52~53<br /> <br /> 後來開始調整晚餐時間(6點前吃完晚餐 沒有特別忌口)<br /> <br /> 如果當天吃比較多就搭配simply茶花錠(因為我有便祕問題啦)<br /> <br /> 再搭配一些簡單的運動 所以最瘦有到47<br /> <br /> 現在比較偷懶沒運動 但是仍然維持提早吃晚餐的習慣  <br /> <br /> 目前大約167/49左右 大約1年了也沒有復胖(雖然沒有很瘦啦)<br /> <br /> 不過對於討厭運動的我來說低於50我就很開心了<br /> <br /> 不過如果搭配運動應該會瘦更多<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /> <br type="_moz" />
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-03-07 21:37:53
    我要加油拍個漂亮的婚紗照，目前還是繼續使用蜜朵速纖，和跳鄭多燕和瑜珈，褲子已經小了一號，手臂也變小支些了<br />謝謝大家鼓勵
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  • ppiiho
    ppiiho
    2013-03-10 16:48:39
    板主，一起加油
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  • 夏芷
    夏芷
    2013-03-14 18:43:01
    版大<br /> 瘦了多少了呢 ?持續做記錄吧
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-03-19 13:27:23
    <br />天氣變熱,早晚溫差大,食慾好像跟隨著溫差,中午熱到吃不下飯,晚上反而肚子比較顯餓<br />加上前幾週體重一直有明顯下降的趨勢,預料接下來可能又會有停滯期,其實體重停滯並沒有甚好緊張的<br />因為這是位接下來的體重適應過後減重的過程鋪路<br /><br />這一週我仍然一早吃一顆蜜朵,搭配麥片和牛奶, 中午直接沒有食慾就喝些蔬果汁,<br />下班前再吃一顆蜜朵和伊麗卡, 等到大約一個小時候在準備吃晚餐,通常最餓的時候都是在散步回家坐捷運<br />這段時間,等到了家其實已經不太覺得肚子餓了,吃些青菜,喝碗湯也就飽的差不多,如果下班前有瑜伽課,回來我就會吃半碗飯,在多一些少果,但無論吃多吃少,晚飯後一定泡一壺仙姿茶和媽咪一起喝,感覺很清腸,也比較不會<br />有上火的感覺~~ <br /><br />因為家族有高血壓和血糖高的遺傳,所以媽咪晚上也都會吃一顆蜜朵,和喝仙姿茶, 很明顯的血糖控制的很好<br />不像以前忽低忽高,讓人很緊張.排便也很順暢,這些都是蜜朵帶來的功效~~<br /><br />所以我認為蜜朵減重的作用因人而異,但對於排便和減輕身體負擔功效是很明顯的. <br /><br />
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-03-19 15:06:06
    夏芷<br />哈哈、一時懶惰起來又忘記寫記錄啦<br /><br />共瘦了6公斤多，6月前瘦至10公斤很有自信說
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  • bbtty
    bbtty
    2013-03-20 00:14:20
    版大<br />是不是瘦的速度不快？加油
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  • tonykind
    tonykind
    2013-03-23 17:35:06
    我剛買了密朵速纖,希望要減10公斤,夏天到啦
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-03-26 00:29:58
    哈，那時是因為生理期，重了1公斤快2公斤，現在的進度已經是減了8公斤正負0.5
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  • 夏芷
    夏芷
    2013-03-28 18:54:32
    奕奕<br /> <br /> 你快達到你的目標了.非常厲害<br /> <br /> 快夏天了.也想再來買蜜朵.瘦身一下<br /> <br />
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  • Phoebewangwang
    Phoebewangwang
    2013-04-01 16:42:13
     現在上健身房<br />但是去一天都會隔很多天才再去ˊ_>ˋ<br />無法持之以恆T^T
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  • tonykind
    tonykind
    2013-04-06 18:32:39
    板主<br />鄭多燕每天跳嗎？
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  • 奕奕agie
    奕奕agie
    2013-04-13 15:23:46
    我沒有每天跳，一周大約3次，目前還是在用蜜朵速纖輔助，連婚紗店的小姐也很驚訝我瘦好多
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  • 喜歡我的家
    喜歡我的家
    2013-04-16 18:18:56
    呵呵 女人的潛力真的無限呢<br />我要結婚那時<br />因為在e時尚婚紗那邊看到一件禮服超漂亮就是想穿它<br />可是穿上去小腹有點辛苦!!<br />花了一個月跳有氧 吃東西忌口少油膩<br />減了5公斤<br />拍婚紗的時候也比較好看
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  • 漸離
    漸離
    2013-04-16 23:29:36
     期時會想減肥是因為被朋友嘲笑<br /> 雖然知道他是無意的但就是不爽哈哈<br /> 打算在畢旅前亮個好身材讓他知道他說的根本是胡懶~
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  • tonykind
    tonykind
    2013-04-18 21:55:18
    板主<br />請問清姿茶好喝嗎？<br /><br />今天看到有買蜜朵速纖送清姿茶的活動.想買下
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