便秘 / 天ㄚ!! 救救我!!

不會身體不舒服嘛!?<br /> 雖然我常常都是不舒服才跑廁所恩恩><<br /> 多吃蔬果吧!

那麼長的時間都不想上廁所是蠻不可思議<br /> 如果身體沒有出現異樣就無所謂<br /> 時候到了身體生理現象自然就會解放吧

你喝水有喝夠嗎? 就算膳食纖維吃得夠多<br /> 若水分不夠, 也會容易卡在腸道裡喔~~<br /> 建議一起床就先喝一杯約 500 CC 的溫開水<br /> 一天總計的量 2-3 L<br /> 睡前兩個小時不要喝水, 五個小時不要進食<br /> 加油!

以前也有嚴重的便秘經驗<br /> 連續一個星情都有按時排便 但量不多 有一天睡到半夜突然整的杜子硬梆梆 疼痛難耐 坐車去掛急診<br /> 醫師在照完X光後發現嚴重便秘 直腸 乙狀結腸 降結腸 都是糞便 醫師說這種情狀是屬非常嚴重的 大腸裡面很多糞便都形成糞石 先從臀部打一隻止痛針再進行灌腸 那時候灌腸是用50cc大型的空針注入灌腸液到體內 然後忍耐個十分鐘左右再到廁所 等蹲下來便便的時候刷一聲拉出一堆水來 護士問說有沒有大便 說是沒有 沒效 後來醫師請一位男性護理人員過來 戴上手套塗滿潤滑劑 另一位女性護士幫忙維持姿勢(跪在床上面朝下呈ORZ姿勢)從後面先用挖的 其實就是手指完全伸到體內再左右來回旋轉 說是鬆動糞石 再來就是第二次灌腸 灌完後這次排出的糞量幾乎讓蹲式馬桶滿出來了! 嚴重便祕去掛急診 處置的過程有時候屁屁還會讓其他病患看到 不過情況危急也顧不了這麼多了

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">yago 的話: <br /> <br /> 以前也有嚴重的便秘經驗<br /> 連續一個星情都有按時排便 但量不多 有一天睡到半夜突然整的杜子硬梆梆 疼痛難耐 坐車去掛急診<br /> 醫師在照完X光後發現嚴重便秘 直腸 乙狀結腸 降結腸 都是糞便 醫師說這種情狀是屬非常嚴重的 大腸裡面很多糞便都形成糞石 先從臀部打一隻止痛針再進行灌腸 那時候灌腸是用50cc大型的空針注入灌腸液到體內 然後忍耐個十分鐘左右再到廁所 等蹲下來便便的時候刷一聲拉出一堆水來 護士問說有沒有大便 說是沒有 沒效 後來醫師請一位男性護理人員過來 戴上手套塗滿潤滑劑 另一位女性護士幫忙維持姿勢(跪在床上面朝下呈ORZ姿勢)從後面先用挖的 其實就是手指完全伸到體內再左右來回旋轉 說是鬆動糞石 再來就是第二次灌腸 灌完後這次排出的糞量幾乎讓蹲式馬桶滿出來了! 嚴重便祕去掛急診 處置的過程有時候屁屁還會讓其他病患看到 不過情況危急也顧不了這麼多了</blockquote> 便秘的原因很多 有些是水分不夠<br /> 有些事纖維不夠 但有些事纖維過多 形成糞石 有些是油脂不夠

我之前看日本節目<br /> 醫生是說有人最久一個月(還是超過)沒有大號<br /> 但也沒有覺得不舒服<br /> 也有朋友是一周沒有大號 緊張的去掛急診<br /> 結果醫生診斷也是正常 只是腸子可能比較長加上蠕動比較慢<br /> 如果擔心的話 可以去檢查看看<br /> 醫生頂多也只能給你灌灌腸 要你多喝水多運動多吃蔬菜水果<br /> 但沒有不舒服的話 是覺得不用太擔心

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">imchloe 的話: <br /> <br />  前一陣子fg不是有人在po那個奇異果連皮吃的方式<br /> 聽說這方式對便祕很有效說....<br /> 板大google一下巴 <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_18.gif" /></blockquote> 這個我有聽說過<br /> 但是因該是因人而異<br /> 因為我吃奇異果竟然會過敏<br /> 所以無效<br />  

多吃點水果 多喝點水<br /> 如果真的不行就去買優酪乳吧<br /> 我通常吃多一點青菜水果就可以了<br />  

我覺得吃益生菌 效果還不錯耶                                                                     <br /> 還是要1.2天大一次                       <br /> 毒素才不會累積太多喔                                                                         <br /> 現在大腸癌都是第一名                                      <br /> 所以要注意點                                                                                                      

我現在幾乎天天都上廁所.如果有一天沒上廁所我隔天一睡醒就會空腹先吃一小包酵素粉下去然後那天就會上廁所了..個人覺得酵素粉滿有效的..

多喝水改善<br /> 不然也沒其他方法<br /> 還是多吃水果<br /> 這樣子也可以改善<br /> 你可以試一下<br /> 這樣子會好一些哦!

可以考慮吃230生酵素，或是美體茶。這類的幫助!!<br /> 我自己也有這困擾，後來試用之後發現蠻有效的。<br /> 先讓自己的體質，可以開始有例行排便功能。<br /> 再去改變日常生活，作息跟飲食。<br /> 還有適時的運動。補充水分真的蠻有效果的。<br /> <br />  

可以吃吃看prune 棗乾～<br /> 我都是去costco 買他自有品牌，<br /> 早上空腹吃四～五顆配大杯開水，<br /> 有時候會成功，我媽是一定成功哈哈，<br /> 反正水果乾也蠻健康的，可以試試看～～<br /> 不然就是喝喝看「lala清淨姬」，<br /> 他沖泡像喝水蜜桃果汁，<br /> 喝完隔天也是很順～<br /> 而且他是保健品也不是藥<br /> 感覺也比瀉藥安心～<br /> 推薦給你囉～

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">pinkrita 的話: <br /> <br /> 我都每天喝酵素....現在還搭配藍綠藻吃,調整體質挺有效的~<br /> 我同事則是每天清晨空腹喝蜂蜜水(一定要純的蜂蜜),也是挺有效的,<br /> <br /> 建議還是多吃纖維食品,多吃蔬果, 多運動, 刺激腸胃蠕動, 多喝水,便祕很快會離你而去的^^</blockquote> <br /> 我也是我也是 吃遠東的藍綠藻 本來我下巴痘已經長到飽和的密度 現在有慢慢少了 不知道是不是腸胃功能順暢後  排毒之類的 臉色也沒有以前暗沉  重點是 不用每天瘋狂蹲廁所然後大不出來   順暢的感覺只有一個爽字

我本來也是超級便祕一族!!<br /> 後來是聽我同事推薦之下吃了茯加力藻，不誇張～整個金黃色便便順暢溜溜的～～<br /> 分享給你喔～～～～一起當個順暢人吧！！！

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嘗試的早起 然後喝杯溫開水試試看 這一招滿有效果的

真的，便祕真得很不舒服，感覺肚子脹脹的，你可以參考茯加力藻，我都吃茯加力藻，便祕就順暢了，好像是因為茯加力藻裡面含有豐富的膳食纖維，也就是蔬菜很多的意思！！

多喝水、多吃蔬果、多運動促進腸胃蠕動<br /> 或者可以吃吃看這個<br /> http://m80318486.pixnet.net/blog/post/51411661-%E6%8B%92%E7%B5%95%E6%88%90%E7%82%BA%E5%B0%8F%E8%85%B9%E5%A9%86%E2%94%80%E7%B0%A1%E5%96%AE%E6%9C%89%E9%85%B5%E6%A2%85%E5%AD%90%E9%A3%B2

原PO可以考慮喝嗯嗯排空大師的水果果昔~~<br /> 這款有乳酸菌也有蔬果酵素~~~<br /> 我自己喝了一個多月便便順暢後 氣色也便比較好><<br /> 現在比較敢素顏出門買鹹酥雞了