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愛吃糖的喵
愛吃糖的喵
2012-02-25 20:26:50

不吃白飯真的可以減肥嗎??

<br /> 因為我想減肥<br /> <br /> <br /> 聽說不吃白飯可以變瘦<br /> <br /> <br /> 這是真的嗎?? <br />
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  • MILLYYEH
    MILLYYEH
    2012-05-12 01:14:21
    應該是說不要吃太多澱粉類<br /> 但也都不能都不吃<br /> 如果怕胖<br /> 每天吃一小碗白飯or麵應該不會發胖太多吧<br /> 最主要不要吃太多垃圾食物和油炸類的東西
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  • ~咪嚕~
    ~咪嚕~
    2012-05-12 01:48:15
    不要吃太多會<br /> 但是完全不吃聽說反而會變胖喔!<br /> 所以還是適度的吃會比較好的!<br />
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  • 雅唄
    雅唄
    2012-05-12 12:44:35
     示不吃澱粉才會受吧><  <br /> <br /> 如果你不吃白飯吃吐司 那還不如吃飯 瘦的還比較快<br /> <br /> 所以是少吃澱粉 不是少吃白飯<br type="_moz" />
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  • TEN~小乖
    TEN~小乖
    2012-05-12 12:52:50
    不吃白飯真的可以減肥嗎?? <br /> ~好像也不能完全不吃,適量的澱粉可以幫助熱量燃燒<br /> 水水可以在早上或中午吃少許的米食<br /> 人家說,早上要吃的好,午飯要吃的飽.晚上要吃的像乞丐一樣
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  • 琉璃藍
    琉璃藍
    2012-05-12 13:15:02
    是有聽過這種說法~<br /> 但不知道有沒有效果~<br /> 不吃飯感覺沒有飽足感~<br /> 控制食量跟適度運動才是減肥的不二法門喔!
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  • 秀秀1119
    秀秀1119
    2012-05-12 14:38:49
    雖說吃太多澱粉容易胖可是不吃澱粉對身體也不好<br /> 不是一定會瘦但後遺症滿多的不是很健康的方式<br />
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2012-05-12 15:00:53
    減肥靠不吃白飯不是辦法啊 偶是覺得吃一點白飯反而可以幫助減重啊應該可以幫助燃燒脂肪啊 久不吃白飯是有影響的啊 畢竟健康重要啊
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  • luphy
    luphy
    2012-05-12 17:19:48
    <p>短期不吃飯可以，</p> <p>可是長期一定會傷身。</p> <p>減肥什麼都能吃，</p> <p>但什麼都要少吃，</p> <p>就是不能不吃，</p> <p>不吃身體會自動減低代謝率，</p> <p>這樣怎麼減都不會瘦。</p> <p> </p>
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  • sugarpiee
    sugarpiee
    2012-05-12 21:18:02
    其實其實其實其實!!!<br /> 飯是減肥最好的工具!!<br /> 但是最好是吃糙米或五穀米<br /> 因為減肥期間營養容易不均衡<br /> 糙米和五穀米裡面有很多白米沒有的營養價值<br /> 吃飯不會胖<br /> 吃瘦肉也不會胖
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  • 喵奴
    喵奴
    2012-05-12 23:41:34
    都不吃澱粉反而會有反效果喔<br /> 晚餐不吃澱粉~即可<br /> ^^
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  • stanti
    stanti
    2012-07-08 13:59:04
     應該是說要少吃澱粉吧，<br /> <br /> 不是不吃啦，<br /> <br /> 最好澱粉類和蛋白質類要隔餐吃，<br /> <br /> 吃糙米飯也是不錯的選擇。<br type="_moz" />
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  • alinsa
    alinsa
    2012-07-08 14:26:03
    覺得運動才是最好的方法.......................
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  • miss_sisley
    miss_sisley
    2012-07-08 14:33:26
    可以減量,或是用別的粗澱粉代替白飯<br /> 像是地瓜或是冬粉啦這類的~<br /> 但不能不吃澱粉喔<br /> 不吃澱粉對身體不好<br /> <br /> 可以選在早餐和中午吃飯啊<br /> 晚餐不要吃澱粉的話,效果不錯喔~
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  • miss_sisley
    miss_sisley
    2012-07-08 14:34:21
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">alinsa 之話: <br /> <br /> 覺得運動才是最好的方法.......................<br /> </blockquote> <p>+1 我也覺得運動才是根本的方法</p>
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  • Susan Wu
    Susan Wu
    2012-07-08 14:43:44
     只是暫時的啦<br /> 不健康，身體會變壞<br /> <br /> 如果想要減肥，還是多運動，多吃纖維質比較健康一點<br /> 也可以去看健康門診~~<br /> <br /> <br /> 有一招很不錯，多睡覺，想吃東西的時候就睡覺，真的會瘦喔<br type="_moz" />
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  • 陳萍
    陳萍
    2012-07-10 04:34:42
    以我自己個人的經驗來說<br /> 不吃白飯可以變瘦這是真的<br /> 但是你的營養不均衡容易把身體搞壞
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  • 巧思
    巧思
    2012-07-10 06:30:09
    炸的,甜的飲料,零食,都比白飯可怕<br /> <br /> 白飯有飽足感,吃了反而會不餓,可以少吃點東西<br /> <br /> 不過,我以前也是都不吃白飯,的那種人<br /> <br /> 一直都沒什麼瘦就是
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  • 音樂人生
    音樂人生
    2012-07-10 08:18:51
     還是要健康的飲食啦<br /> <br /> 這子太偏激了~~<br type="_moz" />
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  • 果茶奶綠
    果茶奶綠
    2012-07-10 17:36:23
    我的經驗告訴我～不可能說單單不吃什麼就會瘦<br /> 澱粉類和高油高熱量我都會盡量少吃<br /> 但不是說單單只白飯～<br /> 所以阿～錯誤的觀念往往是大敵唷！<br />
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  • 櫻櫻桃子
    櫻櫻桃子
    2012-07-15 09:45:31
    聽說減肥是可以吃澱粉 只是不要吃太多就好^^...我減肥期間也是多少會癡一點澱粉類的.吐司OR麵包OR饅頭..多吃可以加速燃燒脂肪^^
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