2012-02-16 14:05:09
失眠的人也許可以試試看這個方法
之前因為流產的關係 內分泌有點亂<br />
害我ㄧ個月就睡不好<br />
只要有一點點光線跟聲音<br />
我幾乎都會翻到天亮<br />
然後每次遇到要睡覺的時間 我就會開始鬱卒跟煩惱<br />
而且很害怕自己又翻到天亮XD<br />
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原本就有在補充紐崔萊的鈣片<br />
對啦 是有助眠效果啦<br />
但是只要有一點動靜 我腦子就又醒了<br />
真的很抓狂<br />
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前陣子買了梅精 看一些文章說可以促進鈣質吸收！？<br />
吃三天 光線跟聲音已經無法對我造成威脅！！！！<br />
幾分鐘就能不醒人事啦<br />
現在吃大約十天 幾乎是躺下就能睡著了<br />
早上精神還特好 不會賴床 <br />
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之前為了戒大娘的安眠藥<br />
自己也試過要給她吃的東西<br />
個人覺得比褪黑激素ˋ纈草ˋ精油...那些有效XD<br />
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