減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴7版~

又是新的開始嚕~ 大家快點來報到吧!

胖胖瑩

2010-07-09 08:48:50

990708(4) ◆昨晚就寢11:20 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體重48.6 ◆08:40麥芽牛奶+蘿蔓聖女番茄5顆+馬鈴薯*2顆 ◆12:20清湯肉羹板條+魯豆腐 ◆14:30冰奶茶250CC ◆19:10美麗信酒店試吃(麵包+生菜+蘆筍前菜+蕃茄海鮮+焗烤飯+紅酒燉牛肉+羊膝+芒果奶烙) ◆便便-1 茶水900CC

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1202

2010-07-09 09:41:18

胖胖瑩呵~有嚇到喔~那就要撐住喔~體重不要上升就好~ 不過現在已經48多了耶~很不錯耶~加油 7/8(四) 水:1800 體重:54.3 早餐:AB優酪乳500CC 午餐:炒青菜1+筍絲+滷雞排+紅燒蘿蔔豆輪+筍絲湯晚餐:蜂蜜檸檬愛玉+蘋果*1 ㄣㄣ:1 運動:XX

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胖胖瑩

2010-07-09 17:16:42

990709(9) ◆昨晚就寢11:50 ◆今日起床07:20 ◆早上空腹體重X ◆07:50黑咖啡+蘿蔓聖女番茄5顆+炒馬鈴薯+火腿半片 ◆12:20雞排飯+冬瓜湯 ◆14:20熱奶茶250CC ◆19:10再補 ◆便便-1 茶水900CC

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1202

2010-07-12 09:40:37

7/9(五) 水:1800 體重:54.3 早餐:香蕉*2 午餐:蘋果+7-11鮮蝦馬鈴薯沙拉晚餐:21世紀烤雞餐ㄣㄣ:1 運動:XX 7/10(六) 水:1200 體重:54.1 早午餐:芭樂+蚵仔干貝麵線大*1 晚餐:飯3口+炒青菜+魚+炒豆干+涼拌菜+筍湯ㄣㄣ:1 運動:散步2小時 7/11(日) 水:1200 體重:54.1 早餐:香蕉2根+豆漿3口午餐:水餃8顆+筍湯晚餐:飯3口+炒吻仔魚莧菜+炒豆芽菜+炒豆乾+涼拌柴魚豆腐+魚丸筍湯ㄣㄣ:x 運動:散步2小時 7/12(一) 水:?? 體重:53.8

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胖胖瑩

2010-07-12 10:09:51

990709(5) ◆昨晚就寢11:50 ◆今日起床07:20 ◆早上空腹體重X ◆07:50黑咖啡+蘿蔓聖女番茄5顆+炒馬鈴薯+火腿半片 ◆12:20雞排飯+冬瓜湯 ◆14:20熱奶茶250CC ◆18:40村子口(水餃+雙醬麵+獅子頭+2樣小菜)+冰咖啡 ◆便便-1 茶水900CC ------------------------------------------ 990710(6) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體重X ◆09:30黑咖啡+蘿蔓聖女番茄5顆+炒馬鈴薯+炒蛋 ◆12:20蕃茄雞肉蝦子義大利麵+小玉西瓜+黑松汽水 ◆15:30哈根達士冰淇淋 ◆20:30白飯+九層塔蛋+綠花椰羊肉爐湯+葡萄麵包*1 ◆便便-1 ------------------------------------------ 990711(7) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床09:10 ◆早上空腹體重X ◆10:20拿鐵咖啡+蘿蔓聖女番茄5顆+火腿片+葡萄麵包*1 ◆12:20蕃茄雞肉義大利麵+小玉西瓜+黑松汽水+葡萄麵包*1 ◆14:30哈根達士冰淇淋 ◆17:50泡菜炒飯+大陸妹+科學麵羊肉湯+小玉西瓜 ◆便便-0

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胖胖瑩

2010-07-13 10:01:55

990712(1) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體重X ◆07:50拿鐵咖啡+蘿蔓+葡萄麵包*1 ◆12:20蕃茄雞肉義大利麵+小玉西瓜+黑松汽水+葡萄麵包*1 ◆17:00馬玉山玉米濃湯 ◆19:50泡菜炒飯+白飯+苦瓜鹹蛋+皮蛋豆腐+良伴筍子沙拉+冰柚子茶+8顆櫻桃 ◆便便-0 茶水900CC

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1202

2010-07-13 13:57:52

7/12(一) 水:1600 體重:53.8 早餐:優若乳+香蕉*2 午餐:7-11馬鈴薯沙拉+新中華涼麵晚餐:陽春麵+花干`豬耳多一點ㄣㄣ:1點運動:XX 7/13(二)又是胃噁心翻攪的一天水:?? 體重:54.5 (昨天吃多了,果然一下就上來)

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胖胖瑩

2010-07-15 09:46:07

990713(2) ◆昨晚就寢11:40 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重49.6 ◆08:50拿鐵咖啡500cc ◆12:20米粉+海帶+魚肉+青椒+豆乾+糖醋肉+西洋芹 ◆15:40梨子2片+荔枝2顆+芒果1片 ◆18:50菜肉餛飩 ◆19:50蜜糖吐司-甜蜜派對+冰紅茶 ◆便便-1 茶水900CC ------------------------------------------ 990714(3) ◆昨晚就寢11:50 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重X ◆08:50洋芋沙拉 ◆12:20牛肉餛飩麵 ◆16:30蒟蒻綠豆薏仁湯 ◆19:50青醬蝦子義大利麵+魚+皮蛋豆腐+柚子茶+哈根達士草莓冰淇淋 ◆便便-1 茶水900CC

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1202

2010-07-15 11:08:51

7/13(二)又是胃噁心翻攪的一天水:1600 體重:54.5 (昨天吃多了,果然一下就上來) 早餐:煎包菜+肉各一午餐:皮蛋瘦肉粥晚餐:雞肉捲半個ㄣㄣ:1些運動:XX 7/14(三) 水:檸檬水1600 體重:54.6 早餐:蔬打餅午餐:雞肉捲半個下午茶:港式蘿蔔糕晚餐:蕃茄雞柳義大利麵ㄣㄣ:1些運動:散步 7/15(四) 水:?? 體重:54.5

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啾啾-0

2010-07-15 22:53:34

07/14(周三) 今天只上節目，所以下午和媽咪去台南，要看蓮花，可惜已經合起來或凋謝了~ 早餐：吃了餅乾和泡麥片午餐：公司廚師煮的-滷豬肉+炒龍鬚菜+小菜+白飯+煎魚，另外吃媽咪便當的香腸切片+雞塊+青菜...以上都是一人份晚餐：南投休息站吃炸豬排&小火窩組合餐 (和媽咪分一半 )+白飯一碗+關東煮米血+好神燒*5塊 07/15(周四) 今天剛來有點不舒服，還好晚上就OK了！今天睡前一樣吃4顆Dr.Q胺基酸麗纖錠，小紅第一天早餐：綠藻五穀沖泡飲一份+魯肉狀元餅一小塊午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種+煎魚一份+滷豬肉*2塊+滷豆輪*3塊+炒蚵仔*1份+白飯一碗+玉米排骨湯含料一碗晚餐：虱目魚粥一份+好神燒3塊+泡麵加關廟麵一小份茶水：約1200CC 水果：葡萄15顆體重：51

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1202

2010-07-16 10:33:53

啾啾台南喔~我還都不算真正去過耶~ 因為沒有開車去過~也不知道要往那邊去玩比較好看你好像很熟的樣子耶~ 7/15(四) 水:1600 體重:54.5 早餐:巧克力脆片+無糖豆漿午餐:排骨特餐晚餐:三媽泡菜鍋ㄣㄣ:x 運動:xx

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胖胖瑩

2010-07-16 17:17:39

啾~台南有很多小吃ㄟ，應該粉熱吧!! 990715(4) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體重49.6 ◆08:00火腿+蛋+拿鐵咖啡 ◆12:20綜合紅油炒手麵 ◆16:40奶油車輪餅 ◆19:20雞排+四季豆+薯條+水餃4顆+良伴竹筍莎拉+哈根達士芒果冰淇淋+高山茶 ◆便便-1 ◆運動:走路30分鐘茶水1200CC ------------------------------------------ 990716(5) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體重49 ◆08:00蘿蔓玉米脆片葡萄乾沙拉+黑咖啡 ◆12:20(蕃茄綠花椰紅羅玻肉片馬鈴薯)麵 ◆19:20再補 ◆便便-1 茶水1200CC

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啾啾-0

2010-07-16 22:05:44

TO:1202 也沒到很熟，比較常去而已，不過這次是去白河，而且只有不到半天的時間，所以沒看到花，就簡單拍一拍照，然後去東山買鴨頭就回家了。路不熟也沒關係，我也不熟，就是先網路查好地圖排好行程就可以啦！ TO:胖胖瑩這次沒有到市區，只去白河而已，所以沒有吃美食~ 下午有下一陣雨，比較不熱一點，但是還是很悶~~ 07/16 (周五)小紅第二天真快，又要一個禮拜了，這周日要值班，討厭！早餐：綠藻黑五穀沖泡飲*1包午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+煎魚一份+榨菜炒肉絲一份+小菜兩份+鹹粥*2碗晚餐：炸雞排*1/2塊+東山鴨頭*1+鴨脖子一條茶水：約10000CC 水果：葡萄15顆便便：一次體重：X

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啾啾-0

2010-07-18 02:33:27

我參加的活動，需要大家幫忙衝一下人氣，只要複製連結這個網址就可以了，感恩~ 因為算IP，所以一天一次點擊就可以了，謝謝幫忙啦！了解自己,網購才不會遇到地雷衣！！ http://beauty.nownews.com/news/news.php?msg=f-10-61-6890

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胖胖瑩

2010-07-18 14:39:27

TO啾~牛子褲穿起來腿激瘦的啦~ 990716(5) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體重49 ◆08:00蘿蔓玉米脆片葡萄乾沙拉+黑咖啡 ◆12:20(蕃茄綠花椰紅羅玻肉片馬鈴薯)麵 ◆20:00海鮮番茄義大利麵 ◆便便-0 茶水1200CC 990717(6) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床08:40 ◆早上空腹體重49.2 ◆09:30蘿蔓玉米脆片葡萄乾沙拉+黑咖啡 ◆11:20小玉西瓜 ◆14:00印度磨菇咖哩飯+香蒜烤餅 ◆19:00水餃5+空心菜+豬腳+魚+冬瓜尬檸檬+小玉西瓜 ◆便便-1

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英國短毛喵

2010-07-18 21:02:01

TO 1202&瑩：原來大家都聽到啾的美妙聲音了… 只有喵沒有聽過，那個線上可以收聽嗎因為喵家沒有收音機內 TO 啾：喵有去過一次白河，那時候的蓮花開得超美而且喵看到一堆人在買蓮子不過因為喵不愛蓮子，也只有走馬看蓮花有幫尼衝人氣咯牛仔褲穿起來就是粉很長而且啾的腳好細喔喵的蘿蔔腿一直粉令人困擾看到尼的腿又開始… 還好禮服會遮住腿不然那能見人吶花的連身裙和上衣都粉讚內喵對花衣、花裙也是情有獨衷 TO ALL：婚紗照出來也修好了，不過喵還在等最終版等好了就放上來七月初忙搬家也忙訂婚還有一堆雜事，所以都只有上來看看大家都沒有按時寫日記不過還是有在督促自已不能變胖吶… 不然就見１２０２所說的看到照片那個腫腫的身驅光想像就一整個FU很差… 下禮拜要訂婚了日子真的過得非快吶反正現在家裡人決定喵都不想插手，不然搞得自個兒前一陣子想吐、頭痛、醫生還開了陣靜劑的藥給喵服用…

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胖胖瑩

2010-07-19 09:33:00

TO喵啾啾的聲音可以從網路上收聽喔~ ~FM937~ 期待你的婚紗照我們在網路上認識這麼久都還沒看過你捏~ 想吐、頭痛應該不會有了吧~呵呵你就要訂婚了要保持愉快心情喔! 990718(7) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床09:30 ◆早上空腹體重x ◆09:40蘿蔓玉米脆片葡萄乾沙拉+拿鐵咖啡 ◆12:50海南雞飯+茄子+黃瓜虱目丸湯+牛排+冬瓜尬檸檬湯 ◆19:00海南雞飯+大陸妹+黃瓜虱目丸湯+牛排+小玉西瓜 ◆21:00芭樂2片 ◆便便-1 ◆運動:走路30分鐘

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啾啾-0

2010-07-19 22:18:49

TO:ALL 謝謝大家幫我衝人氣~ 雖然是一樣的文章，但是因為每天計算一次點閱率(IP)，所以如果每天有空，就連結進去，這樣就算一次點閱率了，3Q~ http://beauty.nownews.com/news/news.php?msg=f-10-61-6890 TO:喵你出現啦！呵呵~ 網路可以收聽，只要搜尋 FM93.7省都廣播電台網站，它有線上收聽的項目唷~ 對耶~像胖胖瑩說的，只有你沒有看過爐山真面目！ㄏㄏ~期待！ TO：胖胖瑩+喵那褲子真的有修飾效果，我的腿沒那麼瘦，小腿可能還好，但大腿是我的死穴！！哈！買對、穿對衣，讓你讓天堂~~~ 07/18(周日)值班，小紅第三天早餐：綠藻黑五珍沖泡飲+北海道牛奶餅乾一小包午餐：公司廚師煮的-滷豬肉+煎魚+炒青菜兩種+小菜+白飯+玉米排骨湯...都是一人份晚餐：莊園麻油豬肝料裡+養生高麗菜組+蕎麥麵線1小把水果：力之8顆+葡萄15顆零食：松露巧克力1粒茶水：約1200CC 睡前：DrQ*4顆便便：2次 07/19(周一)小紅第四天早餐：綠藻黑五珍沖泡飲+一根芭蕉午餐：公司廚師煮的-榨菜炒肉絲+煎魚+炒青菜兩種+小配菜+白飯+冬瓜蛤蜊湯...都是一人份晚餐：莊園麻油腰子料裡+養生高麗菜組+蕎麥麵線1小把+鮮雞蛋一顆水果：葡萄10顆茶水：約1200CC 睡前：DrQ*4顆便便：2次，少少的，肚子有點痛~ 體重：X，只知道胖了，很久沒量了~

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1202

2010-07-20 11:08:11

啾啾~ 呵~看來妳的網購真的還不少呢~ 說到牛仔褲阿~我已經好久沒穿了~我的腿不適合穿牛仔褲~大腿胖穿起來就是繃繃的~真糟~ 不過我們也跟妳一樣喜歡先在網路上先找好地圖在出發~免得迷路了~ 喵~ 終於忙到一段落了喔~訂婚要加油喔~記得要敷面膜喔~ 好想趕快看到妳的婚紗喔~ dear all 不過懷孕真不是蓋的~超難過~我已經感覺自己快要不行了~ 那個噁心胃不舒服,真的讓我超級痛苦~讓我的喜悅都不見了,每天好像不是自己,因為難過的感覺蓋過了一切,無法思考只有難受兩個字,我的體質怎麼讓我這麼難受呢.....我想哭....... 每個人體質不一樣,不過大部分人都會有不適,所以胖胖瑩&喵妳們要做好心理準備喔~ 懷孕的前3個月,會非常非常非常非常非常非常的不舒服喔~ 7/17(六)公司健康檢查早午餐:辣中間~(今天baby很乖,知道要吃麻辣鍋沒有讓我不舒服晚上:水果~ 恩恩:xx 運動:xx 7/18(日) 早餐:起士蛋蔥抓餅午餐:餛頓麵晚餐:芋園+大紅豆+湯圓冰恩恩:1 運動:散步 7/19(一)體重54.1 早餐:高麗菜包午餐:五穀雜糧饅頭晚餐:酸辣湯餃8顆恩恩:x 運動:xx

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英國短毛喵

2010-07-20 23:18:22

Dear all： http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1679833531 熱騰騰的…來咯… 不要嚇到喔…＾＾

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