減肥日記 / 努力往42邁進

這幾年胖太多了...還瘦不下去...我要努力恢復到之前的 42公斤...加油還有遙遠的12公斤 2/10 54.3kgs 28.6% 早餐：三明治＋豆漿中餐：泰式河粉(湯) + 豆腐半個晚餐:5個水餃+紫菜湯半碗運動:1.5小時宵夜:偷吃3根魷魚絲+1口牛奶 54.9 28.7%

lulu3584

2010-04-07 09:01:57

4/6(二) 早--54.6 早餐--大茂黑瓜 50kcal +白粥1碗 160kcal 中餐--滷肉塊3塊 120kcal +稀飯1碗 160kcal +白飯1/3碗 80kcal 晚餐--洋蔥豆皮黑胡椒醬麵半碗 240kcal +黑胡椒牛肉片 160kcal+ 巧克力葡萄乾球 144kcal 晚--54.8 今天中醫回診照舊再拿一星期的藥就當食補囉希望身體快快強健起來

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lulu3584

2010-04-07 22:37:03

4/7(三) 早--54.4 早餐--奕順軒草莓奶凍卷 400kcal 中餐--味噌豆腐湯 100kcal +日式和風牛小排餐-豆芽菜 50kcal +日式和風牛小排餐-玉米粒 50kcal +日式和風牛小排餐-絲瓜炒蛋 100kcal +日式和風牛小排餐-黑胡椒牛小排 320kcal 晚餐-- 巧克力葡萄乾球2顆 20kcal +巧克力蛋糕*2 200kcal +瑞士捲-芋妮 100kcal +瑞士捲-巧克力 100kcal +巧克力葡萄乾球2顆 20kcal 晚--54.7 今天到台北開業務會議不能免俗的中餐是聚餐大伙決定吃套餐哈當然點了我最愛的牛小排餐囉餐前是喝水又喝湯儘量把肚子先填一半了再說主餐上菜後根本就吃不下那碗可口的白飯順其自然的就放棄囉減肥期間千萬不能因為怕浪費而將套餐吃完一定要忍住忍一時海闊天空呀我把中餐的附餐無糖綠茶給打包回來加水成700cc 下午又來了個的午茶蛋糕正好就不用點飲料也解解油膩這下午茶蛋糕就當作是提早吃晚餐囉回到家已是8點多囉餓 >""< 真的會餓忍忍忍一定要忍就吃個巧克力葡萄乾球2顆加一大杯水配中藥飽啦就這樣快去睡囉

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lulu3584

2010-04-08 21:28:08

4/8(四) 早--54.1 早餐--奕順軒堤拉奶凍捲100G 261kcal 中餐--統一蔥燒牛肉麵1包 460kcal 晚餐--奕順軒堤拉奶凍捲100g 261kcal +滷味-百頁豆腐大腸素肚 240kcal +酸辣湯麵1碗 240kcal +巧克力葡萄乾球 144kcal 晚--54.7 今天真是高油(泡麵)、高鹽(滷味)〉高脂肪(奶凍捲) 看似吃的很少量但熱量都超高的希望別前功盡棄了真快又將要接近假日了希望快快進入53週

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戀上海豚

2010-04-09 16:23:47

to lulu 哇~~lulu快追上我了耶~~ 我現在小紅的第2天…比較消腫了…可是還是胖胖胖>""< 最近工作超忙的~~每天回到家都很累~~希望忙完能瘦一點…哈哈~~ 大家加油^^

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lulu3584

2010-04-09 23:32:05

to 海豚我可是很戰戰兢兢的喲也是很努力的拚耶你也要加油囉 4月又過了1/3了天氣越來越熱了沒衣服穿啦真害怕夏天 4/9(五) 早--54 早餐--酸辣麵1碗 300kcal +薑紅茶-薑茶2包 80kcal 中餐--滷味-滷蛋1顆 80kcal +滷味-素肚 80kcal +滷味-百頁豆腐 240kcal +酸辣麵1碗 300kcal 晚餐--(拉麵湯)脆丸9顆蟹肉棒1條魚板2片沙拉餃1個 200kcal +巧克力葡萄乾球 144kcal 晚--55.3 搞不懂耶今天稍為吃的重味了點也不至於就重了吧量並沒有很多呀晚上量的體重真的感到很沮喪況且今天好忙哦怎麼好像都沒有消耗一些卡路里反而有堆積的感覺天呀~~~~so sad

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戀上海豚

2010-04-12 20:54:10

4/12 52.4kgs 27.2% 早餐:火腿蛋餅+豆漿中餐:帶便當(飯+菜+吻仔魚) 下午茶:百香果qq綠茶晚餐:炒飯1碗+餅乾3口 53.1kgs 27.1% 呼~~小紅走了…總算水腫都消了...之前又腫到54~都快哭了>""<還好降降降~~ 我的黃金期~~加油

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lulu3584

2010-04-14 22:56:42

4/10(六) 早--54.1 早餐--無下午餐--白粥1碗160kcal 晚餐--巧克力新貴派1包 85kcal +雞排1片 500kcal +巧克力葡萄乾球 144kcal 晚--54.7 假日睡的很晚整個就是虛脫啦放空一天也頭痛一天

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lulu3584

2010-04-14 22:58:05

4/11(日) 早--53.8 早餐--無中餐--蘋買1顆 100kcal +木耳(蝦仁麵湯) 89kcal +大粒果實優格 89kcal +空心菜 50kcal +地瓜葉 50kcal 晚餐--小包科學麵1包 71kcal +巧克力葡萄乾球 144kcal +炒空心菜 100kcal +白粥1碗 160kcal +水餃2顆 106kcal +蘋果1顆 80kcal 晚--54.5 放空的第二天跟昨天完全一樣還是頭痛真是怎麼一回事呀

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lulu3584

2010-04-14 23:00:08

4/12(一) 早--53.9 早餐--土司1片 135kcal 中餐--水餃8顆 420kcal 晚餐--巧克力葡萄乾球2顆 20kcal +水餃4顆 210kcal 晚--53.8 今天還是頭痛了一天公司請了特休想回家休息結果下午在外跑了半天去了幾家銀行存款去了監理站辦2張過期駕照(前幾天騎車無待轉被警察攔下才發現汽機車駕照早都過期了) 去了戶政辦印鑑證明(過外公遺產用，只為了要拋棄繼承) 又去了想了很久要減的長髮，今天也終於減了披肩的半長髮，輕鬆不少結果頭痛不管它，讓它順其自然的痛著， 6點回到家，真是累了，倒頭就睡到7點多，頭也不痛了忙一點好，反而沒時間管頭痛唉...都是假日睡太多了才痛起來的~~

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lulu3584

2010-04-14 23:01:00

4/13(二) 早--53.5 早餐--薑紅茶包2包 130kcal +起司1片 44kcal +土司1片 135kcal 中餐--水餃8顆 426kcal 晚餐--2口茼仔米糕 100kcal +2口蚵仔麵線 50kcal +牛肉湯木耳 100kcal +巧克力葡萄乾球 144kcal 晚--53.7 創新低哦真的很高興順啦要乖乖的往下哦

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lulu3584

2010-04-14 23:02:28

4/14(三) 早--53.5 早餐--泡薏仁粉4匙 132kcal +土司1片 135kcal 中餐--酸梅湯2包600cc 160kcal +肉絲炒麵 500kcal 晚餐--巧克力葡萄乾球 144kcal +炒山蘇 100kcal +馬鈴薯塊1塊 20kcal +滷牛肉4塊 160kcal +白飯半碗 160kcal 晚--54.8 >""< 啊是怎樣今天中午吃了個肉絲炒麵就回升1kg多不會吧有那麼誇張嗎整個心情蕩到谷底明天又要從54再來過嗎什麼情形呀真是不解

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戀上海豚

2010-04-15 06:37:28

哇~~lulu不錯不錯哦~~繼續努力捏我呀還在浮沈 52.8kgs 27.1% 早餐:素肉粽*1+拿鐵中餐:雞排便當1/3個下午茶:橘子工坊鮮百香果qq綠茶<<超好喝的晚餐:2/3鮪魚飯捲 52.9% 27.0% 晚上沒有什麼胖上去…明天應該會有好成果吧!!加油

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lulu3584

2010-04-15 22:31:58

4/15(四) 早--54.1 早餐--起司1片 44kcal +土司1片 135kcal 中餐--豬血(湯) 45kcal +有糖紅茶200cc 100kcal +炒高麗菜 100kcal +青椒炒肉絲 100kcal +炒粉絲 150kcal +椒鹽鯛魚 350kcal +白飯半碗 150kcal 晚餐--滷味-百頁 160kcal +滷味-素雞 40kcal +滷味-黑豆干 40kcal +滷味-小豆干2塊 80kcal +泡麵(排骨雞麵)1碗 460kcal +巧克力葡萄乾球 144kcal 晚--54.5 哇咧!!!!晴天霹靂!!!!!!! 什麼狀況呀我努力了那麼久今天更慘了突然前主管約出去吃中飯 (他居然劈頭就說你胖多了臉都圓了) 厚!!!還不是你們害的!!!!可惡完啦又吃了套餐花了錢難道不吃嗎唉~~~真是兩難同樣的花費真想點個麻辣小火鍋的忍住忍住不過還是點了炸的椒鹽鯛魚還真是美味晚上又吃了泡麵真是徹底被打敗了明天會更慘吧下星期五還有個員工聚餐中式吃到飽耶肥死哦~~~~~

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lulu3584

2010-04-16 22:38:18

4/16(五) 早--53.6 早餐--日安細麥片4匙 100kcal +馬玉山美式南瓜濃湯1包 92kcal 中餐-- 泡麵(排骨雞麵)1碗 460kcal +滷味-小豆干 80kcal +滷味-素雞 80kcal +滷味-百頁 160kcal 晚餐--金蘭脆瓜1碗 50kcal +白粥11.5碗 320kcal +新貴派半個 50kcal +巧克力葡萄乾球 144kcal 晚--54.4 真是好家在今日就回復了正常水準又要到假日了可得小心應付呢

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戀上海豚

2010-04-17 21:23:33

哇~~lulu你也太多飯局了吧~~~加油捏^^ 4/17 52.7kgs 27.1% 喝水:1000cc 嗯嗯:o 早餐:豆漿1杯中餐:吃石頭火烤…吃到開心^^ 晚餐:無... 呼~~下午吃太飽了~~根本吃不下晚餐…也算彌補中午的高熱量嘍^^希望明天體重別太難看了下午去逛街…真是想哭捏~~感覺自己真的是太胖哩~~要努力瘦~才能穿美美的衣服…嗚~~加油

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lulu3584

2010-04-18 00:01:19

4/17(六) 早--53.7 早餐--日安細麥片4匙 100kcal +馬玉山美式南瓜濃湯1包 92kcal 中餐-- 77小乳加1條 50kcal +巧克力新貴派半個 40kcal 晚餐--巧克力葡萄乾球 50kcal +巧克力塊2塊 80kcal +科學面半包 100kcal +(湯)雞腿塊2塊 160kcal +白飯8分拌雞湯 200kcal 晚--54.2 哇 !!!!!! 雖然昨天是回到水準但今天早上的數字並不好看小回升了呢所以還是不可掉以輕心呢現在的假日真是有點亂七八糟的一早忙著送3個小孩上考前加強班時間上各有不同可真是忙翻了我 8點送9點送10點接下午1點送3點接4點接哇咧~是怎樣以為我們作媽的都閒閒的嗎假日我也想好好補眠的這下根本沒得好睡真是氣炸我了就連飯都不能按時吃真是亂七八糟的

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lulu3584

2010-04-18 00:12:55

to 海豚我的飯局真的很多我推掉好多個了每到假日都不太敢接電話一些姐妹們都會找""ㄊㄨㄚ"" 我就只能應付的說忙呀小孩真忙呀改天再改天看到你去逛街真是好羨慕耶我也好想去逛街松山的五分埔我想很久了轉眼也1年多了 (真的胖太久了 ~""~ ) 真的好想去逛哦可是太肥了啦一定要粉瘦才能逛個過癮因為隨手抓的衣服一定都能穿現在是穿什麼都不能看那些衣妝達人說的掩飾屁啦胖就胖怎麼穿都難看海豚我們一定要努力再努力一定要給它瘦下去啦

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戀上海豚

2010-04-18 20:43:08

to lulu~~ 你真的好忙耶~~辛苦了~~ 我們一定要努力給他瘦下去~~這樣去買衣服才不用擔心穿不下~或太緊了^^努力~~ 52.5kgs 28.0% 早餐:無中餐:自製壽司6塊下午茶:芒果青茶2/3杯晚餐:炒米粉1.5碗+2塊玉米+丸子*1 53.0kgs~27.1% 努力~~~我要加油^^

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lulu3584

2010-04-19 09:32:34

4/18(日) 早--53.6 早餐--無 (昏睡中) 中餐--巧克力1顆 50kcal +科學麵1包 197kcal 晚餐--炸烤豬血糕1支 200kcal +功克力葡萄乾球 144kcal +香腸炒 160kcal +燙地瓜葉 50kcal +(湯)脆丸2顆 25kcal +(湯)高麗菜洋蔥 50kcal +黃湯麵1碗 240kcal 晚--54.2 怪了現在每到假日就爬不起早上都在昏睡中度過當然早餐就不用說了下午也還是昏昏的頭也重重的晚上就更慘了頭痛似乎是一觸即發天呀怎會這樣不行一定要改進下星期小孩考完期中考再來去爬山吧要動一動才行了

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lulu3584

2010-04-21 23:32:29

4/19(一) 早--53.6 早餐--起司1片 44kcal +土司1片 135kcal 中餐--日安細麥片4匙 100kcal +馬玉山美式南瓜濃湯1包 92kcal +餛飩湯 310kcal 晚餐--核桃巧克力塊1塊 57kcal +蝦米炒高麗菜1碗 100kcal +脆丸*2高麗菜蝦仁*3肉絲洋蔥炒黃麵 400kcal 晚--54.2 慘了連續幾天都一樣的數字是停滯期了嗎吃的都還蠻少的感覺怎麼辦咧該怎麼突破咧

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