減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆

大家好!!!我是琥珀我身高164 懷孕前50公斤懷孕後爆肥到70公斤產後四個月了現在體重58公斤大腿跟屁股胖到慘不人賭希望把握產後六個月瘦身黃金期 (只剩下兩個月了烏烏) 瘦回50公斤阿!! 現在採取的瘦身方法 ★三餐方面 1.早餐以流質為主 2.午餐少吃 3.晚餐少吃晚餐因為是婆婆煮的所以有時候很難執行因為婆婆都會用一大碗給我= = 午餐幾乎都是帶便當(不過也是婆婆幫我準備) 所以常常剩下一半就當廚餘了我也知道這樣很浪費可是婆婆不希望我減肥我也沒辦法 ★運動方面運動以空車腳踏車為主（一天300下）中午吃完飯散步15分籦 ★其他１．喝消脂茶（玫瑰荷葉茶）一天一杯２．擦瘦身霜　早晚一次３．穿束褲　用束腹（只用１２小時）因為我實在無法用著它睡覺因為我是個職業家庭主婦早上上班∼晚上帶小孩有時候累到很想大吃希望靠著減肥日記跟著大家一起減肥阿！！！　

琥珀寶石

2009-04-10 08:57:50

TO璇麻妳現在剛生完體重還會慢慢掉下來了不用擔心小紅來會變胖啦(前提不要大吃啦) 但是小紅走了之後要好好補一下喔! 泡腳真的也不錯耶!不過現在我也沒時間可以泡晚上忙晴晴都來不及了!@@ TO幸福的距離一起來個信心喊話加油加油加油我希望先變成53公斤 4/9 晚餐半碗飯蒸蛋一份客家小炒半份宵夜又被老公害了又買鹹酥雞誘惑我幸好只吃一些 4/10 56.5 下禮拜六就要參加同事的婚禮我這個禮拜要採取激烈一點的減肥法希望能在瘦一點

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幸福的距離

2009-04-10 14:10:07

4/10 體重：70.1~~~~~這星期要降到6字頭黃金：Yes（少，有點小不順）水量：約1500cc（目前）運動：蝴蝶袖1回（剩的睡前做）瘦身霜：早Yes 晚（洗澡後擦）早餐 8：00 香草奶昔代餐 10：00 蓮霧1顆中餐 12：00 餛飩麵1碗、油豆腐1塊 13：30 芭樂半顆晚餐預計18：00 草莓奶昔代餐 19：00 茂谷柑1顆今天開始增加水果的份量因為我很""挑食""不喜歡吃""青菜"" 所以用水果來替代順便補充維他命C 今天收到拍賣買的""五趾鞋"" 哇穿上後小腿有整個給它拉直的感覺耶

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璇麻

2009-04-10 19:48:12

TO 古月~ 有喔^^我昨天忍耐不住~ 就有泡泡腳和按摩大小腿我買的按摩小工具真給她便宜又好用^^ 真的發現有效果說!!小腿和大腿外側蠻明顯的才短短兩三天就有感覺了喔~ 加上洗完澡用SANA熱熱的持續代謝~ 就覺得會瘦瘦瘦啦~~按上癮了說ㄏㄏ豆漿我都熱過才喝耶! 這樣還會很寒ㄇ?? TO 琥珀~ 你家爸比不能幫你帶一下晴晴ㄇ? 泡個腳只要15分鐘而已阿~~ 只要老公一下班回來我就把晴晴丟給她爸比帶我就忙自己的事~ 要讓他們培養濃厚的感情阿~~ 這樣孩子就會是維繫家庭的最佳利器啦哈哈^^ 你老公老是買東西誘惑你耶0 0"" 如果是我我會跟他抗議說...那太香了誰忍的住阿@@"" 我老公因為我在減肥也跟著我吃的蠻少他偶爾在吃雞腿便當的時候我都躲到書房看瘦身資訊~ 自然雞腿的香味就忘的一乾二靜了建議你老公油炸的東西還是吃少點吧~~ 早午餐-雞肉捲一個+小杯玉米濃湯+少許薯條晚餐-雞肉捲一個+低糖豆漿一杯肯德基我也只敢點雞肉捲套餐~ 小紅來了比較敢吃的豐盛一點.... 水量-1500CC左右運動-踏步機30分鐘+泡腳按摩15分鐘嗯嗯-有~ 今天在Y拍買了便宜的體脂計也應該要來注意體脂肪了~ 大家繼續加油喔!! 短期目標：4月底65公斤!! 對了小紅走了之後要用什麼補阿??越方便越好喔~~

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琥珀寶石

2009-04-10 21:20:57

TO 璇麻我家爸比最近很忙因為他在準備考試(晚上都讀到很晚才回家) 再加上我很懶惰啦ㄎㄎㄎ不過我還是會在洗澡的時候用蓮蓬頭沖一下大小腿的!!! (真懷念以前娘家的浴缸!婆家沒浴缸) 我以前小紅完都會煮四物來吃說不過現在都沒時間了我就選擇中將湯來喝(沖泡式的藥局都有賣) 不過妳比較有時間我建議你還是買四物回來燉雞或是排骨這樣比較好喔! 我家爸比也是因為準備讀書所以很容易肚子餓我也一直叫他不要吃炸的他是有聽我的啦可是還是會偷買唉!!!! 只希望考試快點結束ㄚ!!! 4/10 早餐乳酸菌一顆麥片一杯午餐飯幾口蒸蛋幾口消脂茶一杯下午擂茶一杯晚餐半碗飯幾口魚客家小炒一份湯一碗恩恩無最近有點不順ㄚ瘦身霜有剛剛試穿了參加婚禮的禮服腳還是太胖殘念阿!

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古月0803

2009-04-10 23:34:23

To　璇麻：想瘦大腿外側就敲膽經, 對身體也好. 想瘦大腿內側就抬腳, 腳抬高90度, 往兩旁打開往下壓. (這個動作醜到爆, 但是妳會覺得內側在拉, 大概兩個禮拜, 站著大腿內側的縫就出現了.) 小腿, 我還沒有找到有效的.　我也是就敲敲打打而已. 豆漿我都是熱到滾,　但是還是覺得 [寒] 而且我腳上的濕疹又跑出來, 跟我媽討論的結果應該就是豆漿. 我媽說要喝就要加薑, 我不喜歡... 只有泡腳真的還蠻快的. 最多20分鐘, 因為水會變冷. 我都把桶子拿到客廳, 邊泡腳邊看電視, 有時候修修指甲, 去角質 (腳後跟的角質, 水泡一下, 搓一搓就下來了). 夏天也快到了, 現在泡腳, 夏天才可以穿涼鞋. 而且我覺得常泡腳, 腳趾縫的地方常搓一搓, 不會有腳臭哦! (最怕夏天在密閉式空間, 有美女穿涼鞋但是腳很臭... =.=) 我都是在小紅來之前兩天跟小紅頭三天吃好一點. 妳如果有看我的日記就知道, 我前天吃東坡肉, 昨天吃鱈魚鮭魚... =.= 小紅走後是黃金瘦身期 :)

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琥珀寶石

2009-04-11 08:31:59

昨天吃的很少晚上老公帶我去夜市奇怪我ㄧ點也不想吃東西耶真不像我說! 以前沒生BABY前去夜市一定大吃特吃(那時有身材ㄚ) 希望不想吃東西的狀況能一直維持! 這兩天是假日很容易破功ㄚ!

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幸福的距離

2009-04-11 10:04:45

To 琥珀寶石 \""假日\""多令人擔心的日子啊~~~ 我也正在傷腦筋呢！！因為這星期天剛好是我的結婚紀念日可是人家在\""減肥\""啦~~~ 美食只能用\""想\""的了假日努力中... 昨天我乾弟看到我說我越來越\""正\""囉！！哈哈~~~忍住口腹之慾是有代價的昨天又打牌了清晨4點多才睡所以昨天後續的運動都給它偷懶沒做今天要全結它補回來還要來試試新找到的骨盆操... 大屁屁掰掰

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琥珀寶石

2009-04-12 10:18:36

TO 幸福的距離原來大家都害怕假日ㄚ@ㄎㄎ對了你有買五指鞋多少錢ㄚ好用ㄇ????? ㄧ年才有一次結婚紀念日偷吃一點大餐沒關係吧(ㄎㄎㄎ開玩笑啦) 4/11 餐前乳酸菌一顆早餐黑穀麥片一杯加上女性維他命一顆午餐半個饅頭晚餐回娘家吃飯(最喜歡回娘家吃飯ㄌ~因為會帶我去吃好料) 半碗酸辣湯 4個小籠包 3個煎餃幾口豆腐ㄧ個豬肉捲吃的有點多所以吃完馬上去散步ㄧ下嗯嗯有瘦身霜有剛剛去量了體重 56.5 希望下禮拜能瘦個兩公斤加油加油

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璇麻

2009-04-12 12:45:32

來報告一下我泡澡+按摩+洗完澡後用SANA的好成績囉!! 才短短5天喔^^ 我的小腿從38cm→35cm，大腿從60cm→57cm(都是量最粗的地方) 用SANA是這三天才有用~ 之前泡澡+按摩就有明顯的感覺了雖然還是很粗><""要再接再厲啦~~ 有信心把以前的象腿改變囉^^ 昨天早午餐-火腿蛋(不抹沙拉)+低糖豆漿一杯晚餐-滷味(一樣吃豆腐豆乾和青菜)+消脂茶宵夜-偷喝了一杯低糖豆漿... 水量-1500CC 運動-泡澡+按摩30分鐘(按摩真的蠻累人的...) 嗯嗯-有酵素真的太讚了!!把昨天吃的廢物都清光光~~ TO 琥珀你好勇敢喔...都敢在吃完飯後量體重你用SANA的狀況如何呢? 趕快買條皮呎量醫下吧~~ 有時候體重雖然沒下降但是說不定尺寸掉很多ㄚ這樣也很有成就感說~~ 加油加油^^

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幸福的距離

2009-04-12 14:50:58

To 琥珀寶石五指鞋是在拍賣買的喔！！ 188+7-11取貨50=238 感覺上還不賴啦~~~ 穿上後走路有小腿整個拉直的感覺是看別的網友推薦買的^_^ To 璇麻哇~~3天就有這種成績真不賴耶泡澡...水位是過肚臍嗎？要很燙的水嗎？按摩...是亂抓一通還是有什麼步驟呢？看妳的成效不錯也來效法看看... 4/11 體重：70.0 瘦身霜：Yes 運動：Yes 水量：4000cc 黃金：Yes 早餐：巧克力奶昔代餐中餐：起士麵包1塊、小餐包1塊 13：30半顆橘子、半顆奇異果、1顆茶梅晚餐：香草奶昔代餐 19：00 1/4顆蘋果宵夜：關東煮蘿蔔2塊~~~破功了......泣運動有增加骨盆操可是好像還沒抓到訣竅... 4/12 體重：70.0~~~~~一定是偷吃的關係今天持平... 黃金：Yes 水量：3000cc 運動：Yes 剩的睡前做瘦身霜：改晚上擦因為背上會長痘痘~""~ 早餐：草莓奶昔代餐午餐：雞排便當1個吃的超飽晚餐：巧克力奶昔代餐預計19：00喝今天雖然是特別的日子可是距離我這星期的目標只剩下明天了中午又吃很飽不曉得明天能不能達成念力.................

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璇麻

2009-04-12 17:29:25

TO 幸福的距離我泡澡都泡到腰部耶水就差不多40幾度吧~小BB洗澡的最適溫度是40度大人當然可以再熱一點我是覺得熱一點效果比較好出汗率比較高按摩就我之前有說買了便宜的按摩小工具阿從下往上推一條腿推15分鐘然後我會再用冷水由下往上沖一沖因為有放生薑精油也要沖乾淨順便加強血液循環我洗完澡出來我老公問說我是泡多燙的熱水阿兩條腿紅的像剛出爐的蝦子一樣@@"" 泡澡+按摩我覺得是關鍵啦我在泡完兩天就覺得小腿有變細了按摩的時候手臂順便也訓練到了~ 效果真的還不賴^^ 4/12體重還是一樣68... 卡住好多天了...囧早餐-漢堡蛋(不抹沙拉)+低糖豆漿一杯午餐-全麥土司一片抹半邊花生醬晚餐-打算煮燕麥粥今天開始也來加敲膽經和下蹲瘦大腿~

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琥珀寶石

2009-04-13 12:49:51

TO璇麻少那麼多阿!!好利害耶~ 我還沒量說~等今天下班後量量看!~ (真是期待又怕瘦傷害耶!) 因為我沒像妳一樣都有按摩加泡澡我只有畫圓按摩一下 (真偷懶) 我都吃飽飯量體重耶因為吃飽前都比較輕會讓我吃更多耶!!! 對了你是吃什麼酵素最近便秘有點嚴重說也想吃吃看! TO幸福的距離五指鞋蠻便宜ㄉ耶不過我怕沒時間穿說現在連洗澡都洗戰鬥澡說@@ 真羨慕妳意志力怎麼強耶連結婚紀念日都可以不大吃特吃要是我一定不行 4/12 早餐乳酸菌一顆黑鼓王麥片午餐半碗滷肉飯幾根四季豆晚餐肉骨茶泡麵恩恩無最近吃太少有點便秘不知道有沒有什麼方法不要便秘大家說一下吧! 瘦身霜 SANA PS前天請老公幫我按小腿可能老公按ㄉ太忘情今天竟然發現有淤青@@!!!

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幸福的距離

2009-04-13 14:19:56

ㄜ...我的天吶！！體重：70.5~~~~~該不會遇到那個了吧！我不要啦！才減沒幾公斤耶遇到""減肥停滯期""真是無力呀~~~~~ 所以我今天要3餐都用代餐啦！如果明天有降就好啦~~~ 早餐~ 7：30 香草奶昔代 10：00 3小片蘋果切片午餐~ 12：30 草莓奶昔代餐 14：20 5小片蘋果切片晚餐~ 18：00 巧克力奶昔代餐儘可能別在吃東西今天也要來效法璇麻""泡澡"" 可是我沒有""小工具"" 所以就給它捏捏吧降下來吧~~~ 我都還沒看到6字頭耶..............泣

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璇麻

2009-04-13 15:55:02

TO 琥珀~ 我用的酵素真的是我用過最棒的耶名子叫""綠品富纖酵素錠"" 我是跟BBH的媽咪團購的比較便宜 360粒裝1500元可以吃兩~三個月沒有團購Y拍是賣2200元~ 第一個禮拜每天晚餐後或睡前吞5顆清腸排宿便再來每天吃三顆就OK 我第一個禮拜每天都有排~ 之後因為吃的少就兩天嗯嗯一次我一直有嚴重便秘的毛病用過好多種幫助嗯嗯的食品藥品不是很難喝就是用了一兩個禮拜就沒效... 這個我用了一個月有了還是讓我蠻順的~ 只要吃稍微油膩我就睡前吞5顆隔天就一定會嗯嗯! 不錯喔推薦妳試試~ TO 幸福的距離你真的很強耶...喝了那麼多天奶昔都不會膩ㄇ?? 話說我第一個結婚紀念日是今年1月27 快要生BB所以哪都不能去@@"" 怕BB會太大隻也不敢吃大餐... 再來2/14我的生日...在坐月子啥米好東西也沒吃到雖然BB就是上天給我的禮物不過還真是有夠悶的...@@"" 快要母親節了~是我第一個母親節一定要好好凹一頓大餐+禮物才行!! 我要給我自己的禮物是瘦到5開頭啦~~ 姐妹們GOGOGO!!!

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古月0803

2009-04-13 23:45:44

To　幸福的距離：盡量不要三餐都吃代餐. 就繼續吃兩餐代餐, 中午吃多一點海鮮, 少一點澱粉. 水果... 嘿嘿... 少吃一點. 還有啊... 不要熬夜.　我之前看妳有打牌打到早上... 盡量避免吧!　沒睡飽也比較會水腫, 比較不會瘦! 有時候體重不變, 但是體脂肪或是體型在變. 體重停滯是正常的, 也要習慣體重有稍微波動. 因為我們都不是機器人... 沒有小工具, 就用兩隻手敲敲打打, 這樣也可以運動到手臂. 繼續加油吧! :)

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琥珀寶石

2009-04-14 08:40:19

TO 幸福的距離阿好利害阿三餐都是代餐不要太心急啦! 減肥最怕就是太急很容易會破功喔!!!! TO 璇麻請問你吃ㄉ酵素是正常排便還是會讓你肚子痛阿因為在上班很怕拉肚子那種! 整各很不方便說!!! 如果不會我應該也會去買喔!!!!! 我的結婚紀念日是在6/15 不過我想我那天一定會大吃特吃ㄉ唉! 母親節禮物我已經自己幫自己買好了ㄎㄎㄎㄎ 4/13 昨天量了尺寸烏烏烏我就知道沒有璇麻的效果好因為我沒有泡澡加很勤的按摩大腿跟小腿只有少0.1公分(烏烏我不要啦T_T) 早餐乳酸菌一顆半杯麥片午餐半個雞腿便當女性維他命一顆晚餐八顆小水餃恩恩有瘦身霜有

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琥珀寶石

2009-04-14 08:44:28

TO 古月謝謝妳當我ㄉ加油團喔! 一起加油耶!!!!

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幸福的距離

2009-04-14 11:10:12

To 古月0803 ㄜ...我知道了因為一夜給它腫了0.5kg 有點傻眼 so..... 水果~~~My God 該不會是這個吧！！我會給它努力的~~~~ To 琥珀寶石因為真的受到刺激所以採用激烈一點的手法可是我有吃水果當小點心啦酵素我是喝輕飲覆盆莓的剛開始很有用久了好像也普普囉~~~ To 璇麻我昨天也用泡澡的ㄛ可是不曉得是不是我泡太熱了有點給它頭暈耶真的有飆汗唷！！隨便亂搓一通報告一下昨天和今天的飲食------------------------ 4/13 體重：70.5...我的6字頭沒了，還多長0.5kg回來水量：3500cc...晚餐後儘量不喝水，忍不住就小口喝一點黃金：Yes...有給肚肚按摩瘦身霜：Yes 晚...我擦那個灰瞳推薦的那個好像會長痘痘耶~~~因為會黏黏的運動：Yes...蝴蝶袖、仰臥起坐、空中腳踏車、拱橋（下半身）、骨盆操早餐7：30香草奶昔代餐 10：00半顆蘋果午餐12：30草莓奶昔代餐 14：20半顆蘋果 17：00半顆芭樂晚餐19：30巧克力奶昔代餐 4/14 體重：69.7...哈哈降下來了水量：1500cc（目前）黃金：還沒瘦身霜：還沒，晚...""按摩師""還沒下班回來運動：還沒，睡前早餐7：30香草奶昔代餐 11：00橘子1顆中餐...還沒想到要吃什麼（應該是廣東粥）晚餐19：00草莓奶昔代餐今天有恢復正常了因為早上看到降下來了唷！！可是一次降0.8kg~~~是不是我的體重計壞了這幾天排便沒有很順昨天爬了些文有看到""玫瑰蜜棗茶"" 想買來試試耶姊妹們有聽過嗎琥珀寶石妳買了什麼母親節禮物犒賞自己啊~~ 我阿娘要我送她香水我在想要不要買佳麗寶的送自己

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璇麻

2009-04-14 12:06:25

TO 琥珀那個酵素我吃了不會拉耶就只有感覺腸子在動有要排氣的感覺我腸子習慣性便秘動的比較慢... 上面有寫說上班族建議中午飯後吃或是睡前使用所以我也不知道你吃了會不會拉.... 上次團購的媽咪他也是不會拉你買了什麼禮物送自己壓?? 好奇^^ TO 幸福的距離恭喜喔!!突破6字頭了~~ 我還是繼續卡著...雖然體型有變...哀哀八成是沒做運動的關係@@""好懶泡澡飆汗感覺很贊吧~~ 就是感覺自己會瘦瘦瘦ㄏㄏ一開始都會有點暈之後就不會囉!! 我以前有喝過玫瑰蜜棗茶我不太喜歡她的味道又要煮好麻煩而且對我來說沒有用有的人喝了是會絞痛狂拉喔.... 我最近倒是比較想試試喝菊花普洱茶~ 昨天飲食早午餐-""辛""拉麵半碗+一顆蛋晚餐-自助餐(吃菜不吃飯) 宵夜-10點半偷吃了全麥土司一片.... 水量-約1000cc(太少了...) 運動-泡澡按摩30分鐘(泡完不曉得為什麼過了20分鐘還是一直飆汗...可能是水溫比較熱~一直新陳代謝中吧^^) 母親節我可能就帶我媽咪去吃大餐~禮物我是想幫她買一雙鞋子因為他正缺鞋~ 送自己的禮物喔~除了體重下降之外就是想買新包包... 好幾個想買的... http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=385148&folderid=2629241&mfid= 幫我挑挑看吧^^

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琥珀寶石

2009-04-15 10:45:14

TO 幸福的距離恭喜妳體重降下來耶!! 泡澡流汗很好耶! 不過要小心水不要太熱這樣頭暈很危險喔!! 以前在娘家都會泡澡不過我是泡半身浴心臟以下這樣對心臟比較好喔! 現在婆家沒有浴剛@@ 有點想要作浴缸說!!! 我也有喝過玫瑰蜜棗茶那個一喝就會拉喔!!! 不過要煮真的比較麻煩啦而且最好是一整天在家的時候在喝因為那個是會肚子痛的隨時要跑廁所 TO璇麻我喜歡粉紅色那個包包不過最近經濟拮据無法買名牌包啦T_T 妳的網站很可愛耶! 有去偷看妳家的晴晴可愛耶!!! 我買個我自己的禮物很多高絲的化妝品就花了我快五千大洋還有買褲子衣服鞋子(想婚禮的時候穿) 我送給我媽的禮物不過是有機洗髮精而已耶(因為我媽咪不想我花太多錢啦ㄎㄎㄎ) 不過我可不敢跟我媽說我花那麼多當自己母親節禮物因為這是我第一次母親節耶(好像找理由耶哈) 4/14 早麥片一杯午麻辣乾麵一碗加乾麵晚起司蛋餅一份昨天中午吃的有點多@@ 因為下午休假和老公去吃飯每次和老公去吃飯都會破功唉!!!

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