減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

今天一大早56公斤預計到2009/6/30要達成目標45公斤一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記也希望和大家一起分享哦

胖胖靜

2009-05-06 23:00:45

5/6 13：00 體重 53.5kg 13：15 溫開水*1杯 13：30 海鮮麵*1 (老爸買的= =) 18：00 起司*1片 18：30 冬粉*1球萵苣*1/3 中華豆腐*3/4 雞蛋*1 海鮮湯塊*1 鮪魚罐頭*1/3 克寧牛奶*1杯 20：50 養樂多*3瓶 ★ 14：00 便便 1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一呼∼剛剛去買了好多水果跟食物回來 XD 明天早餐可以吃好多好吃的水果哩 ^^ 話說......我好像陷入了.....53.5魔咒哈哈哈∼ TO：mini 我親姊姊也是75年次的^^ 我體重都沒往下掉耶有點悶 @@...

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-08 00:31:06

5/7 05：20 體重 53.1kg 13：00 奇異果*1 香蕉*1 養樂多*200cc 14：30 咖啡*300cc 16：30 三合1麥片*1包 (300cc) 19：20 7-11藍莓貝果*1 起司片*1 紅茶*500cc 23：50 阿華田沖泡包*1 (300cc) ★ 14：00 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一體重好像又要開始降了，希望可以看到51開頭 >.< 了真的瘦了，因為褲子鬆了，連內衣也鬆了...一.一

0

回應

檢舉
miniamanda

2009-05-08 16:22:42

to 胖胖靜: 恭禧妳往下跑囉!! 原本想說如果在停滯期的話就不要量體重讓心情放鬆一下會比較好看來現在沒這個困擾啦~~ 5/7(四) 早:麵包(400)、燕麥(163)、鳳凰酥一個(350) 中:冰(330)、香蕉一根(150) 晚:x 共約1393卡 5/8(五) 早:香蕉*2(300)、蘇打餅*4(314)、飯+炸醬(400) 中:紅豆球一個(50)、豆漿(50)、冰(182)、飯+咖哩醬(600) 晚:x 共約1896卡今天是大食怪… 好久沒量體重囉… 不太想站上去耶!!

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-09 02:05:46

5/8 05：20 體重 52.6kg 05：30 溫開水*1杯 05：45 蘋果*1 香蕉*1 小梨子*1 養樂多*200cc 13：00 蒟蒻麵*1包中華豆腐*1/2 玉米粒罐頭*1/3 味噌*30克無糖咖啡*300cc 15：15 鮪魚罐頭*1/3 (放太久不好吃，所以吃一吃把它清掉囉^^) 15：45 原味起司*1片 16：15 健康榖粉芝麻黑豆*1包 19：50 肯德基凱蕯卷*1 茶米茶*1瓶600CC 仙果巧克力*1包 20：20 肯德基雞塊*4 肯德基烤翅*2隻肯德基鮮蝦圈*1/3 00.：30 巧克力球*4顆 ★ 14：00 便便 1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天超爽的，有史以來減肥的最低紀錄，破了我之前的52.8 不過今天工作發生了一些事情還有，我小紅連續一直來，大量失血。(4/22來4/26走 5/7又來) 所以同事買了巧克力給我吃：) 20：20 的東西，都是同事給我吃的，因為我快暈了。然後13：00 的東西，好好吃 >///< 另外，便便真的都是14：00，人家不是懶得改時間唷。 XD 希望明天體重不要上升太多，Please~~~~~~ >.<

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-09 02:11:27

TO：Mini 謝謝！！> < 原來妳都沒量體重@@ 我以為妳有量，然後自己記錄而已。體重還是要量啦!!! 像我每天都看著53.5，還不是乖乖的每天量XD 停滯期，至少比增胖上去好多了~""~ 我不敢不量體重。因為說不定自以為自己吃得很完美。結果體重是往上升的= = 我自己是這樣啦！！也有人是一星期量一次！ Mini加油！！站上去！站上去 XD

0

回應

檢舉
miniamanda

2009-05-09 15:32:29

5/9(六) 早:香蕉(450)、蘇打餅(157)、素粽一些(100) 中:飯+四菜一湯(750) 晚:x 共約1457卡 to 胖胖靜: 謝謝妳的鼓勵我會鼓起勇氣站上去的恭禧妳又降新低囉~~~

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-10 04:44:07

5/9 14：30 體重 52.9kg 14：35 溫開水*1杯 14：45 奇異果*1 香蕉*1 養樂多*200cc 16：00 冬粉*1球萵苣*1/3 中華豆腐*1/2 玉米粒罐頭*1/3 味噌*30克無糖咖啡*300cc 17：30 巧克力球*4 19：50 麥香綠茶*1瓶百斯吉*2口 00：50 雞排*2口豬血糕*3塊朋友的飲料*1口 04：00 巧克力球*10 ★ 17：20 便便 1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天起床得好晚，都下午2點半了。害我5點的時候努力一直蹲廁所，終於有便便ＸＤ我現在很希望每天都有排便Ｑ＿Ｑ凌晨12點半下班，朋友找我去她家看恐怖片。所以我剛回到家，順便清掉了同事送的巧克力。 TO：Mini 妳有拔過智齒嗎？我昨天陪我姊一起去看牙醫醫生說我要拔 4 顆牙耶害我整個人都傻住了= ="" 以前國小才拔過牙而已長這麼大突然要拔牙，怪怪的。

0

回應

檢舉
miniamanda

2009-05-10 16:05:37

to 胖胖靜我沒有拔過智齒我覺得如果妳不痛就不要拔因為不痛幹麻拔，牙齒長正的話是不用拔的啦我超怕看牙醫的

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-11 00:43:34

5/10 14：10 體重 52.7kg 14：12 溫開水*1杯 14：25 蘋果*1 香蕉*1 葡萄*2 無糖咖啡*300cc 14：40 三合一燕麥片*1包 (200cc) 18：40 7-11炒米粉*1盒紅茶*500cc ★ 14：00 便便 1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天一起床就有便意！！所以體重是便便過後的體重唷∼∼ 今天3點上班到10點，害我沒吃完葡萄10個小梨子1個虧我還早上就先把水果拿出來退冰可是我忘記拿香蕉，所以香蕉是冰冰的，哈哈然後晚餐因為是上班時間，所以只能買7-11的了。第一次吃7-11的米粉，我覺得很好吃唷∼ >///< 而且熱量又不高，才300多卡，又可以吃飽飽 ∼ 再過10個小時，就要去看牙醫了，好緊張 XD

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-11 00:49:23

TO：Mini 我會問問看牙醫的因為我自己看，牙齒黑黑的。應該是蛀牙了智齒很裡面，所以清潔也不易。我也超怕看牙醫的以前國小拔牙的記憶就是一個「痛」字。

0

回應

檢舉
miniamanda

2009-05-11 18:23:30

5/10(日) 早:餅乾(200)、酥餅(550)、巧克力(250)、燕麥(163) 中:沒吃晚:兩種蛋糕(700) 共約1863卡 *我覺得我今天是參加增重的… 5/11(一) 早:茶(100)、餅(400) 中:爭鮮+鮮芋仙+星巴克(1000) 晚:沒吃共約1500卡 to 胖胖靜: 妳的工作應該是餐廳吧?! 是嗎??我猜的啦，嘻嘻!!

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-12 01:28:00

5/11 03：30 體重 52.7kg 08：30 蘑菇麵*1 火腿蛋餅*1 大冷奶*1 朋友熱狗*1/4條 16：00 奇異果*1 香蕉*1 無糖咖啡*300cc 16：10 冬粉*1 萵苣*1/3 味噌*30克玉米粒罐頭*1/3 19：40 肯德基凱蕯卷*1 7-11炒米粉*1盒茶米茶*500cc 喜餅的餅乾*2片 ★ 20：50 便便 1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一體重是我剛下班不久的體重∼ 因為後來就去找朋友了∼ 早餐是跟朋友一起去早餐店吃的∼ 睡到下午3點多才回到家沒吃水果就怪怪的，因為習慣了，所以趕緊吃了水果然後5點就去上班了同事問我要吃什麼，就吃了一卷後來又很想念7-11的米粉，又跑去買來吃。其實我還想買藍莓貝果，可是我忘記了= = 哈哈~~~ 同事又丟了餅乾給我，哈哈今天吃很多∼∼∼ 明天要加油ˋˊ""

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-12 01:35:27

TO：Mini 嘿呀∼ 我在肯德基工作∼^^ 妳怎麼猜的呀∼？好準噢 QQ 神算Mini~

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-13 05:18:30

5/12 06：10 體重 53.3kg 06：30 香蕉*1 小梨子*1 葡萄*2 無糖咖啡*300cc 克寧牛奶*300cc 14：30 健康榖粉山藥薏仁*1包(300cc) 大漢鮮豆奶*235cc 16：00 蒟蒻麵*1包中華豆腐*1/2 萵苣*1/3 味噌*30克大漢鮮豆奶*235cc 19：50 肯德基雞塊*5 肯德基炸雞*1 肯德基鮮蝦圈*1 糖醋醬*1包 ★ 15：00 便便 1次 ★ 16：30 便便 1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 wow∼今天便便了2次^^ 19：50是同事請我吃的 QQ 今天終於把萵苣清光了....我也才買2球而已，吃好久= = 53.3的體重是沒便便沒尿尿的，所以我不會心情不好 XD 今天下午2點多又去全聯採購了一番。養樂多*10瓶中華豆腐*3盒蒟蒻麵*5包泡菜*1罐鮪魚*1罐看到大漢鮮豆奶，就想喝喝看，就也順便進了採購籃QQ 最近比較喜歡蒟蒻麵，因為冬粉每次都把我的湯吸光光，都沒湯可以喝了> <.... 話說我5/13(三)休假，不用上班，我可以來個「輕食日」了 ^^

0

回應

檢舉
miniamanda

2009-05-13 16:19:56

to胖胖靜: 哈哈，我猜中了!! 不知道耶，就憑直覺在速食店上班啊，誘惑超多的吧!! 真是辛苦妳了一起加油吧!! 5/12(二) 早:貝果一個(250) 中:奇異果*2(100)、五穀飯+刘菜雞+鱸魚豆腐+蛋*2(900) 晚:沒吃共約1250卡 5/13(三) 早:貝果*2(500) 中:大蘋果*1(200)、刘菜+香菇絲瓜+小管筍絲(500) 晚:沒吃共約1200卡我現在，沒錯，是現在，在考慮要不要吃金沙哈哈!!明天再說答案吧!

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-13 22:07:37

5/13 05：20 體重 52.7kg 05：25 溫開水*1杯 05：30 香蕉*1 李子*1 養樂多*200cc 17：00 魯蛋*1 魯肉飯*1/2 17：30 三合一低糖麥片*1包(200cc) 18：00 健康榖粉山藥薏仁*1包(200cc) 20：50 低脂咖啡*200cc 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天沒有便便，不開心啦> <"" 下午起床看到桌上有一盒魯肉飯！就吃了一些些，因為下面的飯實在太油了.... 話說我的香蕉吃完了，可是暫時還不會去買。因為其他水果還沒吃完 ˊˋ 我今天這樣算有輕食到嗎 QQ

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-13 22:14:52

TO：Mini 哈哈！！真的誘惑超大的啦~ 因為我是負責做東西的~ 都會一直聞到那些香味... 可是現在還好了現在減肥吃得很清淡其實就不會想吃那些油膩的東西^^ 金沙好吃捏~~~ 我猜妳一定會吃1顆的XD 是我的話，我會吃下去 O_O 哈哈~~~

0

回應

檢舉
miniamanda

2009-05-14 18:25:01

5/14(四) 早:黑八寶(273)、金沙*2(120)、餅乾(250)、奶酪(180) 中:飯1/2+筍絲紅蘿蔔+韮黃蝦仁(650) 晚:沒吃共約1473卡結果昨天吃了三個金沙所以昨天共約1380卡明天就是5/15了從5/16開始要挑戰一天1200卡以下加油 to胖胖靜: 金沙超好吃的啊之前有出一種大盒的裡面有三種口味的椰子的很好吃哦，哈哈哈我決定這個月的月底要量體重現在就努力吧加油~~ 原來你是負責做東西的如果是我，我應該會邊做邊吃吧，哈哈總之，加油就對了!!

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-15 00:58:36

5/14 02：00 體重 52.3kg 02：15 溫開水*1杯 02：20 小梨子*3 葡萄*8 養樂多*200cc 06：00 鮪魚罐頭*1/2 中華豆腐*1/2 無糖豆漿*200cc 06：30 三合一低糖麥片*1包(200cc) 11：00 7-11藍莓貝果*1 19：20 鍋燒拉麵*1碗(湯沒喝) 紅茶*500cc 茶米茶*400cc 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天也沒有便便，不開心啦> <"" 還有...今天去拔牙，拔完之後....麻醉退掉，整個痛到不行呀。而且害我都只能用右邊吃東西= = 現在還在痛.....= = 下星期四又要拔1顆右邊的囧"" TO：Mini 我沒吃過椰子口味的耶我就只吃過普通版的金沙 XD 加油∼加油∼ 期待妳的月底體重出來噢QQ 妳怎麼說出我的心聲了我超想邊做邊吃的呀∼ 不過只是用頭腦想一想而已我的手和嘴巴不敢亂動的 > <"" 總之~一起加油就對了!! ^0^/

0

回應

檢舉
胖胖靜

2009-05-16 04:47:49

5/15 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 04：30 體重 52.4kg 05：15 溫開水*1杯 05：20 蘋果*1 養樂多*200cc 16：10 蒟蒻麵*1包鮪魚罐頭*1/2 中華豆腐*1/2 味噌*30克無糖咖啡*200cc 19：20 排骨便當*1(冬粉麻婆豆腐白花椰菜排骨肉白飯) 綠茶*500cc 00：30 肯德基鮮蝦圈*1 ★16：25 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天終於有排便啦= = 噗∼晚餐太衰了，想買炒米粉，7-11居然賣光了ˋˊ 就跑去吃很久沒吃的排骨便當，噗噗。然後下班時間，同事又請我吃一個鮮蝦圈 XD 1個月減了2.7kg，對我來說算很快了說@@ 應該6/14 之後，就可以""終於""進入4開頭了吧？ TO：Lynn 加油∼加油∼ 大家月底前衝刺吧！！^^

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 56-45的奮鬥 我要minisize

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize