減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

我真的是太愛吃了∼
在公司的時候都不會想吃東西
但是到了下班回到家就拼命吃
吃完正餐還繼續吃零食
整整胖了5公斤
我下定決心∼從明天開始一個月內要瘦2公斤...
不過我的目標是45公斤呀...
加油加油！！！

[巧巧]

2008-11-20 22:31:28

11/20 早餐：咖啡泡燕麥片+2片土司中餐：外面買的炒麵(好油啊∼) 晚餐：2片巧克力+一大碗紅豆薏仁(自製) God~ 今天壓力大到4點就醒了今天就不哈拉了... 晚安囉！！！明天見。。。

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[巧巧]

2008-11-22 22:55:01

11/22 早餐：燻雞土司+鮮奶綠下午：綠茶一杯+橘子一顆晚餐：雞肉丼飯+可可一杯這幾天雖然沒有亂吃但是也是吃的有點多昨天晚上因為加班∼ 所以也很晚才吃今天有看到太陽公公天氣不錯∼ 聽說星期天晚上又要開始冷了千萬要做好保暖∼不能感冒了呢。。。小辣又消失了呢∼ 沒關係∼你一定會出現的。。

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[巧巧]

2008-11-23 22:03:14

11/23 早餐：地瓜派+紫米漿一杯後來吃了優格一個+水果、巧克力下午還吃了弟弟朋友帶來的2個Mister Donut甜甜圈 (真是要死了∼真的是愛吃ㄟ) 晚餐：排骨冬粉+桂圓紅棗茶天啊∼∼∼我都破功了ㄚ。。。有沒有搞錯啊∼∼∼ 小辣∼ 巧今天先這樣囉∼ 有點累了。。。明天再來跟你""厚話""嘿.... 明天又要上班了T_T

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[巧巧]

2008-11-24 21:28:46

11/24 早餐：山藥薏仁粉泡燕麥片+2片土司中餐：菜包一個下午點心：奶茶一杯重點是晚餐來了∼下班時感覺餓到在發抖回到家馬上喝了一瓶200cc的巧克力牛奶然後就開始準備明天的中餐後來吃了： 1.一大碗紅豆薏仁 2.一杯桂圓紅棗茶 3.小蕃茄到現在都還沒餓呢∼ 今天是不是吃得太多了ㄚ？？怎麼吃也沒昨天會吃...昨天真是瘋狂∼ 小辣。。。昨天看到你飲食真的是很羨慕ㄟ∼ 居然吃了那麼多∼排個便居然又瘦了要是我也像你一樣就好了... 巧∼前兩天都在家裡沒出門∼ 真的是很""謀菜""呐... 連續兩天出大太陽∼結果跟我哥兩兄妹居然窩在家裡∼只有吃飯才出門而已唉∼沒辦法，朋友少的可憐小辣呢？前兩天去了哪玩呀？那這星期呢？有計畫去哪嗎？ (今天才星期一，我就在問5天後的事情了。。。真是的∼)

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[巧巧]

2008-11-25 21:25:09

11/25 早餐：山藥薏仁粉泡燕麥片＋2片土司中餐：自製便當(一大碗飯、雞肉、菠菜) 晚餐：鮮奶一杯、200卡餅乾、一大碗紅豆薏仁是天氣的關係嗎？每天都覺得好累喔。。。等等要來睡了呢！

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[巧巧]

2008-11-26 21:32:56

唉唷∼ 小辣∼原來是像楊丞琳那種妹妹頭呀很可愛啊∼∼一定不會醜啦∼ 只是剛剪完你不習慣.... 過陣子就看習慣了啦∼ 我也跟小辣一樣∼ 就算醜到想打人還是會傻傻的笑著付錢∼ 然後回家狂罵。。。哈哈改天一定要用照片給我看喔.... 快修好MSN啦∼等很久ㄋㄟ∼ 都等不到小辣來MSN。。。明天聽說又會變得很冷了一點都不想去上班說.... 現在去上班都覺得好累好累喔。。。真的不知道自己怎麼會這樣.... 喔喔∼我又再抱怨了... 趕快轉移話題... 11/26 早餐：可可泡燕麥片+2片土司中餐：自製便當(金針菇一把、少許肉絲、2顆貢丸) (後來有個前輩看我菜很少，就把它便當裡的一些白菜跟小黃瓜給我吃...超感動的！) 晚餐：一個優格約200卡、2顆蠻大顆的奇異果然後奇怪∼到現在都不餓。。。可能是中午吃太多了。。。

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[巧巧]

2008-11-27 21:43:35

哈哈∼ 小辣超可愛耶... 果然減了顆可愛頭表情也跟著可愛了起來∼ 小辣真的好瘦喔.... 臉上都沒什麼肉耶∼ 而且皮膚超白巧巧可是很黑呢∼ 其實巧巧的""巧""，就是巧克力的巧∼哈哈高職同學取的綽號∼叫著叫著就變成只叫單字一個""巧""了我今天也超誇張的∼ 吃超多∼ 晚上不知道是不是因為冷∼ 居然嘴饞吃了超過1000卡的零食明天不能再這樣吃了下星期二公司要體檢∼ 天啊！要量體重耶∼真是不敢想像。。。今天穿的跟熊一樣∼結果爆熱到了下班時間才有寒意∼氣象台是在騙人嗎？害我今天穿超多的∼ 不過明天好像真的會變很冷∼ 小辣也要好好保暖喔∼ 因為你那麼瘦弱∼小心被風吹走啊。。。

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[巧巧]

2008-12-01 20:53:45

小辣∼∼∼ 巧巧這兩天都亂吃連明天公司要健康檢查我晚上除了吃正餐還吃了一大塊蛋糕還有大約300卡的巧克力你說我該不該死啊？？天氣冷∼甜食真的是好同伴啊。。。我也是黑肉底的∼ 真的是黑到不行的黑。。怎麼辦啊？我每天工作的好無力以前還會很有信心覺得自己動作快可以很快處理完事情現在整個覺得很懶∼ 懶到上班都覺得很累、很想睡可是現在工作難找自己這份工作跟身邊的同學比起來又好很多大家一定會覺得我不知足、想太多。。之前已經被家人罵過好幾次了還是不能清醒∼∼∼ 我真的不知道該怎麼辦了。。每天這樣過，早晚得憂鬱症啊∼ 我都夠自閉了，還要憂鬱。。。

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[巧巧]

2008-12-02 21:58:02

果然∼今天量體重啊果然和沒減肥之前一樣重啦∼ 嗚嗚嗚嗚..... 之前還好不容易瘦了一公斤現在居然又胖回來了。。。都怪自己愛吃啦∼！！！！ 12/2 早餐：一杯奶綠+一個黑糖饅頭中餐：自製便當(2顆貢丸+菠菜+很多的飯) 晚餐：嘴賤吃了2塊芋泥蛋糕+一點菠菜今天聽到大家健康檢查量體重都有瘦只有我一個人胖∼真的是很受傷。。。今天下班前前輩跟我說她聽到高專在念說現在生意這麼不好，有的人還都那麼早下班巧的公司平常5點5分就會打下班鐘然後我現在也都差不多5點15-20分左右打卡可是前輩今天居然跟我說∼ 以後打卡的時間不要在5點5分-10分之間打她說雖然高專沒有指名道姓說誰但是我不知道前輩是不是在酸我耶結果今天到了下班敲鐘的時候還是有一堆人時間到了就下班。。。比我早的大有人在∼今天我還蹲到5點25分才走∼ 回到家都快6點了。。。我應該是被列入黑名單的意思了吧？我真的好痛苦。。。我該怎麼做？？

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[巧巧]

2008-12-03 22:06:31

12/3 早餐：一片厚土司+燕麥片泡薏仁粉中餐：菠菜、2個花枝丸、飯晚餐：小黃瓜、紅蘿蔔、香菇還有嘴賤吃了好多好多零食(熱量應該有破千卡) 又再靠吃東西發洩心情了。。。要振作起來！！！已經胖回來了∼還不減還一直吃真的是欠K、欠罵，對不對ㄚ？小辣。。。巧巧的公司是有給加班費的加班時間是從5點30分開始算起不過至少要到7點才有加班費如果你6點59分打卡∼ 哈哈。。抱歉∼沒有算加班費不過跟別人比起來，至少還有加班費可領我是業助沒錯∼ 沒有什麼太大業績的壓力∼ 不過我屬於採購∼會有成本效益的壓力因為現在景氣不好∼上頭都會看有什麼成本能省則省然後又有庫存金額的壓力、又有呆料要處理這陣子又遇到工作上的問題然後面對自己的人生∼不知道要往哪發展我是個很糟糕的人吧？小辣。。。

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[巧巧]

2008-12-04 22:38:30

12/4 早餐：咖啡牛奶+一片厚土司中餐：自製便當(小黃瓜、紅蘿蔔、香菇、雞肉、飯) 今天飯好像太少了，超餓的∼∼ 然後終於今天我的小紅來了∼ 只來了一點點。。。這次超晚的∼不知道是不是因為壓力大我本來應該要在11/21來結果到今天才來∼ 下班回到家後第一件事情先洗澡洗頭本來小紅來不該洗的但是我今天一直看到我的頭皮屑不洗的話，上班又很沒禮貌洗完澡∼第一件事先泡黑糖水喝然後就開使用明天的中餐剩下的1/3當晚餐吃掉了之後又吃了片巧克力結束了今天的愛吃日。這陣子每天早上4、5點就都醒來了然後中午的午休又睡不著我現在的小小心願就是早上不要在4、5點醒來中午午休可以好好瞇著一下不要再愛吃了。。。。好想瘦5公斤。。。 (連1公斤都瘦不了的人∼喊什麼5公斤啊?)

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[巧巧]

2008-12-06 18:51:30

巧那麼胖∼扁不了的啦∼∼∼ 我一個月都回家一次目的是回醫院看診可是12月份醫生居然給我排在27號所以巧這個月要等到月底了才能回家其實我也跟小辣一樣睡覺要超級專心的不然我會一直翻啊翻的然後睡不著黑糖水以前也都沒在喝後來有次聽到公司裡的阿姨說小紅來泡黑糖水喝可以讓小紅從身體裡清的乾淨點所以自那時開始巧就每次小紅來都有喝小紅一走也會去買玫瑰四物飲喝因為以前住家裡∼有媽咪會熬給我喝現在跟媽咪分開住，就要自己想辦法照顧身體今天超冷的∼不知道小辣有沒有跑出去呀∼ 有的話一定感受的到非常冷雖然有太陽∼但是真的冷到不行啦∼∼ 昨天晚上去逛士林夜市10點才吃完豬排回到家12點∼然後突然想吃零食發洩又吃了一大包卡里卡里(會害死自己) 今天早餐吃了蛋餅跟咖啡中午呢∼跟我學妹還有我弟弟＆他朋友一起去吃燒烤要命ㄚ！！！！！晚餐現在還沒吃∼應該是不會吃了。。。不然就隨便吃吃∼因為巧又要開始正視自己身體的健康我不可以因為自己情緒的關係就放縱自己的行為小辣為我加油吧！！！

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[巧巧]

2008-12-07 22:14:15

小辣∼ 我把你加入MSN了。。。其實我也不愛吃燒烤∼ 是因為昨天本來要帶他們去吃印度咖哩但是感覺他們不是很有興趣所以就邊走邊看∼臨時起意去吃燒烤士林真的超多好吃的美食不過我不喜歡要排很久的其實喝那個四物我也不知道有沒有效因為我的體質很奇怪小紅來所有痛都會有頭痛、肚子痛、腰酸背痛可是就算會痛∼還是要喝巧巧會去醫院是因為3年前出了一場大車禍然後動過幾次大手術，最後一次是在2年前因為我是整臉全撞毀所以現在靠著帶牙套調整臉部的骨骼因為我的臉車禍後兩邊的臉部平均牙科醫師想說藉著牙套看看能不能調整的好一點不過我想應該是不行了。。。因為畢竟已經不是原來的架構了可是大家都說能活下來就已經是不幸中的大幸了唉唷∼跟小辣說這些幹嘛。。。︿︿報告一下今天吃的東西早餐：蔬菜蛋餅+一杯奶茶點心：可可拿鐵後來3、4點太餓，吃了一些餅乾和一顆橘子晚餐今天在家裡煮：一片花枝排、高麗菜、雞肉一塊、幾小片蝦捲、煮失敗的蛋花湯(剩菜就帶明天的便當了。) 然後又吃了一支棒棒糖＆一片巧克力。現在餓了∼所以要睡覺了... 免得又亂吃。

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[巧巧]

2008-12-08 22:04:31

12/8 早餐：燕麥片+薏仁粉 10點一杯豆漿中餐：昨晚剩菜帶的便當 (飯、高麗菜、雞肉一塊) 晚餐：排骨麵+橘子一顆然後又亂吃餅乾(吼∼∼∼又破功) 每次都這樣，白天一切OK 到了晚上就不行了。。。天啊！！！！該打屁股！！！要好好反省。。。。我一定要戒掉餅乾。否則我年齡要邁入中年了再也瘦不下來了。。。加油！！！明天一定要忍住。。減肥是毅力、工作也是毅力從減肥開始改變。。。

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[巧巧]

2008-12-09 21:34:38

12/9 早餐：燕麥片泡薏仁粉+2塊芋泥蛋糕 10點喝了半杯豆漿中餐：自製便當(燙花菜＆飯)+剩下的半杯豆漿下午3點同事分了一塊黑糖蛋糕吃下班回到家太餓塞了2片巧克力(約65卡) 然後就去洗頭、洗澡之後就準備明天的中餐所以晚餐吃了：1顆橘子、還有一些小蕃茄＆燙青菜現在好餓喔∼要忍耐∼ 因為等一下要睡覺了。。。去睡覺就會忘了餓∼ 小辣∼∼ 網拍生意好才好啊這樣才有摳摳賺而且又不用像我這樣每天上班這麼緊張又壓力大以前沒受傷時我也蠻愛吃辣的後來很久沒吃，現在也不太能吃辣了呢今天本以為會很熱，結果穿的好像少了點一直覺得好冷∼ 看來明天還是穿保暖一點好了看到小辣今天吃大香菇包，那是什麼？感覺好像好好吃∼∼∼哈哈小辣真好∼吃再多還是這麼樣的瘦真羨慕∼∼！！！明天星期三了∼一星期又過一半了。。。我每個星期一就開始期待星期五的到了真的好慘喔！！！！不知道該怎麼救自己呢。。。

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[巧巧]

2008-12-10 21:12:00

12/10 早餐：燕麥片泡咖啡+一片蒜香厚土司 10點1/3杯豆漿中餐：2顆貢丸、菠菜、飯、1/3杯豆漿下午又喝了剩下1/3 晚餐：菠菜、半碗飯、一些小蕃茄＆餅乾(約125卡) 今天早上3點51分為了要上廁所就醒了後來再也睡不著了∼ 就一直翻ㄚ翻，翻到鬧鐘響好慘！！！！所以早上才會泡咖啡提振精神今天晚餐又吃多了∼ 我同學明天晚上還要找我去吃火鍋∼ 真的是糟糕到不行。。。這幾天都熱∼昨天穿的有點少覺得冷今天就穿多∼結果太熱了！！！天氣忽冷忽熱得很容易感冒∼ 希望小辣也要多注意天氣的變化喔∼∼ 明天星期四了∼一星期又快過完了。。。 YA∼∼∼我最期待星期五了。。

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[巧巧]

2008-12-10 21:12:00

12/10 早餐：燕麥片泡咖啡+一片蒜香厚土司 10點1/3杯豆漿中餐：2顆貢丸、菠菜、飯、1/3杯豆漿下午又喝了剩下1/3 晚餐：菠菜、半碗飯、一些小蕃茄＆餅乾(約125卡) 今天早上3點51分為了要上廁所就醒了後來再也睡不著了∼ 就一直翻ㄚ翻，翻到鬧鐘響好慘！！！！所以早上才會泡咖啡提振精神今天晚餐又吃多了∼ 我同學明天晚上還要找我去吃火鍋∼ 真的是糟糕到不行。。。這幾天都熱∼昨天穿的有點少覺得冷今天就穿多∼結果太熱了！！！天氣忽冷忽熱得很容易感冒∼ 希望小辣也要多注意天氣的變化喔∼∼ 明天星期四了∼一星期又快過完了。。。 YA∼∼∼我最期待星期五了。。

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[巧巧]

2008-12-13 12:53:39

補12/11、12 12/11是我的生日晚上跟同學去吃火鍋不用說，又不知道吸收了多少脂肪與熱量了 12/12 晚餐吃完∼又吃了一堆餅乾＆巧克力熱量一定破2千卡我是怎麼了？？？這兩又是假日∼ 根本就不想減肥一直都沒去買體重計看來我真的該下定決心去買了不然每天這樣吃∼早晚變成世界無敵大胖妹人就已經在醜了，如果又變成胖妹∼ 我看我的人生真的會被我毀掉又是低潮的一天。

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[巧巧]

2008-12-14 20:40:52

小辣也是射手的。。。小辣是幾月幾號生的？我也是不像射手的射手呢。。。我是超級悶的射手∼又不外向巧都沒看到小辣MSN上線過說。。。還是只能在這裡跟小辣聊天∼∼ 今天天氣又變冷了。。。昨天巧巧去市場買了一堆東西結果今天發現∼好像買太多我怕這星期會吃不完因為每天要煮是一件非常累人的事情可是蔬菜買了放著不煮來吃會爛掉耶。。。唉唷∼！下次不敢買那麼多了啦。。。明天又是一天的開始了我要好好認真努力的減肥。加油∼∼∼

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[巧巧]

2008-12-15 20:32:45

12/15 早餐:薏仁粉泡燕麥片 10點1/3杯豆漿中餐:飯一碗、大陸妹、兩顆花枝丸喝掉2/3杯豆漿下午3點再把剩下的1/3喝掉回到家先喝一瓶四物飲然後就開始準備晚餐和明天的中餐晚餐:一大碗紅豆薏仁+一顆巧克力現在餓了說~~哈哈，要忍耐住!!! 不知道是不是天氣的關係~ 讓我根本一點也不想動對於工作還是如此~ 而且越來越厭倦了... 現在工作這麼難找~很多人都被裁員雖然我有薪水賺~可是我一點也不快樂好累好累~我真的好累。我撐得過去嗎??

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