減肥日記 / Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚..等姐妹們

不知這是不是就是開新版
如果是
哈哈我成功囉

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lulu3584

2008-12-08 00:17:57

test 2

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蜜蜂糖

2008-12-08 23:31:56

每次都要按依最新的時間排序才會看見妳們最新的留言.. 以前不必ㄝ~~~ 挺麻煩的!! Lulu 你們家的冬至到了啊??? 開始吃湯圓了!!! 我快流水了啦!!! 早餐蘋果半顆葡萄10顆地瓜一小條潤餅一捲咖啡一杯中午紫米飯一小碗蕃茄菠菜湯炒絲瓜幾塊素烤鴨一塊柳丁一顆下午梅子醋一杯蒟蒻干一些晚餐泡菜水餃2顆一堆蔬菜葡萄柚半顆葡萄10顆芭樂半顆好久沒運動了~~~~

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lulu3584

2008-12-15 23:57:11

12/15 53.9/54.1 重新訂定目標 12/16~12/31止短程的16天減下2.5kg (理想每日減0.1kg) 先從這樣開始下手吧早:半個饅頭中:叉燒飯晚:白飯1碗,面腸炒木耳,四季豆炒肉絲,肉絲炒海帶

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lulu3584

2009-01-04 02:32:04

12/15~12/31 最高記錄54.3 最低記錄53.1 唉~~大失敗 12月中的計劃沒有成功目前 1/1 53.8kg 1/2 53.3kg 1/3 53.8kg 沒關係再接再勵不氣餒重新訂計畫為期1個月 1/1~1/31 輕程目標減至51.7kg (2.1kg) 深度目標減至50.8kg (3.0kg) 減肥要堅持真是不容易只有努力再努力堅持再堅持 2009/1/1 早餐 no 午餐 no 晚餐澄汁排骨飯套餐(澄汁排骨,白飯,青菜,洋蔥炒肉絲),紅茶200cc 零食義美巧克力葡萄球水 : 1000cc 恩恩 :1次今日體重 53.8 2009/1/2 早餐 no 午餐火鍋料(木耳,白菜,粉絲,科學面1包,香菇..) 晚餐火鍋料(木耳,白菜,粉絲,科學面1包,香菇..) 零食炸(甜不辣,豬血糕,魷魚),炸雞脖子3支運動 no 水 : 2000cc 恩恩 :no 今日體重 53.3 2009/1/3 早餐 NO 午餐 NO 晚餐水餃10顆,炸雞脖子7支,橘子1個水 : 1700cc 恩恩 :1次今日體重 53.8 加油ing~~~~~~~~~ ^-^

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lulu3584

2009-01-05 00:27:30

2009/1/4 早餐 no 午餐 no 晚餐水餃5顆,橘子1個,玉米蒸蛋 600卡水 : 2000cc 恩恩 :no 今日體重 53.7 今日熱量 600卡

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lulu3584

2009-01-06 00:10:01

2009/1/5 早餐全脂光泉鮮奶200cc,蜂蜜蛋糕1片 200卡午餐餛飩面 450卡晚餐火鍋料面(面1.5碗,蟹肉棒*1,蝦球*1,黑輪*1,魚板*1,脆丸*1),豆腐乳,橘子2個 712卡水 : 2300cc 恩恩 :早1次,晚1次(都少少) 今日體重 53.3 今日熱量 1362卡

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lulu3584

2009-01-07 09:42:34

2009/1/6 早餐土司1片,光泉全脂鮮奶300cc 263卡午餐炸雞便當 600卡晚餐義大利面1碗,燙大陸妹,橘子1個 375卡水 : 2200cc 恩恩 :早1次今日體重 53.5 今日熱量 1238 現在好難減哦就算沒吃什麼東西居然體重還往上飆真是沒輒平常心囉

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lulu3584

2009-01-07 23:20:37

2009/1/7 唉....超出太多了,沒辦法公司開會小聚餐,明起再加油~~~ ~""~ 早餐法國小餐包(硬)1個,無糖豆漿500cc 263卡午餐日式涮涮豬肉鍋(肉片12,烏龍面1碗,高麗菜,茼萵,豆腐*1,福州丸*1,蟹肉棒*1,金針菇,魚餃*1,豆包*1,蛤蜊*1,蕃茄1/8片,紅豆湯1碗 750卡晚餐鍋燒烏龍面2碗,小菇娘,洋蔥,胡蘿蔔,肉粽1/2個,小包科學面1包,無糖珍珠茉莉綠茶700cc 825卡水 : 700cc 恩恩 :早1次今日體重 53.8 今日熱量 1838卡

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lulu3584

2009-01-08 23:49:21

2009/1/8 早餐無糖豆漿300cc,法國小餐包50g 225卡午餐法國小餐包50g*2 300卡晚餐白飯1碗,四季豆炒肉絲,火鍋料燴高麗菜,燙青江菜.人參枸杞雞腿肉1.5支,湯2碗 675卡零食義美葡萄球巧克力1盒288卡,明治黑巧克力1方格20卡, 水 : 500cc+500cc+500cc+500cc 恩恩 :早上1次今日體重 53.8/54 今日熱量 1508卡

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lulu3584

2009-01-10 00:01:48

2009/1/9 以為會重很多，沒想到到睡前量了一下,居然是53.1,我還量了好幾次,以為是體重計壞了,更好笑的是,為了證明體重計沒壞,我還手提了一袋重物量,還真的是53.1,早知如此,我應該在晚餐前量的,我就不會再吃進一堆的炸饅頭跟零食了,真是噢死了!!!! ~""~ 早餐無糖豆漿400cc,法國小餐包50g 225卡午餐白飯1.5碗,四季豆炒肉絲,火鍋料燴高麗菜,燙青江菜 500卡晚餐煎蘿蔔糕3片,3個炸花生饅頭,吻啦魚干1匙 975卡零食明治黑巧克力1方格20卡, 小包科學面2包150卡 170卡水 : 500cc+500cc+700cc+500cc+金菊普洱茶700cc(微糖) 恩恩 :下午1次(條) 今日體重 53.2/53.1 今日熱量 1920卡

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lulu3584

2009-01-11 01:55:38

2009/1/10 早餐 no 午餐新民牛肉細粉,涼拌花生,涼拌小黃瓜 750卡晚餐白飯1.5碗,白花椰菜燴香菇,燙青江菜,吻啦魚,麥當勞薯條10支,小雞塊2個 750卡零食明治黑巧克力5方格100卡 100卡水 : 500cc+500cc+500cc 恩恩 :no 今日體重 52.6 *54.2 今日熱量 1600卡完了努力可能又要白費了吃了個牛肉面前功盡棄呀睡覺又回復到54多明天會很慘吧 ~""~

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lulu3584

2009-01-11 23:56:46

2009/1/11 又過了一個周末,應該還算可以,也不會反彈太多吧不過,下星期可就慘了,星期二是舊同事聚餐,星期五是公司尾牙這下可能難逃了...~""~ 早餐 No 午餐白飯1碗,高麗菜,花椰菜各1碗,芭樂1/2個 375卡晚餐肉絲粥2碗,泡面1碗 600卡零食明治黑巧克力2塊,花生糖2條,化核應子5顆,小包科學面1包 371卡水 : 500+500+500 恩恩 :1次今日體重 52.9 今日熱量 1346卡

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lulu3584

2009-01-13 21:56:49

2009/1/12 厚..厚...厚又想吃可是又覺得身體胖負擔很大真的很痛苦真的吃了很多身體又腫的很不舒服早餐炸饅頭3個,無糖豆漿300cc 300卡午餐雞腿便當 600卡晚餐蘿蔔貢丸湯3碗,白飯1碗,刈包1個,芭樂1/8片 675卡零食巧克力1塊(256卡/6) 43卡水 : 500+500+500 恩恩 :1次今日體重 53.3 /54.8 今日熱量 1618卡 2009/1/13 早餐巧克力土司2片,無糖豆漿200cc 300卡午餐雞排1片,黃金烤包-紅豆麻吉,微糖金菊普洱茶700cc,餛飩湯1碗 1125卡晚餐刈包(酸菜,香菜)1個,介蘭菜2碗,滷味(肉塊*1,素雞*1,蘿蔔1碗,豆干1/2) 450卡零食科學面小1包,黑糖話梅1支 121卡水 : 500+500+700+500+300薑茶恩恩 :早1次今日體重 53.7 / 54.3 今日熱量 1996卡

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lulu3584

2009-01-14 23:51:12

2009/1/14 我的天呀今天跟前經理聚餐,在餐廳的電梯看到自己,真是臃腫不堪的大餅臉,厚,如果可以回家,我真是不想吃了,丟臉死了, 我一定要瘦回來,太沒面子了早餐巧克力土司1片,奶黃素土司1塊 300卡午餐白飯1碗,滷(素雞1條,肉塊3塊,蘿蔔),紅豆糕1條 650卡+150卡晚餐白飯1碗,東坡肉刈包1個,生菜蝦鬆,培根高麗菜,絲瓜湯包1個,肉湯包1個,花雕醉雞肉3片,糖醋魚片,白芝麻黃蓉包1片 1000卡零食花生糖1塊 20卡水 : 500+500+500 恩恩 :早晚各1次(一點點) 今日體重 53.3 /53.8 今日熱量 2120卡

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lulu3584

2009-01-15 22:03:21

2009/1/15 怪了早上才53.2 今天也吃的還好呀,怎麼到睡前重了2kg,真是不可思議可能是睡前的茶水喝太多了但也不過是500cc不到 ~""~ 早餐納豆蕈菇元氣湯2包(杯湯) 200卡午餐白飯1碗,滷(豆干1片,肉塊3塊,蘿蔔),炒高麗菜1碗, 花生糖1條 525卡晚餐白飯1口,滷(素雞,肉塊,蘿蔔2碗),燙花椰菜 525卡零食足球巧克力球3顆,洋芋片一些, 200卡水 : 500+500+500+500+500 恩恩 :1次今日體重 53.2 /55.3 今日熱量 1450卡

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楓戀

2009-01-18 19:23:39

lulu 你好啊我我又肥回來了我想我也來開始po上自已每天的日記好了沒po 真的瘦不下來耶我也是胖到51了

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lulu3584

2009-01-19 09:30:23

2009/1/16 早餐納豆蕈菇杯湯午餐招牌便當(白飯,肉片3,鹹魚,香腸半截,肉丸1個,高麗菜,青椒,海帶),養樂多2罐晚餐尾牙聚餐(....),玫瑰紅酒今日體重 53.7 今日熱量 500+500 2009/1/17 早餐 no 午餐 no 晚餐酸菜白肉湯(白菜,酸菜,魷魚,肉丸),蠔油西生菜,雞排1個,半份炸豬血糕零食花生糖1條水 : 1000CC 今日體重 53.8 2009/1/18 慘了咧!~~~~又飆上去了~~~ 早餐稀飯2碗,筍絲,剝皮辣椒 400卡午餐四季火鍋吃到飽無可計晚餐 22:00 統一鮮蝦面+蛋1個 576卡零食花生糖水 : 2000CC 恩恩 :1次今日體重 54

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lulu3584

2009-01-19 22:02:30

2009/1/19 早餐 no 午餐餛飩湯 200卡晚餐炸雞脖子5支,玉米蛋炒飯1碗,白飯半碗 1000卡零食波霸綠茶(微糖) 250卡水 : 250+500+500+500+500 恩恩 :下午1次今日體重 54.9 /54.6 今日熱量 1450卡

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lulu3584

2009-01-19 22:05:17

更正 2009/1/19 早餐 no 午餐雞排1份 500卡晚餐炸雞脖子5支,玉米蛋炒飯1碗,白飯半碗 1000卡零食波霸綠茶(微糖) 250卡水 : 250+500+500+500+500 恩恩 :下午1次今日體重 54.9 /54.6 今日熱量 1750卡

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lulu3584

2009-01-20 23:34:37

2009/1/20 早餐 no 午餐滷排便當 750卡晚餐炒高麗菜,1口吻仔魚,1塊燻雞肉,炸雞脖子3支,1口筍絲(金蘭) 500卡水 : 500

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